10 የሕክምና ባለሙያዎ ስለ ኤምዲዲ ሕክምና እንዲጠይቁዎት የሚፈልጓቸው 10 ጥያቄዎች

ይዘት

• 1. ለምን ጭንቀት ይሰማኛል?
• 2. ድንገተኛ ሁኔታ ሲከሰት ምን ማድረግ አለብኝ?
• 3. ቴራፒ በትክክል ምንድን ነው?
• 4. በሳይኮቴራፒ ወይም በምክር ውስጥ መሆን አለብኝን?
• 5. ምን ዓይነት ህክምና ታደርጋለህ?
• 6. ሐኪሜን ማነጋገር ይችላሉ?
• 7. ድብርት በዘር የሚተላለፍ ነውን?
• 8. ለቤተሰቦቼ እና ለአሰሪዬ ምን ማለት አለብኝ?
• 9. ህክምናዬን ለመደገፍ ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?
• 10. ለምን ጥሩ ስሜት አይሰማኝም?
• ውሰድ

ዋናውን የመንፈስ ጭንቀት (ዲስኦርደር) ዲስኦርደርዎን (ኤም.ዲ.ዲ.) ለማከም በሚመጣበት ጊዜ ምናልባት ምናልባት ብዙ ጥያቄዎች ይኖሩዎታል ፡፡ ግን ለጠየቁት ጥያቄ ሁሉ ምናልባት እርስዎ ያላሰቡት ሌላ ሁለት ጥያቄ ሊኖር ይችላል ፡፡

ደንበኛው እና ቴራፒስት የስነልቦና ሕክምና ሂደቱን አብረው እንደሚገነቡ እና እንደሚመራ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በእርግጥ ቴራፒስቶች በሕክምናው ወቅት ሁሉ የሕክምና ፈላጊዎችን ንቁ ​​ሚና ለማጉላት ‹ታጋሽ› ከማለት ይልቅ ‹ደንበኛ› የሚለውን ቃል መጠቀም ይመርጣሉ ፡፡

በክፍለ-ጊዜዎቻቸው ኤምዲኤድን ለጠየቁ ደንበኞች አንድ ቴራፒስት የሚመኘው እዚህ አለ ፡፡

1. ለምን ጭንቀት ይሰማኛል?

ለድብርትዎ ሕክምና ለማግኘት የመጀመሪያ እርምጃ አጠቃላይ ግምገማ መሆን አለበት ፡፡ ሆኖም ይህ ሁልጊዜ አይከሰትም ፡፡

ለድብርት መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ አቅራቢዎ ለድብርት የምርመራውን መስፈርት እንዲያሟሉ አስቀድሞ ወስኗል (ማለትም ፣ እንዴትእየተሰማዎት ነው). ይህ እንዳለ ሆኖ የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሰጪዎች ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ የሆነ ግምገማ ለማድረግ ጊዜ የላቸውም ለምን እርስዎ በሚያደርጉት መንገድ እየተሰማዎት ነው ፡፡

ድብርት በአንጎልዎ ውስጥ በተለይም በሴሮቶኒን ስርዓት ውስጥ የነርቭ አስተላላፊ ስርአቶች መቋረጥን ያጠቃልላል (ስለሆነም የተመረጡ የሴሮቶኒን መልሶ ማገገሚያዎች ወይም ኤስኤስአርአይ ለመድኃኒትነት የሚጠቀሙበት የተለመደ ነው) ፡፡ በተጨማሪም ሌሎች በርካታ ምክንያቶች መወያየት አለባቸው እና የሕክምና አካል መሆን አለባቸው ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የማሰብ ዘይቤዎች
• እሴቶች እና እምነቶች
• የግል ግንኙነቶች
• ባህሪዎች
• ሌላ
  ከዲፕሬሽንዎ ጋር ሊዛመዱ የሚችሉ አስጨናቂዎች (ለምሳሌ ፣ ንጥረ ነገር)
  አጠቃቀም ወይም የሕክምና ችግሮች)

2. ድንገተኛ ሁኔታ ሲከሰት ምን ማድረግ አለብኝ?

ከመጀመሪያው ጀምሮ የሕክምናው ሂደት ምን እንደሚመስል መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለብዙዎች ይህ ማለት በሳምንት አንድ ጊዜ ከአንድ ቴራፒስት ጋር ከ 45 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት የሚቆይ የአንድ-ለአንድ ክፍለ-ጊዜዎች ማለት ነው ፡፡ የክፍለ-ጊዜው ብዛት የተወሰነ ወይም ክፍት ሊሆን ይችላል።

እንደ ፍላጎቶችዎ በመመርኮዝ ሌሎች የሕክምና ቅንጅቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቡድን ሕክምና
• ከፍተኛ የተመላላሽ ታካሚ ሕክምና ፣ ለእርስዎ
  በየሳምንቱ ብዙ ጊዜ ቴራፒካዊ መቼትን መጎብኘት
• የመኖሪያ ህክምና ፣ በሚኖሩበት ወቅት ሀ
  ተቋም ለተወሰነ ጊዜ

ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን በአስቸኳይ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው - በተለይም ፣ ራስን የመጉዳት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳብ ካለዎት ማንን ማነጋገር አለብዎት ከህክምናው አቀማመጥ ውጭ. ለደህንነት ሲባል ከህክምናው ጅምር ጀምሮ የድንገተኛ አደጋ እቅድ ለማውጣት ከባለሙያዎ ጋር አብሮ መሥራት አለብዎት ፡፡

3. ቴራፒ በትክክል ምንድን ነው?

ብዙውን ጊዜ በቀላሉ እንደ ቴራፒ ተብሎ የሚጠራውን የስነልቦና ሕክምና (ሕክምና) ከግምት የሚያስቡ ከሆነ ፈቃድ ካለው የሥነ-ልቦና ባለሙያ (ፒኤችዲ ፣ ፒሲዲ) ፣ ከማህበራዊ ጉዳይ ሠራተኛ (ኤም.ኤስ.ወ) ወይም ከጋብቻ እና ከቤተሰብ ቴራፒስት (ኤምኤፍቲ) ጋር አብረው ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ የሕክምና ዶክተሮች የስነልቦና ሕክምናን ያካሂዳሉ ፣ ብዙውን ጊዜ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች (ኤም.ዲ.) ፡፡

የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር (ሳይኮቴራፒ) በደንበኛው እና በእንክብካቤ አቅራቢው መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ያተኮረ የትብብር ህክምና ብሎ ይተረጉመዋል ፡፡ ሳይኮቴራፒ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ አቀራረብ “በውይይት ላይ የተመሠረተ” እና “ዓላማ ካለው ፣ ገለልተኛ እና ዳኝነት ከሌለው ሰው ጋር በግልፅ ለመነጋገር የሚያስችሎት ድጋፍ ሰጪ አከባቢን ይሰጣል።” እንደ ምክር ወይም የሕይወት ስልጠና ተመሳሳይ አይደለም ፡፡ ማለትም ሳይኮቴራፒ እጅግ በጣም ብዙ የሳይንሳዊ ድጋፍን አግኝቷል ፡፡

4. በሳይኮቴራፒ ወይም በምክር ውስጥ መሆን አለብኝን?

ዛሬ “ማማከር” እና “ሳይኮቴራፒ” የሚሉት ቃላት ብዙ ጊዜ እርስ በእርስ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች የምክር አገልግሎት አጭር እና መፍትሄ-ተኮር ሂደት ነው ሲሉ ሲሰሙ ፣ ሳይኮቴራፒ ግን ረዘም እና የበለጠ ጠንከር ያለ ነው ሲሉ ይሰማሉ ፡፡ ልዩነቶች የሚመጡት በሙያ መቼቶች እና በጤና አጠባበቅ ሥነ-ሥርዓቶች ውስጥ የስነ-ልቦና ሕክምና ከሚሰጡት የምክር አመጣጥ ነው ፡፡

በማንኛውም ጊዜ እንደ ደንበኛዎ ሁል ጊዜ ለእንክብካቤ አቅራቢዎ ስለ ሥልጠናቸው እና ስለ ዳራዎቻቸው ፣ የንድፈ ሃሳባዊ አቀራረብ እና ፈቃድ አሰጣጡ መጠየቅ አለብዎት ፡፡ የሚያዩት ቴራፒስት ፈቃድ ያለው የጤና ባለሙያ መሆኑ ወሳኝ ነው ፡፡ ይህ ማለት ማንኛውም ዶክተር እንደሚደረገው በመንግስት ቁጥጥር እና በሕግ ተጠያቂ ናቸው ማለት ነው ፡፡

5. ምን ዓይነት ህክምና ታደርጋለህ?

ቴራፒስቶች ይህንን ጥያቄ ይወዳሉ ፡፡ ለሕክምና የተለያዩ የተለያዩ አቀራረቦች ሳይንሳዊ ማስረጃ አለ ፡፡ አብዛኛዎቹ ቴራፒስቶች በጣም የሚጎበ oneቸው አንድ ወይም ሁለት አቀራረቦች አሏቸው እና በብዙ ሞዴሎች ልምድ አላቸው ፡፡

የተለመዱ አቀራረቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ፣ እሱም የሚያተኩረው
  የማይረዱ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች እና እምነቶች
• የሚያተኩረው እርስ በእርሱ የሚደረግ ግለሰባዊ ሕክምና
  የማይረዱ የግንኙነት ቅጦች
• የሚያተኩረው ሳይኮዳይናሚክ ሳይኮቴራፒ
  የንቃተ ህሊና ሂደቶች እና ያልተፈቱ ውስጣዊ ግጭቶች

አንዳንድ ሰዎች ከአንድ የተለየ አቀራረብ ጋር የበለጠ ሊስሉ ይችላሉ ፣ እና መጀመሪያ ላይ በሕክምና ውስጥ የሚፈልጉትን ነገር ከህክምና ባለሙያዎ ጋር መወያየቱ ጠቃሚ ነው። የትኛውም ዓይነት አካሄድ ቢሆን ፣ ለደንበኞች ከቴራፒስት ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ከቴራፒስትዎ ጋር ጠንካራ ትስስር ወይም ህብረት መስማት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

6. ሐኪሜን ማነጋገር ይችላሉ?

ለድብርት መድሃኒት ከወሰዱ ወይም ከወሰዱ ቴራፒስትዎ የሚሾመውን ሐኪም ማነጋገር አለበት ፡፡ የመድኃኒት እና የስነልቦና ሕክምና አቀራረቦች እርስ በርሳቸው የሚለያዩ አይደሉም። በእርግጥ ፣ የመድኃኒት እና የስነ-ልቦና ሕክምና ጥምረት ከመድኃኒት ብቻ ይልቅ ከስሜት የበለጠ መሻሻል ጋር እንደሚዛመድ የሚጠቁም ሀሳብ አለ ፡፡

መድሃኒት ፣ ሥነ-ልቦና ሕክምናም ሆኑ ሁለቱን ቢመርጡም የተቀበሏቸው ሁሉም አገልግሎቶች እርስ በርሳቸው አብረው እንዲሠሩ ለህክምናዎ አቅራቢዎች ፣ ያለፈው እና የአሁኑ መግባባት አስፈላጊ ነው ፡፡ እርስዎ የሚፈልጉት ሌሎች የህክምና አገልግሎቶች ካሉ (ለምሳሌ እርጉዝ ከሆኑ ወይም እርጉዝ ለመሆን እቅድ ካለዎት ወይም ሌላ የጤና ሁኔታ ካለዎት) ሐኪሞች በሕክምና ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡

7. ድብርት በዘር የሚተላለፍ ነውን?

ድብርት የጄኔቲክ አካል እንዳለው ጠንካራ ማስረጃ አለ ፡፡ ይህ የዘረመል አካል ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ ጠንካራ ነው ፡፡ በርካቶችም ለድብርት የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ እንዳለ ሆኖ የትኛውም ዘረ-መል (ጅን) ወይም የጂኖች ስብስብ “ድብርት ያደርግብዎታል”።

ዶክተሮች እና ቴራፒስቶች ብዙውን ጊዜ የዚህ የዘር አደጋ ስሜት ለማግኘት የቤተሰብ ታሪክን ይጠይቃሉ ፣ ግን ይህ የስዕሉ አካል ብቻ ነው። አስጨናቂ የሕይወት ክስተቶች እና አሉታዊ ልምዶች እንዲሁ በምዕተ-አመቱ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

8. ለቤተሰቦቼ እና ለአሰሪዬ ምን ማለት አለብኝ?

የመንፈስ ጭንቀት በአካባቢያችን ያሉትን በበርካታ መንገዶች ይነካል ፡፡ በስሜትዎ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ከተከሰተ ከሌሎች ጋር ብስጭት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ እንዲሁም የዕለት ተዕለት ኑሮዎን የሚወስዱበትን መንገድ ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡ ምናልባት ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ አስቸጋሪ ሆኖብዎት እና በሥራ ላይ ችግሮች ነበሩ ፡፡ ጉዳዩ ይህ ከሆነ ለቤተሰብዎ ምን እንደሚሰማዎት እና እርዳታ እንደሚፈልጉ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።

የምንወዳቸው ሰዎች እጅግ በጣም ብዙ የድጋፍ ምንጮች ሊሆኑ ይችላሉ። ነገሮች በቤትዎ ወይም በፍቅር ግንኙነትዎ የተበላሹ ከሆኑ የቤተሰብ ወይም ባለትዳሮች ቴራፒ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሥራ ከጎደለዎት ወይም አፈፃፀምዎ ተንሸራቶ ከሆነ አሠሪዎ ምን እየተከናወነ እንዳለ ማሳወቅዎ እና የተወሰነ የሕመም እረፍት መውሰድ ከፈለጉ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል።

9. ህክምናዬን ለመደገፍ ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?

የስነልቦና ሕክምና ለውጥ የሚካሄድበት መሠረት ነው ፡፡ ሆኖም ወደ የደስታ ፣ የጤና እና የጤንነት ሁኔታ መመለስ ይከናወናል ውጭ ቴራፒው ክፍል.

በእውነቱ ጥናት እንደሚያመለክተው “በእውነተኛው ዓለም” ውስጥ የሚከሰት ነገር ለሕክምና ስኬት ወሳኝ ነው ፡፡ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ፣ የእንቅልፍ ሁኔታዎችን እና ሌሎች ባህሪያትን ማስተዳደር (ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም አልኮልን ማስወገድ) ለህክምና እቅድዎ ዋና መሆን አለባቸው ፡፡

በተመሳሳይ ሁኔታ በአሰቃቂ ልምዶች ውይይቶች ፣ በጭንቀት ወይም ባልተጠበቁ የሕይወት ክስተቶች እና በማህበራዊ ድጋፍ ዙሪያ ውይይቶች በሕክምና ውስጥ ብቅ ማለት አለባቸው ፡፡

10. ለምን ጥሩ ስሜት አይሰማኝም?

ሳይኮቴራፒ የሚሰራ አይመስልም ከሆነ ይህንን መረጃ ከቲዎ ቴራፒስት ጋር ማጋራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሳይኮቴራፒን ቀድሞ ማቋረጡ ከድሃው የሕክምና ውጤት ጋር የተቆራኘ ነው። በአንድ የጥናት ቡድን መሠረት በግምት ከ 5 ሰዎች መካከል 1 ቱ ከማጠናቀቁ በፊት ህክምናን ይተዋል ፡፡

ከህክምናው መጀመሪያ ጀምሮ የሕክምናዎ ሂደት ምን እንደሚሆን መግለፅ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሕክምና ውስጥ በማንኛውም ወቅት ጥሩ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ነገሮች እየሰሩ አይመስሉም ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ የሂደትን መደበኛ መከታተል የሕክምናው ዋና አካል መሆን አለበት ፡፡

ውሰድ

በሕክምናው መጀመሪያ ላይ እነዚህን ጥያቄዎች መጠየቅ ሕክምናው ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ እንዲሄድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን ያስታውሱ ፣ ለህክምና ባለሙያዎ ከሚጠይቁት ማንኛውም ልዩ ጥያቄ የበለጠ አስፈላጊው ከህክምና ባለሙያዎ ጋር ክፍት ፣ ምቹ እና የትብብር ግንኙነት መመስረት ነው ፡፡