ነግረኸናል - ቲና ከካሮድስ N ኬክ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እንደ ብዙዎቹ ሙሽሮች ሁሉ ፣ በሠርጋዬ ቀን የእኔን ምርጥ ለመምሰል እፈልግ ነበር። የመስመር ላይ ካሎሪ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ከተጠቀምኩ እና የምግብ ብሎጎችን ካነበብኩ በኋላ የራሴን ብሎግ ለመጀመር ተነሳሳሁ። ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ካሮት ‹ኤን› ኬክ ተወለደ።

ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የእኔ ብሎግ ተነስቷል! ሚዛኔን ስለመጠበቅ - መዝናናትን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንድቆይ እና ክብደቴን ሳላጨነቅ በመመልከት ከፍተኛ ፍቅር መሆኔን እቀጥላለሁ። በምበላው እያንዳንዱ ምግብ ውስጥ በተቻለ መጠን በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማሸጋገር በምሞክርበት ጊዜ ፣ ​​ጤናማ ያልሆኑ በርካታ ምግቦች አሉ ፣ ግን አሁንም ቢሆን እገባለሁ። በልኩ ከተበላ ፣ “መጥፎ” ምግቦች የተመጣጠነ ጤናማ አመጋገብ አካል ሊሆኑ እንደሚችሉ አምናለሁ።

ይህ ተመሳሳይ ፍልስፍና ከስታርሊንግ ህትመት ጋር የመጽሐፉን ስምምነት እና የመጀመሪያ መጽሐፌን ፣ ካሮት 'ኤን' ኬክ - ጤናማ ኑሮ በአንድ ጊዜ አንድ ካሮት እና ኩባያ, በግንቦት 2011 ታትሟል። በጦማሬ ላይ በመመሥረት መጽሐፌ ጤናማ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት አስደሳች መንገድ ነው። ይህ ሁሉ ካሮትዎን ስለመብላት ነው… ገዳቢ አመጋገብን ፣ ግትር ካሎሪ ቆጠራን ፣ እና የማያቋርጥ ረሃብን ፣ ጤናማ ፣ ሚዛናዊ እና ከሁሉም በላይ ለኑሮ ምቹ የሆኑ የአመጋገብ ልምዶችን በመቀበል ፓውንድ እንዴት እንደሚጥሉ እና እንዳያቆዩአቸው ለአንባቢዎች አሳያለሁ።

የምኖረው በቦስተን ፣ ቅዳሴ ፣ ከባለቤቴ እና ከሚያስደስት ugግዬ ጋር ነው። ከቤተሰቦቼ እና ከጓደኞቼ ጋር ጊዜ ሳላሳልፍ ፣ ስሮጥ ታገኙኛላችሁ። በዚህ ዓመት መጀመሪያ የመጀመሪያውን የማራቶን ሩጫዬን የመጨረሻ መስመር አቋር, የኒውዮርክ ከተማ ማራቶን ከሁለት ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ እሮጣለሁ። እኔ ደግሞ መጋገር ፣ ክሬም አይብ በረዶ ፣ ዱባ ቢራ ፣ የሰውነት ፓምፕ እና መጓዝ ያስደስተኛል።

ግምገማ ለ