ይህ የዮጋ አስተማሪ ለPPE ገንዘብ ለማሰባሰብ ከጤና እንክብካቤ ሰራተኛ ጋር ነፃ ክፍሎችን እያስተማረ ነው።

ይዘት

• ግምገማ ለ

በግንባር መስመሮቹ ላይ ከ COVID-19 ጋር የሚዋጉ አስፈላጊ ሠራተኛ ይሁኑ ወይም በቤትዎ ውስጥ በመለየት የእርስዎን ድርሻ እየተወጡ ፣ እያንዳንዱ ሰው አሁን ለጭንቀት ጤናማ መውጫ መጠቀም ይችላል። ለመዝናናት ቀለል ያለ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ ፣ አንድ ዮጋ አስተማሪ እና አማቷ ፣ የህክምና ተማሪ ፣ የአዕምሮን ጤናን ብቻ የሚያበረታታ ብቻ ሳይሆን የጤና ባለሙያዎችን በ COVID የተያዙ ሰዎችን የሚደግፍ በሆነ ምክንያት ተጣምረዋል- 19.

አሌክሳንድራ ሳሜት፣ ጸሃፊ፣ የዮጋ አስተማሪ እና የጤና አሰልጣኝ በኒውዮርክ ከተማ፣ ከወንድሟ ኢያን ፐርሲትስ ጋር፣ የሶስተኛ አመት የህክምና ተማሪ ከሆነችው በኒውዮርክ የቴክኖሎጂ ተቋም ኦስቲዮፓቲክ ሕክምና ኮሌጅ ካርዲዮሎጂን በማጥናት ተባብራለች። Meditation4Medicine ን ለመፍጠር። ይህ ተነሳሽነት በዚህ ጊዜ ውስጥ ሰዎች ከጭንቀት እንዲወጡ ለመርዳት የቀጥታ ልገሳን መሰረት ያደረጉ የዮጋ ትምህርቶችን ያቀርባል፣ በተመሳሳይ ጊዜ ለግል መከላከያ መሳሪያዎች (PPE) በትልቁ የኒው ዮርክ ከተማ ክልል ውስጥ አገልግሎት ለሌላቸው ሆስፒታሎች ገንዘብ ይሰበስባል።

ከኮሮቫቫይረስ ወረርሽኝ በፊት ሳሜ በቅርቡ በኒው ዮርክ ዮጋ የላይኛው ምስራቅ ጎን ሥፍራዎች ያስተማረ ሲሆን በኮርፖሬሽኖች እና በግለሰብ ደንበኞች ቤት ውስጥ የግል ቦታ ላይ ትምህርት ሰጥቷል። ፋርስትስ በማይማርበት ጊዜ እንደ ኮሌጅ መግቢያ ፈተና አስተማሪ ሆኖ ይሠራል። ነገር ግን ሁለቱ ከርቀት በኳራንቲን መሥራት ከጀመሩ በኋላ ሜዲቴሽን 4 ሜዲኬይን እንዲፈጥሩ አነሳስተዋል ይላሉ ቅርጽ. ሳሜ እሷ በአካል የዮጋ ትምህርቶችን ማስተማር ብቻ እንዳላመለጠች ፣ ግን እሷም ተጨማሪ ጊዜዋን በቤት ውስጥ ለማህበረሰቡ ለመመለስ ትፈልግ ነበር-ማለትም ፣ የፔርስትስ የሥራ ባልደረቦች ተገቢውን PPE ለማግኘት እየታገሉ ነው።

ማደስ፡ የኮቪድ-19 ሁኔታ እንደቀጠለ፣ አንዳንድ ሆስፒታሎች በቂ የN95 ጭንብል አቅርቦት ማግኘት አልቻሉም፣ ይህም በመከራከር “የ COVID-19ን በሆስፒታል ሁኔታ ውስጥ እንዳይሰራጭ ለመከላከል በጣም አስፈላጊው የPPE ክፍል” ይላል ፐርሲትስ። (N95 ጭምብሎች በሌሉበት ጊዜ ብዙ የጤና አጠባበቅ ሠራተኞች አነስተኛ መከላከያ የሌለው ጨርቅ እና የቀዶ ጥገና ጭምብሎችን መልበስ አለባቸው።)

ነገር ግን N95 ጭምብሎች ሲገኙ እንኳን አቅራቢዎች በጅምላ ብቻ ይሸጧቸዋል ሲል ፐርሲት ያስረዳል። ስለዚህ ፣ ብዙ ጭምብሎችን ለመግዛት የሚያስፈልገውን ገንዘብ ለማሰባሰብ ፣ ፋርስትስ እና ሳሜት ነፃ ፣ በስጦታ ላይ የተመሰረቱ ዮጋ ትምህርቶችን በ Instagram ላይ በቀጥታ ያስተናግዳሉ።

ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ፣ ​​ሁለቱ በፔርስስ ስቱዲዮ አፓርታማ ውስጥ ይገናኛሉ (ከገለልተኝነት እና ከማኅበራዊ የርቀት ምክሮች አንፃር ፣ በዚህ ጊዜ እርስ በእርስ በአካል ለመገናኘት ብቻ ተስማምተዋል ይላሉ) ፣ የቡና ጠረጴዛውን ወደ ውጭ ያንቀሳቅሱ። በነገራችን ላይ የዮጋ ክፍላቸውን በቀጥታ ለመልቀቅ ከአይፎኖቻቸው ጋር መቆሚያ ያዘጋጁ። “የሚስተካከሉት አብዛኛዎቹ ሰዎች በከተማ ውስጥ የሚኖሩ የጓደኞቻችን ናቸው ፣ ስለዚህ በአነስተኛ አፓርታማ ቦታ ውስጥ አንድ ክፍል ማከናወኑ ሰዎች እነሱም እንዲሠራ ማድረግ እንዲችሉ ረድቷቸዋል” በማለት ሳሜት አክለዋል። "አንዳንድ ሰዎች ባህላዊ ባልሆነ የዮጋ ቦታ ውስጥ መስራት ደስታን እንደሚጨምር እና የበለጠ እንዲላመድ ያደርገዋል። ሌሎች ሰዎች በሌሉበት ገለልተኛ ቦታ ላይ ልምምድ ማድረግ ከቻሉ ወደ ውጭ እንዲወጡ እናበረታታለን።" (የተዛመደ፡ በኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት ከቤት ውጭ ለሚደረጉ ሩጫዎች የፊት ጭንብል መልበስ አለቦት?)

እንደ ሳሜት ያለ ልምድ ያለው ዮጊ አይደለም? ምንም ችግር የለም - ፋርስስም እንዲሁ። ከMeditation4Medicine በፊት፣ በመጀመሪያ ከቀጥታ ክፍሎቻቸው ጋር ትንሽ የመማር አዝማሚያ እንደነበረው አምኖ ከእህቱ ጋር ጥቂት ክፍሎችን ብቻ እንደወሰደ ተናግሯል። እሱ በፍጥነት እንዲነሳ ስለረዳው በክብደት ማንሳት ውስጥ ያለውን የሕይወት ታሪክ አመስግኗል - ከሳሜት መመሪያ ጋር። እሱ (እሷ) ላለፉት ጥቂት ዓመታት በመደበኛነት ዮጋ እንድሠራ እኔን ለመሞከር እየሞከረች ነበር ፣ ምክንያቱም ክብደት ማንሳት ብቻውን ለተለዋዋጭነት አይሰጥም ፣ እና ዮጋን ማካተት በእርግጠኝነት ለክብደት ማሰልጠኛ ልምምድ ጥሩ ማሟያ ነው። . መጀመሪያ ክፍሌን ቢረግጡም ክፍሎቹ በእርግጠኝነት ጠቃሚ ነበሩ። (ተዛማጅ -ከክብደት ማንሳት በኋላ የሚሠሩት ምርጥ ዮጋ)

በትምህርታቸው ወቅት-በተለምዶ ከ 30 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት (BTW ፣ በእውነተኛ-ጊዜ ቢያመልጡዎት የቀጥታ ዥረቶች ሁሉም ይድናሉ)-ሳሜቶች በተመሳሳይ ጊዜ ፐርስትን ሲያስተምሩ በዮጋ ቅደም ተከተሎች ውስጥ ያልፋል። ትምህርቶቹ በጥንካሬ ይለያያሉ (አንዳንዶቹ የበለጠ ቀለል ያሉ እና በማሰላሰል እና በአተነፋፈስ ቴክኒኮች ላይ ያተኮሩ ፣ ሌሎች በእርግጠኝነት እርስዎ እንዲያንቀሳቅሱ እና ላብ ያደርጉዎታል ፣ ሳሜት ይላል) ፣ እና እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ተመልካቾች እንዲያስቡበት እና እንዲገናኙበት በማትራ ይጀምራል። . የተረጋጋ ውጤት ለማከል አንዳንድ ክፍሎች እንዲሁ በሻማ መብራት ይከናወናሉ።

በአጠቃላይ ግቡ ዮጋን ለሁሉም ሰው ተደራሽ ማድረግ ነው፣ በልምዱ ሊያስፈሩ የሚችሉ አዲስ ጀማሪዎች እንኳን ሳሜትን ይጋራሉ። “ተመልካቾች [Persits’] አቀማመጥን አስተካክዬ እና ማሻሻያዎችን እንዲያደርግ መረዳታቸው ብዙ ጀማሪዎች ልምዱ ለሁሉም ደረጃዎች ዮጊዎች ተደራሽ መሆኑን እንዲመለከቱ ይረዳቸዋል ”ትላለች።ዮጋን ለመሞከር ፍላጎት ካለው ማንኛውም ሰው ጋር የሚስማማው በ [ፐርሰቶች] ውስጥ አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ለውጥን ማየቱ በጣም ጥሩ ነበር። (የተዛመደ፡ ለጀማሪዎች አስፈላጊው ዮጋ አቋሞች)

ልገሳን በተመለከተ፣ ፐርሲትስ እና ሳሜት በየራሳቸው በ$100 እና በ120 ዶላር የገቢ ማሰባሰብያ ዘመቻውን ጀምረዋል። እስከዛሬ ከ 100,000 ዶላር ግባቸው በድምሩ 3,560 ዶላር አሰባስበዋል። ለዚህ PPE አነስተኛውን የአቅራቢነት መጠን ለመምታት በቂ ገንዘብ ስለሚያስፈልጋቸው የ N95 ጭምብሎችን የጅምላ ግዢያቸውን ለጊዜው አቁመዋል ብለዋል ፐርሲትስ። እነዚያ ዝቅተኛዎቹ ከ5,000 እስከ 12,000 ዶላር አካባቢ የመሮጥ አዝማሚያ አላቸው ሲል ገልጿል። የኤን 95 ትዕዛዝ ለማዘዝ የሚያስፈልገውን ዝቅተኛውን የዶላር መጠን ከመምታታችን ካልጨረስን ፣ በቀላሉ በቀላሉ የሚገኙትን እንደ ሃዝማት አልባሳት/ጓንቶች ፣ ጓንቶች እና የፊት ጋሻዎች ያሉ ሌሎች አስፈላጊ የ PPE ቅርጾችን ለመግዛት ገንዘቡን እንጠቀማለን። ”በማለት ያብራራል።

ምንም እንኳን ለሳሜት እና ፐርሲትስ ክፍል ምንም የሚፈለግ ወይም የሚመከር ልገሳ ባይኖርም፣ አብዛኞቹ ተሳታፊዎች ለጋስ እንደሆኑ ደርሰውበታል። ሆኖም ፣ እነሱ ለመለገስ ካልቻሉ ወደ ክፍል ለመቀላቀል ማንም እንዲከለክላቸው አይፈልጉም። ሳሜት "ሰዎች አሁን ከሚያጋጥሟቸው አስጨናቂ ሁኔታዎች አእምሮአዊ እና አካላዊ ማምለጫ ማቅረብ እንፈልጋለን" ሲል ይገልጻል። "ከክፍለ ጊዜው አወንታዊ ጥቅም እንዳገኙ ከተሰማዎት እና ዘና ብለው ከወጡ እና ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳደረጉ ሁሉ በነጻነት ለመስጠት እና የሚችሉትን እንዲሰጡ ይበረታታሉ ብለን ተስፋ እናደርጋለን። መልእክታችን "ከቻሉ" ነው አትለግሱ ፣ አይጨነቁ ፣ አንድ ክፍል ብቻ ይቀላቀሉ እና ደስተኛ ይሁኑ።

ክፍለ -ጊዜን ለመቀላቀል ፍላጎት ካለዎት ፣ Meditation4Medicine በሳምንት ሁለት ጊዜ ያህል ትምህርቶችን ይሰጣል። የዘመቻውን የኢንስታግራም እና የፌስቡክ ገፆች መመልከቱን እርግጠኛ ይሁኑ የፐርሲትስ ሚስት (የሳሜት እህት) ማኬንዚ የክፍል መርሃ ግብሩን እና ዝርዝሮችን የምትለጥፍበት። FYI-ለመሳተፍ ምንም መሳሪያ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ሳሜቱ ልምዱን የበለጠ ምቹ ለማድረግ እና ከፈለጉ እንደ እገዳው ሊተካ የሚችል በእጅዎ ያለ ማንኛውም የቤት እቃ ዮጋ ምንጣፍ ይመክራል። (ተዛማጅ - እነዚህ አሰልጣኞች ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቤት እቃዎችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ያሳያሉ)

የኒውዮርክ ከተማ አካባቢ የተወሰነ የመደበኛነት ስሜት ከተመለሰ በኋላም፣ ፐርሲትስ እና ሳሜት ትምህርቶችን መያዛቸውን እና ገንዘብ ማሰባሰብን እንደሚቀጥሉ ተስፋ ያደርጋሉ።

"ከሰዎች ጋር በቀጥታ በግንባሩ ላይ ከመነጋገር ጀምሮ ወደ ስራችን ከተመለስን በኋላ አሁንም የእነዚህ አቅርቦቶች ፍላጎት እንደሚኖር እናውቃለን" ይላል ፐርሲት። ስለዚህ እኛ ተሳትፎ እስካለን ድረስ ከተቻለ ከኒው ዮርክ ከተማ ውጭ ላሉት ሆስፒታሎች አስተዋፅኦ በማበርከት በምንችለው ሁሉ ለመርዳት እንሞክራለን።

ግምገማ ለ