የ 6 ደቂቃ የእግር ጉዞ ሙከራ-ምን እንደሆነ ፣ ምን እንደሆነ እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ይዘት

• ለምንድን ነው
• ምርመራው እንዴት እንደሚከናወን
• ሙከራውን ላለማድረግ መቼ
• የማጣቀሻ ዋጋዎች

የ 6 ደቂቃ የእግር ጉዞ ሙከራን መውሰድ እንደ የልብ ድካም ፣ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ ወይም ለምሳሌ በልብ ወይም በሳንባ ላይ የቀዶ ጥገና ያለበትን ሰው የመተንፈሻ ፣ የልብ እና የመለዋወጥ አቅም ለማወቅ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

የምርመራው ዋና ዓላማ ሰውዬው በተከታታይ ለ 6 ደቂቃ ያህል ሊራመድ የሚችልበትን ርቀት መፈተሽ እና የልብ እና የመተንፈሻ አካላት እንቅስቃሴን ለመገምገም የሰውየው የልብ ምት እና ግፊት ምርመራው ከመደረጉ በፊት እና በኋላ መመዘን አለበት ፡፡

ለምንድን ነው

የ 6 ደቂቃ መራመጃ ሙከራ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የልብ እና የመተንፈሻ አካልን አቅም ለመገምገም ያገለግላል ፡፡

• ከሳንባ ተከላ ቀዶ ጥገና በኋላ ፣
• ከባሪያ ቀዶ ጥገና በኋላ;
• የልብ ምጣኔ እጥረት;
• በ COPD ሁኔታ;
• ሲስቲክ ፋይብሮሲስ;
• Fibromyalgia;
• የሳንባ የደም ግፊት;
• የሳምባ ካንሰር.

ምርመራው ከምግብ በኋላ ቢያንስ ከ 2 ሰዓታት በኋላ መከናወን አለበት እናም ሰውዬው እንደተለመደው መድኃኒቶቻቸውን መውሰድ መቀጠል ይችላል ፡፡ ልብሶች ምቹ መሆን አለባቸው እና ስኒከር መልበስ አለባቸው ፡፡

ምርመራው እንዴት እንደሚከናወን

ምርመራውን ለማካሄድ ለ 10 ደቂቃዎች መቀመጥ እና ማረፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመቀጠልም ግፊት እና ምት ይለካሉ ከዚያም በእግር መጓዝ መጀመር አለበት ፣ በ 30 ደቂቃ ውስጥ ቢያንስ 30 ሜትር መሆን አለበት ፣ በሰዓቱ የግድ መሆን አለበት ፡፡ ፍጥነቱ በተቻለዎት ፍጥነት ፣ ያለ ሩጫ ፣ ግን ያለማቋረጥ መሆን አለበት።

በሐሳብ ደረጃ ሰውየው ሳያቆም በመደበኛነት ለ 6 ደቂቃ ያህል መራመድ መቻል አለበት ፣ ግን እስትንፋስን ለመንካት ወይም ግድግዳ ለመንካት ይፈቀዳል ፣ ይህ ከተከሰተ ሐኪሙ ምርመራውን ወዲያውኑ ለማቆም ይፈልጉ እንደሆነ ወይም እርስዎ መቀጠል ይፈልጋሉ

6 ደቂቃ ሲደርስ ሰውየው መቀመጥ አለበት እና ወዲያውኑ ግፊቱን እና ምቱን እንደገና መለካት እና ቴራፒስት ሰውየው በጣም ደክሞ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ መጠየቅ አለበት ፣ እንዲሁም የተራመደው ርቀትም መለካት አለበት ፡፡ የእነዚህ እሴቶች አዲስ ልኬት ሙከራው እንደ ተጠናቀቀ በደቂቃዎች 7 ፣ 8 እና 9 ውስጥ መከናወን አለበት ፡፡

እሴቶቹ የበለጠ ትክክለኛ ስለሆኑ ሙከራው እንደገና ከ 1 ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ እንደገና መከናወን አለበት ፣ ውጤቱም ማወዳደር አለበት።

ሙከራውን ላለማድረግ መቼ

ያልተረጋጋ angina በሚሆንበት ጊዜ የእግር ጉዞ ምርመራው መከናወን የለበትም ፣ ይህም ሰውየው ከ 20 ደቂቃ በላይ የሚቆይ የደረት ህመም ሲሰማው ፣ ወይም ደግሞ ከ 30 ቀናት ባነሰ ጊዜ ውስጥ የልብ ህመም ቢከሰት ነው ፡፡

የዚህ ምርመራ አፈፃፀም ሊያስወግዱ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች የልብ ምት ከ 120 ቢኤምኤም በላይ ፣ ሲስቶሊክ ግፊት ከ 180 በላይ እና ዲያስቶሊክ ግፊት ከ 100 ሚሜ ኤችጂ በላይ ናቸው ፡፡

ግለሰቡ ካለበት ምርመራው መቆም አለበት

• የደረት ህመም;
• የትንፋሽ እጥረት;
• ላብ;
• ደላላ;
• መፍዘዝ ወይም
• ክራይሚያ

ይህ ምርመራ የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል ግለሰቡ ህመም ሊሰማው ወይም የልብ ድካም ሊኖረው ይችላል የሚል ጥርጣሬ ካለ ምርመራው በሆስፒታሉ ፣ በሆስፒታል በሚተኛበት ጊዜ ወይም አፋጣኝ እርዳታ በሚሰጥበት ክሊኒክ መከናወን አለበት ፡፡ ቀርቧል ፣ አስፈላጊ ከሆነ ፡ ሆኖም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙከራ ቢሆንም በፈተናው ምክንያት የተመዘገቡ ሞትዎች የሉም ማለት ይቻላል ፡፡

የማጣቀሻ ዋጋዎች

የማጣቀሻ እሴቶቹ በደራሲው ላይ በመመርኮዝ በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ ስለሆነም ሰውን ለመገምገም የተሻለው መንገድ ሙከራውን ሁለት ጊዜ ማከናወን ፣ ከ 7 ቀናት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ውጤቱን ማወዳደር ነው ፡፡ ሰውየው ምርመራው እንደ ተጠናቀቀ ምን እንደሚሰማው ሪፖርት ማድረግ አለበት ፣ ይህም የእሱን የሞተር እና የመተንፈሻ አቅም መጠን ለማወቅ ይረዳል ፡፡ የቦርግ ትምህርት ቤት አንድ ሰው ሊያጋጥመው የሚችለውን የትንፋሽ እጥረት ደረጃን ለመገምገም የሚያገለግል ሲሆን ዜሮ በሚገኝበት ከዜሮ እስከ 10 ይደርሳል ፡፡ እኔ የትንፋሽ እጥረት የለብኝም 10 ደግሞ በእግር መጓዝ ለመቀጠል አይቻልም ፡፡