የኤሲኤል መልሶ ግንባታ - ፈሳሽ

በጉልበቱ ላይ የተጎዳውን ጅማት ለመጠገን የቀዶ ጥገና ሕክምና ተሰጠዎ (የቀድሞው ክሬቲቭ ጅማት) (ኤሲኤል) ፡፡ ከሆስፒታሉ ወደ ቤት ሲመለሱ ራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ይህ ጽሑፍ ይነግርዎታል ፡፡

የፊትዎ መገጣጠሚያ ጅማት (ኤሲኤል) እንደገና ለመገንባት ቀዶ ጥገና ነዎት ፡፡ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በጉልበቶችዎ አጥንቶች ላይ ቀዳዳዎችን በመቦርቦር በእነዚህ ቀዳዳዎች በኩል አዲስ ጅማትን አስቀመጠ ፡፡ ከዚያ አዲሱ ጅማት ከአጥንቱ ጋር ተያይ wasል ፡፡ እንዲሁም በጉልበትዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሕብረ ሕዋሶችን ለመጠገን የቀዶ ጥገና ስራ ሰርተው ይሆናል ፡፡

መጀመሪያ ወደ ቤትዎ ሲሄዱ እራስዎን ለመንከባከብ እርዳታ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ የትዳር ጓደኛ ፣ ጓደኛ ወይም ጎረቤት እንዲረዳዎት ያቅዱ ፡፡ ወደ ሥራ ለመመለስ ዝግጁ ለመሆን ከጥቂት ቀናት እስከ ጥቂት ወራት ሊወስድ ይችላል ፡፡ በምን ያህል ጊዜ ወደ ሥራ እንደሚመለሱ የሚሠሩት በሠሩት ሥራ ላይ ነው ፡፡ ወደ ሙሉ እንቅስቃሴዎ ለመመለስ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ እንደገና በስፖርት ለመሳተፍ ከ 4 እስከ 6 ወራትን ይወስዳል ፡፡

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ መጀመሪያ ወደ ቤትዎ ሲሄዱ እንዲያርፉ ይጠይቃል ፡፡ እንዲሉ ይነገራሉ

• በ 1 ወይም 2 ትራሶች ላይ እግርዎን እንደተደገፉ ያቆዩ ፡፡ ትራሶቹን ከእግርዎ ወይም ከጥጃዎ ጡንቻ በታች ያድርጉ ፡፡ ይህ እብጠቱን ወደ ታች ለማቆየት ይረዳል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ በመጀመሪያዎቹ 2 ወይም 3 ቀናት ውስጥ ይህን በቀን ከ 4 እስከ 6 ጊዜ ያድርጉ ፡፡ ትራሱን ከጉልበትዎ ጀርባ አያስቀምጡ። ጉልበትዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ።
• በጉልበቱ ላይ አለባበሱ እርጥብ እንዳይሆን ይጠንቀቁ ፡፡
• የማሞቂያ ፓድን አይጠቀሙ ፡፡

የደም መርጋት እንዳይፈጠር የሚያግዝ ልዩ የድጋፍ ስቶኪንጎችን መልበስ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ እንዲሁም አቅራቢዎ ደሙ በእግር ፣ በቁርጭምጭሚት እና በእግርዎ ውስጥ እንዲንቀሳቀስ ለማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሰጥዎታል ፡፡ እነዚህ መልመጃዎች እንዲሁ የደም መርጋት አደጋዎን ይቀንሰዋል ፡፡

ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ክራንች መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ደህና ነው ካለ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ያለ ሙሉ ክራንችዎን በተጠገነ እግርዎ ላይ ሙሉ ክብደትዎን መጀመር ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ከኤሲኤል መልሶ ማቋቋም በተጨማሪ በጉልበትዎ ላይ ሥራ ቢሰሩ ኖሮ የጉልበትዎን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም ከ 4 እስከ 8 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን በክራንች ላይ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልጉ ይጠይቁ ፡፡

እንዲሁም ልዩ የጉልበት ማሰሪያ መልበስ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ጉልበቱ በማንኛውም አቅጣጫ የተወሰነ መጠን ብቻ እንዲንቀሳቀስ እንዲችል ማሰሪያው ይዘጋጃል። ቅንብሩን በእራስዎ ማሰሪያ ላይ አይለውጡ።

• ያለ ማሰሪያ ስለ መተኛት እና ለዝናብ ስለማስወገድ አቅራቢዎን ወይም አካላዊ ቴራፒስትዎን ይጠይቁ ፡፡
• ማሰሪያው በማንኛውም ምክንያት ሲዘጋ ፣ ማሰሪያውን ሲያበሩ ከሚችሉት በላይ ጉልበትዎን እንዳያንቀሳቅሱ ይጠንቀቁ ፡፡

ክራንች በመጠቀም ወይም የጉልበት ማሰሪያን በመጠቀም ደረጃዎችን መውጣት እና መውረድ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡

አካላዊ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት ያህል ይጀምራል ፣ ሆኖም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወዲያውኑ ቀለል ያሉ ከቀዶ ጥገና በኋላ የጉልበት ልምዶችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የአካል ህክምና ጊዜ ከ 2 እስከ 6 ወር ሊቆይ ይችላል ፡፡ ጉልበትዎ በሚስተካከልበት ጊዜ እንቅስቃሴዎን እና እንቅስቃሴዎን መገደብ ያስፈልግዎታል። የሰውነትዎ ቴራፒስት በጉልበትዎ ውስጥ ጥንካሬን ለማጎልበት እና ቁስልን ለማስወገድ የሚረዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ይሰጥዎታል ፡፡

• በእግርዎ ጡንቻዎች ውስጥ ንቁ ሆነው መቆየት እና ጥንካሬን ማጎልበት ማገገምዎን ለማፋጠን ይረዳዎታል ፡፡
• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወዲያውኑ በእግርዎ ውስጥ ሙሉ እንቅስቃሴን ማግኘትም አስፈላጊ ነው ፡፡

በጉልበቱ ዙሪያ በአለባበስ እና በአሲድ ፋሻ ወደ ቤትዎ ይሄዳሉ ፡፡ አቅራቢው ደህና ነው እስከሚል ድረስ አያስወግዷቸው ፡፡ እስከዚያ ድረስ አለባበሱን እና ማሰሪያውን ንጹህና ደረቅ ያድርጉት ፡፡

አለባበስዎ ከተወገደ በኋላ እንደገና መታጠብ ይችላሉ ፡፡

• ገላዎን ሲታጠቡ ፣ ስፌቶችዎ ወይም ቴፕዎ (ስቲሪ-ስትሪፕስ) እስኪወገዱ ድረስ እግርዎን በፕላስቲክ ውስጥ እንዳይታጠቁ ያድርጉ ፡፡ አቅራቢዎ ይህ ጥሩ ነው ማለቱን ያረጋግጡ።
• ከዚያ በኋላ ገላዎን ሲታጠቡ መሰንጠቂያዎቹን እርጥብ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ አካባቢውን በደንብ ማድረቅዎን ያረጋግጡ ፡፡

በማንኛውም ምክንያት አለባበስዎን መለወጥ ከፈለጉ የአሲሱን ፋሻ በአዲሱ አለባበስ ላይ መልሰው ያድርጉት ፡፡ የ AC ን ማሰሪያ በጉልበትዎ ላይ በደንብ ያሽጉ። ከጥጃው ጀምሮ በእግርዎ እና በጉልበትዎ ላይ ይጠቅለሉት ፡፡ በጣም በጥብቅ አያጠቃልሉት። አቅራቢዎ እሱን ማውጣቱ ጥሩ እንዳልሆነ እስኪነግርዎት ድረስ የ ‹ACE› ፋሻን መልበስዎን ይቀጥሉ ፡፡

ከጉልበት አርትሮስኮፕ በኋላ ህመም የተለመደ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ማቅለል አለበት ፡፡

አገልግሎት ሰጪዎ የህመም ማስታገሻ መድኃኒት ማዘዣ ይሰጥዎታል ፡፡ ሲፈልጉ እንዲኖርዎት ወደ ቤትዎ ሲሄዱ እንዲሞላው ያድርጉ ፡፡ ህመሙ በጣም መጥፎ እንዳይሆን ህመም ሲጀምሩ የህመምዎን መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡

ነርቮችዎ ህመም እንዳይሰማቸው በቀዶ ጥገና ወቅት የነርቭ ማገጃ ደርሶዎት ይሆናል ፡፡ ማገጃው በሚሠራበት ጊዜም ቢሆን የሕመምዎን መድኃኒት መውሰድዎን ያረጋግጡ ፡፡ ማገጃው ያበቃል ፣ እናም ህመም በፍጥነት በፍጥነት ሊመለስ ይችላል።

ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን) ወይም ሌላ ዓይነት መድኃኒቱ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ከሕመም መድኃኒትዎ ጋር ሌሎች ምን ዓይነት መድኃኒቶች እንደሚወስዱ ለአቅራቢዎ ይጠይቁ ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅ ህመም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ አይነዱ። ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመንዳት ይህ መድሃኒት በጣም እንቅልፍ ያድርብዎት ይሆናል ፡፡

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• በአለባበስዎ ደም እየፈሰሰ ነው ፣ እናም በአካባቢው ላይ ጫና ሲያደርጉ የደም መፍሰሱ አይቆምም
• የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ ህመም አይጠፋም
• በጥጃ ጡንቻዎ ላይ እብጠት ወይም ህመም አለብዎት
• እግርዎ ወይም ጣቶችዎ ከተለመደው የበለጠ ጨለማ ይመስላሉ ወይም ለመንካት አሪፍ ናቸው
• ከቁስልዎ ላይ መቅላት ፣ ህመም ፣ እብጠት ወይም ቢጫ ፈሳሽ አለዎት
• ከ 101 ° F (38.3 ° ሴ) ከፍ ያለ ሙቀት አለዎት

የፊተኛው የመስቀለኛ መንገድ መገጣጠሚያዎች መልሶ መገንባት - ፈሳሽ

ሚ Micheዎ ኤፍኤፍ ፣ ሴፕልቬዳ ኤፍ ፣ ሳንቼዝ ላ ፣ አሚ ኢ. በ ውስጥ: - Frontera WR ፣ Silver JK ፣ Rizzo TD, eds. የአካል ሕክምና እና የመልሶ ማቋቋም አስፈላጊ ነገሮች. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕራፍ 63.

ኒስካ ጃ ፣ ፔትሪሊያኖ ኤፍኤ ፣ ማክአሊስተር ዲ. የፊተኛው ክራንች ጅማት ጉዳቶች (ክለሳውን ጨምሮ)። ውስጥ: ሚለር ኤም.ዲ., ቶምፕሰን SR, eds. የደሊ እና የድሬዝ ኦርቶፔዲክ ስፖርት መድኃኒት. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2015: ምዕ.

ፊሊፕስ ቢቢ ፣ ሚሃልኮ ኤምጄ ፡፡ በታችኛው ጫፍ ላይ Arthroscopy። ውስጥ: አዛር ኤፍ ኤም ፣ ቢቲ ጄኤች ፣ ካናሌ ስቲ ፣ ኤድስ። ካምቤል ኦፕሬቲቭ ኦርቶፔዲክስ. 13 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

• የኤሲኤል መልሶ ግንባታ
• የፊተኛው የመስቀል ጅማት (ኤሲኤል) ጉዳት
• የጉልበት አርትሮስኮፕ
• የጉልበት ኤምአርአይ ቅኝት
• የጉልበት ሥቃይ
• የአርትሮሲስ በሽታ
• የሩማቶይድ አርትራይተስ

• ቤትዎን ማዘጋጀት - የጉልበት ወይም የጉልበት ቀዶ ጥገና
• የጉልበት አርትሮስኮፕ - ፈሳሽ

• የጉልበት ጉዳቶች እና ችግሮች