ይህች ሴት "አዲስ ዓመት፣ አዲስ አንተ"ን በይፋ ማገድ ትፈልጋለች እና እኛ ለእሱ እዚህ ነን

ይዘት

• ግምገማ ለ

የማህበራዊ ሚዲያ ምግቦችዎን በሚጥለቀለቀው “አዲስ ዓመት ፣ አዲሱ እርስዎ” ንግግር ሰልችቶዎታል? ብቻሕን አይደለህም. የMy Body Fitness + Nutrition ባለቤት/መስራች የሆኑት ብሩክ ቫን ራይሰል ወደ 2019 ስንሄድ "መሰረዝ አለባቸው" ያላትን ሁሉንም ነገር ለማካፈል በቅርቡ ወደ ኢንስታግራም ገብታለች።

ተዛማጅ-ምርጥ መጠን-ያካተተ የእንቅስቃሴ አልባሳት ምርቶች

ከራሷ ፎቶ ጎን ለጎን “የአመጋገብ ባህል በ 2019 ተሰር ,ል” ብለዋል። በአዲሱ ዓመት ውስጥ እንድንሰርዘው የምፈልገው ሌላ ነገር አለ ... ፋቶፊቢያ ፣ ዘረኝነት ፣ የሰውነት ማላበስ (ሁሉንም ዓይነት ፣ በተለይም “የጤና አሳሳቢነት” መስለው የተካተቱትን) ፣ መርዛማ ግንኙነቶች ፣ ራስን መጠራጠር ፣ ራስን - ጥላቻ፣ ችሎታዊነት፣ ትራንስፎቢያ፣ የዕድሜ መግፋት፣ ያልተጣራ ልዩ መብት፣ የባህል አግባብነት፣ የትኛውም ዓይነት አድልዎ እና በመጨረሻም... የአዲስ ዓመት አዲስ አንተ... እንዲሁም መሰረዝ አለበት።

ተዛማጅ፡- የአመጋገብ ባለሙያዎች ወደ የአዲስ ዓመት ውሳኔዎችዎ እንዲቀርቡ እንዴት እንደሚፈልጉ

በአዲሱ ዓመት በተለይም ግቦችን እና ውሳኔዎችን ከማውጣት አንፃር ብዙ ጫናዎች እንዳሉ ከማንም የተሰወረ አይደለም። የአሁኑ ሁኔታዎ ወይም የአኗኗር ዘይቤዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ከአሁኑ ስሪትዎ እርስዎ ማድረግ እና “የተሻሉ” መሆን ያለብዎት ይህ የሚያንዣብብ ስሜት አለ። ነገር ግን ቫን Ryssel ያንን ሀሳብ በመንገዶቹ ላይ ማቆም እና በእሱ ደስተኛ መሆንን ይጠቁማል የአለም ጤና ድርጅት እርስዎ እና የት እሱን “ለበጎ” ለመቀየር ሁል ጊዜ ከመሞከር ይልቅ በሕይወት ውስጥ ነዎት።

በ Instagram ላይ በሌላ ልጥፍ ላይ “አካላት ይለወጣሉ ፣ ሰዎች ይለወጣሉ ፣ አከባቢዎች ይለወጣሉ ፣ እሱ የተለመደ ነው” አለች። ሰውነትዎ ለእርስዎ ተስማሚ ሆኖ ከተሰማዎት ያንቀሳቅሱት። እርስዎ ከሚመስሉት ይልቅ እኛን ማየት ይችላሉ።) የድጋፍ ተነሳሽነት እና የግዳጅ/የጥፋተኝነት ተነሳሽነት ሁለት በጣም የተለያዩ ነገሮች ናቸው።

ተዛማጅ - ለምን የሚጠሏቸውን ነገሮች ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማቆም አለብዎት?

በእርግጥ ፣ አሁን በሙያዎ ውስጥ ይሆናሉ ብለው ያሰቡበት ቦታ ባለመገኘቱ ፣ ወይም እርስዎ ቀደም ብለው በሚመኙት ክብደት ላይ ካልሆኑ ፣ ወይም ሰውዎን ገና አላገኙም ካሉ ሁሉም ከእነዚያ የጭንቅ ስሜቶች ጋር ሊዛመድ ይችላል።

"ደህና አለመሰማት ምንም አይደለም" ስትል ጽፋለች። "በዓላት ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ... አሁን የሚሰማዎት ማንኛውም ነገር ልክ ነው. ከበዓል በኋላ ጭንቀት, ድብርት, ደስታ, ግራ መጋባት, ድካም, ደስታ, እፎይታ, ብጥብጥ ... እርስዎ ይጠሩታል. ሁሉም ነገር የተለመደ ነው. ስሜትዎን ያክብሩ. አስፈላጊ ናቸው እና እርስዎ አስፈላጊ ናቸው."

የዘንድሮው ፈተና አመለካከቱን መቀየር ነው። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ማለት እርስዎ የሚፈልጉት ሰው መዘመን ፣ ማሻሻል ወይም መለወጥ አለበት። አሁን ባለህበት ውደድ።

ግምገማ ለ