የወንዶች PMS ምልክቶች ፣ ዋና መንስኤ እና ምን ማድረግ
ይዘት
የወንድ ፒኤምኤስ (PMS), እንዲሁም ብስጩ የወንድ ሲንድሮም ወይም የወንድ ብስጭት ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራው በወንዶች ውስጥ ቴስቶስትሮን መጠንን የሚቀንሱበት ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ በቶስትሮስትሮን መጠን ላይ የሚከሰት ለውጥ የሚከሰት የተወሰነ ጊዜ የለውም ፣ ግን ለምሳሌ በሕመም ፣ በጭንቀት ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ በሚከሰት ጭንቀት ውስጥ እንደሚከሰት ሁሉ በጭንቀት እና በጭንቀት ሁኔታዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ይህ ሲንድሮም በአንዳንድ ወንዶች ስሜት ላይ ለውጦችን ያስከትላል ፣ እንደ ብስጭት ፣ ጠበኝነት እና ስሜታዊነት ያሉ ምልክቶችን ይፈጥራል ፡፡ ሆኖም ፣ የወንዱ PMS ከወር አበባ የሆርሞን ለውጦች ጋር ስለማይገናኝ ከወር አበባ PMS የተለየ ነው ፣ እንደ የወር አበባ ዑደት ፣ እና ስለሆነም ፣ በወሩ ውስጥ በማንኛውም ቀን ሊከሰት ይችላል ፡፡
የወንዶች PMS ምልክቶች
የወንዶች PMS ምልክቶች በቶስትሮስትሮን ደረጃዎች ውስጥ ልዩነቶች ሲኖሩ ሊታወቁ ይችላሉ ፣ እና ሊኖር ይችላል
- መጥፎ ስሜት;
- ግልፍተኝነት;
- ትዕግሥት ማጣት;
- ሜላቾላይ;
- ስሜታዊነት;
- ቮልቴጅ;
- ተስፋ መቁረጥ ወይም ሀዘን;
- በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ላይ ውጥረት;
- ከመጠን በላይ የመጫጫን ስሜት;
- ከመጠን በላይ ቅናት;
- የወሲብ ፍላጎት መቀነስ.
ከእነዚህ ምልክቶች መካከል 6 ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ የሚበሳጭ ሰው ሲንድሮም ሊሆን ይችላል ፣ እናም ለማረጋገጥ ሐኪሙ ቴስትስትሮን መጠንን ለመለካት የደም ምርመራን ያዝዝ ይሆናል ፡፡
ሆኖም ፣ ይህ ሲንድሮም ከሌሎች አጠቃላይ ሊሆኑ ከሚችሉ የአእምሮ በሽታዎች ለምሳሌ አጠቃላይ ጭንቀት ወይም ዲስትሚያሚያ መለየት አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህም ተጨማሪ አጠቃላይ የስነ-ልቦና ጥያቄዎችን እና ግምገማዎችን ከሚጠይቅ አጠቃላይ ሀኪም ወይም የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ጋር ምክክር ማድረግ ፡፡ ለምርመራ አስፈላጊ ነው ፡
በተጨማሪም እነዚህ ምልክቶች ከ 14 ቀናት በላይ የሚቆዩ ከሆነ እና በሰውየው ሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ካሳደሩ ድብርት ሊሆን ይችላል እናም ይህ በሽታ ከተጠረጠረ በተጨማሪም አንድ ሰው አጠቃላይ የሕክምና ባለሙያ ወይም የሥነ-አእምሮ ሐኪም መፈለግ እና ለሕክምና መድሃኒቶች መታከም አለበት ፡፡ ፀረ-ድብርት እና የስነልቦና ሕክምና አመላካች ፡፡ ድብርት እንዴት እንደሚለይ ይወቁ ፡፡
ዋና ምክንያት
ከወንድ ፒኤምኤስ ጋር የተዛመደው ዋነኛው ምክንያት በድንገት በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት የሚችል ቴስቴስትሮን መጠን መቀነስ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በስሜታዊ ምክንያቶች እና በጭንቀት ምክንያት ነው ፡፡
እነዚህ የሆርሞኖች ለውጦች በአንዳንድ የወንዶች የሕይወት ጊዜያት ለምሳሌ በጉርምስና ዕድሜ ፣ በመካከለኛ ዕድሜ እና በእርጅና ውስጥ በቀላሉ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም የወንዶች PMS እንዲሁ ከአንዳንድ አዛውንት ወንዶች ጋር የሚከሰት ቴስትስትሮን መጠን ቀጣይነት ያለው ቅነሳ እና ከሰውነት ጋር ግራ መጋባት የለበትም ፡፡ የፅንስ መጨንገፍ ምልክቶች ምን እንደሆኑ እና ምን እንደሆኑ በተሻለ ይረዱ ፡፡
ምን ይደረግ
የዚህ ሲንድሮም ሕክምና በሚረጋገጥበት ጊዜ ክኒኖችን ወይም መርፌዎችን በመጠቀም ቴስቶስትሮን መተካት ሊያመለክቱ ከሚችሉት ኢንዶክኖሎጂኖሎጂስት ወይም ዩሮሎጂስት ጋር መደረግ አለበት ፡፡ በተጨማሪም የስነልቦና ሕክምና ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንዲረዳ ይመከራል ፡፡
ከዚህ በተጨማሪ እንደ ባለፀጋ ምግቦች እና ዚንክ ፣ ቫይታሚን ኤ እና ዲ የመሳሰሉትን ቴስቶስትሮን እንዲጨምሩ የሚረዱ ተፈጥሯዊ መንገዶችም አሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ጥሩ መተኛት ፡፡ ቴስቶስትሮን በተፈጥሮ እንዲጨምር አንዳንድ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
በተጨማሪ በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ቴስቶስትሮን ለማሳደግ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ-
አዲስ ልጥፎች
በቤት ውስጥ የሶስ ቪድ ምግብን እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል