ስቴላ ማክስዌል ለቪክቶሪያ ምስጢራዊ የፋሽን ትርኢት ለመዘጋጀት - በአካል እና በአዕምሮ - ዮጋን እንዴት ይጠቀማል

ይዘት

• ወደ ዮጋ እንዴት እንደገባች
• የእሷን ቅድመ-ትዕይንት ራስን መንከባከብ የውበት አሠራር
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን ለምን ትቀላቅላለች
• ግምገማ ለ

ስቴላ ማክስዌል እ.ኤ.አ. በ 2015 እንደ ቪክቶሪያ ምስጢራዊ መልአክ ደረጃን ተቀላቀለች-በፍጥነት ከቪክቶሪያ ምስጢራዊ ፋሽን ትርኢት አውራ ጎዳና ለመውረድ በጣም ከሚታወቁ ፊቶች (እና አካላት) አንዱ ሆነች። እናም የዮጋን ፍቅር ያገኘችው በእነዚህ ሶስት ዓመታት ውስጥ ነው ትላለች። እሷ ከግል አሰልጣኝ ጋር ስትሠራ ፣ እሷ ደግሞ በስካይ ቲንግ በኒው ዮርክ ከተማ የተመሠረተ ዮጋ አስተማሪ ከሆነችው ከቤተ ኩክ ጋር በመደበኛነት ታሠለጥናለች። የዮጋ የአእምሮ-አካል ውጤቶች በጣም ትልቅ ከመሆናቸው የተነሳ ማክስዌል በትዕይንቱ ቀን ከኩክ ጋር ለመፍሰስ አቅዷል። እሷ ወደ ሰውነት በመግባት ፣ በመዘርጋት ፣ በመረጋጋት ላይ ለመርዳት አንዳንድ ጠንካራ እንቅስቃሴዎችን እና ዋና ሥራዎችን በማከናወን ላይ እናተኩራለን-እሷም እንደምትመጣ ትዝታ እና ቀዝቅዛ እንድትሆን በአተነፋፈስ ሥራ ላይ እናተኩራለን። በአውራ ጎዳናው ላይ ይወርዳል ”ይላል ኩክ። (ተዛማጅ -የቪክቶሪያ ምስጢራዊ ሞዴሎች ለቪኤስ ፋሽን ማሳያ እንዴት ተስማሚ ሆነዋል)

የማክስዌልን የዜን ምስጢሮች የበለጠ ለመስረቅ እና ለመጪው የቪክቶሪያ ምስጢራዊ ፋሽን ትርኢት እንዴት እንደምትዘጋጅ ለማወቅ በማክዌል እና በኩክ በባቡር ላይ እንደ መልአክ ዮጋ ተኩሰናል።

ወደ ዮጋ እንዴት እንደገባች

"ሰውነቴን የሚያረጋጋ እና በተለዋዋጭነቴ የሚሰራ የተለየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እፈልግ ነበር። ጓደኛዬ ዮጋ እየሰራ ነበር ስለዚህ አሰብኩ። አዎ ፣ በእርግጠኝነት ፣ ከእርስዎ ጋር እሰጠዋለሁ. እና በእውነት ደስ ብሎኛል! ያ ትርጉም የሚሰጥ ከሆነ ሁለቱም የሚያነቃቃ እና የሚያረጋጋ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። ባለፉት ዓመታት ፣ ለዝግጅቱ ስጓዝ የምጫወተው እና የምከተለው የዮጋ ቪዲዮዎች በስልኬ ላይ ነበሩኝ። እኔ በተሻለ ዮጋ ውስጥ ሁል ጊዜ ከዮጋ እወጣለሁ እና በአገናኝ መንገዱ ላይ የበለጠ ትኩረት እንዳደርግ ይረዳኛል። (ሂፕ ዲፕስ ዋናዬን ለማጠንከር የምወደው ዮጋ እንቅስቃሴ ነው።) እኔ ዮጋ ሁሉንም ነገር እንደ ማእከል ይሰማኛል ፣ ስለዚህ በህይወት ውስጥ በጣም የተዝረከረከ እንዳይመስልዎት።

የእሷን ቅድመ-ትዕይንት ራስን መንከባከብ የውበት አሠራር

“አሁን ፣ እኔ በውሃ ተሞልቼ ንፁህ መሆኔን አረጋግጣለሁ እና ወደ ትዕይንት ለመምጣት ላለመጓዝ እሞክራለሁ-በእውነቱ ለማተኮር በኒው ዮርክ ውስጥ እቆያለሁ። እኔም ዘና ለማለት ላይ ለማተኮር እሞክራለሁ። ከመተኛቴ በፊት ጥቂት ሻይ እየሠራሁ ፣ በጣም ዘግይቶ ላለመተኛት ፣ እና የምችለውን ያህል መተኛት። ለቆዳዬ ፣ ከመተኛቴ በፊት ሁል ጊዜ ሜካፕዬን ማውለቄን ከማረጋገጥ በተጨማሪ ፣ እኔ ወደ ዶክተር ባርባራ ስቱረም ምርቶች ገባሁ። እሷን አየች እና እሷ ‹እብድ ነው› ብዬ የማስበው ‹ቫምፓየር ፊት› እና ከራሴ ደም የተሰራ ክሬም ሰጠችኝ (ኤፍኢአይ ፣ የ VS አምሳያዋ ቤላ ሃዲድ እንዲሁ ‹ቆዳዋን ለዘላለም በመቀየር› በማመን በቫምፓየር ፊትም ትምላለች።)

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን ለምን ትቀላቅላለች

“ከዝግጅቱ በፊት እኔ ጤናማ እና ጠንካራ ሆኖ እንዲሰማኝ በተቻለኝ መጠን ለመስራት እሞክራለሁ ፣ ግን እኔ ደግሞ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን ከሌሎች ነገሮች ጋር ለማደባለቅ እሞክራለሁ-የእግር ጉዞ አደርጋለሁ ፣ ውሻዬን ይራመዱ ፣ ወይም ወደ ክልሉ ይሂዱ እና አንዳንድ የጎልፍ ጨዋታዎችን ይጫወቱ-ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና ውስጥ መግባትን የማይጨምር ማንኛውንም እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ከዚህ በታች ከኩክ ጋር የእሷን የመልሶ ማቋቋም ዮጋ አሠራር ይከተሉ።

የስቴላ እይታን ይግዙ - የማይታመን ቀላል ክብደት በቪክቶሪያ ስፖርት ስትራፒ ስፖርት ብራ ($ 34.50 ፤ victortiassecret.com) እና Knockout በቪክቶሪያ ስፖርት ክሪስስሮስ ትሬት ($ 69.50 ፣ victoriassecret.com)

ግምገማ ለ