እርስዎ ወፍራም ለማድረግ እየሞከሩ ያሉ 6 ኦውሴጅንስ
ይዘት
እኛ በምንመገበው የካሎሪ መጠን ላይ አስገራሚ ለውጦች ሳይኖሩ ከዓመት ወደ ዓመት እየጨመሩ ሲሄዱ ብዙዎች ለዚህ እያደገ ለሚመጣው ወረርሽኝ አስተዋፅኦ ምን ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ። ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ? በእርግጠኝነት። የአካባቢ መርዝ? ሊሆን ይችላል። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ የምንኖርበት ዓለም በኬሚካሎች እና በሆርሞኖች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ውህዶች የተሞላ ነው። እነዚህ ስድስት በተለይ የወገብ መስመርዎን ለመለጠፍ ሊረዱዎት ይችላሉ እና እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ባይችሉም ፣ ግንኙነትዎን ለመገደብ ቀላል መንገዶች አሉ።
አትራዚን
የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ እንደገለጸው በአሜሪካ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ከዋሉ የአረም መድኃኒቶች አንዱ አትራዚን ነው። በተለምዶ በቆሎ ፣ በሸንኮራ አገዳ ፣ በማሽላ እና በአንዳንድ አካባቢዎች በሣር ሜዳዎች ላይ ያገለግላል። አትራዚን መደበኛውን ሴሉላር ሚቶኮንድሪያል ተግባር ይረብሸዋል እናም በእንስሳት ውስጥ የኢንሱሊን መቋቋም ያስከትላል። EPA በመጨረሻ በ2003 የአትራዚን የጤና ችግር ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ብሎ የመረመረ ቢሆንም ከዚያን ጊዜ ጀምሮ 150 አዳዲስ ጥናቶች ታትመዋል፤ በተጨማሪም በመጠጥ ውሃ ውስጥ አትራዚን ስለመኖሩ ከሰነድ በተጨማሪ ኤጀንሲው የውሃ አቅርቦታችንን በንቃት እንዲከታተል አድርጓል። . ኦርጋኒክ ምርቶችን በተለይም በቆሎን በመግዛት ለአትራዚን ተጋላጭነትዎን መቀነስ ይችላሉ።
ቢስፌኖል-ኤ (ቢፒኤ)
ለምግብ እና ለመጠጥ ማከማቻነት በሚውሉት ፕላስቲኮች ውስጥ በተለምዶ በዓለም ዙሪያ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ቢፒኤ ኤስትሮጅንን በመኮረጅ ይታወቃል እና ከተዳከመ የመራባት ተግባር ጋር ተቆራኝቷል ፣ ግን እሱ ደግሞ obesogen ነው። በ 2012 የተደረገ ጥናት በ ከመጠን በላይ ውፍረት ዓለም አቀፍ ጆርናል ቢኤፒ (BPA) በስብ ሕዋሳት ውስጥ ባዮኬሚካላዊ ካሴድን የመጀመር ሃላፊነት እንዳለው እና እብጠትን የሚጨምር እና የስብ ህዋስ እድገትን የሚያበረታታ ነው። በማንኛውም ጊዜ የታሸጉ ዕቃዎችን ወይም ምግብን በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ (የታሸገ ውሃን ጨምሮ) ሲገዙ ምርቱ "BPA ነፃ" የሚል መለያ መያዙን ያረጋግጡ።
ሜርኩሪ
ከፍ ፍሬኮስ የበቆሎ ሽሮፕን ለማስወገድ ሌላ ምክንያት (እርስዎ እንደሚፈልጉት)-ይህንን ጣፋጩ ለማምረት ጥቅም ላይ የዋለው ማቀነባበሪያ አነስተኛ መጠን ያለው ሜርኩሪ በሾርባ ውስጥ ይተዋል። ያ የማይጠቅም ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን አሜሪካውያን ከፍተኛ የፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ በሚወስዱበት ፍጥነት፣ የተጨመረው ሜርኩሪ ችግር ሊሆን ይችላል። ኤችኤፍሲኤስን ከአመጋገብዎ ቢያጠፉም በብዙ ጤናማ ምሳዎች ውስጥ የታሸገ ቱና - እንዲሁም ሜርኩሪ ሊይዝ ይችላል። በሳምንት ከሶስት ኩንታል ያልበለጠ የቱና ጣሳዎች ላይ እስካልያዝክ ድረስ ደህና መሆን አለብህ። በተጨማሪም ቸንክ ነጭ ቱና ከሜርኩሪ እጥፍ በላይ ካለው ቸንክ ቱና መቆጠብ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ትሪክሎሳን
የእጅ ማጽጃዎች፣ ሳሙናዎች እና የጥርስ ሳሙናዎች ብዙውን ጊዜ ትሪሎሳንን ለፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያቱ ይጨምራሉ። ይሁን እንጂ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ኬሚካል የታይሮይድ ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ኤፍዲኤ በአሁኑ ጊዜ በ triclosan ላይ ያሉትን ሁሉንም የደህንነት እና የውጤታማነት መረጃዎችን እየገመገመ ነው፣ የባክቴሪያ መቋቋም እና የኢንዶክሮን መቆራረጥን በተመለከተ መረጃን ጨምሮ። ለአሁኑ ኤፍዲኤ ኬሚካሉን ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጥረዋል ፣ ነገር ግን በሰው ልጆች ውስጥ የታይሮይድ ሆርሞኖችን መጠን እና በምን መጠን እንደሚቀንስ ለመወሰን ተጨማሪ ምርምር መደረግ አለበት። አሁን እርምጃ መውሰድ ከፈለጉ ፣ ትሪሎሳን ያልተዘረዘረ መሆኑን ለማረጋገጥ የእጅዎን ማጽጃ ፣ ሳሙና እና የጥርስ ሳሙና መለያዎችን ይመልከቱ።
ፋልትስ
እነዚህ ኬሚካሎች ጥንካሬያቸውን ፣ ተጣጣፊነታቸውን እና ግልፅነታቸውን ለማሻሻል በፕላስቲኮች ላይ ተጨምረዋል እንዲሁም በሰላሚዎች ፣ በልጆች መጫወቻዎች እና በግል እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ እንደ ሳሙና ፣ ሻምፖ ፣ የፀጉር መርጫ እና የጥፍር ቀለም የመሳሰሉት ውስጥ ይገኛሉ። የኮሪያ ተመራማሪዎች ጤናማ ክብደት ካላቸው ሕፃናት ይልቅ ከፍ ያሉ የ phthalates ደረጃዎችን አግኝተዋል ፣ እነዚህ ደረጃዎች ከ BMI እና ከሰውነት ብዛት ጋር ይዛመዳሉ። በኒውዮርክ በሚገኘው በሲና ተራራ የሕክምና ማዕከል የሕፃናት የአካባቢ ጤና ጥበቃ ማዕከል ሳይንቲስቶች በወጣት ልጃገረዶች ላይ በ phthalate ደረጃዎች እና በክብደት መካከል ተመሳሳይ ግንኙነት አግኝተዋል. ከ phthalate ነፃ የሆኑ የህጻን ምርቶችን እና መጫወቻዎችን ከመግዛት በተጨማሪ (ኢቨንፍሎ፣ ገርበር እና ሌጎ ፋታሌትስ መጠቀማቸውን እንደሚያቆሙ ተናግረዋል) የመታጠቢያዎ እና የውበት ምርቶችዎ ምንም አይነት መርዝ መያዛቸውን ለማረጋገጥ የአካባቢ ስራ ቡድን የመረጃ ቋቱን መፈለግ ይችላሉ።
Tributyltin
ትሪቡቲሊን በምግብ ሰብሎች ላይ የፀረ-ፈንገስ ውህድ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ዋነኛው አጠቃቀሙ የባክቴሪያ እድገትን ለመከላከል በሚያገለግልበት በጀልባዎች ላይ በሚጠቀሙባቸው ቀለሞች እና ነጠብጣቦች ውስጥ ነው። የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለዚህ ኬሚካል መጋለጥ በአራስ ሕፃናት ውስጥ የስብ ሕዋሳት እድገትን ሊያፋጥን ይችላል። እንደ አለመታደል ሆኖ ትሪቲልቲን በቤት ውስጥ አቧራ ውስጥ ተገኝቷል ፣ ይህም ለእሱ ያለን ተጋላጭነት ከመጀመሪያው ሀሳብ የበለጠ በስፋት እንዲሰራጭ አድርጎታል።
ግምገማ ለ
ማስታወቂያበቦታው ላይ ታዋቂ
የአካል ብቃት ማፈላለግ ራስን ከማጥፋት አፋፍ መለሰኝ።