ለቁስል ቁስለት (ዩሲ) የእኔ 4 የጉዞ አስፈላጊ ነገሮች
ይዘት
ወደ ሽርሽር መሄድ በጣም አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ ታሪካዊ ቦታዎችን እየጎበኙ ፣ በታዋቂ ከተማ ጎዳናዎች ላይ እየተጓዙ ወይም ከቤት ውጭ ወደ ጀብዱ የሚጓዙ ፣ እራስዎን በሌላ ባህል ውስጥ ማጥለቅ ስለ ዓለም ለመማር አስደሳች መንገድ ነው ፡፡
በእርግጥ የተለየ ባህል ጣዕም ማግኘት ማለት ምግባቸውን መቅመስ ማለት ነው ፡፡ ነገር ግን አልሰረቲቭ ኮላይቲስ (ዩሲ) ሲኖርብዎት በማያውቁት አካባቢ ውጭ የመመገብ ሀሳብ በፍርሃት ይሞላል ፡፡ ጭንቀቱ በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ሙሉ በሙሉ የመጓዝ ችሎታዎን ይጠራጠሩ ይሆናል ፡፡
መጓዝ ለእርስዎ የበለጠ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይቻላል። ለማሸግ የሚያስፈልጉዎትን ዕቃዎች እስካወቁ ድረስ ፣ በሕክምናዎ ላይ እስከሚቆዩ ድረስ እና እንደወትሮው ሁሉ ቀስቅሴዎችን እንዳስወገዱ ፣ ሥር የሰደደ በሽታ ካለበት ሰው ጋር እንደማይኖር ሰው ሁሉ በእረፍት ጊዜ መዝናናት ይችላሉ ፡፡
የሚከተሉት አራት ዕቃዎች የጉዞዬ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው ፡፡
1. መክሰስ
መክሰስ የማይወደው ማን ነው? ትልልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ቀኑን ሙሉ መክሰስ ላይ መንከስ ረሃብን ለማርካት እና ወደ መጸዳጃ ቤት ብዙ ጉዞ እንዳያደርጉ የሚያግድዎ ትልቅ መንገድ ነው ፡፡
በትላልቅ ንጥረ ነገሮች እና መጠኖች ምክንያት ትላልቅ ምግቦች በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል ፡፡ መክሰስ በተለምዶ በሆድዎ ላይ ቀላል እና ቀላል ነው።
ለጉዞ የምሄድበት መክሰስ ሙዝ ነው ፡፡ እንዲሁም በቤት ውስጥ የምዘጋጃቸውን የስጋ እና ብስኩትን ሳንድዊቾች እና የስኳር ድንች ቺፕስ ማዘጋጀት እፈልጋለሁ ፡፡ በእርግጥ እርስዎም ውሃ ማጠጣት አለብዎት! በሚጓዙበት ጊዜ ውሃ የእርስዎ ምርጥ ውርርድ ነው። ጥቂት ጋቶራዴንም ከእኔ ጋር ማምጣት እፈልጋለሁ።
2. መድሃኒት
ከ 24 ሰዓታት በላይ ከቤት ርቀው የሚሄዱ ከሆነ ሁል ጊዜ መድሃኒትዎን ያሽጉ። ሳምንታዊ ክኒን አደራጅ እንዲያገኙ እና የሚፈልጉትን እዚያ እንዲያስቀምጡ እመክራለሁ ፡፡ ለመዘጋጀት ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ግን እሱ የሚያስቆጭ ነው። የሚፈልጉትን መጠን ለማከማቸት አስተማማኝ መንገድ ነው ፡፡
የምወስደው መድሃኒት በማቀዝቀዣ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ እርስዎም ጉዳዩ ይህ ከሆነ ፣ በተሸፈነ የምሳ ዕቃ ውስጥ መያዙን ያረጋግጡ ፡፡ የምሳ ዕቃዎ ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ በመመርኮዝ ፣ መክሰስዎን ለማከማቸት በቂ ቦታ ሊኖር ይችላል ፡፡
የሚያደርጉትን ማንኛውንም ነገር ፣ ሁሉንም መድሃኒትዎን በአንድ ቦታ መያዙን ያረጋግጡ ፡፡ ይህ ቦታውን በትክክል ላለመያዝ ወይም እሱን ለመፈለግ ይከለክላል። እርስዎ ማሰስ ውጭ ሊሆን ይችላል ጊዜ የእርስዎን መድሃኒት rummaging ጊዜ ማሳለፍ አይፈልጉም።
3. መታወቂያ
በምጓዝበት ጊዜ ሁል ጊዜ ከእኔ ጋር ዩሲ እንዳለኝ አንድ ዓይነት ማረጋገጫ መሸከም እፈልጋለሁ ፡፡ በተለይም እኔ በሽታዬን የሚጠራ እና እኔ አለርጂክ ሊሆኑ የሚችሉትን መድኃኒቶች ሁሉ የሚዘረዝር ካርድ አለኝ ፡፡
እንዲሁም ፣ ከዩሲ ጋር የሚኖር ማንኛውም ሰው የመጸዳጃ ቤት መጠየቂያ ካርድ ማግኘት ይችላል። ካርዱ መኖሩ ለደንበኛ አገልግሎት ባይሆንም እንኳ የመጸዳጃ ክፍልን እንዲጠቀሙ ያስችሉዎታል ፡፡ ለምሳሌ የህዝብ መታጠቢያ በሌለው በማንኛውም ተቋም ውስጥ የሰራተኞቹን መጸዳጃ ቤት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ድንገት ድንገተኛ ብልጭታ ሲያጋጥምዎት ይህ ምናልባት በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡
4. ልብስ መለወጥ
በሚጓዙበት ጊዜ ድንገተኛ ሁኔታ ሲከሰት ብቻ የልብስ እና የተወሰኑ የንፅህና መጠበቂያ ዕቃዎችን መያዝ አለብዎ ፡፡ የእኔ መፈክር “ምርጡን ይጠብቁ ፣ ለከፋ ግን ያዘጋጁ” የሚል ነው ፡፡
ምናልባት የተለየ አናት ማምጣት አያስፈልግዎትም ፣ ግን የውስጥ ሱሪዎችን እና የውስጥ ለውጦችን ለመለወጥ በሻንጣዎ ውስጥ የተወሰነ ክፍል ለመቆጠብ ይሞክሩ ፡፡ ወደ ቤትዎ ለመለወጥ እና ለመለወጥ ቀንዎን ቀድመው ማለቅ የለብዎትም። እናም በእርግጠኝነት በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ምን እንደተከሰተ የተቀረው ዓለም እንዲያውቅ አይፈልጉም ፡፡
ተይዞ መውሰድ
ሥር የሰደደ በሽታ ጋር ስለሚኖሩ ብቻ የጉዞ ጥቅሞችን ማግኘት አይችሉም ማለት አይደለም ፡፡ ሁሉም ሰው ለተወሰነ ጊዜ አንድ ጊዜ እረፍት መውሰድ ይገባዋል ፡፡ ምናልባት አንድ ትልቅ ሻንጣ ለመጠቅለል እና መድሃኒትዎን ለመውሰድ አስታዋሾችን ማዘጋጀት ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ግን ዩሲ ዓለምን እንዳያዩ እንዲያደርግዎ መፍቀድ የለብዎትም።
ኒያና ጄፍሪስ የ 20 ዓመት ወጣት ሳለች አልሰረቲስ ኮላይትስ እንዳለባት ታወቀ ፡፡ ምርመራዋ በድንጋጤ ቢመጣም ኒያንና ተስፋዋን ወይም የራስን ስሜት በጭራሽ አላጣችም ፡፡ በምርምር እና ከዶክተሮች ጋር በመነጋገር ህመሟን ለመቋቋም እና ህይወቷን እንዲቆጣጠር የማድረግ መንገዶችን አግኝታለች ፡፡ ታሪኳን በማህበራዊ አውታረመረቦች በማካፈል ንያናህ ከሌሎች ጋር ለመገናኘት እና ወደ ፈውስ በሚያደርጉት ጉዞ የሾፌሩን ወንበር እንዲወስዱ ማበረታታት ችላለች ፡፡ የእሷ መፈክር “በሽታው በጭራሽ እንዲቆጣጠርዎት አይፍቀዱ ፡፡ እርስዎ በሽታውን ይቆጣጠራሉ! ”
ትኩስ መጣጥፎች
የእርግዝና መከላከያ ክኒኖችዎ በእርግዝና ምርመራ ውጤቶች ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉን?
