የካንዲዳ እርሾ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት 5 የአመጋገብ ምክሮች

ይዘት

• 1. የኮኮናት ዘይት
• 2. ፕሮቲዮቲክስ
• 3. አነስተኛ የስኳር አመጋገብ
• 4. ነጭ ሽንኩርት
• 5. Curcumin
• የመጨረሻው መስመር

እርሾ ኢንፌክሽኖች ለብዙ ሰዎች ችግር ናቸው ፡፡

እነሱ በአብዛኛው የሚከሰቱት በ ካንዲዳ እርሾዎች በተለይም ካንዲዳ አልቢካንስ ().

እርስዎ እርሾ ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ፣ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ከህክምና አቅራቢዎ ጋር መነጋገር ነው ፡፡

ሆኖም ፣ በርካታ ምግቦች እና የአመጋገብ ለውጦች እንዲሁ ሊረዱ ይችላሉ።

ለመዋጋት 5 የአመጋገብ ምክሮች እዚህ አሉ ካንዲዳ ኢንፌክሽኖች.

1. የኮኮናት ዘይት

ካንዲዳ እርሾዎች በቆዳ ፣ በአፍ ወይም በአንጀት ዙሪያ የሚገኙ ጥቃቅን ፈንገሶች () ናቸው ፡፡

እነሱ ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም ነገር ግን የሰውነትዎ መከላከያ ሲዳከም ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

እጽዋት ከእርሾዎች እና ከሌሎች ፈንገሶች የራሳቸው መከላከያ አላቸው ፣ እና አንዳንዶቹ ለፈንገስ መርዛማ የሆኑ ውህዶችን ያመርታሉ።

ጥሩ ምሳሌ የሆነው ፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ፈንገስ ተፅእኖዎችን በስፋት ያጠናው ላውሪክ አሲድ (ሳቹሬትድ) አሲድ ነው ፡፡

የኮኮናት ዘይት ወደ 50% ገደማ የሎሪ አሲድ ነው ፡፡ ይህ በምግብ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው እምብዛም የማይከሰት የዚህ ውህድ ሀብታም ከሆኑት የምግብ ምንጮች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል ፡፡

የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ላውሪክ አሲድ በጣም ውጤታማ ነው ካንዲዳ እርሾዎች. እንደዚሁ የኮኮናት ዘይት ተመሳሳይ ውጤት ሊኖረው ይችላል (፣ ፣) ፡፡

በዚህ ምክንያት ፣ የኮኮናት ዘይት እንደ አፍ ማጠብ - ዘይት መጎተት በመባል የሚታወቅ ዘዴ - ቶሮንቶንን መግታት ይችላል ፣ ወይም ካንዲዳ በአፍዎ ውስጥ ኢንፌክሽኖች ፡፡

እነዚህን ጥቅሞች ለማረጋገጥ የሰው ጥናቶች እንደሚያስፈልጉ ያስታውሱ ፡፡

ማጠቃለያ ከኮኮናት ዘይት ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ የሆነው ላውሪክ አሲድ ሊዋጋ ይችላል ካንዲዳ ኢንፌክሽኖች. ሆኖም እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ የሰው ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

2. ፕሮቲዮቲክስ

በርካታ ምክንያቶች አንዳንድ ሰዎችን ለበለጠ ተጋላጭ ያደርጉ ይሆናል ካንዲዳ ኢንፌክሽኖች ፣ የስኳር በሽታ እና የተዳከመ ወይም የታመመ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ጨምሮ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ በአንጀትዎ ውስጥ ያሉትን ጠቃሚ ባክቴሪያዎች በከፊል ስለሚገድሉ አንቲባዮቲኮችም አደጋዎን ሊጨምሩ ይችላሉ (,)

እነዚህ ባክቴሪያዎች የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ የመከላከያ አካል ናቸው ካንዲዳ እርሾዎች. ከቦታ እና አልሚ ምግቦች ጋር በመወዳደር ኢንፌክሽኖችን ይከላከላሉ () ፡፡

ፕሮቲዮቲክስ እነዚህን ጠቃሚ ባክቴሪያዎች () ለማገገም ይረዳል ፡፡

ፕሮቲዮቲክስ ብዙውን ጊዜ እንደ እርጎ ያሉ ንቁ ባህሎች ባሉ እርሾ ባሉ ምግቦች ውስጥ የሚገኙ የቀጥታ ባክቴሪያዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በተጨማሪዎች ውስጥ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፕሮቲዮቲክስ ሊዋጋ ይችላል ካንዲዳ ኢንፌክሽኖች ().

በ 215 ትልልቅ ሰዎች ውስጥ ለ 12 ሳምንት የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው የፕሮቢዮቲክ 2 ዝርያዎችን የያዙ ሎዛኖችን መውሰድ ላክቶባኩለስ ሬውተሪ መጠኑን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ካንዲዳ በአፋቸው ውስጥ እርሾዎች ().

በ 65 ሰዎች ላይ በተደረገ ሌላ ጥናት ፕሮቲዮቲክ መድኃኒቶችን መውሰድ መደበኛ የፀረ-ፈንገስ ሕክምናን ውጤታማነት በእጅጉ አሻሽሏል ፡፡

ፕሮቲዮቲክስ እንዲሁ እድገቱን ሊቀንስ ይችላል ካንዲዳ በአንጀትዎ ውስጥ እና አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የእምስ ካፕሎች ከ ጋር ላክቶባኩለስ ፕሮቲዮቲክስ ከሴት ብልት እርሾ ኢንፌክሽኖችን ሊዋጋ ይችላል (፣ ፣ ፣) ፡፡

ማጠቃለያ ፕሮቲዮቲክስ ሊቀንስ ይችላል ካንዲዳ በአፍዎ እና በአንጀትዎ ውስጥ ኢንፌክሽኖችን ማደግ እና መከላከል ፡፡ የሴት ብልት ካፕሎችም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

3. አነስተኛ የስኳር አመጋገብ

በአካባቢያቸው ስኳር በቀላሉ በሚገኝበት ጊዜ እርሾዎች በፍጥነት ያድጋሉ (፣ ፣) ፡፡

በእርግጥ በደም ፍሰትዎ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስኳር መጠን ተጋላጭነቱን ከፍ ያደርገዋል ካንዲዳ ኢንፌክሽኖች (፣ ፣ ፣)።

በአንድ ጥናት ውስጥ ስኳር ጨምሯል ካንዲዳ በተዳከመ በሽታ የመከላከል ስርዓት () በተዳከመ የአይጦች የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ እድገት።

በሰው ጥናት ውስጥ ከተሟሟት ስኳር (roስሮስ) ጋር ማጠብ ከበሽታዎች መጨመር እና በአፍ ውስጥ ከፍ ያለ እርሾን ከመቆጠር ጋር ተያይ hasል ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ ሌላ የሰው ጥናት ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለው ምግብ ላይ ተጽዕኖ እንደማይፈጥር አረጋግጧል ካንዲዳ በአፍ ውስጥ እድገት ወይም የምግብ መፍጫ ሥርዓት ()።

ሆኖም ፣ የሰው ልጅ ጥናቶች ውስን ናቸው ፣ እና የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል ()።

ምንም እንኳን አነስተኛ የስኳር ምግብ ሁልጊዜ ከእርሾዎች ጋር ውጤታማ ላይሆን ቢችልም ፣ ከምግብዎ ውስጥ የተጨመረውን ስኳር ማስወገድ በሌሎች በርካታ መንገዶች ጤናዎን ያሻሽላል ፡፡

ማጠቃለያ ካንዲዳ እርሾዎች ከፍተኛ የስኳር አካባቢዎችን ይደግፋሉ ፡፡ ሆኖም ዝቅተኛ የስኳር አመጋገብን ለመቃወም ጥቅሞች ውስን ማስረጃዎች አሉ ካንዲዳ ኢንፌክሽኖች.

4. ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት ጠንካራ የፀረ-ፈንገስ ባሕርያት ያሉት ሌላ የእፅዋት ምግብ ነው ፡፡ ይህ በከፊል በአሊሲን ምክንያት ነው ፣ አዲስ ነጭ ሽንኩርት ሲደመሰስ ወይም ሲጎዳ በሚፈጠር ንጥረ ነገር () ፡፡

ለአይጦች በከፍተኛ መጠን በሚሰጥበት ጊዜ አሊሲን የሚዋጋ ይመስላል ካንዲዳ ከፀረ-ፈንገስ መድኃኒት ፍሉኮዛዞል () በትንሹ እርሾዎች እርሾዎች።

የሙከራ-ቱቦ ምርምር በተጨማሪም ነጭ ሽንኩርት ማውጣት እርሾዎ አፍዎን ከሚሸፍኑ ህዋሳት ጋር የማያያዝ ችሎታን እንደሚቀንስ ያሳያል ፡፡

ሆኖም ነጭ ሽንኩርት አነስተኛ መጠን ያለው አሊሲንን ብቻ ይሰጣል ፣ ግን አብዛኛዎቹ ጥናቶች ከፍተኛ መጠን ይጠቀማሉ ፡፡

በሴቶች ላይ ለ 14 ቀናት በተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ነገሮችን መውሰድ በሴት ብልት እርሾ ኢንፌክሽኖች ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ፡፡

በአጠቃላይ ነጭ ሽንኩርት መመገብ በሰው ልጆች ላይ ምንም ዓይነት የህክምና ዋጋ እንዳለው ለማወቅ ተጨማሪ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ያስፈልጋሉ ፡፡

የሆነ ሆኖ ምግብዎን በነጭ ሽንኩርት ማጠንጠን ጤናማ እና ጤናማ ነው ፡፡ ከተለመደው ጎን ለጎን በደንብ ሊሠራ ይችላል ካንዲዳ ሕክምናዎች.

እንደ አፍዎ ባሉ በቀላሉ በሚጎዱ አካባቢዎች ውስጥ ጥሬ ነጭ ሽንኩርት መጠቀሙ ጎጂ እና ከባድ የኬሚካል ማቃጠል ሊያስከትል እንደሚችል ያስታውሱ (,).

ማጠቃለያ በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያለው አሊሊን እርምጃ ይወስዳል ካንዲዳ. አሁንም ፣ ነጭ ሽንኩርት መመገብ በእርሾ ኢንፌክሽኖች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ግልፅ አይደለም ፡፡

5. Curcumin

ኩርኩሚን የቱሪሚክ ዋና ንቁ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፣ ታዋቂ የህንድ ቅመም ()።

የሙከራ-ቱቦ ምርምር እንደሚያመለክተው Curcumin ሊገድል ይችላል ካንዲዳ እርሾዎች - ወይም ቢያንስ እድገታቸውን ይቀንሳሉ (፣ ፣ ፣)።

ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ኩርኩሚን ኤች አይ ቪ ካለባቸው ሰዎች አፍ ውስጥ ካሉ ህዋሳት ጋር ተጣብቆ የመያዝ ችሎታን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በእርግጥ ፣ ኩርኩሚን የፀረ-ፈንገስ መድኃኒት () ከሆነው ፍሉኮናዞል የበለጠ ውጤታማ ነበር ፡፡

ቢሆንም ፣ ጥናቶች ለሙከራ ቱቦዎች ብቻ የተገደቡ ናቸው ፡፡ የኩርኩሚን ተጨማሪዎች በሰው ልጆች ላይ ተጽዕኖ እንዳላቸው ግልጽ አይደለም ፡፡

ማጠቃለያ ከቱሪሚክ ንቁ ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው ኩርኩሚን ሊገድል ይችላል ካንዲዳ እርሾዎች. ሆኖም የሰው ጥናት ያስፈልጋል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

እርሾ ኢንፌክሽን አለብኝ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፀረ-ፈንገስ መድኃኒት ለማግኘት የሕክምና ባለሙያዎን ይመልከቱ ፡፡

ብዙ እነዚህን ኢንፌክሽኖች የመያዝ አዝማሚያ ካለብዎት ጤናማ አመጋገብን መከተል ወይም እንደ ፕሮቲዮቲክ ያሉ ተጨማሪ ነገሮችን መውሰድ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

በራሳቸው ፣ እነዚህ የአመጋገብ ስልቶች ውጤታማ ህክምና ከመሆን የራቁ ናቸው ፡፡ ግን እንደ መከላከያ እርምጃ ወይም ከመድኃኒት ጎን ለጎን ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡