የሌሊት መመገብ ሲንድሮም መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

ይዘት

• የሌሊት መብላት ሲንድሮም ምልክቶች
• የምርመራው ውጤት እንዴት ነው?
• እንዴት መታከም እንደሚቻል

የሌሊት መመገብ ሲንድሮም ፣ የሌሊት መመገብ ዲስኦርደር ተብሎ የሚጠራው በ 3 ዋና ዋና ነጥቦች ተለይቶ ይታወቃል ፡፡

1. ማለዳ አኖሬክሲያ ግለሰቡ በቀን ውስጥ በተለይም በማለዳ ከመብላት ይቆጠባል;

2. ምሽት እና የሌሊት ሃይፐርፋጊያ- በቀን ውስጥ ምግቦች ከሌሉ በኋላ የተጋነነ የምግብ ፍጆታ አለ ፣ በተለይም ከምሽቱ 6 ሰዓት በኋላ ፡፡

3. እንቅልፍ ማጣት ያ ሰውን ማታ እንዲበላ ያደርገዋል ፡፡

ይህ ሲንድሮም በጭንቀት የመጠቃት አዝማሚያ ያለው ሲሆን በተለይም ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ ይከሰታል ፡፡ ችግሮች ሲሻሻሉ እና ውጥረቱ ሲቀንስ ሲንድሮም ይጠፋል ፡፡

የሌሊት መብላት ሲንድሮም ምልክቶች

የምሽት መመገብ ሲንድሮም በሴቶች ላይ የበለጠ የሚከሰት ሲሆን በልጅነት ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይም ሊታይ ይችላል ፡፡ ይህ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ምልክቶችዎን ይፈትሹ-

1. 1. ከቀን ይልቅ ከሌሊቱ 10 እስከ 6 ሰዓት ባለው ጊዜ የበለጠ ትመገባለህ?
2. 2. ለመብላት በምሽት ቢያንስ አንድ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ?
3. 3. በቀኑ መጨረሻ መጥፎ በሆነው የማያቋርጥ መጥፎ ስሜት ውስጥ ይሰማዎታል?
4. 4. በእራት እና በእንቅልፍ ጊዜ መካከል የምግብ ፍላጎትዎን መቆጣጠር እንደማትችሉ ይሰማዎታል?
5. 5. ለመተኛት ወይም ለመተኛት ችግር አለብዎት?
6. 6. ቁርስ ለመብላት በቂ አልራብም?
7. 7. ክብደት ለመቀነስ ብዙ ችግር አለብዎት እና በትክክል ማንኛውንም አመጋገብ ማድረግ አይችሉም?

ይህ ሲንድሮም እንደ ውፍረት ፣ ድብርት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሰዎች ዝቅተኛ በራስ መተማመንን ከመሳሰሉ ሌሎች ችግሮች ጋር የተቆራኘ መሆኑን ማጉላት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የመብላት ምልክቶች ላይ ልዩነቱን ይመልከቱ።

የምርመራው ውጤት እንዴት ነው?

የሌሊት መመገብ ሲንድሮም ምርመራው በሀኪሙ ወይም በስነ-ልቦና ባለሙያው የተከናወነ ሲሆን በዋነኝነት በሽተኛውን የባህሪ ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ ለምሳሌ ማስታወክን በሚያነሳሱ ጊዜ በቡሊሚያ ውስጥ እንደሚከሰት ማካካሻ ባህሪዎች ሊኖሩ እንደማይችሉ በማስታወስ ነው ፡፡

በተጨማሪም ሐኪሙ ኮርቲሶል እና ሜላቶኒን የሚባሉትን ሆርሞኖች የሚለኩ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ በአጠቃላይ የጭንቀት ሆርሞን የሆነው ኮርቲሶል በእነዚህ ታካሚዎች ውስጥ ከፍ ያለ ሲሆን ሜላቶኒን ደግሞ ዝቅተኛ ሲሆን በሌሊት ለእንቅልፍ ስሜት ተጠያቂው ሆርሞን ነው ፡፡

በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ የምሽት የአመጋገብ ችግር እንዴት እንደሚከሰት ይረዱ

እንዴት መታከም እንደሚቻል

የሌሊት ምግብ ሲንድሮም ሕክምናው የሚደረገው በሕክምና ማዘዣው መሠረት በሕክምና ማዘዣው መሠረት መድኃኒቶችን በመጠቀም እንደ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች እና ሜላቶኒን ማሟያ ያሉ መድኃኒቶችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

በተጨማሪም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ረሃብን እና እንቅልፍን የሚቆጣጠሩ የጤንነት ሆርሞኖችን ማምረት ለማሻሻል የተሻለው ተፈጥሯዊ መንገድ በመሆኑ ከምግብ ባለሙያው ጋር ክትትል ማድረግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡

ለሌሎች የአመጋገብ ችግሮች ፣ በአኖሬክሲያ እና በቡሊሚያ መካከል ያለውን ልዩነትም ይመልከቱ ፡፡