እንደ ሴት በ10 የተለያዩ ሀገራት ውስጥ ሩጫን የተማርኩት

ይዘት

• አሜሪካ - ከሴቶች ጋር ሩጡ
• ካናዳ፡ ከጓደኞች ጋር ሩጡ
• ቼክ ሪፐብሊክ፡ ጓደኞችን ፍጠር
• ቱርክ - እርስዎ ብቻዎን አይደሉም
• ፈረንሳይ - ፍቅርዎን ያጋሩ
• ስፔን፡- አበረታች መሪ አምጣ
• ቤርሙዳ - በእረፍት ላይ ያሂዱ
• ፔሩ - ተቀላቀሉ ... ወይም ጎልተው ይውጡ
• እስራኤል - አሳይ እና አሳይ
• ኖርዌይ - ሁሉም አንጻራዊ ነው
• ግምገማ ለ

ዓለምን የሚመራው ማን ነው? ቢዮንሴ ትክክል ነበር።

እ.ኤ.አ. በ 2018 ሴት ሯጮች በዓለም አቀፍ ደረጃ ከወንዶች በልጠዋል ፣ ይህም በታሪክ ለመጀመሪያ ጊዜ 50.24 በመቶ ውድድሩን አጠናቀዋል ። ይህ በ RunRepeat (በሩጫ ጫማ ግምገማ ድርጣቢያ) እና በአለም አቀፍ የአትሌቲክስ ፌዴሬሽኖች ማህበር በተካሄደው ከ 193 እስከ 193 ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 193 የተባበሩት መንግስታት እውቅና ካላቸው ሀገሮች በሙሉ ወደ 109 ሚሊዮን የመዝናኛ ውድድር ውጤቶች በዓለም አቀፍ ትንተና መሠረት ነው።

የዚያን ጊዜ አብዛኛው አካል ፣ እና የገባች ሴት በሁለት ደርዘን ሀገሮች ውስጥ ትሮጣለች እና በ 10 ውስጥ በሩጫዎች ላይ መስመሯን የወሰደች ፣ እኔ የተማርኩት እዚህ አለ።

አሜሪካ - ከሴቶች ጋር ሩጡ

በሴቶች ግዛት ውድድሮች መገኘታቸው ምንም አያስደንቅም - ሩኒንግ ዩኤስ የአሜሪካው የመንገድ ሯጮች 60 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች ናቸው ፣ ይህም ከአይስላንድ በስተቀር በ RunRepeat ጥናት ውስጥ ከማንኛውም ሀገር የበለጠ ነው። ወደ ማራቶን ሲመጣ ዩ.ኤስየ የዓለም መሪ ፣ ሴቶች ከ 26.2 ማይል ማጠናቀቂያ 43 በመቶ የሚሆኑት ናቸው። እኛ እ.ኤ.አ.

እና የሴቶች ውድድሮች አሁንም እንደ እኔ ሯጮች የተከበረ ቦታ አላቸው። የአብሮነት እና የሴትነት ስሜት ሕያው ሆኖ ይሰማቸዋል። የዲስኒ ልዕልት ግማሽ ማራቶን ቅዳሜና እሁድ በ U.S ውስጥ ትልቁ በሴቶች ላይ ያተኮረ ክስተት ነው። እ.ኤ.አ. በ 2019 ከተመዘገቡት 56,000 ሯጮች ውስጥ 83 በመቶዎቹ ሴቶች ነበሩ። ከእህቴ ፣ ከባለቤቴ ጋር ብቻዬን እየሮጥኩ ደጋግሜ የምመለስበት ውድድር ነው። በእያንዳንዱ ጊዜ ብርድ ብርድ ይለኝ ነበር። በቃ፣ ከሌሎች ሴቶች ባህር ጋር እንደመሮጥ ምንም ነገር የለም። (ተጨማሪ እዚህ፡ የሴቶች-ብቻ ውድድርን ለመሮጥ 5 ምክንያቶች)

ካናዳ፡ ከጓደኞች ጋር ሩጡ

ሴቶች ከሁሉም የካናዳ ሯጮች 57 በመቶውን ይወክላሉ ፣ በዓለም ውስጥ ሦስተኛው ትልቁ ድርሻ። ከነሱ መካከል የእሽቅድምድም አጋሬ-ወንጀለኛ ታንያ አለ። እሷ ለመጀመሪያው ትሪያትሎን እንድመዘገብ አሳመነችኝ። እኛ በተግባር አብረን አሠልጥነናል እና በኦንታሪዮ ውስጥ መስመሩን አብረን ተጓዝን። ሦስት አገሮችን ፣ ሁለት የካናዳ አውራጃዎችን እና ሦስት የአሜሪካ ግዛቶችን ያካተተ የአምልኮ ሥርዓት መጀመሪያ ነበር። ሥልጠና ጊዜና ርቀት ቢኖረውም ጓደኝነታችን እንዲጠናከር ረድቶታል። እኛ ወደ ሩጫዎች በመንገድ ጉዞዎች ላይ ዘፈኖችን ፣ በሩቅ የካናዳ ከተሞች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ እና ሁለታችንንም ወደ ግላዊ ምርጫዎች እንድንገፋፋ ያደረጉን የወዳጅነት ውድድር ፉክክሮች አሉን። (ተዛማጅ፡ የ40 ዓመት ልጅ አዲሷ እናት ሆኜ ትልቁን የሩጫ ግቤን ቀጠቀጥኩ)

ቼክ ሪፐብሊክ፡ ጓደኞችን ፍጠር

ወደ ፕራግ ማራቶን ጅማሬ ስንጓዝ እኔና ባለቤቴ በዕድሜ የገፉ ባልና ሚስት አገኘን። ሁላችንም የክስተቱን 2RUN የሁለት ሰው ቅብብል እያስተዳደርን ነበር። እኔ እና ፓውላ ወዲያውኑ ተለያየን። እያንዳንዳችን የመጀመሪያውን እግር በማጠናቀቅ አብረን ጀመርን። የልውውጡ ቦታ ላይ ስትጠብቀኝ አገኘኋት ፣ እዚያም የቡድን አጋሮቻችንን ወደ ኮርሱ ላክን። አጋሮቻችን እስኪጨርሱ ስንጠብቅ ስለፕራግ ፣ ስለ ሩጫ ፣ ስለ ትያትልትሎን ፣ ስለ ልጆች ፣ ስለ ሕይወት እና ስለሌሎች ብዙ ስናወራ ቀጣዮቹን ሁለት ሰዓታት አሳልፈናል። ዕድሜዬ 15 ዓመት ገደማ የሆነው ፓውላ አንድ ቀን ለመሆን የምመኘው ሯጭ ነው-ልምድ ያለው ፣ በዐይን ግልጽ እይታ የተሞላ ፣ እና እንደ ሁልጊዜ ስሜታዊ። በፕራግ ታሪካዊቷ የድሮ ከተማ ውስጥ ሥዕሉ ፍጹም ከተጠናቀቀ በኋላ አራታችን የበዓሉ መጠጦች ተካፍለን አብረን ወደ ሆቴላችን ተመለስን።

ከጥቂት ቀናት በኋላ በሰሜናዊ ቼክ ድንበር አቅራቢያ በቦሄሚያ ስዊዘርላንድ ብሔራዊ ፓርክ ውስጥ የመስቀል ፓርክ ማራቶን የሚያደራጅውን ማርጃንካን አገኘሁት። እሷ በሚያስደንቅ የሩጫ ጉብኝት መርታኝ ፣ እና ለአከባቢው ባለው ጥንካሬ እና ፍቅር አሸነፈችኝ። ማርጃንካ እንኳን በሩቅ ዥረት ውስጥ ስስ እንድገባ አሳመነችኝ። "ለእግርህ ጥሩ!" እሷ ሳገኘው እና እርቃኔን ቀዝቀዝ ባለ ቀዝቃዛ ገንዳ ውስጥ አሁን ካገኘኋት ሯጭ ጋር ቆሜ ሳያት። እሷ በተከፈተ እሳት ላይ የተጠበሰ የእርሻ-ትኩስ ሳህኖችን ተከተለች። ማርጃንካ እና ፓውላ በጣም ሞቃታማ ነበሩ፣ እና ወዲያውኑ ያልተጠበቀ ወዳጅነት ተሰማኝ። በከተማው እና በሀገሪቱ ውስጥ፣ ቼክ ሪፐብሊክ በእግረኛ መንገድ ህብረትን የሚያበረታታ ይመስላል።

ቱርክ - እርስዎ ብቻዎን አይደሉም

በገጠር ቱርክ ውስጥ ባለ ብዙ ደረጃ ሩንፋየር ካፓዶሲያ ያጋጠመኝ በጣም ሞቃታማ እና ከባድ ውድድር ነበር። ምን ያህል ከባድ ነው? የመጀመሪያውን ቀን የ 12.4 ማይል ኮርስ ከ 3 ሰዓታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ያጠናቀቀው አንድ ሯጭ ብቻ ነው። ቴምፕስ በፀሐይ በተቃጠለ በረሃ ውስጥ 100 ገፋፍቶ 6,000 ጫማ አካባቢ ከፍታ አለው። ግን በሩጫ ጉዞዎቼም በጣም የማይረሳ ነበር። በሙስሊም ሀገር ውስጥ ብቻዋን እንደምትጓዝ ሴት ፣ ምን እንደምጠብቅ አላውቅም ነበር። በሶስት ቀናት ውስጥ የአናቶሊያን ገጠራማ አካባቢ ስዞር እንግዳ ተቀባይ ማህበረሰብ አገኘሁ። በገጠር መንደራቸው ውስጥ ስንሮጥ ቆብ የለበሱ ልጃገረዶች ተሳለቁ። በሂጃብ የለበሱ አያቶች ፈገግ ብለው ከሁለተኛ ፎቅ መስኮቶች ላይ እጃቸውን ሰጡን። (ተዛማጅ - በዱር አራዊት እና በትጥቅ ጠባቂዎች በተከበበው አፍሪካ ሴሬንግቲ ውስጥ 45 ማይሎችን ሄድኩ)

በአንድነት በረሃ ውስጥ ጠፍተን ከአንዱ ጎዝዴ ጋር ስንተዋወቅ ከሌሎች ሯጮች ጋር ጓደኛ ፈጠርኩ። እሷ በአቅራቢያ ካሉ ዛፎች ተነቅለው አፕሪኮቶችን እና ቼሪዎችን አካፍላ በትውልድ ከተማዋ በኢስታንቡል ስለ ሕይወት ነገረችኝ። እሷ ወደ ዓለምዋ መስኮት ሰጠችኝ። ጎዝዴ በቀጣዩ ዓመት የኒውዮርክ ሲቲ ማራቶን ሲሮጥ ፣ በመጨረሻው መስመር አቋር chee ደስ አላት። ቱርክ መቼም በእውነት ብቻችንን እንደማንሆን አስተማረችኝ። እኛ ክፍት ከሆንን በሁሉም ቦታ ጓደኞች አሉን።

ፈረንሳይ - ፍቅርዎን ያጋሩ

ወደ Disneyland የፓሪስ ግማሽ ማራቶን ስሄድ የአምስት ወር እርጉዝ ነበርኩ። የፈረንሣይ ሕግ ከሁሉም የውጭ ዘር ተሳታፊዎች ፣ እርጉዝ እና ሌላ በሐኪም የተፈረመ የሕክምና የምስክር ወረቀት ይፈልጋል። ያ የመጀመሪያ ነበር። ደግነቱ፣ ሩጫዬን እንድቀጥል የሚያበረታታኝ ብቻ ሳይሆን ያለምንም ማመንታት ፎርሙን የፈረመ የማህፀን ሐኪም ነበረኝ። (ተዛማጅ -እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዴት መለወጥ አለብዎት)

ከውድድሩ በፊት በሁለት የእርግዝና ጊዜያት የሰለጠነችውን ከማራቶን የዓለም ሪከርድ ባለቤት ፓውላ ራድክሊፍን ጋር ለመወያየት እድሉ ነበረኝ። "በጣም ጥሩ ነው።ይችላል በእርግዝና ውስጥ ሩጥ እና መፍራት የለብህም" አለችኝ። በእርግጥ እኔ አልነበርኩም። እነዚያ 13.1 ማይሎች የልጄ የመጀመሪያ ውድድር ነበሩ። በአስማታዊ ቦታ - ፓሪስ እና ዲስኒ - ማጋራት አስማታዊ ጊዜ መስሎ ተሰማኝ። የእኔ ፍላጎት ከአዲሱ ፍቅሬ ጋር።የዛን ቀን የተሳሰርን መስሎኝ እወዳለሁ።

ስፔን፡- አበረታች መሪ አምጣ

የ 2019 የባርሴሎና ግማሽ ማራቶን የራሱን የተሳትፎ መዛግብት ሰበረ። ከ 19 ሺህ ተመዝጋቢዎች መካከል 6 ሺህ ሴቶች እና ከ 103 አገሮች የተውጣጡ 8,500 የውጭ ሯጮች ለዝግጅቱ የሁሉንም ከፍተኛ ከፍታ አስቀምጠዋል። እኔ ከእነርሱ አንዱ ነበርኩ። ግን ሩጫው ለእኔም ድምቀት ነበር ፤ ልጄን ወደ ዓለም አቀፍ ውድድር ስመጣ ለመጀመሪያ ጊዜ ነበር። በሁለት ዓመቷ፣ ሯጮችን ለማስደሰት የቀይ አይን በረራ እና የጄት መዘግየትን ደፍራለች። እሷ ጮኸች ፣ አጨበጨበች እና እማማ በባዕድ ከተማ ጎዳናዎች ላይ ስትሮጥ አየች። አሁን ስኒከርዋን ይዛ "ቢቢዬን እፈልጋለሁ!" የእርሷ ዘር ቢቢ, በእርግጥ.

ቤርሙዳ - በእረፍት ላይ ያሂዱ

RunRepeat እንደሚለው ከመቼውም ጊዜ በላይ ሯጮች ወደ ሌሎች አገሮች ለመሮጥ እየተጓዙ ነው። እና ሴቶች ፣ ጥሩ ሩጫ የሚወዱ ይመስላል። በቤርሙዳ ማራቶን ቅዳሜና እሁድ 57 በመቶ ሯጮች ሴቶች ሲሆኑ ብዙዎቹ ከውጭ የመጡ ናቸው።የውድድሩ ፊርማ ቀለም ሮዝ ነው ፣ ለደሴቲቱ ዝነኛ ቀላ ያለ የባህር ዳርቻዎች መስቀለኛ መንገድ። ግን ሮዝ ቱቱስ እና የሚያብረቀርቅ ቀሚስ ባህር አይጠብቁ። ዝግጅቱ በ 2015 የባህር ላይ የባህር ወንበዴ ልብስ ውድድር ሲያካሂድ እኔና ባለቤቴ ነበርን።ብቻ ሁለት ሰዎች ለበዓሉ አለባበስ። ለሦስት ቀናት በቆየው የቤርሙዳ ትሪያንግል ውድድር ወቅት በደሴቲቱ ዙሪያ የደስታ ደስታን ሰምተናል፡- "ኧረ! የባህር ወንበዴዎች ናቸው!" #ይገባዋል

ፔሩ - ተቀላቀሉ ... ወይም ጎልተው ይውጡ

በሊማ ፣ ፔሩ በሚገኘው የማራቶን አርፒፒ መጀመሪያ ላይ ስመጣ አሰብኩአንድ ሰው ሰማያዊ ሸሚዜን ፣ ሰማያዊ የኮከብ ክንድ እጄን ፣ እና የከዋክብት እና የጭረት ካልሲዎችን ሊያስተውል ይችላል። እኔ ግን ምን ያህል ጎልቶ እንደሚወጣ አላውቅም ነበር። ሁሉም ሌሎች ሯጮች - ሴቶች እና ወንዶች - በዘር የተሰጠውን ቀይ ሸሚዝ ለብሰዋል። በመካከላቸው የአብሮነት አየር ነበር፣ የሊማ ዩኒፎርም ለብሶ አውራ ጎዳናዎችን እየወረረ። ሴቶች ፣ ወንዶች ፣ ወጣቶች ፣ አዛውንቶች ፣ ፈጣኖች ፣ ሁሉም እንደ አለባበስ እና እንደ አንድ እየሮጡ ዘገምተኛ ናቸው። በድንገት ከእነሱ ጋር "አንድ" ብሆን ምኞቴ ነበር። ግን “እስታዶስ ዩኒዶስ!” ደስታን አገኘሁ። መላውን ሩጫ እና በቴሌቪዥን መጨረሻ ላይ ቃለ መጠይቅ ተደርጓል። በከዋክብት እና በጭረቶች ውስጥ ይህች እብድ ሴት ማን ነበረች? እና በሊማ ለምን እየሮጠች ነበር? መልሴ ቀላል ነበር - “ለምን?”

እስራኤል - አሳይ እና አሳይ

በእስራኤል በኢየሩሳሌም ማራቶን ላይ ሙሉ በሙሉ በወንዶች የተከበበ ሆኖ ተሰማኝ። ወደ ጅምር ኮራል ስገባ ያየሁት የመጀመሪያው ነገር ነው። በ2014 ከማራቶን እና ከፊል ማራቶን ሯጮች 20 በመቶውን ብቻ የያዙት ሴቶች። በመጨረሻ፣ እንደ እኔ ያሉ በርካታ ሴቶች—አጫጭር ሱሪ ወይም የተከረከመ ጠባብ ቀሚስ ለብሰው—እንዲሁም የኦርቶዶክስ ሴቶችን ረዣዥም ቀሚስ የለበሱ ራሶችን ለብሰው አየሁ። በአድናቆት አይናቸው አየኋቸው።

እ.ኤ.አ. በ 2019 በግማሽ እና ሙሉ ማራቶን ውስጥ የሴቶች መጠን ወደ 27 በመቶ ገደማ ከፍ ብሏል ፣ እና በአጠቃላይ 5 በመቶ እና 5 ሺ ሩጫዎችን ጨምሮ 40 በመቶ። ይህ በእንዲህ እንዳለ እጅግ በጣም ኦርቶዶክስ ሯጭ ቢቲ ዶቼች እ.ኤ.አ. በ 2018 በኢየሩሳሌም ማራቶን ከፍተኛ የእስራኤል ሴት ነበረች እና በ 2019 የእስራኤል ማራቶን ብሔራዊ ሻምፒዮናዎችን ፣ ረዥም ቀሚስ እና ሁሉንም አሸንፋለች።

ኖርዌይ - ሁሉም አንጻራዊ ነው

ኖርዌጂያውያን ፈጣኖች ስብስብ ናቸው። RunRepeat - በመጀመሪያ ያገኘሁት ክስተት በዓለም ላይ አምስተኛው ፈጣን የማራቶን ተጫዋቾች ናቸው። በበርገን አቅራቢያ በሚገኘው ታላቁ ፍጆርድ ሩጫ ፣ አማካይ አሜሪካዊቷ ግማሽ ማራቶን ሰዓት (2:34 በ RunningUSA መሠረት) ከጥቅሉ ጀርባ ላይ ያርፍዎታል። ሶስት ፍጆርዶችን አቋርጦ በነበረው የማያቋርጥ ፣ ነፋሻማ እና መልክዓ ምድራዊ ኮርስ ላይ 2:20:55 ውስጥ ጨረስኩ። ያ ከ 10 በመቶ በታች ከሚጨርሱት ውስጥ አስቀመጠኝ። (Pssst: "በጣም ቀርፋፋ ናቸው ብለው ለሚያስቧቸው ሯጮች ግልጽ ደብዳቤ") ከምን ጊዜም ታላላቅ የማራቶን ሯጮች አንዷ የሆነችው ግሬት ዋይትስ ኖርዌጂያን መሆኗ ምንም አያስደንቅም። ነገር ግን የአካባቢው ሰዎች ልክ እንደ “ሃይ-ያ ፣ ሠላም-ያ ፣ ሃይ-ያ!” በሚመስል የጉሮሮ ደስታ በደስታ እኔን ለማነሳሳት በዙሪያዬ ተጣብቀዋል። ትርጉም፡ "እንኺድ፡ እንሂድ፡ እንሂድ!" ከጥቅሉ ፊት፣ መሃል ወይም ከኋላ - በሦስቱም ውስጥ ገብቻለሁ - በእርግጥ እቀጥላለሁ።

• የምትጓዝበት ርቀት ምንም ይሁን ምን ለማሸግ ምርጥ የእግር ጉዞ መክሰስ
• እንደ ሴት በ10 የተለያዩ ሀገራት ውስጥ ሩጫን የተማርኩት
• ጤናማ የጉዞ መመሪያ - አስፐን ፣ ኮሎራዶ

ግምገማ ለ