ማጨስ እና ቀዶ ጥገና
ከቀዶ ጥገናው በፊት ኢ-ሲጋራዎችን ጨምሮ ሲጋራ ማጨስን እና ሌሎች የኒኮቲን ምርቶችን መተው ከቀዶ ጥገናው በኋላ ማገገምዎን እና ውጤቱን ያሻሽላል ፡፡
ማጨስን በተሳካ ሁኔታ ያቆሙ ብዙ ሰዎች ብዙ ጊዜ ሞክረዋል እናም አልተሳኩም ፡፡ ተስፋ አትቁረጥ. ካለፉት ሙከራዎችዎ መማር ለስኬት ይረዳዎታል ፡፡
ታር ፣ ኒኮቲን እና ሌሎች ከማጨስ የሚመጡ ኬሚካሎች ለብዙ የጤና ችግሮች ተጋላጭነትዎን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ እንደ የልብ እና የደም ቧንቧ ችግርን ያጠቃልላሉ
- በአንጎል ውስጥ የደም መርጋት እና አኑኢሪዜም ይህም ወደ ምት ሊመራ ይችላል
- የደረት ህመም (angina) እና የልብ ምትን ጨምሮ የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ለእግሮች ደካማ የደም አቅርቦት
- የግንባታው ችግሮች
ሲጋራ ማጨስ የሚከተሉትን ካንሰር ጨምሮ ለተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች ተጋላጭነትን ይጨምራል-
- ሳንባዎች
- አፍ
- ላሪንክስ
- ኢሶፋገስ
- ፊኛ
- ኩላሊት
- ፓንሴራዎች
- የማኅጸን ጫፍ
ሲጋራ ማጨስ እንደ ኤምፊዚማ እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ያሉ የሳንባ ችግሮችንም ያስከትላል ፡፡ ሲጋራ ማጨስ የአስም በሽታን ለመቆጣጠርም አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡
አንዳንድ አጫሾች ትንባሆ ሙሉ በሙሉ ከማቆም ይልቅ ወደ ጭስ አልባ ትምባሆ ይለወጣሉ። ግን ጭስ አልባ ትንባሆ መጠቀሙ አሁንም እንደ ጤና ያሉ አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡
- በአፍ ወይም በአፍንጫ ካንሰር ማደግ
- የድድ ችግሮች ፣ የጥርስ መበስበስ እና መቦርቦር
- የከፋ የደም ግፊት እና የደረት ህመም
የቀዶ ጥገና ሕክምና ያላቸው አጫሾች በእግራቸው ከሚፈጠሩ የደም እጢዎች ከማያጠጡ የበለጠ ዕድል አላቸው ፡፡ እነዚህ ክሎኖች ወደ ሳንባዎች ሊጓዙ እና ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡
ሲጋራ ማጨስ በቀዶ ጥገና ቁስለትዎ ውስጥ ወደ ህዋሳት የሚደርሰውን የኦክስጅንን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ቁስሉ በዝግታ ሊድን እና በበሽታው የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡
ሁሉም አጫሾች ለልብ እና ለሳንባ ችግሮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ ፡፡ የቀዶ ጥገና ሥራዎ በተቀላጠፈ ጊዜ እንኳን ማጨስ ከማያጨሱ ይልቅ ሰውነትዎ ፣ ልብዎ እና ሳንባዎ የበለጠ እንዲሠሩ ያደርጋቸዋል ፡፡
ከቀዶ ጥገናው ቢያንስ 4 ሳምንታት በፊት አብዛኛዎቹ ሐኪሞች ሲጋራ እና ትምባሆ መጠጣቱን እንዲያቆሙ ይነግርዎታል ፡፡ ማጨስን በማቆም እና በቀዶ ጥገናዎ መካከል ቢያንስ ለ 10 ሳምንታት ያህል ጊዜውን ማራዘሙ የበለጠ ለችግሮች ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል። እንደ ማንኛውም ሱስ ፣ ትንባሆ ማቆም ከባድ ነው። ማጨስን ለማቆም ብዙ መንገዶች እና እርስዎን ለማገዝ ብዙ ሀብቶች አሉ ፣ ለምሳሌ:
- የቤተሰብ አባላት ፣ ጓደኞች እና የስራ ባልደረቦች ሊረዱ ወይም ሊያበረታቱ ይችላሉ።
- እንደ ኒኮቲን ምትክ እና በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ስለ መድኃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡
- የማጨስ ማቋረጫ ፕሮግራሞችን ከተቀላቀሉ በጣም የተሻለው የስኬት ዕድል ይኖርዎታል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ፕሮግራሞች በሆስፒታሎች ፣ በጤና መምሪያዎች ፣ በማህበረሰብ ማዕከላት እና በሥራ ቦታዎች ይሰጣሉ ፡፡
በቀዶ ጥገናው ወቅት የኒኮቲን ድድ መጠቀሙ አይበረታታም ፡፡ ኒኮቲን አሁንም በቀዶ ጥገና ቁስለትዎ ፈውስ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ በአጠቃላይ ሲጋራ እና ትምባሆ ከመጠቀም ጋር በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ተመሳሳይ ውጤት ይኖረዋል ፡፡
ቀዶ ጥገና - ማጨስን ማቆም; ቀዶ ጥገና - ትንባሆ ማቆም; የቁስል ፈውስ - ማጨስ
ኩላላት ኤምኤን ፣ ዴይተን ኤም. የቀዶ ጥገና ችግሮች. ውስጥ: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. የቀዶ ጥገና ሥራ ሳቢስተን መማሪያ መጽሐፍ-የዘመናዊ የቀዶ ጥገና ልምምድ ባዮሎጂያዊ መሠረት. 20 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.
ዮሴፍዛዴህ ኤ ፣ ቹንግ ኤፍ ፣ ዎንግ ዲቲ ፣ ዋርነር ዶ ፣ ዎንግ ጄ ማጨስ ማቆም-የማደንዘዣ ባለሙያው ሚና ፡፡ አናስ አናልግ. 2016; 122 (5): 1311-1320. PMID: 27101492 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27101492/.
- ማጨስን ማቆም
- ቀዶ ጥገና
ይመከራል
ስለ ስካይቲካ ማወቅ የሚፈልጉት ነገር ሁሉ
