የደም ማነስን ለመፈወስ 9 ምርጥ ጭማቂዎች

ይዘት

• 1. አናናስ እና ፓስሌይ
• 2. ብርቱካናማ እና ስፒናች
• 3. ብርቱካናማ ፣ የውሃ መጥበሻ እና እንጆሪ
• 4. ሎሚ ፣ ጎመን እና ብሮኮሊ
• 5. አናናስ ፣ ካሮት እና ስፒናች
• 6. ብርቱካንማ ፣ አፕሪኮት እና የሎሚ ሣር
• 7. የሕማማት ፍራፍሬ እና ፓሲስ
• 8. ብርቱካናማ ፣ ካሮት እና ቢት
• 9. አሴሮላ እና ጎመን

ጥቁር አረንጓዴ የሎሚ ፍራፍሬ እና ቅጠላማ የአትክልት ጭማቂዎች የብረት ብረትን ማነስ ለማዳን በጣም ጥሩ ናቸው ምክንያቱም በብረት እና በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ በመሆናቸው ብረትን በተሻለ ለመምጠጥ ይረዳል ፡፡ ከእነዚህ ጭማቂዎች ውስጥ አንዱን ሲወስዱ እንደ ማዞር ፣ ድክመት እና የሰውነት መቆጣት ያሉ የደም ማነስ ምልክቶች እየጠፉ ይሄዳሉ ፡፡ ሆኖም የደም ማነስ ሕክምና ለምሳሌ እንደ ብረት እጥረት የደም ማነስ ሁኔታ ለምሳሌ እንደ ፈረስ ሰልፌት ባሉ መድኃኒቶችም ሊከናወን ይችላል ፡፡

እነዚህ ጭማቂዎች በየቀኑ ሊመገቡ ይችላሉ ነገር ግን ብቸኛው የሕክምና ዓይነት መሆን የለባቸውም ፣ እንዲሁም እንደ ጉበት ስቴክ ፣ የበሬ እና የእንቁላል አስኳል ያሉ በብረት የበለፀጉ ምግቦች በየቀኑ መጠቀማቸውም አስፈላጊ ነው ፡፡ የደም ማነስ ምልክቶች ከበቂ ምግብ በኋላም ከቀጠሉ የደም ማነስን አይነት ለመመርመር እና በጣም ልዩ በሆነ ህክምና ሐኪሙ ማማከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡

የደም ማነስ ምልክቶችን ለመቋቋም የሚወሰዱ አንዳንድ ጭማቂዎች-

1. አናናስ እና ፓስሌይ

አናናስ እና የፓሲስ ጭማቂ ለብረት ማነስ ፣ የደም ማነስ ምልክቶችን ለማስታገስ እና ለመዋጋት አስፈላጊ በሆነው በብረት እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ በመሆኑ ለደም ማነስ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ በብሌንደር ውስጥ 3 አናናስ ቁርጥራጭ ፣ 1/2 ኩባያ የፓሲስ እና 1/2 ብርጭቆ ውሃ ይምቱ ፡፡ ከዚያ ቫይታሚን ሲ ኦክሳይድ እንዳያደርግ እና ጭማቂው ንብረቱን እንዳያጣ ለመከላከል እንደተዘጋጀ ይጠጡ ፡፡

2. ብርቱካናማ እና ስፒናች

ብርቱካናማ እና ስፒናች ጭማቂ የቫይታሚን ኤ እና ቢ ቫይታሚኖች ከፍተኛ ምንጭ በመሆኑ የደም ማነስን ለማከም ትልቅ አማራጭ ያደርገዋል ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ 1 ኩባያ የብርቱካን ጭማቂ እና 1/2 ኩባያ ስፒናች ቅጠሎችን በብሌንደር ይምቱ እና ከዚያ ይጠጡ ፡፡

3. ብርቱካናማ ፣ የውሃ መጥበሻ እና እንጆሪ

ይህ ጭማቂ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ ከመሆኑም በላይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና የደም ማነስ ምልክቶችን በመዋጋት ባህሪን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ 1 ኩባያ የውሃ መጥበሻ ፣ 1 ብርጭቆ ብርቱካናማ ጭማቂ እና 6 እንጆሪዎችን በብሌንደር ይምቱ እና ብዙም ሳይቆይ ይጠጡ ፡፡

4. ሎሚ ፣ ጎመን እና ብሮኮሊ

ይህ ጭማቂ ብሮኮሊ በቫይታሚን ቢ 5 የበለፀገ በመሆኑ የደም ማነስ ምልክቶችን ለመቋቋም የሚረዳ በመሆኑ ጎመን በብረት እና በክሎሮፊል የበለፀገ በመሆኑ የኦክስጅንን መጠን እና የደም ስርጭትን ቀይ የደም ሴሎችን መጠን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ በ 2 ሎሚዎች ፣ በ 2 ካላ ቅጠሎች እና 1 በብሮኮሊ ቅርንጫፍ በተቀላቀለ ጭማቂ ይምቱ እና ከዚያ በኋላ ይጠጡ ፡፡

5. አናናስ ፣ ካሮት እና ስፒናች

አናናስ ፣ ካሮት እና ስፒናች ጭማቂ በደም ውስጥ ያለውን የብረት መጠን እንዲጨምር እና በዚህም ሂሞግሎቢንን እና በደም ውስጥ የሚዘዋወረው ኦክስጅን መጠን ከፍ እንዲል ይረዳል ፣ የደም ማነስን ለመቋቋም እና ለመከላከል በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ ጭማቂ 7 ንብረቶችን እንዳያጣ በብሌንደር 7 ስፒናች ቅጠል ፣ 3 ካሮት ፣ 1/4 አናናስ እና 1 ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይምቱ እና ከተዘጋጁ በኋላ ወዲያውኑ ይጠጡ ፡፡

6. ብርቱካንማ ፣ አፕሪኮት እና የሎሚ ሣር

አፕሪኮት በብረት የበለፀገ ፍሬ ሲሆን ከብርቱካንና ከሎሚ ሣር ጋር አብሮ ሲበላ ለደም ማነስ ሕክምና ይረዳል ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ በብሌንደር 6 አፕሪኮት ፣ 1 ብርቱካናማ እና 1 የሎሚ ሣር ውስጥ ይምቱ እና ብዙም ሳይቆይ ይበሉ ፡፡

7. የሕማማት ፍራፍሬ እና ፓሲስ

የፓሲስ የፍራፍሬ እና የፓሲስ ጭማቂ የደም ማነስ ምልክቶችን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው ፣ በዋነኝነት ፐርሰሉ በብረት እና ፎሊክ አሲድ የበለፀገ በመሆኑ የደም ማነስ በሽታን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ነው ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ በብሌንደር ውስጥ 1 ትልቅ የፍላጎት ፍራፍሬ ፣ 1 ብርጭቆ ውሃ እና 2 የሾርባ ማንኪያ ፓስሌ ይምቱ እና ከዚያ ይጠጡ ፡፡

8. ብርቱካናማ ፣ ካሮት እና ቢት

ይህ ጭማቂ በብረት የበለፀገ በመሆኑ የደም ማነስን ለማከም ጥሩ ነው ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ 6 ብርቱካኖችን ፣ 1 ቢት እና 1 ካሮት በብሌንደር ይምቱና ወዲያውኑ ይጠጡ ፡፡

9. አሴሮላ እና ጎመን

አሴሮላ እና ካሌ ጭማቂ በቫይታሚን ኤ ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ካልሲየም እና ብረት የበለፀገ በመሆኑ የደም ማነስን ለማከም እና ምልክቶችን ለመዋጋት ትልቅ ያደርገዋል ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ 10 አሴሮላዎችን ፣ 1 የጎመን ቅጠል እና 1/2 ብርጭቆ ውሃ በብሌንደር ይምቱ እና ከዚያ ይጠጡ ፡፡

የደም ማነስ በሽታን ለመምታት ሌሎች አንዳንድ ምክሮችን ይመልከቱ-