የስኳር በሽታ ሲያጋጥምዎ ለግብዝነት ግሉሲሚያ በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች

ይዘት

• 1. ዕድሜ መጨመር
• 2. ምግብን መዝለል
• 3. የተሳሳተ የአመጋገብ ዘይቤዎች
• 4. ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• 5. ክብደት መቀነስ
• 6. ቤታ-ማገጃዎችን መውሰድ
• 7. ተመሳሳዩን የመርፌ ቦታ በተደጋጋሚ መጠቀም
• 8. ፀረ-ድብርት
• 9. አልኮል መጠጣት
• 10. የግንዛቤ ችግር
• 11. መሰረታዊ የኩላሊት መበላሸት
• 12. የማይሰራ ታይሮይድ
• 13. ጋስትሮፓሬሲስ
• 14. ለረጅም ጊዜ የስኳር በሽታ መያዝ
• 15. እርግዝና
• የመጨረሻው መስመር

በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ በመባል የሚታወቀው የሂፖግሊኬሚያ አንድ ክፍል ደስ የማይል ሊሆን ይችላል ፡፡ ከማዞር ፣ ፈጣን የልብ ምት ፣ የደበዘዘ ራዕይ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ድክመት እና ራስ ምታት ጋር ግራ መጋባት ሊሰማዎት እና ትኩረትን የማተኮር ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ለዚህም ነው የስኳር በሽታን በሚታከምበት ጊዜ hypoglycemia ን የመያዝ አደጋዎን መገምገም አስፈላጊ የሆነው ፡፡

ተጋላጭነት ያላቸውን ምክንያቶች ከለዩ በኋላ ክፍሎች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ስትራቴጂ ለማዘጋጀት ከሐኪምዎ ጋር አብረው መሥራት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ክፍል ከባድ ከመሆኑ በፊት ለማከም እቅድ መፍጠር ይችላሉ ፡፡

ለ hypoglycemia ተጋላጭነትዎን ሊጨምሩ የሚችሉ 15 ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡

1. ዕድሜ መጨመር

ዕድሜያቸው ከ 60 ዓመት በኋላ በየአስር ዓመቱ ከባድ የደም ግፊት መቀነስ (hypoglycemia) የመያዝ አደጋ በግምት በእጥፍ ይጨምራል ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት አረጋውያን መድኃኒቶችን ስለሚወስዱ ነው ፡፡

2. ምግብን መዝለል

የስኳር በሽታ ካለብዎ ምግብን መዝለሉ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር ሚዛን ሊጥል ስለሚችል የግሉኮስ መጠን በጣም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የተወሰኑ የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን ያለ ምግብ ያለመቀበል ሃይፖግሊኬሚክ ክፍል የመያዝ እድልን በእጅጉ ያሳድጋል ፡፡

ምግብን መዝለል እንዲሁ በስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጥሩ ያልሆኑ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ብዙ ምግቦችን እንዲመገቡ ያደርግዎታል ፡፡

3. የተሳሳተ የአመጋገብ ዘይቤዎች

ቀኑን ሙሉ በስህተት መመገብ በደምዎ የስኳር መጠን እና በስኳር ህመም መድሃኒቶችዎ መካከል ያለውን ሚዛን ሊያዛባ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ መደበኛ የመመገቢያ ልምዶች ያላቸው ሰዎች መደበኛ ያልሆነ የአመጋገብ ልማድ ካላቸው ሰዎች ይልቅ ለ hypoglycemia ዝቅተኛ ተጋላጭነት እንዳላቸው ያሳያል ፡፡

4. ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በደም ፍሰትዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በፍጥነት ይጠቀማሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር ለኢንሱሊን ያለዎትን የስሜት መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሳይቆጣጠሩ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት hypoglycemia ን ለማስወገድ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ፣ በሚከናወኑበት ጊዜ እና በኋላ የደም ስኳርዎን ይፈትሹ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምዎን ከመጀመርዎ በፊት መክሰስ መመገብ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ ወይም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የእርስዎ ደረጃዎች በጣም ዝቅተኛ ከሆኑ መክሰስ ወይም የግሉኮስ ታብሌት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ hypoglycemia ምልክቶችን ለመለየት ይጠንቀቁ ፡፡ ውስብስብ ነገሮችን ለመከላከል ወዲያውኑ እሱን ለማከም እርምጃ ይውሰዱ ፡፡

5. ክብደት መቀነስ

ከመጠን በላይ ውፍረት የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋዎን ከፍ የሚያደርግ በመሆኑ ክብደትዎን መቆጣጠር የስኳር በሽታን ለማከም ወሳኝ አካል ነው ፡፡ ነገር ግን በፍጥነት ክብደት መቀነስ የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡

ክብደት መቀነስ ለኢንሱሊን የበለጠ ስሜታዊ ያደርግልዎታል ፡፡ ይህ ማለት የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ትንሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ንቁ ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መገናኘት አስፈላጊ ነው ፡፡ የግሉግሊኬሚክ ክፍሎችን ለመከላከል የተወሰኑ የስኳር መድኃኒቶችን መጠን ስለመቀየር መወያየት ያስፈልግዎታል ፡፡

6. ቤታ-ማገጃዎችን መውሰድ

ቤታ-አጋጆች የደም ግፊትን እና ሌሎች ሁኔታዎችን የሚይዙ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡ ቤታ-አጋጆች የግድ hypoglycemia የመያዝ አደጋዎን ባያሳድጉም ፣ የትዕይንት ምልክቶችን ለመለየት የበለጠ አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡

ለምሳሌ ፣ hypoglycemia ከሚባሉት የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ፈጣን የልብ ምት ነው ፡፡ ነገር ግን ቤታ-አጋጆች የልብ ምትዎን ያዘገዩታል ፣ ስለሆነም በዚህ ምልክት ላይ መተማመን አይችሉም።

ቤታ-ማገጃን ከወሰዱ የደምዎን የስኳር መጠን ብዙ ጊዜ መመርመር እና በተከታታይ መመገብ ይኖርብዎታል።

7. ተመሳሳዩን የመርፌ ቦታ በተደጋጋሚ መጠቀም

ወደ ተመሳሳይ ቦታ በተደጋጋሚ የሚወስዱት ኢንሱሊን ከቆዳዎ ወለል በታች የስብ እና ጠባሳ ህብረ ህዋስ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ እንደ lipohypertrophy ይባላል።

Lipohypertrophy ሰውነትዎ ኢንሱሊን በሚወስድበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ተመሳሳይ መርፌ ጣቢያ መጠቀሙን መቀጠል ሃይፖግሊኬሚያ እንዲሁም ሃይፐርግሊኬሚያሚያ ከፍተኛ የመሆን አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ ለዚህም ነው የመርፌ ጣቢያዎን ማሽከርከር ወሳኝ የሆነው ፡፡

የተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ኢንሱሊን በተለየ መንገድ እንደሚወስዱ ያስታውሱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሆዱ በፍጥነት ኢንሱሊን ይወስዳል ፣ ከዚያ ክንድዎ ይከተላል። መቀመጫዎች በዝቅተኛ ፍጥነት ኢንሱሊን ይቀበላሉ።

8. ፀረ-ድብርት

ከ 1,200 በላይ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በተደረገ ጥናት ፀረ-ድብርት መጠቀሙ ከደም ግፊት መቀነስ ጋር በጥብቅ የተቆራኘ ነው ፡፡ ከተመረጡት የሴሮቶኒን መልሶ ማገገሚያዎች ይልቅ ባለሶስትዮሽ ክሊድ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ከከባድ hypoglycemia አደጋ ጋር በጣም የተቆራኙ ናቸው ፡፡

የጥናቱ ደራሲዎች እንደ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ሁሉ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችም ለከፍተኛ የደም ግፊት መቀነስ ከፍተኛ አስተዋፅዖ ሊያበረክቱ ይችላሉ ብለዋል ፡፡

9. አልኮል መጠጣት

አልኮል መጠጣት የግሉኮስ መጠንዎ በአንድ ሌሊት እንዲወርድ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በጉበት ውስጥ የግሉኮስ ምርት አልኮል ፡፡ በስርዓትዎ ውስጥ በሁለቱም በአልኮል እና በስኳር መድኃኒቶች አማካኝነት የደምዎ ስኳር በፍጥነት ሊወርድ ይችላል ፡፡

አልኮል ከጠጡ ከመተኛቱ በፊት ምግብ ወይም መክሰስ መብላትዎን ያስታውሱ ፡፡ እንዲሁም በሚቀጥለው ቀን በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በሚቆጣጠርበት ጊዜ የበለጠ ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡

10. የግንዛቤ ችግር

በስሜታዊነት ችግር ፣ በአእምሮ ማጣት ወይም እንደ አልዛይመር በሽታ ያሉ ሁኔታዎች ያሉ የስኳር በሽተኞች ለ hypoglycemia የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከእነዚህ ሁኔታዎች ጋር የሚኖሩ ሰዎች የተሳሳተ የአመጋገብ ዘይቤ ሊኖራቸው ይችላል ወይም ብዙውን ጊዜ ምግብን ይዝለሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአጋጣሚ የተሳሳተ የመድኃኒታቸው መጠን ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ hypoglycemia ሊያመራ ይችላል ፡፡

11. መሰረታዊ የኩላሊት መበላሸት

ኩላሊቶችዎ ኢንሱሊን በመለዋወጥ ፣ ግሉኮስን እንደገና በማደስ እና መድሃኒት ከሰውነት በማስወገድ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት የስኳር ህመም እና የኩላሊት ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች ለከፍተኛ የስኳር መጠን ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

12. የማይሰራ ታይሮይድ

ታይሮይድ ታይሮይድ ዕጢ ሰውነትዎ እንዲስተካክል እና ኃይልን እንዲጠቀም የሚያግዝ ሆርሞኖችን የሚለቀቅ እጢ ነው ፡፡ ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ የማይሠራ ታይሮይድ ተብሎም ይጠራል ፣ የታይሮይድ ዕጢው ተግባር ሲቀዘቅዝ እና በቂ የታይሮይድ ሆርሞኖችን የማያመነጭ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሃይፖታይሮይዲዝም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በጣም አነስተኛ በሆነ የታይሮይድ ሆርሞን አማካኝነት የምግብ መፍጨት (metabolism) ፍጥነትዎን ሊቀንሱ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት የስኳር በሽታ መድሃኒቶችዎ በሰውነት ውስጥ ስለሚዘገዩ ወደ hypoglycemia ሊያመራ ይችላል ፡፡

13. ጋስትሮፓሬሲስ

ጋስትሮፓሬሲስ የሆድ ይዘቶች በጣም በዝግታ ባዶ የሚሆኑበት መታወክ ነው ፡፡ ሁኔታው በሆድ ውስጥ ከተረበሹ የነርቭ ምልክቶች ጋር አንድ ነገር አለው ተብሎ ይታሰባል ፡፡

ብዙ ምክንያቶች ቫይረሶችን ወይም የአሲድ መመለሻን ጨምሮ ሁኔታውን ሊያስከትሉ ቢችሉም በስኳር በሽታም ሊመጣ ይችላል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶች የሆድ መተንፈሻ በሽታ የመያዝ አላቸው ፡፡

ከጂስትሮፕሬሲስ ጋር ሰውነትዎ በተለመደው መጠን ግሉኮስ አይወስድም ፡፡ ኢንሱሊን ከምግብ ጋር ከወሰዱ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እርስዎ በሚጠብቁት መንገድ ላይሆን ይችላል።

14. ለረጅም ጊዜ የስኳር በሽታ መያዝ

ረዘም ላለ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሃይፖግሊኬሚያ ስጋትም ይጨምራል ፡፡ ይህ ምናልባት የኢንሱሊን ሕክምናን ረዘም ላለ ጊዜ በመውሰዱ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

15. እርግዝና

እርግዝና ወደ ሆርሞኖች ከፍተኛ ለውጥ ያስከትላል ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶች በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ 20 ሳምንቶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ መስመጥ ይችላሉ ፡፡ መደበኛ የኢንሱሊን መጠን መውሰድ በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል።

ነፍሰ ጡር ከሆኑ hypoglycemia ን ለማስወገድ የኢንሱሊን መጠንዎን እንደገና ስለማስፋት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ከላይ ከተዘረዘሩት የአደጋ ምክንያቶች አንዱ ካለብዎ የደም ግፊት መቀነስን ለመከላከል የጨዋታ ዕቅድ ለማዘጋጀት ዶክተርዎን ወይም ኢንዶክራይኖሎጂስት ያነጋግሩ ፡፡

ምንም እንኳን ሁሉንም የስኳር መጠን መቀነስ (hypoglycemia) መከላከል ባይችሉም ፣ እንደ ስጋትዎ የሚከተሉት ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

• ምግብን ላለማለፍ ይሞክሩ።
• የኢንሱሊን መርፌ ጣቢያዎን ብዙ ጊዜ ይቀይሩ።
• ሌሎች መድሃኒቶች በተለይም ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ወይም ቤታ-አጋጆች በአደጋዎ ላይ እንዴት ሊነኩ እንደሚችሉ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በጥንቃቄ ይከታተሉ ፡፡
• አልኮል ከጠጡ ምግብ ይበሉ ፡፡
• ለሃይፖታይሮይዲዝም ምርመራ ያድርጉ ፡፡
• ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ የስኳር በሽታ መድሃኒትዎን መጠን ማስተካከል ካለብዎ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

Hypoglycemia ካጋጠምዎ እንደ ጠንካራ ከረሜላ ወይም ብርቱካናማ ጭማቂ በፍጥነት የሚሰራ ካርቦሃይድሬት መብላት የደምዎን የስኳር መጠን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ከመካከለኛ እስከ መካከለኛ hypoglycemic ክፍሎች የሚከሰቱ ከሆነ ሐኪም ማየት አለብዎት ፡፡