89 በመቶ የሚሆኑ አሜሪካዊያን ሴቶች በክብደታቸው ደስተኛ አይደሉም—እንዴት መቀየር እንደሚችሉ እነሆ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በሁሉም የማህበራዊ ሚዲያ አካውንቶች መካከል የማታውቃቸው ሰዎች በጣም በሚያምር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ላብ ሲያጠቡ እና የሚያውቋቸው ሰዎች #የጂም እድገታቸውን ሲለጥፉ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ብቻ እንደሆኑ ይሰማዎታል። አይደለም ስፖርታቸውን ብራዚል የራስ ፎቶን ለዓለም ለማሳየት ዝግጁ ናቸው። ግን በእርግጠኝነት ብቻዎን አይደለህም. እንደ እውነቱ ከሆነ 89 በመቶ የሚሆኑት የአሜሪካ ሴቶች አሁን ባለው ክብደታቸው ደስተኛ አይደሉም ፣ እና 39 በመቶ የሚሆኑት በመጠን ላይ ስላለው ቁጥር መጨነቅ ወይም ወደ አፋቸው የሚገባው ነገር ደስታቸውን እንደሚያደናቅፍ በደስታ መተግበሪያ Happify ባቀረበው ጥናት መሠረት።

አእምሮዎ በፎጣ ውስጥ በተወረወረበት በዚህ ማለዳ ሩጫ ላይ በመጨረሻው ማይል ላይ ተሸክመው እርስዎን በሚሸከሙዎት አስደናቂ ነገሮች ሁሉ ላይ ማተኮር እንዳለብዎት ቀን እና ሌሊት ልንነግርዎ እንችላለን። ነገር ግን ተጨማሪ የሰውነት በራስ መተማመን እንዳለቦት ማወቅ ብቻውን ስሜትዎን ለመቀየር በቂ አይደለም። (እነዚህ መንፈስን የሚያድስ ታማኝ የታዋቂ ሰው አካል መናዘዝ ይረዳሉ ብለን ብናስብም።)

Happify ላይ ያሉ ሰዎች የሚገቡት እዚያ ነው። በአካልዎ ምን ያህል ደስተኛ እንደሆኑ ለማሳደግ እርስዎን ለማገዝ አንዳንድ ምርጥ ፣ በሳይንስ የተረጋገጡ መንገዶችን አንድ ላይ ሰብስበዋል ፣ ይህም በጣም የሚያስደንቅ ነው ፣ የቅርብ ጊዜ ምርምርን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሚያሳፍሩ ሰዎች እንዳሉ ገልጧል። ትክክለኛው ክብደታቸው ምንም ይሁን ምን ስለ አካሎቻቸው አጠቃላይ ጤናም ደካማ ነው። ስለዚህ ጥቂት ቀላል ዘዴዎች አሉታዊ ስሜቶችን ለመርዳት ፣ ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ እና ከአየር ሁኔታ በታች እንዳይሰማዎት ቢረዱዎት ፣ ምን እየጠበቁ ነው? ከዚህ በታች ያለውን የመረጃ መረጃ ይመልከቱ።

ግምገማ ለ