ይህች ሴት በአመጋገብ መታወክ ከፍታ ላይ እንድትታወቅ የምትፈልጋቸው 10 ነገሮች

ይዘት

• 1. "ውጫዊ ገጽታዎ ከታመሙ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።"
• 2. "ሰዎች እንደ እርስዎ እነዚያን የተዘረጋ ምልክቶች + ዲፕልስ አይመለከቷቸውም, እና ካዩ ... እንዴት ህይወትዎን የበለጠ ያባብሰዋል?"
• 3. እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ጥሩ እንደሆኑ ካሰቡ ከቀጠሉ በስኬቶችዎ + ደስታዎ ሙሉ በሙሉ መደሰት ከመቻልዎ ያመልጡዎታል።
• 4. "ከእርስዎ ይልቅ ብዙ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ከሆኑ ነገሮች ጋር መታገልን ይገነዘባሉ።"
• 5. “ለመብላት መታወክ ብቁ መሆን አያስፈልግዎትም-በቂ ህመምተኛ የሚባል ነገር የለም።”
• 6. “አይ ፣ የእርስዎ የአመጋገብ መዛባት እና/ወይም ሰውነትዎ ወደሚፈልጉት መድረስ ሁሉንም ችግሮችዎን አይፈታውም።
• 7. “በእነዚያ ሱሪዎች ውስጥ መግባቱ በእውነቱ እርስዎ ወደማያስፈልጉዎት አንዳንድ ሱሪዎች ውስጥ ከመግባትዎ በስተቀር በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ለውጥ አያመጣም።”
• 8. "ምግብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ሽልማት ወይም ቅጣት ከተሰማዎት አእምሮዎን ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው."
• 9. "በራስህ ቆዳ ላይ ፍጹም የደስታ ስሜት ሊሰማህ ይገባል - ነገር ግን የገለልተኝነት ስሜት እንኳን ካለህበት ፍጹም ነፃነት ነው። ስለዚህ እዚያ ጀምር።"
• 10. "እርዳታ ለመፈለግ ከድንጋይዎ በታች መሆን የለብዎትም።"
• ግምገማ ለ

ያመለጡዎት ከሆነ ዛሬ የኔዳ ብሄራዊ የአመጋገብ መዛባት ግንዛቤ ሳምንት ያበቃል። የዚህ ዓመት ጭብጥ “እንደ እርስዎ ይምጡ” የሚለው አካል የአካል ምስል ተጋድሎ እና የአመጋገብ መዛባት በአንድ መንገድ አይታዩም ፣ ምንም ይሁን ምን ልክ ናቸው የሚለውን መልእክት ለማሰራጨት ተመርጧል።

ወደ ውይይቱ ለመጨመር ጦማሪ ሚና ሊ ላለፈው እራሷ የኢንስታግራም መግለጫ ጽፋለች። "ይህን በማንም ላይ ባልመኘውም፣ ዛሬ የሆንኩት ሰው በመሆኔ አመስጋኝ ነኝ እናም በአመጋገብ ችግር ምክንያት ስለ ራሷ ብዙ የተማርኩ እና ጠንካራ ነኝ" ስትል ጽፋለች። እዚህ፣ አሁን የምታውቃቸው 10 ነገሮች የአመጋገብ ችግርዋ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ስትደርስ ልታውቃቸው እንደምትፈልግ ተናግራለች።

1. "ውጫዊ ገጽታዎ ከታመሙ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።"

የአመጋገብ መዛባት የአእምሮ ሕመሞች ናቸው እና ሁልጊዜ ተመሳሳይ አካላዊ ውጤቶች የላቸውም። እነሱ በአንድ የተወሰነ ቡድን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ ይህም ጎጂ የተሳሳተ ግንዛቤ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ወንዶች የመሞት እድላቸው ከፍ ያለ ነው፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ በኋላ የሚታወቁት ሰዎች ኤድስን ከሴቶች ጋር ስለሚያያዙ ነው፣ እንደ NEDA። ከማህበሩ “እንደ ናችሁ” ከሚለው ጭብጥ በስተጀርባ ያለው የመልእክት ክፍል በአመጋገብ መታወክ የሚሠቃዩ ሁሉ ተመሳሳይ አይመስሉም።

2. "ሰዎች እንደ እርስዎ እነዚያን የተዘረጋ ምልክቶች + ዲፕልስ አይመለከቷቸውም, እና ካዩ ... እንዴት ህይወትዎን የበለጠ ያባብሰዋል?"

መልስ - አይደለም።

3. እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ጥሩ እንደሆኑ ካሰቡ ከቀጠሉ በስኬቶችዎ + ደስታዎ ሙሉ በሙሉ መደሰት ከመቻልዎ ያመልጡዎታል።

በቀድሞው የኢንስታግራም ልጥፍ ላይ ሊ በአመጋገብ ችግር እና በሌሎች አለመተማመን ምክንያት ያመለጧቸውን አንዳንድ ነገሮች ዘርዝራለች። እሷ “ከጓደኞቼ ጋር ምሳዎች እንደ ትዝታ የማስታወስ ችሎታ ያላቸው ምሳዎች እኔ የምጨነቀው እኔ ምን ያህል ትንሽ ወይም ብዙ እበላ ነበር” እና “የበረዶ መንሸራተቻ ውድድርን ካሸነፍኩ በኋላ በመድረኩ ላይ ቆሞ ፣ ጊዜውን ማክበር ስላልቻልኩ ብቻ ነው። ቀኑን ሙሉ ባለመብላት ላለመሳት አስብ።

4. "ከእርስዎ ይልቅ ብዙ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ከሆኑ ነገሮች ጋር መታገልን ይገነዘባሉ።"

በሕይወትዎ ውስጥ እርስዎ ከሚያውቁት በላይ የአመጋገብ መዛባት ያጋጠማቸው ሰዎች ብዙ ናቸው። ብዙ ጉዳዮች ተደብቀዋል ወይም አልተመረመሩም። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ወደ 30 ሚሊዮን የሚገመቱ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የምግብ መታወክ እንደሚኖርባቸው ኔዳ ገል accordingል።

5. “ለመብላት መታወክ ብቁ መሆን አያስፈልግዎትም-በቂ ህመምተኛ የሚባል ነገር የለም።”

ሊ በይፋ የአመጋገብ መታወክ እንዲኖርዎት አንዳንድ ጠቋሚዎች ላይ መድረስ እንደሌለብዎት ይጠቁማል-እና ምድቡ እንደ አኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ ካሉ በጣም የታወቁ ሁኔታዎችን ያጠቃልላል።

6. “አይ ፣ የእርስዎ የአመጋገብ መዛባት እና/ወይም ሰውነትዎ ወደሚፈልጉት መድረስ ሁሉንም ችግሮችዎን አይፈታውም።

መለኪያ ወይም ክብደት መምታት የደስታ ቁልፍ አይደለም። ስለ ትራንስፎርሜሽን ፎቶዎች አስፈላጊ መልእክት ካሰራጨች ከዚህች ሴት ውሰደው።

7. “በእነዚያ ሱሪዎች ውስጥ መግባቱ በእውነቱ እርስዎ ወደማያስፈልጉዎት አንዳንድ ሱሪዎች ውስጥ ከመግባትዎ በስተቀር በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ለውጥ አያመጣም።”

በተመሳሳይ ሁኔታ, ትንሽ ቁጥር ለመምታት ከመሞከር ይልቅ ምን እንደሚለብሱ መጠን ጋር መስማማት, ነፃ ሊሆን ይችላል. (ሁኔታ ውስጥ - ኢስክራ ሎውረንስ ስለ ሰውነት ዲስሞርፊያ እና የተበላሸ ምግብ አሳማኝ መልእክት አጋርቷል)

8. "ምግብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ሽልማት ወይም ቅጣት ከተሰማዎት አእምሮዎን ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው."

በሌላ የ Instagram ልጥፍ ላይ ሊ ወደ ምግብ እንዴት እንደቀረበች የመቀየር ሂደት ፈጣን እና ቀላል ወይም ውስን እንዳልሆነ ተጋርታለች። “እኔ በእርግጥ እዚህ ቦታ ለመድረስ የእኔ ኢዲ (ED) ከጀመረኝ ጀምሮ 13 ዓመታት ፈጅቶብኛል። 13 ዓመታት ሥቃይ ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ብዙ ጨለማ ፣ ሕክምና እና ንፁህ ጠንካራ አህያ ሥራ እዚህ ደርሰዋል” በማለት ጽፋለች። (ተዛማጅ - ከመብላቴ በሽታ ለማገገም ቢክራም ዮጋን መተው ነበረብኝ)

9. "በራስህ ቆዳ ላይ ፍጹም የደስታ ስሜት ሊሰማህ ይገባል - ነገር ግን የገለልተኝነት ስሜት እንኳን ካለህበት ፍጹም ነፃነት ነው። ስለዚህ እዚያ ጀምር።"

ሊ ለቀድሞው ማንነቷ በትክክለኛው አቅጣጫ የሚወስደው እርምጃ እንደ እድገት እንደሚቆጠር ተናግራለች።

10. "እርዳታ ለመፈለግ ከድንጋይዎ በታች መሆን የለብዎትም።"

እና ከሁሉም በላይ ፣ ሊ አስተሳሰባቸው እና አካላዊ ጤንነታቸው የትም ቢቆም ሁሉም ለደህንነታቸው ቅድሚያ በመስጠት ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው እንደሚገባ ይጠቁማል።

እርስዎ ወይም እርስዎ የሚያውቁት ሰው ከአመጋገብ ችግር ጋር እየታገለ ከሆነ ፣ የ NEDA ከክፍያ ነፃ ፣ ምስጢራዊ የእገዛ መስመር (800-931-2237) ለመርዳት እዚህ አለ።

ግምገማ ለ