አተነፋፈስ ምን ሊሆን ይችላል (hyperventilation) እና ምን ማድረግ
ይዘት
አተነፋፈስ ወይም ከመጠን በላይ መተንፈስ ሰውየው በትክክል መተንፈስ እንዲችል የበለጠ ጥረት ማድረግ የሚኖርበት አጭር ፣ ፈጣን አተነፋፈስ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች አተነፋፈስ ለምሳሌ እንደ ከመጠን በላይ ድካም ፣ ድክመት እና የደረት ህመም ያሉ ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል ፡፡
በጣም ኃይለኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ማበጥ እንደ መደበኛ ሊቆጠር ይችላል ፣ ሆኖም ብዙ ጊዜ ሲከሰት እና ከእረፍት በኋላም ባይሻሻል ፣ የመተንፈሻ አካላት ወይም የልብ ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ምርመራዎችን ማድረግ እንዲችል አጠቃላይ ባለሙያውን ማማከር አስፈላጊ ነው እና ተገቢውን ህክምና ይጀምሩ.
የትንፋሽ ትንፋሽ ዋና መንስኤዎች
1. ጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ
በጣም ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ እና ሰውነት ጥቅም ላይ ባልዋለበት ጊዜ መተንፈሱ ፈጣን እና አጭር መሆኑ የተለመደ ነው ፣ ይህ አካሉ እንቅስቃሴውን እየተገነዘበ እና አካላዊ ሁኔታን የማስተካከል ምልክት ነው ፡፡
ምን ይደረግከከባድ የአካል እንቅስቃሴ በኋላ እስትንፋሱ ቀስ በቀስ ወደ መደበኛው ስለሚመለስ ማረፍ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚህ መንገድ ሰውየው አካላዊ ማስተካከያ ስለሚያደርግ እና በቀላሉ ማቃለል እና ድካም ስለሌለው እንቅስቃሴውን መለማመዱን መቀጠል አስፈላጊ ነው ፡፡
2. ጭንቀት
ጭንቀት እንደ አተነፋፈስ ፣ ማዞር ፣ የደረት ህመም እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ራስን መሳት ጨምሮ የስነልቦና እና አካላዊ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ የጭንቀት ምልክቶችን መለየት ይማሩ።
ምን ይደረግየአካል ብቃት እንቅስቃሴን መለማመድ ፣ የአሁኑን ዋጋ መስጠት እና በጥልቀት እና በእርጋታ ለመተንፈስ መሞከርን የመሳሰሉ ዘና ለማለት የሚረዱዎትን እርምጃዎች ከመቀበል በተጨማሪ ለጭንቀት ምልክቶች መታየት መንስኤ የሚሆኑት ምን እንደሆኑ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ የጭንቀት ምልክቶችን መቆጣጠር ይቻላል ፡፡
ሆኖም እነዚህ አመለካከቶች በቂ ባልሆኑበት ጊዜ ወይም የጭንቀት ምልክቶች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ በሚችሉበት ጊዜ የበለጠ የተለየ ህክምና እንዲጀመር እና የሰዎችን ደህንነት የሚያጎለብት ከስነ-ልቦና ባለሙያው እርዳታ መጠየቅ ተገቢ ነው ፡
3. የደም ማነስ
የደም ማነስ ባህሪዎች አንዱ ኦክስጅንን ወደ ሰውነት ለማጓጓዝ ኃላፊነት ያለው የሂሞግሎቢን ክምችት መቀነስ ነው ፡፡ ስለሆነም ትንሽ የሂሞግሎቢን አቅርቦት በሚኖርበት ጊዜ ግለሰቡ የበለጠ ኦክስጅንን ለመያዝ እና የሰውነት ፍላጎትን ለማሟላት በመሞከር የበለጠ ደክሞ መተንፈስ ሊኖረው ይችላል ፡፡
ሌሎች የደም ማነስ ምልክቶች ይወቁ ፡፡
ምን ይደረግበእነዚህ አጋጣሚዎች የደም ማነስ ችግርን ለማረጋገጥ እና በዶክተሩ ምክክር መሰረት ህክምናን ለመጀመር ምርመራዎች መደረጉ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ለምሳሌ አደንዛዥ እጾችን ፣ ተጨማሪ ነገሮችን ወይም የአመጋገብ ለውጥን ሊያካትት ይችላል ፡፡
4. የልብ ድካም
በልብ ድካም ውስጥ ልብ ደምን ወደ ሰውነት የማምጠጥ ችግር አለበት ፣ በዚህም ምክንያት ወደ ሳንባ የሚደርሰውን የኦክስጂን መጠን በመቀነስ እንደ ፉጨት ፣ ድካም ፣ የሌሊት ሳል እና በእግር መጨረሻ ላይ ያሉ ምልክቶች መታየት ይጀምራል ፡፡ ቀን ፣ ለምሳሌ ፡
ምን ይደረግ: - የልብ ድክመቶች በምርመራዎች እንዲታወቁ ይመከራል ፣ ከተረጋገጠም በልብ ሐኪሙ መመሪያ መሰረት ሕክምና መጀመር አለበት ፡፡ ሐኪሙ በአመጋገቡ እና በአኗኗር ዘይቤዎች ላይ ከሚከሰቱ ለውጦች በተጨማሪ የልብ ሥራን ለማሻሻል መድኃኒቶችን መጠቀምን ያመለክታል ፡፡ የልብ ድካም ሕክምና እንዴት እንደሚከናወን ይገንዘቡ ፡፡
5. አስም
የአስም በሽታ ዋናው ምልክት በብሮንቺ ውስጥ በሚከሰት እብጠት ምክንያት የመተንፈስ ችግር ሲሆን የአየር መተላለፉን ይከላከላል ፣ መተንፈስን የበለጠ ያደክማል ፡፡ የአስም ጥቃቶች ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ሰውየው ለቅዝቃዜ ፣ ለአለርጂዎች ፣ ለጭስ ወይም ለጉዳት ሲጋለጡ ፣ በማለዳ ማለዳ በጣም ብዙ ጊዜ ሲሆኑ ወይም ሰውዬው ሲተኛ ተኝቷል ፡፡
ምን ይደረግ: - ሰውየው ለአስም ጥቃቶች ሁል ጊዜም እስትንፋሱ መያዙ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የመጀመሪያ ምልክቶች እንደታዩ መድሃኒቱ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ እስትንፋሱ በአጠገቡ ከሌለ የሕክምና ዕርዳታ እስኪመጣ ድረስ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል እስኪላክ ድረስ ተረጋግቶ በዚያው ቦታ እንዲቆይ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ልብሶችዎን ለማላቀቅ እና በዝግታ ለመተንፈስ መሞከር ይመከራል ፡፡ የአስም በሽታ ካለበት የመጀመሪያ እርዳታውን ያረጋግጡ ፡፡
6. የሳንባ ምች
የሳንባ ምች በቫይረሶች ፣ በባክቴሪያዎች ወይም በፈንገስ የሚመጣ የመተንፈሻ አካል በሽታ ሲሆን ከሌሎች ምልክቶች በተጨማሪ የትንፋሽ እጥረት እና አተነፋፈስን ያስከትላል ፡፡ ምክንያቱም በሳንባ ምች ውስጥ ተላላፊ ወኪሎች የሳንባ እብጠት እና በ pulmonary alveoli ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ስለሚያደርጉ አየር ለማለፍ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡
ምን ይደረግለሳንባ ምች ሕክምናው እንደ መንስኤው እና በ pulmonologist ወይም በጠቅላላ ሀኪም መሪነት መከናወን ያለበት ሲሆን በሽታ የመከላከል ስርአቱ እየጠነከረ እንዲመጣ የአመጋገብ ስርዓቱን ከመቀየር በተጨማሪ አንቲባዮቲኮችን ፣ ፀረ-ቫይራል ወይም ፀረ-ፈንገስን መጠቀም ይመከራል ፡፡ ለሳንባ ምች ሕክምና እንዴት እንደሚደረግ ይረዱ ፡፡
አስደሳች
ሄሞፊሊያ ኤ