ሆድ ለማጣት 4 ጭማቂዎች

ይዘት

• 1. አናናስ ጭማቂ ከአረንጓዴ ሻይ ጋር
• 2. ራዲሽ እና የፍራፍሬ ጭማቂ
• 3. ሴሊሪ እና የፍራፍሬ ጭማቂ
• 4. ጎመን እና የሎሚ ጭማቂ

ክብደት ለመቀነስ ፣ ሆድዎን ለመቀነስ ፣ የሆድ መነፋትን ለመቀነስ የሚረዱ ጣፋጭ ጭማቂዎችን ለማዘጋጀት የሚያገለግሉ ምግቦች አሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ ዳይሬክተሮች ናቸው እንዲሁም የምግብ ፍላጎትዎን ይቀንሳሉ ፡፡

እነዚህ ጭማቂዎች በቤት ውስጥ በሴንትሪፍ ወይም በብሌንደር በመታገዝ በቀላሉ ሊዘጋጁ ስለሚችሉ ሁሉንም ንጥረ ነገሮችን ለመመገብ ወዲያውኑ መጠጣት አለባቸው ፡፡

1. አናናስ ጭማቂ ከአረንጓዴ ሻይ ጋር

የተዋሃዱ ንጥረነገሮች የመበስበስ ፍላጎትን ስለሚጨምሩ ፣ ከመጠን በላይ የሰውነት ፈሳሾችን በማስወገድ እና በሆድ ውስጥ የሚገኝ ስብን ማቃጠል ስለሚደግፉ ሆድን ለማጣት በጣም ጥሩው ጭማቂ አናናስ ከአረንጓዴ ሻይ ጋር ነው ፡፡

ይህ የሆነበት ምክንያት አናናስ የሽንት ፍላጎትን የሚጨምር ጥሩ ዳይሬክቲክ ስለሆነ መሻሻል እንዲችል ይረዳል ፡፡ በሌላ በኩል አረንጓዴ ሻይ የሰውነት መለዋወጥን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም የሰውነት ስብን እና የሰሊጥ ቃጠሎ ያስከትላል እንዲሁም ተልባሴ የአንጀት መተላለፍን የሚያሻሽሉ ቃጫዎች አሉት ፡፡ የኮኮናት ውሃ ገንቢ ፣ በማዕድን የበለፀገ እና የሰውነትን ማዕድናት ይሞላል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ወፍራም ቁርጥራጭ አናናስ;
• 4 ከአዝሙድና ቅጠል;
• 2 የሾርባ ማንኪያ ሰሊጥ ወይም ተልባ ዘር;
• 1 ብርጭቆ የኮኮናት ውሃ;
• በዱቄት አረንጓዴ ሻይ 1 የጣፋጭ ማንኪያ።

የዝግጅት ሁኔታ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ይምቱ እና ወዲያውኑ ከዚያ በኋላ ይውሰዱ ፣ ሳይጣሩ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ጭማቂውን በ 1 ማንኪያ ስቴቪያ ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ጭማቂ ለመጠጣት በጣም ጥሩ ጊዜ ቁርስ ላይ ወይም ከሰዓት በኋላ እኩለ ቀን ላይ ነው ፡፡ ስለ Stevia ጣፋጭ በጣም የተለመዱ ጥርጣሬዎችን ያብራሩ።

2. ራዲሽ እና የፍራፍሬ ጭማቂ

ይህ ጭማቂ የግሊሰሚክ ቁንጮን ለመቆጣጠር ይረዳል እና ክብደትን ለመቀነስ ያነሳሳል ፣ ምክንያቱም ራዲሽ እና ፌኒል የምግብ መፍጫውን እና የሐሞት ፊኛን ስራ ያነቃቃሉ ፣ ይህም ሜታቦሊዝም ቅባቶችን እንዲከፋፍል ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• አንድ እፍኝ ፓስሌይ;
• 150 ግራም የፍራፍሬ ቅጠል;
• 2 ፖም;
• 1 ራዲሽ;
• 2 የሾላ ዛላዎች።

የዝግጅት ሁኔታ

ይህንን ጭማቂ ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በሴንትሪፉር ብቻ ይክፈሉ ፡፡ ትኩስ ጭማቂውን ለመጠጥ የሚመርጡ ከሆነ በመቀላቀል ማቀላቀያውን ፣ ከአንዳንድ የበረዶ ክበቦች ጋር በመሆን ለቁርስ ወይም ከሰዓት በኋላ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡

3. ሴሊሪ እና የፍራፍሬ ጭማቂ

ይህ ጭማቂ ሀሞት ፊኛን የሚያነቃቃ የማቅጠኛ ባሕርያትን የያዘ ጥሩ የ diuretic እና ፈንጠዝ የሆነውን ሴሊየንን ያጣምራል ፣ ይህም የሰውነት ስብን ለመቀነስ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የቢትል ፍሰትን ይጨምራል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 የተላጠ ብርቱካን;
• 1 የሾርባ አምፖል;
• 1 እፍኝ የአልፋፋ ቡቃያዎች;
• 2 የሰሊጥ ዘሮች።

የዝግጅት ሁኔታ

ይህንን ጭማቂ ለማዘጋጀት ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ብቻ ይምቱ እና ከዚያ በቀን አንድ ጊዜ ይጠጡ ፡፡

4. ጎመን እና የሎሚ ጭማቂ

ይህ ጭማቂ በክሎሮፊል ፣ በፖታስየም ፣ በፔቲን እና በቫይታሚን ሲ ስብጥር ውስጥ አለው ፣ ይህም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያፋጥን እና የተከማቸ ስብን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማብቃት ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 የሰሊጥ ዘሮች;
• 3 እፍኝ የጎመን ቅጠሎች;
• 2 ፖም;
• 1 የተላጠ ሎሚ ፡፡

የዝግጅት ሁኔታ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ለስላሳ እና ለስላሳ በቀን አንድ ጊዜ ይጠጡ ፡፡

የሚቀጥለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በጣም ጥሩ የሆኑ የሽንት ፈሳሾችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይማሩ-