ስለ መጨመር የምግብ ፍላጎት ማወቅ ያለብዎት

ይዘት

• የምግብ ፍላጎት መጨመር ምክንያቶች
• የጨመረው የምግብ ፍላጎት መንስኤ ምን እንደሆነ መመርመር
• የምግብ ፍላጎትዎ እንዲጨምር ምክንያት የሆነውን ማከም

አጠቃላይ እይታ

ከለመዱት በላይ ብዙ ጊዜ ወይም በብዛት መመገብ ከፈለጉ የምግብ ፍላጎትዎ ጨምሯል ፡፡ ነገር ግን ሰውነትዎ ከሚያስፈልገው በላይ ከተመገቡ ወደ ክብደት መጨመር ሊያመራ ይችላል ፡፡

አካላዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ከሌሎች እንቅስቃሴዎች በኋላ የምግብ ፍላጎት መጨመር የተለመደ ነው። ነገር ግን ረዘም ላለ ጊዜ የምግብ ፍላጎትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ከጨመረ እንደ የስኳር በሽታ ወይም ሃይፐርታይሮይዲዝም ያሉ ከባድ ህመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች እንዲሁ ወደ የምግብ ፍላጎት ለውጦች እና ከመጠን በላይ መብላት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ቀጣይ ረሃብ ካጋጠምዎ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

ዶክተርዎ የምግብ ፍላጎትዎን እንደ ሃይፐርፋግያ ወይም ፖሊፋግያ ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ሕክምናዎ እንደ ሁኔታዎ ዋና መንስኤ ላይ የተመሠረተ ነው።

የምግብ ፍላጎት መጨመር ምክንያቶች

ስፖርት ወይም ሌላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የምግብ ፍላጎት ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ፡፡ ከቀጠለ ምናልባት መሠረታዊ የጤና ሁኔታ ወይም ሌላ ጉዳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ለምሳሌ ፣ የምግብ ፍላጎት መጨመር የሚከተሉትን ሊያመጣ ይችላል-

• ጭንቀት
• ጭንቀት
• ድብርት
• ቅድመ የወር አበባ በሽታ ፣ ከወር አበባ በፊት የሚከሰቱ አካላዊ እና ስሜታዊ ምልክቶች
• እንደ ኮርቲሲቶይዶች ፣ ሳይፕሮፌፓዲን እና ትሪሲክሊክ ፀረ-ጭንቀቶች ያሉ ለአንዳንድ መድኃኒቶች የሚሰጡት ምላሽ
• እርግዝና
• ቡሊሚያ ፣ ከመጠን በላይ የመመገብ ችግር ካለብዎ በኋላ ማስታወክን የሚያነሳሱ ወይም ክብደትን ላለመጨመር ላክሲስታንን ይጠቀማሉ
• ሃይፐርታይሮይዲዝም ፣ ከመጠን በላይ የሆነ የታይሮይድ ዕጢ
• የታይሮይድ ዕጢዎ በጣም ብዙ የታይሮይድ ሆርሞኖችን የሚያመነጭበት የመቃብር በሽታ ፣ ራስ-ሰር በሽታ ነው
• hypoglycemia ወይም ዝቅተኛ የደም ስኳር
• የስኳር በሽታ ፣ ሰውነትዎ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ማስተካከል ላይ ችግር ያለበት ሥር የሰደደ በሽታ ነው

የጨመረው የምግብ ፍላጎት መንስኤ ምን እንደሆነ መመርመር

የምግብ ፍላጎትዎ በከፍተኛ ሁኔታ እና በቋሚነት ከጨመረ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በተለይም በምግብ ፍላጎትዎ ላይ የሚከሰቱ ለውጦች ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው የሚሄዱ ከሆነ እነሱን ማነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ዶክተርዎ ምናልባት የተሟላ የአካል ምርመራ ለማድረግ እና አሁን ያለውን ክብደት ለመመልከት ይፈልግ ይሆናል ፡፡ ምናልባትም የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቁዎት ይችላሉ:

• ለመመገብ እየሞከሩ ነው?
• ከፍተኛ ክብደት አግኝተዋል ወይም ጠፍተዋል?
• የምግብ ፍላጎትዎ ከመጨመሩ በፊት የአመጋገብ ልማዶችዎ ተለውጠዋልን?
• የተለመዱ ዕለታዊ ምግቦችዎ ምን ይመስላል?
• የተለመዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ምን ይመስላል?
• ከዚህ ቀደም በማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ እንዳለብዎ ታውቀዋል?
• ምን ዓይነት የሐኪም ማዘዣ ወይም በሐኪም ቤት የሚወሰዱ መድኃኒቶች ወይም ተጨማሪዎች ይወስዳሉ?
• ከመጠን በላይ የረሃብ ንድፍዎ ከወር አበባዎ ዑደት ጋር ይገጥማል?
• በተጨማሪም የሽንት መጨመርን አስተውለሃል?
• ከተለመደው የበለጠ የጥማት ስሜት ይሰማዎታል?
• ሆን ተብሎም ይሁን ባለማወቅ በመደበኛነት ትውከት ነበር?
• የመንፈስ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ይሰማዎታል?
• አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ ይጠቀማሉ?
• ሌላ አካላዊ ምልክቶች አሉዎት?
• በቅርቡ ታመሙ?

በምልክቶችዎ እና በሕክምና ታሪክዎ ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የምርመራ ምርመራዎችን ያዝዝ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የታይሮይድ ሆርሞኖችን መጠን ለመለካት የደም ምርመራዎችን እና የታይሮይድ ተግባር ምርመራን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

ለምግብ ፍላጎትዎ አካላዊ ምክንያት ማግኘት ካልቻሉ ሐኪምዎ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር የስነ-ልቦና ምዘና ሊመክር ይችላል።

የምግብ ፍላጎትዎ እንዲጨምር ምክንያት የሆነውን ማከም

በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ከመጠን በላይ የምግብ ፍላጎት ጭቆናዎችን በመጠቀም በምግብ ፍላጎትዎ ላይ ለውጦችን ለማከም አይሞክሩ ፡፡

የእነሱ የሚመከረው የሕክምና ዕቅድ የምግብ ፍላጎት መጨመር ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው። በስውር የጤና ሁኔታ እርስዎን ከመረመሩ እንዴት ማከም እና ማስተዳደር እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዱዎታል።

በስኳር በሽታ ከተያዙ ዶክተርዎ ወይም የምግብ ባለሙያዎ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዴት እንደሚይዙ ለማወቅ ይረዱዎታል ፡፡ በተጨማሪም የደም ውስጥ የስኳር መጠን መቀነስ የመጀመሪያ ደረጃ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እንዴት እንደሚገነዘቡ እና ችግሩን በፍጥነት ለማስተካከል እርምጃዎችን እንዴት እንደሚወስዱ ሊጠቁሙዎት ይችላሉ።

ዝቅተኛ የደም ስኳር እንዲሁ hypoglycemia በመባል የሚታወቅ ሲሆን እንደ የህክምና ድንገተኛ አደጋ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ በትክክል ካልተታከም ወደ ንቃተ ህሊና ወይም ወደ ሞት ሊያመራ ይችላል ፡፡

የምግብ ፍላጎት ችግሮችዎ በመድኃኒቶች ምክንያት የሚከሰቱ ከሆነ ሐኪምዎ አማራጭ መድኃኒቶችን ሊመክር ወይም መጠኑን ሊያስተካክል ይችላል ፡፡ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት መውሰድዎን አያቁሙ ወይም መጠንዎን አይለውጡ ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተርዎ የስነ-ልቦና ምክርን ሊመክር ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የአመጋገብ ችግር ፣ ድብርት ወይም ሌላ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የስነ-ልቦና ምክርን እንደ ህክምናው አካል ያጠቃልላል ፡፡