ስለ አይፒኤፍ የወደፊት ዕቅድን ማቀድ-አሁን የሚወስዷቸው እርምጃዎች

ይዘት

• ተደራጅ
• ንቁ ሆነው ይቀጥሉ
• ማጨስን አቁም
• ስለ አይፒኤፍ የበለጠ ይወቁ
• ጭንቀትዎን ይቀንሱ
• ስሜታዊ ድጋፍን ይፈልጉ
• በሕክምናዎ ላይ ይቆዩ
• እድገትን ያስወግዱ
• የገንዘብ ሰነዶችዎን እና የሕይወት መጨረሻ ዕቅዶችዎን ያዘጋጁ
• የሕይወት መጨረሻ እንክብካቤን ያግኙ
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

Idiopathic pulmonary fibrosis (IPF) ጋር ያለው የወደፊት ሕይወትዎ እርግጠኛ ያልሆነ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ወደፊት የሚሄድበትን መንገድ ለእርስዎ ቀላል የሚያደርግዎ እርምጃዎችን አሁን መውሰድ አስፈላጊ ነው

አንዳንድ እርምጃዎች ወዲያውኑ የአኗኗር ለውጦችን ማድረግን ያካትታሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ቀድመው እንዲያስቡ እና በዚሁ መሠረት እንዲዘጋጁ ይጠይቃሉ ፡፡

ከአይፒኤፍ ምርመራ በኋላ የሚሰሩ አንዳንድ አስተያየቶች እዚህ አሉ ፡፡

ተደራጅ

ድርጅትዎን አይፒኤፍኤፍዎን በብዙ መንገዶች በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ መድሃኒቶችን ፣ የዶክተሮችን ቀጠሮዎች ፣ የድጋፍ ቡድን ስብሰባዎችን እና ሌሎችንም ጨምሮ የሕክምና ዕቅድዎን ለማስተዳደር ይረዳዎታል።

እንዲሁም አካላዊ የመኖሪያ ቦታዎን ለማደራጀት ማሰብ አለብዎት። አይፒኤፍዎ እየገፋ ሲሄድ ለመንቀሳቀስ ይቸገሩ ይሆናል ፡፡ የቤት እቃዎችን ለመድረስ ቀላል በሆኑ ቦታዎች ላይ ያስቀምጡ እና ቤትዎን ለእነሱ መፈለግ እንደሌለብዎት በተሰጣቸው ቦታ ውስጥ ያቆዩዋቸው ፡፡

ከህክምናዎ ጋር እንዲጣበቁ እና አስፈላጊ ለሆነ ነገር ቅድሚያ እንዲሰጡ ለማገዝ ከቀጠሮዎች ፣ ህክምናዎች እና ማህበራዊ ግዴታዎች ጋር ዕቅድን ይጠቀሙ ፡፡ ምርመራ ከማድረግዎ በፊት እንዳደረጉት ሁሉ ብዙ ተግባሮችን ማከናወን ላይችሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የቀን መቁጠሪያዎ በጣም እንዲጨናነቅ አይፍቀዱ ፡፡

በመጨረሻም ፣ የሚወዷቸው ሰዎች ወይም የሕክምና ባልደረቦችዎ አይፒኤፍ (IPF) ን ለማስተዳደር እንዲረዱዎት የሕክምና መረጃዎን ያደራጁ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ተጨማሪ እገዛ ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ እና የአደረጃጀት ሥርዓቶች መዘርጋታቸው ሰዎች እርስዎን ለመርዳት ቀላል ያደርጋቸዋል።

ንቁ ሆነው ይቀጥሉ

የአይፒኤፍ ምልክቶች እየገፉ ሲሄዱ በሚሳተፉባቸው የእንቅስቃሴዎች ብዛት ላይ እንደገና መገመት ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ግን ከሕይወት ሙሉ ወደኋላ መመለስ የለብዎትም ፡፡ ንቁ ሆነው ለመቆየት የሚያስችሉዎትን መንገዶች ይፈልጉ እና በሚችሉት ለመደሰት ይወጡ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በብዙ ምክንያቶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሊረዳዎ ይችላል

• ጥንካሬዎን ፣ ተጣጣፊነትን እና ስርጭትን ያሻሽሉ
• ማታ መተኛት
• የድብርት ስሜቶችን ማስተዳደር

ምልክቶችዎ እየተባባሱ ከሄዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መደበኛ በሆነ መንገድ ለመቀጠል ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ከ IPF ጋር እንዴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚችሉ ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም የሳንባ ማገገሚያ ቡድንዎን ያነጋግሩ ፡፡

አካላዊ እንቅስቃሴን የማያካትቱ ንቁ ሆነው ለመቆየት ሌሎች መንገዶች አሉ ፡፡ በሚወዷቸው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ከሌሎች ጋር በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ። ከፈለጉ ከቤት ውጭ ወይም ከቤትዎ ለመንቀሳቀስ እንዲረዳዎ የተንቀሳቀሰ መሳሪያ ይጠቀሙ ፡፡

ማጨስን አቁም

ሲጋራ ማጨስ እና ሲጋራ ማጨስ በአይፒኤፍ አተነፋፈስዎን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ካጨሱ ከምርመራዎ በኋላ እንዴት ማቆም እንዳለብዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ለማቆም የሚያግዝ ፕሮግራም ወይም የድጋፍ ቡድን እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ጓደኛዎች ወይም የቤተሰብ አባላት ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ በአቅራቢያዎ እንዳያደርጉት ይጠይቋቸው ፣ ስለሆነም ሁለተኛ ተጋላጭነትን ለማስወገድ ፡፡

ስለ አይፒኤፍ የበለጠ ይወቁ

ከምርመራዎ በኋላ ስለ አይፒኤፍ የተቻለውን ያህል መማር ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፣ በበይነመረቡ ላይ ያለውን ሁኔታ ይመርምሩ ወይም ለተጨማሪ መረጃ የድጋፍ ቡድኖችን ያግኙ ፡፡ የሚሰበሰቡት መረጃ ከታመነ ምንጮች መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡

በአይፒኤፍ የሕይወት መጨረሻ ገጽታዎች ላይ ብቻ ላለማተኮር ይሞክሩ ፡፡ ምልክቶችን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ይወቁ እና ሕይወትዎ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ንቁ እና የተሟላ እንዲሆን ያድርጉ።

ጭንቀትዎን ይቀንሱ

የአይፒኤፍ ምርመራዎ የተለመደ ከሆነ ውጥረት ወይም ስሜታዊ ውጥረት ፡፡ ጭንቀትን ለመቀነስ እና አእምሮዎን ለማቃለል ከእረፍት ዘዴዎች ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡

ጭንቀትን ለመቀነስ አንዱ መንገድ አእምሮን በመለማመድ ነው ፡፡ ይህ በአሁኑ ላይ እንዲያተኩሩ የሚፈልግዎ አንድ የማሰላሰል ዓይነት ነው ፡፡ አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ እና የአእምሮዎን ሁኔታ እንደገና ለማደስ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

እንደ አይፒኤፍ ባሉ የሳንባ ሁኔታዎች ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ የአእምሮ ማጎልበት ፕሮግራሞች በስሜቶች እና በጭንቀት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ሀሳብ ተሰጥቷል

ጭንቀትንም ለመቀነስ ሌሎች የማሰላሰል ዓይነቶች ፣ እስትንፋስ ልምምዶች ወይም ዮጋ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ስሜታዊ ድጋፍን ይፈልጉ

አይፒኤፍ ከጭንቀት በተጨማሪ እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን ያስከትላል ፡፡ ከሐኪም ፣ ከአማካሪ ፣ ከሚወዱት ወይም ከድጋፍ ቡድን ጋር መነጋገር ስሜታዊ ሁኔታን ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና ስለ ሁኔታው ​​ያለዎትን ስሜት እንዲሰሩ ሊረዳዎ ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሀኪምዎ የተወሰኑ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎችን ለመቅረፍ መድሃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡

በሕክምናዎ ላይ ይቆዩ

የአይፒኤፍ አመለካከት በሕክምና ዕቅድዎ ውስጥ ጣልቃ አይግቡ ፡፡ ሕክምናዎች የበሽታ ምልክቶችዎን ለማሻሻል እንዲሁም የአይፒኤፍ እድገትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

የሕክምና ዕቅድዎ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል

• መደበኛ ቀጠሮዎች ከሐኪምዎ ጋር
• መድሃኒቶች
• የኦክስጂን ሕክምና
• የሳንባ ማገገሚያ
• የሳንባ መተከል
• በአኗኗርዎ ላይ ለውጦች እንደ አመጋገብዎ ላይ ለውጦች

እድገትን ያስወግዱ

የሕመም ምልክቶችዎን ክብደት የሚጨምሩ አካባቢያዎችን ለማስወገድ እንዲችሉ ስለ አካባቢዎ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

አዘውትረው እጅዎን በመታጠብ ፣ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ካለባቸው ጋር ላለመገናኘት እንዲሁም ለጉንፋን እና ለሳንባ ምች አዘውትረው ክትባቶችን በመውሰድ የመታመም አደጋዎን ይቀንሱ ፡፡

ጭስ ወይም ሌሎች የአየር ብክለቶች ካሉባቸው አካባቢዎች ይራቁ ፡፡ ከፍ ያሉ ቦታዎችም የመተንፈስ ችግርን ያስከትላሉ ፡፡

የገንዘብ ሰነዶችዎን እና የሕይወት መጨረሻ ዕቅዶችዎን ያዘጋጁ

ከአይፒኤፍ ምርመራዎ በኋላ የገንዘብ ሰነዶችዎን እና የሕይወት መጨረሻ ዕቅዶችዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ በሁኔታው ውጤት ላይ ለማተኮር የማይፈልጉ ቢሆንም እነዚህን ዕቃዎች መንከባከብ የአእምሮ ሰላም ይሰጥዎታል ፣ ህክምናዎን ይመራዎታል እንዲሁም የሚወዷቸውን ይረዱዎታል ፡፡

የሂሳብ መዝገብዎን ይሰብስቡ እና መረጃዎን ጉዳዮችዎን ለሚመራው ሰው ያስተላልፉ ፡፡

የውክልና ስልጣን ፣ የኑዛዜ እና የቅድሚያ መመሪያ እንዳለዎት ያረጋግጡ። ይህን ማድረግ ካልቻሉ የውክልና ስልጣንዎ ለህክምና እንክብካቤዎ እና ለገንዘብዎ እንደ ውሳኔ ሰጪ ሆኖ ያገለግላል። የቅድሚያ መመሪያ ለሕክምና ጣልቃገብነቶች እና እንክብካቤ ፍላጎቶችዎን ይዘረዝራል ፡፡

የሕይወት መጨረሻ እንክብካቤን ያግኙ

ለወደፊቱ ስለሚፈልጓቸው የሕክምና አገልግሎቶች እና ሌሎች አገልግሎቶች መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የሳንባዎ ሥራ ስለሚቀንስ ለእርስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ለመስጠት ይረዳዎታል ፡፡

የሕመም ማስታገሻ እንክብካቤ የሚያተኩረው ህመምን ለመቆጣጠር ብቻ ሳይሆን በህይወት መጨረሻ ላይ ብቻ አይደለም ፡፡ ለመኖር የስድስት ወር ወይም ከዚያ በታች ለሆኑ ብቻ የሆስፒስ እንክብካቤ ይገኛል ፡፡ ሁለቱንም የእንክብካቤ ዓይነቶች በቤትዎ ወይም በሕክምና እንክብካቤ መስጫ ቦታ ማግኘት ይችላሉ።

ተይዞ መውሰድ

የኑሮዎን ጥራት ማስተዳደር እና የአይፒኤፍ ምርመራን ለሚከተሉ ተግዳሮቶች ለመዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

እራስዎን ከሚረዱ መረጃዎች ጋር ማስታጠቅ ፣ በተሳትፎ እና በንቃት መቆየት ፣ የሕክምና ዕቅድዎን መከተል እና የሕይወትዎን መጨረሻ ጉዳዮች ማዘጋጀት ወደፊት ሊጓዙ ከሚችሉባቸው መንገዶች መካከል ናቸው ፡፡

ከአይፒኤፍ ጋር ህይወትን በሚመሩበት ጊዜ ስለሚኖርዎት ማናቸውም ጥያቄዎች ለሐኪምዎ ወይም ለህክምና ቡድንዎ መጠየቅዎን ያረጋግጡ ፡፡