5 የሰሊጥ ዘይት ለፀጉር አጠቃቀሞች

ይዘት

• የፀጉር መሳሳት እና መጥፋት
• የሰሊጥ ዘርም ጥሩ ሊሆን ይችላል
• ደረቅ ፀጉር
• የራስ ቆዳ ጤና
• ደንደርፍ
• ይበልጥ ጠንከር ያለ ፣ አንፀባራቂ ፀጉር
• የፀጉር ጭምብል የምግብ አሰራር እና ሀሳቦች
• የግብይት ምክሮች
• የሰሊጥ ዘር ዓይነቶች
• በፀጉር ምርቶች ውስጥ የሰሊጥ ዘይት እንዴት እንደሚገኝ
• መሰናክሎች
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የሰሊጥ ዘይት በሳሙናዎች ፣ በሻምፖዎች ፣ በቆዳ ማለስለሻ ፣ በመዋቢያዎች እና በመድኃኒቶች ውስጥ እንደሚገኝ ያውቃሉ? ብዙ ሰዎች የሰሊጥ ዘይት ራሱ በቀጥታ በፀጉራቸው እና በጭንቅላታቸው ላይ ይጠቀማሉ ፡፡

የተለያዩ የሰሊጥ ዘይትን የሚያወጡ ሰዎችን ከፀጉር ጋር ተያያዥነት ያላቸውን አጠቃቀሞች ፣ ምን ጥቅሞች እንዳሉት እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንመለከታለን ፡፡

የፀጉር መሳሳት እና መጥፋት

የሰሊጥ ዘይት በኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ የበለፀገ ነው ፡፡ እነዚህ ሰውነትዎ ከምግብዎ ሊያገ needsቸው የሚፈልጓቸው አስፈላጊ ቅባቶች ናቸው ፡፡

በእነዚህ የሰባ አሲዶች እጥረት መኖሩ በፀጉር መጥፋት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ጠቁሟል ፣ እና የበለጠ እና ጠንከር ያለ ምርምር መደረግ ቢያስፈልግም እነዚህን አስፈላጊ ስቦች በብዛት ማግኘት ለአንዳንድ ሰዎች የፀጉር እድገት እንዲሻሻል ያደርጋል ፡፡

የሰሊጥ ዘርም ጥሩ ሊሆን ይችላል

በተጨማሪም ሙሉ የሰሊጥ ዘሮች ብዙ ንጥረነገሮች አሏቸው ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የፀጉርን እድገት ከማሻሻል ጋር ተያይዘዋል ፡፡

ትክክለኛውን አመጋገብ ካላገኙ አንዳንድ የፀጉር መጥፋት እና የፀጉር መሳሳት ዓይነቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ያለ ትክክለኛው የግንባታ ብሎኖች ፀጉር ሊወድቅ ፣ ቀጭም ሊሆን ወይም የበለጠ በዝግታ ሊያድግ ይችላል ፡፡

አልሚ ምግቦችን መጨመር የፀጉር መርገፍ እና የፀጉር መሳሳትን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሰሊጥ ዘር ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮች ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

• ቫይታሚን ቢ -1
• ካልሲየም
• መዳብ
• ፎስፈረስ
• ብረት
• ማግኒዥየም
• ማንጋኒዝ
• ዚንክ

ደረቅ ፀጉር

የሰሊጥ ዘይት ስሜት ቀስቃሽ ነው ፣ ይህ ማለት ቆዳዎን ለማለስለስ እና የፀጉሩን ዘርፎች ለስላሳ እንዲሆኑ ለማድረግ ይረዳል ማለት ነው። እነዚያ በሰሊጥ ዘይት ውስጥ ያሉ ተመሳሳይ የሰባ አሲዶች ከምግብ ጋር ጥሩ ያደርጉታል ፣ እንዲሁም ደረቅ ፀጉርን እና የራስ ቅሎችን በርዕስ ለመዋጋት ጥሩ ያደርጉታል ፡፡

የሰሊጥ ዘይት በሻምፖዎች ፣ በቆዳ ክሬሞች እና በመዋቢያዎች ላይ የሚጨመሩ ተመሳሳይ ጤናማ የሰቡ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፓልሚቲክ አሲድ
• ሊኖሌይክ አሲድ
• ሊኖሌኒክ አሲድ
• ኦሊሊክ አሲድ
• ስቴሪሊክ አሲድ

የራስ ቆዳ ጤና

በሰሊጥ ዘይት ውስጥ የሚገኙት የሰባ አሲዶች ወደ ቆዳው ጥልቀት እንዲገቡ ይረዱታል ፡፡ የራስ ቅሉ ላይ እና በፀጉር ሥሮች ላይ መቆጣት እና ብስጭት ፀጉር እንዲወድቅ ወይም በጠፍጣፋዎች ላይ እንዲወርድ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የሰባ አሲዶች የራስ ቅሎችን እና ሥሮችን ለማስታገስ እና ለመፈወስ ይረዳሉ ፡፡ የሰሊጥ ዘይት ትንሽ ፣ መላጣ ንጣፎችን ወይም የቀጭን ፀጉር አካባቢዎችን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

የሰሊጥ ዘይት እንዲሁ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ወደ ቆዳው እንዲወስድ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በ 2010 በአይጦች ላይ በተደረገ ጥናት የሰሊጥ ዘይት ኦዞን (ኦክስጅንን) ወደ ቆዳ ለማድረስ እንደረዳ አስረድቷል ፡፡ ከሰዎች ጋር ተመሳሳይ ውጤት ካለው ይህ በቆዳው ውስጥ ባሉ ቁስሎች ወይም ጭረቶች ላይ ፈውስን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡

ደንደርፍ

የሰሊጥ ዘሮች እና የሰሊጥ ዘይት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባሕርያት አሏቸው ፡፡ ይህ በጭንቅላቱ ላይ የተለመዱ የቆዳ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በራስ ቆዳዎ እና በፀጉርዎ ላይ የሰሊጥ ዘይት መጠቀሙ ብዙውን ጊዜ በፈንገስ ወይም በባክቴሪያ የሚከሰተውን ድፍረትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

የሰሊጥ ዘይት አንዳንድ የማይታወቁ ባህሪዎች አሉት ፣ ስለሆነም በንጹህ ጭንቅላት ላይ ከተተገበረ ቆዳው እርጥበት እንዲቆይ ሊረዳ ይችላል። ይህ የራስ ቆዳን መድረቅ ፣ መፋቅ እና ማሳከክን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል ፡፡

ይበልጥ ጠንከር ያለ ፣ አንፀባራቂ ፀጉር

የሰሊጥ ዘይት እንደ ፀጉር ጭምብል መጠቀሙ ፀጉርዎን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡ የፀጉር መሰባበርን እና መሰንጠቅን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል ፡፡ እነዚያ ቀልብ የሚስቡ እና የማይታወቁ ባህሪዎች የሰሊጥ ዘይት ክፍተቶችን ይሞላል እና በፀጉር ላይ የመከላከያ ማህተም ይሠራል ፡፡

በሰሊጥ ዘይት የሚደረግ አያያዝ እያንዳንዱ ገላ ፀጉር ሲታጠብ ምን ያህል ውሃ እንደሚወስድ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በአንድ ፀጉር ገመድ ውስጥ በጣም ብዙ ውሃ እብጠቱን ያደርገዋል። ይህ ያዳክመዋል እንዲሁም ያበላሸዋል። የሰሊጥ ዘይት ጸጉርዎን ረዘም ፣ ጠንካራ እና አንፀባራቂ ለማድረግ ይረዳዎታል።

የፀጉር ጭምብል የምግብ አሰራር እና ሀሳቦች

ከመታጠብዎ በፊት የሰሊጥ ዘይት እንደ ፀጉር ጭምብል ይጠቀሙ ፡፡ ይህ የቅባት ቅሪት እና የሰሊጥ መዓዛ ሳይተው ፀጉርዎን እና የራስ ቆዳዎን ለማራስ እና ለማከም ይረዳል ፡፡

ጸጉርዎን እና የራስ ቅልዎን በንፁህ የሰሊጥ ዘይት ጭምብል ይያዙ ፡፡

1. ከ 2 እስከ 3 የሾርባ ማንኪያ - ትንሽ የሰሊጥ ዘይት በመስታወት ጎድጓዳ ውስጥ ያፈሱ ፡፡
2. ዘይቱን በቀዝቃዛው ማይክሮዌቭ ውስጥ በጣም በትንሹ ይጠቀሙ - ከ 10 እስከ 15 ሰከንድ ያህል።
3. ዘይቱን በጭንቅላትዎ ላይ በቀስታ ለማሸት ጣቶችዎን ይጠቀሙ - በፀጉር መስመርዎ ይጀምሩ እና ከጭንቅላትዎ ጀርባ ላይ ይቀጥሉ።
4. በቀሪው ዘይት ፀጉርዎን ይሸፍኑ - በተለይም ደረቅ ሊሆኑ የሚችሉ የፀጉሩ ጫፎች።
5. ፀጉርዎን በፎጣ ወይም በሻወር ክዳን ይሸፍኑ ፡፡
6. የሰሊጥ ዘይት ጭምብል ቢያንስ ለ 1 ሰዓት በፀጉርዎ ውስጥ እንዲቆይ ያድርጉ ፡፡
7. እንደ ተለመደው ፀጉርዎን በሻምፖ እና በሻንደር ይታጠቡ ፡፡

በተለመደው የፀጉር ጭምብልዎ ላይ የሰሊጥ ዘይት ይጨምሩ

• ወደ እርጎ ወይም ማዮኔዝ ፀጉር ጭምብል ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ ፡፡
• በእንቁላል ፀጉር ጭምብል ላይ ጥቂት የሰሊጥ ዘይቶችን ይጨምሩ ፡፡
• እንደ የወይራ ዘይት ፣ የአቮካዶ ዘይት ወይም የአርጋን ዘይት ባሉ ሌሎች ገንቢ ዘይቶች ላይ ጥቂት የሰሊጥ ጠብታዎችን ይጨምሩ

የግብይት ምክሮች

ከተለየ ፀጉር እና መዋቢያዎች መደብር ውስጥ ንጹህ የሰሊጥ ዘይት ይግዙ። ወይም ይህንን ዘይት በአከባቢዎ መካከለኛው ምስራቅ ወይም በሕንድ ግሮሰሪ ይፈልጉ ፡፡ እንዲሁም በመስመር ላይ ለሰሊጥ ዘይት መግዛት ይችላሉ ፡፡

የተጣራ ጥሬ የሰሊጥ ዘይት እና በቀዝቃዛ የተጨመቀ የሰሊጥ ዘይት ይፈልጉ።

የተጠበሰ የሰሊጥ ዘይት የተለየ ጣዕምና ሽታ አለው ፡፡ የአመጋገብ ጥቅሞች በጥሬ እና በተጠበሰ የሰሊጥ ዘር ዘይቶች መካከል ሊለያዩ ይችላሉ።

የሰሊጥ ዘር ዓይነቶች

ጥቁር እና ነጭ ሁለት ዋና የሰሊጥ ዓይነቶች አሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ዘይት ይሠራል ፡፡ በ 2010 በተደረገው ጥናት ነጭ የሰሊጥ ዘር ከጥቁር ዘሮች የበለጠ የፕሮቲን ፣ የስብ እና የእርጥበት መጠን አለው ፡፡ ሆኖም በ 2016 ጥናት ውስጥ ጥቁር ዘሮች ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ እንቅስቃሴ ነበራቸው ፡፡

በፀጉር ምርቶች ውስጥ የሰሊጥ ዘይት እንዴት እንደሚገኝ

አንዳንድ የንግድ ፀጉር ምርቶች የተጨመረ የሰሊጥ ዘይት ይዘዋል ፡፡ የሰሊጥ ዘይት በሌሎች ሻምፖዎች ፣ ኮንዲሽነሮች እና በፀጉር አያያዝ ላይ በሌሎች ስሞች ሊዘረዝር ይችላል ፡፡ መፈለግ:

• ሰሳም አመላካች
• በሃይድሮጂንጅድ የሰሊጥ ዘር ዘይት
• ሶዲየም ሴሳማሴቴቴት
• የሰሊጥ ዘይት የማይበሉት

መሰናክሎች

እንደ ማንኛውም አይነት ዘይት የሰሊጥ ዘይት ቀዳዳዎችን ሊያግድ ይችላል ፡፡ ይህ የራስ ቆዳዎን እና ቆዳዎን ሊያበሳጭ ይችላል። የታሸጉ ቀዳዳዎች የፀጉር አምፖሎች እንዲወድቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ ንጹህ የሰሊጥ ዘይት በራስ ቆዳዎ እና በፀጉርዎ ላይ ለአጭር ጊዜ ብቻ በመተው ይህን ያስወግዱ ፡፡

እንዲሁም ሁሉም የሰሊጥ ዘይት ከጭንቅላትዎ እና ከፀጉርዎ ታጥቦ መሆኑን ያረጋግጡ። ከሰሊጥ ዘይት ፀጉር ህክምና በኋላ ሻምmp እና ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ ፡፡ ከሁሉም ዘይት እንዲጸዳ ለማድረግ የራስዎን ጭንቅላት በሻወር ውስጥ በቀስታ ማሸት ፡፡

የሰሊጥ ዘይት በትንሹ ማሞቅ ለማመልከት የበለጠ ምቾት ይሰጠው ይሆናል። ዘይቱ በጣም እንደማይሞቅ ያረጋግጡ። ከማመልከትዎ በፊት ሙቀቱን በእጅ አንጓዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ በትንሽ ጠብታ ይሞክሩት ፡፡ ትኩስ ዘይት የራስ ቅሎችን ማቃጠል እና ፀጉርዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ውሰድ

የሰሊጥ ዘይት ፣ የሰሊጥ ዘር ዘይት እና ጂንጅሊ ዘይት ተብሎም ይጠራል ፣ በዓለም ሞቃታማ በሆኑ አካባቢዎች ከሚበቅሉ ዕፅዋት ከሚመጡት ከሰሊጥ ዘር ተጭኖ ይገኛል ፡፡ ዘሮቹ ወደ 50 በመቶ ገደማ ዘይት ያቀፈ ነው ፡፡

የሰሊጥ ዘይት ሰውነትዎ እና ፀጉርዎ በሚፈልጓቸው በርካታ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ ስለዚህ የሰሊጥ ዘይት ወይም ዘሮችን በምግብ ውስጥ መጨመር ለፀጉርዎ ጤና ይጠቅማል ፡፡

ይህንን ዘይት በፀጉርዎ እና በጭንቅላትዎ ላይ መጠቀሙ ፀጉርዎ እንዲያድግ ፣ እንዲጠነክር እና የበለጠ ብሩህ እንዲመስል ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የፀጉር መጥፋት እና የፀጉር ለውጦች በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ በርካታ የሕክምና እና የጄኔቲክ ሁኔታዎች መቧጠጥ ፣ ፀጉር መታጠፍ ፣ ወይም ደረቅ ፣ ተሰባሪ ፀጉርን ያስከትላሉ ፡፡ የፀጉር መርገፍ እንዲሁ ከሆርሞን ለውጦች እና ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ምንም ዓይነት የፀጉር መርገፍ ካጋጠመዎት ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ ምናልባት ህክምና ያስፈልግዎታል ፡፡