7 በጣም የተለመዱ ዓይነቶች ፎቢያ
ይዘት
ፍርሃት ሰዎች እና እንስሳት አደገኛ ሁኔታዎችን ለማስወገድ የሚያስችላቸው መሠረታዊ ስሜት ነው ፡፡ ሆኖም ፍርሃት የተጋነነ ፣ የማያቋርጥ እና ምክንያታዊነት የጎደለው ሆኖ ሲገኝ ሰውዬው ያመጣውን ሁኔታ እንዲሸሽ የሚያደርገው እንደ ፎቢያ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ይህም እንደ ጭንቀት ፣ የጡንቻ ውጥረት ፣ መንቀጥቀጥ ፣ መቧጠጥ ፣ ድብደባ ፣ ላብ ፣ ታክሲካርዲያ እና ፍርሃት ያሉ ደስ የማይል ስሜቶች ያስከትላል ፡፡
በሳይኮቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎች ወይም በተወሰኑ መድኃኒቶች እርዳታ ሊቋቋሙና ሊታከሙ የሚችሉ በርካታ ዓይነቶች ፎቢያዎች አሉ ፡፡
1. ትራፖፎቢያ
የጉድጓዶች ፍርሃት በመባልም የሚታወቀው ትራፖፖቢያ ፣ እንደ ማር ቀፎዎች ፣ በቆዳ ላይ ያሉ የቆዳሮች ስብስቦች ፣ እንጨቶች ፣ እፅዋት ወይም ለምሳሌ ሰፍነጎች በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ይህ ንክኪ የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ የልብ ምት እንዲጨምር እና አልፎ ተርፎም ወደ ሽብር ጥቃት ሊያመራ ይችላል ፡፡
በቅርቡ በተደረገ ምርመራ መሠረት ፣ ምክንያቱም ‹‹Propophobia› ያላቸው ሰዎች በእነዚህ ቅጦች መካከል የማይታወቅ የአእምሮ ህብረትን ይፈጥራሉ እናም ሊከሰቱ ከሚችሉ አደጋዎች እና ፍርሃት ይነሳል ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በተፈጥሮ የተፈጠሩ ቅጦች ፡፡ ቀዳዳው በቆዳው ውስጥ በሽታዎችን ከሚያስከትሉ ትሎች ጋር ወይም ከመርዛማ እንስሳት ቆዳ ጋር ተመሳሳይነት ያለው ነው ፡፡ ትራይፖፎቢያ ሕክምና እንዴት እንደሚከናወን ይመልከቱ ፡፡
2. አጎራፎቢያ
አጎራፕቢያ በክፍት ወይም በተዘጋ ቦታዎች ለመቆየት ፣ የህዝብ ማመላለሻን በመጠቀም ፣ በመስመር ላይ ቆሞ ወይም በሕዝብ መካከል ቆሞ አልፎ ተርፎም ቤቱን ለብቻው ለመተው በመፍራት ይታወቃል ፡፡ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ወይም ስለእነሱ በማሰብ ፣ አጎራባች በሽታ ያለባቸው ሰዎች ጭንቀት ፣ መደናገጥ ወይም ሌላ የአካል ጉዳተኛ ወይም አሳፋሪ ምልክቶች ይኖራቸዋል ፡፡
እነዚህን ሁኔታዎች የሚፈራ ሰው ያስወግዳቸዋል ወይም ያለምንም ፍርሃት እነሱን የሚደግፍ ኩባንያ መገኘትን ይፈልጋል ፣ በፍርሃት እና በጭንቀት ይጋፈጣል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ሰውየው በፍርሃት የመጠቃት ፣ በሕዝብ ፊት ቁጥጥርን የማጣት ወይም አንድ ነገር ለአደጋ የሚያጋልጥ መሆኑን የማያቋርጥ ስጋት አለው ፡፡ ስለ አኖራፎራቢያ ተጨማሪ ይወቁ።
ይህ ፍርሃት ሰውየው ከሌሎች ጋር መገናኘት ባለመቻሉ ፍርሃቱ ከሚመጣበት ማህበራዊ ፎቢያ ጋር መምታታት የለበትም ፡፡
3. ማህበራዊ ፎቢያ
ማህበራዊ ፎቢያ ወይም ማህበራዊ የጭንቀት መታወክ ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብርን በመፍጠር የተጋነነ ፍርሃት ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ይህም ማህበራዊ ህይወትን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያስተካክል እና ወደ ድብርት ግዛቶች ሊያመራ ይችላል ፡፡ ማህበራዊ ፎቢያ ያለው ሰው በህዝብ ቦታዎች መብላት ፣ ወደ ህዝብ በተሰበሰበባቸው ቦታዎች መሄድ ፣ ለምሳሌ ወደ ድግስ ወይም ለሥራ ቃለ መጠይቅ በመሳሰሉ ሁኔታዎች በጣም የመረበሽ ስሜት ይሰማዋል ፡፡
ባጠቃላይ እነዚህ ሰዎች የበታችነት ይሰማቸዋል ፣ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ነው ፣ በሌሎች መመታት ወይም መሸማቀቅ ይፈራሉ ፣ ምናልባትም ከዚህ በፊት እንደ ጉልበተኝነት ፣ ጠበኝነት ያሉ አሳዛኝ ገጠመኞች አጋጥሟቸው ወይም ከወላጆች ወይም ከአስተማሪዎች ከፍተኛ ጫና ደርሶባቸዋል ፡፡
በጣም ብዙ ጊዜ የማኅበራዊ ፎቢያ ምልክቶች ጭንቀት ፣ የልብ ምት መጨመር ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ ላብ ፣ ቀይ ፊት ፣ እጅ መጨባበጥ ፣ አፍ መፍጨት ፣ የመናገር ችግር ፣ መንተባተብ እና አለመተማመን ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ሰውየው ስለ አፈፃፀማቸው ወይም ስለእነሱ ምን ሊያስብባቸው እንደሚችል በጣም ያሳስባል ፡፡ ህክምናው በትክክል ከተሰራ ማህበራዊ ፎቢያ ሊድን ይችላል ፡፡ ስለ ማህበራዊ ጭንቀት መዛባት የበለጠ ይረዱ።
4. ክላስትሮፎቢያ
ክላስትሮፎቢያ ሰው እንደ ሊፍት ፣ በጣም የተጨናነቁ አውቶቡሶች ወይም ትናንሽ ክፍሎች ያሉ ሰው ዝግ በሆኑ ቦታዎች ላይ መሆንን የሚፈራ የስነልቦና በሽታ ዓይነት ነው ፡፡
የዚህ ፎቢያ መንስኤዎች በዘር የሚተላለፍ ወይም በልጅነት ጊዜ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ህፃኑ በአንድ ክፍል ውስጥ ወይም በአሳንሰር ውስጥ ተቆል wasል ፡፡
ክላስትሮፎቢያ ያላቸው ሰዎች የሚያድጉበት ቦታ እየቀነሰ እንደሚሄድ ያምናሉ ፣ ስለሆነም እንደ ላብ ከመጠን በላይ ፣ እንደ ደረቅ አፍ እና የልብ ምትን መጨመር የመሳሰሉ የጭንቀት ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ ስለዚህ ዓይነቱ ፎቢያ የበለጠ ይወቁ።
5. Arachnophobia
የሸረሪት ፍርሃት በመባልም የሚታወቀው አራችኖፎቢያ በጣም ከተለመዱት ፎቢያዎች አንዱ ነው ፣ እናም ሰውየው ወደ arachnids ቅርበት ያለው የተጋነነ ፍርሃት ሲሰማው ይከሰታል ፣ ይህም ቁጥጥርን እንዲያጡ ያደርጋቸዋል ፣ እንዲሁም ደግሞ የማዞር ስሜት ሊሰማው ይችላል ፣ የልብ መጨመር ፍጥነት ፣ የደረት ህመም ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ከመጠን በላይ ላብ ፣ የሞት ሀሳቦች እና ህመም ይሰማቸዋል ፡
የአራክኖፎቢያ መንስኤዎች ምን እንደሆኑ በእርግጠኝነት አይታወቅም ፣ ግን በጣም መርዛማ ሸረሪዎች ኢንፌክሽኖችን እና በሽታዎችን ስለሚፈጥሩ የዝግመተ ለውጥ ምላሽ ሊሆን ይችላል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ስለዚህ ሸረሪቶች መፍራት እንዳይነከሱ ኦርጋኒክ አንድ ዓይነት ንቃተ ህሊና መከላከያ ዘዴ ነው ፡፡
ስለሆነም የአራክኖፎቢያ ምክንያቶች በዘር የሚተላለፍ ፣ ወይም ከመነከስ እና ከመሞት ፍርሃት ፣ ወይም ተመሳሳይ ባህሪ ያላቸውን ሌሎች ሰዎችን ከማየት ወይም ከዚህ በፊት በሸረሪቶች በተሰቃዩት አሰቃቂ ልምዶች ምክንያት ሊዛመዱ ይችላሉ ፡፡
6. ኮልሮፎቢያ
Coulrophobia ሰውየው በራእዩ እንደተሰቃየ ይሰማዋል ፣ ወይም ደግሞ የእርሱን ምስል በዓይነ ሕሊናዎ በመሳል ብቻ ነው ፡፡
የልጆችን ፍራቻ በልጅነት ጊዜ ሊጀምር ይችላል ተብሎ ይታመናል ፣ ምክንያቱም ልጆች ለማያውቋቸው ሰዎች በጣም አጸፋዊ ናቸው ፣ ወይም በክሎኖች ላይ በተከሰተ ደስ የማይል ክስተት ምክንያት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ያልታወቀ ቀላል እውነታ ፣ ከማሸጊያው በስተጀርባ ማን እንዳለ አለማወቅ ፍርሃትና ስጋት ያስከትላል ፡፡ የዚህ ፎቢያ ሌላኛው ምክንያት መጥፎ ክላኖች በቴሌቪዥን ወይም ለምሳሌ በሲኒማ ውስጥ የሚወከሉበት መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡
ምንም እንኳን ብዙዎች ምንም ጉዳት እንደሌለው ጨዋታ ቢታዩም ፣ አስቂኝ ሰዎች ኮልሮፎቢያ ያለባቸውን ሰዎች እንደ ከመጠን በላይ ላብ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ፈጣን የልብ ምት ፣ ፈጣን መተንፈስ ፣ ማልቀስ ፣ መጮህ እና ብስጭት ያሉ ምልክቶች እንዲታዩ ያደርጋቸዋል ፡፡
7. አክሮፎቢያ
አክሮፎቢያ ወይም የከፍታ ፍርሀት ለምሳሌ ከፍ ባሉ ሕንፃዎች ውስጥ ያሉ ድልድዮች ወይም በረንዳ ያሉ ከፍ ያሉ ቦታዎችን የተጋነነ እና ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃትን ያቀፈ ነው ፣ ለምሳሌ በተለይ ጥበቃ በማይኖርበት ጊዜ ፡፡
ይህ ፎቢያ ከዚህ በፊት ባጋጠመው የስሜት ቀውስ ፣ በወላጆች ወይም በአያቶች በተጋነኑ ምላሾች ህፃኑ በተወሰነ ከፍታ ባላቸው ቦታዎች ወይም በቀላሉ በሕይወት የመኖር ችሎታ ሊነሳ ይችላል ፡፡
ለሌላ የፎቢያ አይነቶች የተለመዱ ምልክቶች በተጨማሪ ከመጠን በላይ ላብ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ የትንፋሽ እጥረት እና የልብ ምት መጨመር ፣ የዚህ ዓይነቱ ፎቢያ በጣም የተለመዱት የራስዎን ሚዛን ላለመተማመን ፣ አንድ ነገር ላይ ለመያዝ የማያቋርጥ ሙከራዎች ናቸው ፣ ማልቀስ እና መጮህ ፡
እንዲያዩ እንመክራለን
ለአንጀት ፖሊፕ የሚሆን ምግብ-ምን መመገብ እና ምን ማስወገድ እንዳለበት
