በአደራልል ዙሪያ ያለው መገለል እውነተኛ ነው…
ይዘት
… እና እኔ ውሸቶቹን ለረጅም ጊዜ ባላመንኩ ተመኘሁ ፡፡
ስለ አነቃቂ በደል ለመጀመሪያ ጊዜ ስሰማ በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ነበርኩ ፡፡ በአሉባልታ መሠረት ፣ ምክትል ርዕሰ መምህራችን የሕፃን ሪታልን ከነርሷ ቢሮ ሲሰርቁ ተይዘው እንደነበሩ እና ሌሊቱን ሙሉ በሚመስለው በአነስተኛ ማህበራችን ውስጥ ፓሪያ ሆነ ፡፡
ወደ ኮሌጅ እንደገና አልመጣም ነበር ፡፡ በዚህን ጊዜ አዴራልልን ለወንድም ወንድሞቹ በመሸጥ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያገኝ የክፍል ጓደኛው ጉራ ነበር ፡፡ “ይህ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ነው” ብለዋል ፡፡ ከመካከለኛው አጋማሽ በፊት ሁሉንም-ነባር ሊጎትቱ ወይም ጥሩ ደረጃ ሊያገኙ ይችላሉ ፣ እናም ከባድ ገንዘብ አገኛለሁ ፡፡
በእርግጥ ይህ ማለት ለአነቃቂ መድኃኒቶች የመጀመሪያ መግቢያዬ ከማራኪ ያነሰ ነበር ማለት ነው ፡፡
ከመካከለኛ-ትምህርት-ቤት ተማሪዎች ክኒኖችን መስረቁ በጣም መጥፎ ነበር - ከወንድም ወንድሞች ጋር መገናኘቱ እኩል ወንጀል ነበር ፡፡ ስለዚህ የአእምሮ ሐኪሜ ADHD ን እንድመራ አዴሬራልል እንዳስብ ሲመክረኝ ፣ የአደራልል መገለል መጀመሪያ ሌሎች አማራጮችን ለመመልከት ጽናት አደረብኝ ፡፡
ግን ምንም ያህል ጥረቴ ቢሆንም የሥራዬን ፍላጎቶች ለማሟላት እየታገልኩ ነበር - ትኩረቴን ከማሰብ ባለፈ ፣ በየ 10 ደቂቃው መነሳት እና መጓዝ ነበረብኝ ፣ ምንም ያህል በቁም ነገር ኢንቬስት ያደረኩ ቢሆንም አስፈላጊ ዝርዝሮችን አጣሁ ፡፡ የእኔ ሥራ
በጣም መሠረታዊ ነገሮች እንኳን - የአፓርታማ ቁልፎቼ የት እንደሄዱ ለማስታወስ ወይም ኢሜሎችን እንደመልስ ያሉ - በየቀኑ ብስጭትን ትተውኛል ፡፡ ባጠፋኋቸው ነገሮች ስፈልግ ሰዓቶች በከንቱ በከንቱ ነበር ፣ ወይም ለጓደኞቼ ወይም ለሥራ ባልደረቦቼ ይቅርታ የፃፍኩት ከሳምንቱ በፊት የገባሁትን ግማሾቹን በሆነ መንገድ ስለረሳሁ ነው ፡፡
ህይወቴ በጭራሽ መሰብሰብ የማልችለውን የጅጅሳ እንቆቅልሽ ተሰማኝ ፡፡
እስካሁን ድረስ በጣም ተስፋ አስቆራጭ የሆነው ነገር እኔ ብልህ ፣ ችሎታ እና ፍቅር ያለው… ነገር ግን ከእነዚህ ነገሮች መካከል አንዳቸውም አለመኖራቸውን ማወቄ ነበር - እንዲሁም ያወረድኳቸው መተግበሪያዎች ፣ የገዛኋቸው እቅድ አውጪዎች ፣ የገዛኋቸውን ጫጫታ የሚያሰረዙ የጆሮ ማዳመጫዎችን ወይም የሾምኳቸውን 15 ቆጣሪዎች ስልኬ ላይ - ቁጭ ብዬ ነገሮችን ለማከናወን በችሎታዬ ላይ ምንም ለውጥ የሚያመጣ አይመስለኝም ፡፡
ህይወቴን ቢያንስ በተወሰነ ደረጃ ማስተዳደር እችል ነበር
ግን “ማስተዳደር” ሁልጊዜ ጠዋት በጨለማ የቤት ዕቃዎችዎን ሲያደራጅ አንድ ሰው በማያቋርጥ ጨለማ ውስጥ የመኖር ያህል ተሰማው ፡፡ እርስዎ ሊጠሩዋቸው የሚችሏቸውን ጥንቃቄዎች ሁሉ ቢያደርጉም ብዙ ጉብታዎችን እና ቁስሎችን ይታገሳሉ ፣ እና እስከ አስራ ስድስተኛው ጊዜ ድረስ ጣትዎን በማሽቆለቆልዎ በጣም አስቂኝ መሳቂያ ይሰማዎታል ፡፡
እውነቱን ለመናገር ፣ አዶድራልልን እንደገና ማሰብ ጀመርኩ ምክንያቱም ያልታከመ ADHD በጣም አድካሚ ስለሆነ ፡፡
እግሮቼን በማንኳኳት ፣ በትክክል ለማብራራት የማልችለውን በስራ ላይ ስህተቶችን በመሥራቴ እና የጊዜ ገደቦችን በማጣት አንድ ነገር በእውነቱ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ምንም ዓይነት ግንዛቤ ያለኝ ስለመሰለኝ ፡፡
ሽሮዬን አንድ ላይ እንድሰበሰብ የሚረዳኝ ክኒን ካለ ፣ እኔ ለመሞከር ዝግጁ ነበርኩ ፡፡ እንደዚያ ጥላ ምክትል ርዕሰ መምህር በተመሳሳይ ምድብ ውስጥ ቢያስገባኝም ፡፡
ምንም እንኳን ቅን ልቦና ያላቸው ጓደኞች ማስጠንቀቂያ ከመስጠት ወደኋላ አላሉም። እኔ “ሙሉ በሙሉ ሽቦ” እሆን ነበር ፣ እነሱ በሚሰማኝ የንቃት ደረጃ እንኳን የማይመችኝ ነገሩኝ ፡፡ ሌሎች ደግሞ “ሌሎች አማራጮቼን” ከግምት አስገባለሁ ብለው በመጠየቅ የከፋ ጭንቀትን እንዳስወገዱ አስጠንቅቀዋል ፡፡ እና ብዙዎች ሱሰኛ የመሆን እድልን አስመልክተው አስጠነቀቁኝ ፡፡
“አነቃቂዎች ሁል ጊዜ በደል ይፈጽማሉ” ይላሉ ፡፡ እርግጠኛ ነዎት ሊቋቋሙት ይችላሉ? ”
ለመናገር እኔ እንደሆንኩ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ አልነበርኩም ይችላል ተቆጣጠሩት. ቀደም ሲል አበረታች ንጥረ ነገሮች ለእኔ ፈታኝ ባይሆኑም - ከቡና በስተቀር ፣ ያ ነው - ከዚህ በፊት ከአልኮል አጠቃቀም ጋር በተለይም ከአልኮል ጋር ትግል ነበረብኝ ፡፡
የእኔ ታሪክ ያለው አንድ ሰው እንደ Adderall ያለ መድሃኒት በደህና መውሰድ ይችል እንደሆነ አላውቅም ነበር።
ግን እንደ ተለወጠ ፣ እችላለሁ ፡፡ ከሥነ-ልቦና ሐኪሜ እና ከባልደረባዬ ጋር በመስራት መድሃኒቱን በደህና እንዴት እንደምሞክር አንድ እቅድ ፈጠርን ፡፡ በደል ለመፈፀም በጣም አስቸጋሪ የሆነውን Adderall በቀስታ የሚለቀቀውን ቅጽ መርጠናል።
ባልደረባዬ ሳምንታዊውን የመድኃኒት መያዣዬን በመሙላት እና በየሳምንቱ የሚቀሩትን ብዛት በአእምሮዬ በመያዝ የዚያ መድሃኒት “ተቆጣጣሪ” ተብሏል ፡፡
እና አንድ አስገራሚ ነገር ተከሰተ-በመጨረሻ መሥራት እችል ነበር
እኔ ሁል ጊዜ እንደምችል ባውቅ ፣ ግን በጭራሽ ማግኘት ባልቻልኩባቸው መንገዶች በስራዬ የላቀ መሆን ጀመርኩ ፡፡ ተረጋጋሁ ፣ እምቢተኛ ሆ and እና ቀልጣፋ ሆንኩ (ሁሉም በነገራችን ላይ ልቤን ለማቆየት የረዳኝ) ፡፡
ከዚህ በፊት ለውጥ የሚያመጡ የሚመስሉ ድርጅታዊ መሣሪያዎችን በተሻለ መጠቀም እችል ነበር ፡፡ በክፍሉ ዙሪያ ለመራመድ ምንም ሳይከሰትብኝ ጠረጴዛዬ ላይ ለጥቂት ሰዓታት መቀመጥ እችል ነበር ፡፡
ሁሌም በዙሪያዬ የሚሽከረከር የመሰለ የመረበሽ ፣ የማዘናጋት እና የተሳሳተ አቅጣጫ ያለው አውሎ ነፋስ በመጨረሻ ቀነሰ ፡፡ በእሱ ቦታ ፣ እኔ “ሽቦ” ፣ ጭንቀት ወይም ሱሰኛ አልሆንኩም - በቀላል አነጋገር ፣ እራሴን የበለጠ መሠረት ያለው ስሪት ነበርኩ ፡፡
በመጨረሻ በሕይወቴ ውስጥ ማድረግ በፈለግኩት ነገር የበለጠ ውጤታማ በመሆኔ እጅግ ደስተኛ በነበርኩበት ጊዜ ፣ እኔ ደግሞ በጣም መራራ መሆኔ እሙን ነው ፡፡ መራራ ምክንያቱም ፣ ለረጅም ጊዜ ፣ ይህንን ዒላማ ለማድረግ የታቀደውን ትክክለኛ እክል ላለባቸው ሰዎች እንኳን ሳይቀር በስህተት አደገኛ ወይም ጎጂ ነው ብዬ ስላመንኩ ይህን መድሃኒት አስወግጄ ነበር ፡፡
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ኤ.ዲ.ኤች.አይ. ያለባቸው ብዙ ሰዎች ኤ.ዲ.ኤ.ዲ. በማይታከምበት ጊዜ ንጥረ ነገሮችን ያለአግባብ የመጠቀም እና በአደገኛ ባህሪዎች ውስጥ የመሳተፍ ዕድላቸውን እንዳገኘሁ ተገንዝቤያለሁ - በእውነቱ ፣ ግማሽ ያልታከሙ አዋቂዎች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም መታወክ ያመጣሉ ፡፡
አንዳንድ የ ADHD ምልክቶች (ከባድ መሰላቸት ፣ ስሜት ቀስቃሽነት እና ንቁ መሆንን ጨምሮ) ጠንቃቃ መሆንን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ኤ.ዲ.ኤች.ዲን ማከም ብዙውን ጊዜ የህመማችን ወሳኝ ክፍል ነው ፡፡
በእርግጥ ማንም ከዚህ በፊት ይህንን ያብራራልኝ አልነበረም ፣ እናም የክፍል ጓደኛዬ Adderall ን ለፈረንጆች ሲሸጥ የነበረው ምስል በትክክል መድሃኒት እንዳልሆነ አልሰጠኝም ያበረታታል ጠንካራ የውሳኔ አሰጣጥ ችሎታ.
ምንም እንኳን አስፈሪ ዘዴዎች ቢኖሩም ፣ ክሊኒኮች እዚህ ተስማምተዋል-አዴራልል ADHD ላላቸው ሰዎች መድሃኒት ነው ፡፡ እና እንደታዘዘው ከተወሰደ እነዚያን ምልክቶች ለማስተናገድ እና በሌላ መንገድ ባልተሳካ ሁኔታ ሊኖር የሚችል ጥራት ያለው ሕይወት ለማቅረብ አስተማማኝ እና ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡
በእርግጥ ለእኔ ያንን አደረገ ፡፡ የእኔ ብቸኛ ፀፀት ቶሎ እድል ስላልሰጠሁት ነው ፡፡
ይህ መጣጥፍ በመጀመሪያ ADDitude ላይ ታተመ ፡፡
ADDitude ከ ADHD እና ተያያዥ ሁኔታዎች ጋር ለሚኖሩ ቤተሰቦች እና ጎልማሶች እና አብረዋቸው ለሚሰሩ ባለሙያዎች የታመነ ሀብት ነው ፡፡
ዛሬ ታዋቂ
ኃይለኛ የሳል ሳል መንስኤዎች ምንድን ናቸው እና እነሱን ማቆም የምችለው እንዴት ነው?
