እንደ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ወደ ቴራፒ መሄድ ብቻ እኔን አልረዳኝም ፡፡ ታካሚዎቼን ረድቷል ፡፡

ይዘት

• እኔ ሌሎችን ለመርዳት የታሰብኩት እኔ ነበርኩ - በተቃራኒው ግን
• አዲስ ‘ሚና’ መክፈት እና መቀበል ከባድ ነበር
• ያደግሁት እርዳታ መፈለግ በከፍተኛ ሁኔታ በሚገለልበት ባህል ውስጥ ነው
• በታካሚው ወንበር ላይ መቀመጥ ምን እንደሚመስል ማንም የመማሪያ መጽሐፍ ሊያስተምርዎ አይችልም
• የመጨረሻው መስመር

አንዲት የሥነ ልቦና ሐኪም ወደ ቴራፒ መሄድ እርሷንም ሆነ ታካሚዎ helpedን እንዴት እንደረዳች ትናገራለች ፡፡

በስልጠና ላይ በአእምሮ ህክምና ነዋሪ በነበርኩበት የመጀመሪያ ዓመት ብዙ የግል ችግሮች አጋጥመውኝ ነበር ፣ በተለይም ከቤተሰቦቼ እና ከጓደኞቼ ለመራቅ ለመጀመሪያ ጊዜ ፡፡በአዲስ ቦታ መኖርን ለመለማመድ ተቸግሬ ነበር እናም የመንፈስ ጭንቀትና የቤት እቤትነት መሰማት ጀመርኩ ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ አካዴሚ አፈፃፀሜ ማሽቆልቆል ቻለ ፡፡

እንደ ፍጹምነት ሰው የሚቆጠር ሰው እንደመሆኔ መጠን ፣ ከዚያ በኋላ በትምህርታዊ የሙከራ ጊዜ ላይ በተቀመጥኩበት ጊዜ ሞቼ ነበር - እና ከዚያ የበለጠ የምሞክረው የሙከራ ጊዜ ውሎች አንዱ የሕክምና ባለሙያን ማየት መጀመር ነበረብኝ ፡፡

የእኔን ተሞክሮ ወደኋላ መለስ ብዬ ስመለከት ግን በእኔ ላይ ከተከሰቱት በጣም ጥሩ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነበር - ለግል ደህንነቴ ብቻ ሳይሆን ለታካሚዎቼም እንዲሁ ፡፡

እኔ ሌሎችን ለመርዳት የታሰብኩት እኔ ነበርኩ - በተቃራኒው ግን

ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ቴራፒስት አገልግሎት መፈለግ እንደምፈልግ ሲነገሩኝ ፣ ትንሽ ቂም አልያዝኩም ካልኩ ውሸት ነበር ፡፡ ለነገሩ እኔ ሰዎችን መርዳት ያለብኝ እኔ ነኝ እና በተቃራኒው አይደለም ፣ አይደል?

ይለወጣል ፣ በዚህ አስተሳሰብ ውስጥ ብቻዬን አይደለሁም ፡፡

በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ ያለው አጠቃላይ እይታ ትግል ከድክመት ጋር እኩል ነው ፣ ይህ ቴራፒስት ማየት መፈለግን ያጠቃልላል ፡፡

በእርግጥ በሐኪሞች ላይ ጥናት የተደረገበት ጥናት ለህክምና ፈቃድ መስጫ ቦርድ ሪፖርት የማድረግ ፍራቻ እና በአእምሮ ጤና ጉዳዮች መመርመር አሳፋሪ ወይም አሳፋሪ ነው የሚል እምነት ለእርዳታ አለመፈለግ ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው ፡፡

በትምህርታችን እና በሙያችን ላይ ብዙ ኢንቬስት ካደረግን ፣ ሊከሰቱ የሚችሉ ሙያዊ መዘዞች በሀኪሞች ዘንድ አሁንም ከፍተኛ ፍርሃት ሆኖባቸዋል ፣ በተለይም አንዳንድ ግዛቶች ሀኪሞች የአእምሮ ምርመራዎችን እና ህክምናን ለስቴታችን የህክምና ፈቃድ መስጫ ሰሌዳዎች ሪፖርት ማድረግ አለባቸው ፡፡

ቢሆንም ፣ ለአእምሮ ጤንነቴ እርዳታ መፈለግ ለድርድር የማይቀርብ መሆኑን አውቅ ነበር ፡፡

ያልተለመደ ልምምድ የስነ-ልቦና ተንታኞች ለመሆን ከሚሰለጥኑ እጩዎች እና በአንዳንድ የምረቃ መርሃግብሮች በተጨማሪ በስልጠና ወቅት ቴራፒስት ማየቱ በአሜሪካ ውስጥ የስነ-ልቦና-ሕክምናን ማከናወን አስፈላጊ አይደለም ፡፡

አዲስ ‘ሚና’ መክፈት እና መቀበል ከባድ ነበር

በመጨረሻ ለእኔ ትክክል የሆነውን ቴራፒስት አገኘሁ ፡፡

መጀመሪያ ላይ ወደ ቴራፒ የመሄድ ተሞክሮ ለእኔ አንዳንድ ትግሎችን አሳይቷል ፡፡ ስለ ስሜቶቼን ከመክፈት የተቆጠበ ሰው እንደመሆኔ መጠን ከባለሙያ ጋር በባለሙያ ሁኔታ ውስጥ ይህን እንዲያደርግ መጠየቁ ከባድ ነበር ፡፡

ከዚህም በላይ ከህክምና ባለሙያው ይልቅ እንደ ደንበኛው ሚናውን ለማስተካከል ጊዜ ወስዷል። ችግሮቼን ለህክምና ባለሙያዬ የማካፍልባቸውን ጊዜያት አስታውሳለሁ እና እራሴን ለመተንተን እና ቴራፒስትዬ ምን እንደሚል ለመተንበይ እሞክራለሁ ፡፡

የባለሙያዎች የጋራ የመከላከያ ዘዴ እራሳችንን ወደ ስሜታችን ጠልቀን እንድንገባ ከመፍቀድ ይልቅ ለግል ጉዳዮች ምላሻችንን በሰልፍ ደረጃ ስለሚይዝ የማሰብ ችሎታን የመያዝ ዝንባሌ ነው ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ የእኔ ቴራፒስት በዚህ ተረድቶ ይህንን በራስ የመተንተን ዝንባሌን ለመመርመር ረድቶኛል ፡፡

ያደግሁት እርዳታ መፈለግ በከፍተኛ ሁኔታ በሚገለልበት ባህል ውስጥ ነው

ከሕክምናዎ ክፍለ-ጊዜዎች የተወሰኑ አካላት ጋር ከመታገል በተጨማሪ አናሳ በመሆኔ ለአእምሮ ጤንነቴ እርዳታ ለመፈለግ የተጨመረብኝን መገለል ችዬ ነበር ፡፡

ያደግሁት የአእምሮ ጤና በከፍተኛ ሁኔታ በሚገለልበት ባህል ውስጥ ሲሆን በዚህ ምክንያት ቴራፒስት ማየቴ ለእኔ በጣም ከባድ ሆኖብኝ ነበር ፡፡ ቤተሰቦቼ ከፊሊፒንስ የመጡ በመሆናቸው በመጀመሪያ የአካዴሚ የሙከራ ጊዜዬ አካል በመሆን በስነ-ልቦና ሕክምና መሳተፍ እንዳለብኝ ለመንገር ፈርቼ ነበር ፡፡

በተወሰነ ደረጃ ግን ይህንን የአካዳሚክነት መስፈርት እንደ ምክንያት መጠቀሙ የእፎይታ ስሜት አስገኝቷል ፣ በተለይም ምሁራን የፊሊፒንስ ቤተሰቦች ውስጥ ከፍተኛ ትኩረት የሚሰጡ በመሆናቸው ፡፡

ለታካሚዎቻችን ስጋታቸውን እንዲገልጹ እድል መስጠቱ እንዲታዩ እና እንዲሰሙ ያደርጋቸዋል ፣ እናም ምርመራዎች ብቻ ሳይሆኑ ሰዎች መሆናቸውን ይደግማል ፡፡

በአጠቃላይ የዘር እና የጎሳ አናሳ የአእምሮ ጤና እንክብካቤን የማግኘት ዕድላቸው ዝቅተኛ ሲሆን በተለይም አናሳ ሴቶች የአእምሮ ጤና አያያዝን አይፈልጉም ፡፡

ቴራፒው በአሜሪካ ባህል ውስጥ በሰፊው ተቀባይነት ያለው ነው ፣ ግን ለሀብታም እና ነጭ ሰዎች እንደ ቅንጦት ሆኖ ስለመጠቀም ያለው ግንዛቤ አሁንም እንደቀጠለ ነው ፡፡

እንዲሁም በተፈጥሮዋ ባህላዊ አድልዎ ምክንያት ቀለም ላላቸው ሴቶች የአእምሮ ጤንነት ሕክምናን መፈለግ በጣም ከባድ ነው ፣ ይህም የጠንካራ ጥቁር ሴት ምስልን ወይም የእስያ ዝርያ ያላቸው ሰዎች “አናሳ አምሳያዎች” ናቸው የሚል አስተሳሰብ ነው ፡፡

ሆኖም እድለኛ ነበርኩ ፡፡

አልፎ አልፎ “በቃ መጸለይ አለባችሁ” ወይም “በቃ ጠንካራ ሁኑ” የሚሉ አስተያየቶችን ሳገኝ ቤተሰቦቼ በባህሪዬ እና በልበ ሙሉነቴ ላይ አዎንታዊ ለውጥ ካዩ በኋላ የህክምና ቴራፒዎቼን መደገፍ ጀመሩ ፡፡

በታካሚው ወንበር ላይ መቀመጥ ምን እንደሚመስል ማንም የመማሪያ መጽሐፍ ሊያስተምርዎ አይችልም

በመጨረሻም የህክምና ባለሙያዬን ለመቀበል የበለጠ ተመችቻለሁ ፡፡ ለመልቀቅ ችያለሁ እናም በሁለቱም ቴራፒስት እና ታጋሽ ለመሆን ከመሞከር ይልቅ በአእምሮዬ ውስጥ ስላለው ነገር የበለጠ በነፃነት ተናገርኩ ፡፡

ከዚህም በላይ ወደ ቴራፒ መሄድ እንዲሁ በእኔ ልምዶች ውስጥ ብቻዬን እንዳልሆንኩ እንድገነዘብ አስችሎኛል እናም ለእርዳታ መፈለግ ያለኝን ማንኛውንም የሀፍረት ስሜት አስወግዷል ፡፡ ይህ በተለይ ከሕመምተኞቼ ጋር አብሮ መሥራት ሲጀምር እጅግ ጠቃሚ ተሞክሮ ነበር ፡፡

በታካሚው ወንበር ላይ መቀመጥ ወይም በቀላሉ ያንን የመጀመሪያ ቀጠሮ ስለመያዝ ትግል እንኳን ምንም የመማሪያ መጽሐፍ ሊያስተምርዎ አይችልም።

በተሞክሮዬ ምክንያት ግን ጭንቀት-ቀስቃሽ ምን ያህል ሊሆን እንደሚችል በጣም ጠንቅቄ አውቃለሁ ፣ የግል ጉዳዮችን ለመወያየት ብቻ አይደለም - ያለፈውን እና የአሁኑን - ግን በመጀመሪያ ደረጃ እርዳታ ለማግኘት ፡፡

ለመጀመሪያ ጊዜ የመረበሽ ስሜት ሊሰማው እና ሊመጣ ሊያሳፍር ከሚችለው ህመምተኛ ጋር ስገናኝ ብዙውን ጊዜ እርዳታ መፈለግ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ ፡፡ የስነ-ልቦና ሐኪም የማየት ፍርሃታቸውን እና ስለ ምርመራዎች እና ስያሜዎች ስጋት እንዲከፍቱ በማበረታታት የልምድ ውርደትን ለመቀነስ ለማገዝ እመለከታለሁ ፡፡

በተጨማሪም ፣ እፍረትን በጣም የሚያገል ስለሚሆን ፣ ብዙውን ጊዜ በክፍለ-ጊዜው ወቅት ይህ አጋርነት መሆኑን እና ግቦቻቸውን እንዲያሳኩ ለመርዳት የተቻለኝን ሁሉ አደርጋለሁ ፡፡

ለታካሚዎቻችን ስጋታቸውን እንዲገልጹ እድል መስጠቱ እንዲታዩ እና እንዲሰሙ ያደርጋቸዋል ፣ እናም ምርመራዎች ብቻ ሳይሆኑ ሰዎች መሆናቸውን ይደግማል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በእውነቱ እያንዳንዱ የአእምሮ ጤና ባለሙያ በተወሰነ ጊዜ ቴራፒን መቅመስ አለበት የሚል እምነት አለኝ ፡፡

እኛ የምንሰራው ስራ ከባድ ነው እናም በሕክምና እና በግል ህይወታችን የሚመጡ ጉዳዮችን ማስኬድ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለታካሚዎቻችን ምን እንደሚመስል ማወቅ እና በታካሚው ወንበር ላይ እስክንቀመጥ ድረስ በሕክምና ውስጥ የምንሠራው ሥራ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ የማወቅ የበለጠ ስሜት የለም ፡፡

ታካሚዎቻችን እንዲሠሩ እና ስለ ተጋድሎዎቻቸው እንዲከፍቱ በመርዳት በሕክምና ውስጥ የመሆን አዎንታዊ ተሞክሮ በአካባቢያቸው ላሉት ሁሉ ግልጽ ይሆናል ፡፡

እናም የአእምሮ ጤንነታችን ቅድሚያ የሚሰጠው መሆኑን በተገነዘብን ቁጥር በማህበረሰቦቻችን ውስጥ እርስ በእርሳችን የምንደጋገፍ እና የምንፈልገውን እርዳታ እና ህክምና እንድናገኝ እርስ በርስ መበረታታት እንችላለን ፡፡

ዶ / ር ቫኒያ ማኒፖድ ፣ ዶ / ር ዶ / ር ዶ / ር በቦርድ የተረጋገጠ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ናቸው ፣ በምዕራባዊው የጤና ሳይንስ ዩኒቨርስቲ የአእምሮ ሕክምና ረዳት ክሊኒክ ፕሮፌሰር እና በአሁኑ ወቅት በግል ሥራ በካሊፎርኒያ ቬንቱራ ውስጥ ናቸው ፡፡ በተጠቀሰው ጊዜ ከመድኃኒት አያያዝ በተጨማሪ የስነልቦና ሕክምና ቴክኒኮችን ፣ አመጋገብን እና የአኗኗር ዘይቤን የሚያካትት የአእምሮ ሕክምና አጠቃላይ አቀራረብን ታምናለች ፡፡ ዶ / ር ማኒፖድ በተለይም በኢንስታግራም እና በብሎግ ፍሬድ እና ፋሽን አማካኝነት የአእምሮ ጤናን መገለል ለመቀነስ በሚሰሩ ስራዎች ላይ በመመርኮዝ በማህበራዊ አውታረመረቦች አለም አቀፍ ተከታዮችን ገንብተዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንደ ቃጠሎ ፣ አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት እና ማህበራዊ አውታረ መረቦች ባሉ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በአገር አቀፍ ደረጃ ተናግራለች ፡፡