አናሙ ምንድን ነው ፣ እና ጥቅሞች አሉት?

ይዘት

• አናሙ ምንድነው?
• የአናሙ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች
• የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል
• እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይችላል
• የአእምሮን አፈፃፀም ከፍ ሊያደርግ ይችላል
• የፀረ-ነቀርሳ ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል
• ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች
• የአናሙ መጠን እና ደህንነት
• የመጨረሻው መስመር

አናሙ ፣ ሳይንሳዊ በመባል የሚታወቀው ፔቲቬሪያ አሊሴሳ፣ ታዋቂ የመድኃኒት ሣር ነው ፡፡

የበሽታ መከላከያዎችን ለማሳደግ ፣ እብጠትን እና ህመምን ለመዋጋት እንዲሁም የተወሰኑ ካንሰሮችን ጨምሮ የተለያዩ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለማከም በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

ይህ ጽሑፍ የአናሙ አጠቃቀምን ፣ ጥቅሞችን እና ሊያስከትሉ የሚችሉትን አደጋዎች ይገመግማል ፡፡

አናሙ ምንድነው?

አናሙ በሳይንሳዊ መንገድ የሚታወቅ የማያቋርጥ ዕፅዋት ቁጥቋጦ ነው ፔቲቭሪያ አሊሴሳ. እንዲሁም ቲፒ ፣ ሙኩራ ፣ አፓሲን ፣ ጊኒ እና የጊኒ ዶሮ አረም ጨምሮ በሌሎች ስሞችም ይሄዳል ፡፡

በሞቃታማ የአየር ጠባይ የሚበቅል እና በአማዞን የደን ደን ውስጥ የሚገኝ ቢሆንም በማዕከላዊ አሜሪካ ፣ በካሪቢያን እና በደቡባዊ አሜሪካ () ጨምሮ በተለያዩ አካባቢዎች ሊበቅል ይችላል ፡፡

የአናሙ ቅጠሎች - እና በተለይም ሥሮቻቸው - ከቁጥቋጦው የኬሚካል ክፍሎች ፣ በዋነኝነት የሰልፈር ውህዶች () ከሚወጣው ጠንካራ ነጭ ሽንኩርት መሰል ሽታ ይታወቃሉ።

በተለምዶ ቅጠሎ andና ሥሮ fol በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ለተለያዩ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ ይህም በሽታ የመከላከል አቅምን ማሳደግ ፣ የካንሰር በሽታዎችን መዋጋት ፣ እብጠትን እና ህመምን መቀነስ () ፡፡

እምቅ ጥቅሞቹ flavonoids ፣ triterpenes ፣ lipids ፣ coumarin እና ሰልፈር ውህዶችን ጨምሮ ከተለያዩ የእፅዋት ውህዶች የሚመነጩ ናቸው ተብሎ ይታመናል ፡፡

ምንም እንኳን ምርምር ገና እየወጣ ቢሆንም የሙከራ-ቱቦ እና የእንስሳት ጥናቶች አናሙ ከተለያዩ ጥቅሞች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ቅነሳ መቀነስ ፣ የአንጎል ሥራ መሻሻል እና የካንሰር መከላከያ ባሕርያትን ጨምሮ (፣) ፡፡

በጤና መደብሮች እና በመስመር ላይ ሊገዛ ይችላል ፣ እና እንደ ‹እንክብል› ፣ ዱቄቶች ፣ ቆርቆሮዎች እና የደረቁ ቅጠሎች ባሉ በርካታ ቅርጾች ይገኛል ፡፡

አናሙ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ያገለገለ ዕፅዋት ቁጥቋጦ ነው ፡፡ የሙከራ-ቱቦ እና የእንስሳት ጥናቶች ቅነሳ እብጠት ፣ የመከላከል አቅምን ማሻሻል እና የፀረ-ነቀርሳ ውጤቶችን ጨምሮ ከተለያዩ ሊገኙ ከሚችሉ ጥቅሞች ጋር አያያዙት ፡፡

የአናሙ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

ጥናቶች አናሙን ከብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ጋር ያያይዙታል ፡፡

የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል

አናሙ በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች የተለያዩ ዕፅዋትን መሠረት ያደረገ ውህዶችን ይ containsል ፡፡

እነዚህ ፍሎቮኖይዶች ፣ ትሪተርፔኖች ፣ ኮማመኖች ፣ የሰልፈር ውህዶች እና ሌሎች ብዙ (፣) ይገኙበታል ፡፡

Antioxidants በሰውነትዎ ውስጥ መጠናቸው በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሴሉላር ጉዳት ሊያስከትል የሚችል ነፃ ራዲካልስ ተብለው የሚጠሩ ጎጂ ሞለኪውሎችን ገለልተኛ የሚያደርጉ ሞለኪውሎች ናቸው ፡፡

ከመጠን በላይ ነፃ ራዲኮች ምክንያት የሚደርሰው ጉዳት የልብ ህመም ፣ ካንሰር ፣ የአንጎል መታወክ እና የስኳር በሽታ () ጨምሮ ከብዙ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች ከፍ ካሉ አደጋዎች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይችላል

በሕዝብ መድሃኒት ልምዶች ውስጥ አናሙ በተለምዶ እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የእንስሳ እና የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአናሙ ቅጠል ረቂቅ እንደ ነቀርሳ ነቀርሳ ንጥረ ነገር አልፋ (TNF-α) ፣ ፕሮስጋንዲን ኢ 2 (PGE2) ፣ ኢንተርሉኪን -1 ቤታ (IL-1β) እና ኢንተርሉኪን ያሉ የሰውነት መቆጣት ምልክቶችን ይቀንሳል ፡፡ -6 (IL-6) (,).

በእርግጥ ፣ የእንስሳት ጥናቶች አናሙ የተገኙ ንጥረ ነገሮችን ህመምን በእጅጉ እንደሚቀንሱ ደርሰውበታል (,).

ሆኖም በአርትሮሲስ በሽታ በ 14 ሰዎች ላይ በተደረገ አንድ አነስተኛ የሰው ጥናት በአናሙ ላይ የተመሠረተ ሻይ መጠጣት ህመምን ለማስታገስ ፕላሴቦ ከማድረግ የበለጠ ፋይዳ የለውም () ፡፡

ለበሽታ እና ለህመም አናሙ ከመመከሩ በፊት ተጨማሪ የሰው ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የአእምሮን አፈፃፀም ከፍ ሊያደርግ ይችላል

የእንስሳት ምርምር እንደሚያመለክተው አናሙ የአንጎል ሥራን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

አንድ ጥናት ለአይጦች አናሙ ቅጠል እንዲወጣ በማድረግ በትምህርታዊ ሥራዎች እና በአጭር እና በረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ () ላይ መሻሻሎችን አሳይተዋል ፡፡

ሌላ የእንሰሳት ጥናት እንዳመለከተው አናሙ ረቂቅ የተሻሻለ የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታን እና የጭንቀት ምልክቶችን ቀንሷል ፡፡ ሆኖም አናሙ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል አልታየም ()።

እነዚህ ግኝቶች ተስፋ ሰጪ ሲሆኑ አናሙ ለአእምሮ አፈፃፀም ከመምከሩ በፊት የሰዎች ጥናት ያስፈልጋል ፡፡

የፀረ-ነቀርሳ ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል

አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት አናሙ የፀረ-ነቀርሳ ባሕርያት አሉት ፡፡

የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአናሙ ተዋጽኦዎች የካንሰር ሕዋስ እድገትን የሚያደናቅፉ እና በሳንባ ፣ በኮሎን ፣ በፕሮስቴት ፣ በጡት እና በፓንገሮች ካንሰር ሕዋሳት ውስጥ እና ሌሎችም መካከል የሕዋስ ሞት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ አሳይተዋል (፣ ፣ 14) ፡፡

እነዚህ እምቅ የፀረ-ነቀርሳ ባህሪዎች ፍንውኖኖይድስ ፣ ኮማሪን ፣ ፋቲ አሲድ እና የሰልፈር ውህዶችን ጨምሮ አናሙ ውስጥ ካሉ የተለያዩ ውህዶች ጋር የተገናኙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ያ ማለት እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ የሰው ጥናት ያስፈልጋል ፡፡

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

አናሙ የሚከተሉትን ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል

• ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል። አናሙ የሰልፈር ውህዶችን ይ ,ል ፣ የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች አሉት (፣) ፡፡
• በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በርካታ አናሙ ውህዶች የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለማነቃቃት ሊረዱ ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን በዚህ አካባቢ ያለው ምርምር ውስን ቢሆንም () ፡፡
• ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል። አንዳንድ የእንስሳት ጥናቶች አናሙ ማውጣት የጭንቀት ምልክቶችን ሊቀንስ እንደሚችል አስተውለዋል ፡፡ አሁንም ሌሎች የእንስሳት ጥናቶች ድብልቅ ውጤቶችን ያሳያሉ (፣ ፣) ፡፡

አናሙ እንደ አእምሯዊ አፈፃፀም እና ያለመከሰስ መሻሻል እንዲሁም የሰውነት መቆጣት ፣ ህመምን እና ጭንቀትን ከመሳሰሉ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ጋር ተገናኝቷል ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ኦክሲደንት ፣ ፀረ-ነቀርሳ እና ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪዎች ሊኖሩት ይችላል ፡፡

የአናሙ መጠን እና ደህንነት

አናሙ በጤና መደብሮች እንዲሁም በመስመር ላይ መግዛት ይቻላል ፡፡

እሱ እንክብል ፣ ዱቄቶችን ፣ ጥቃቅን እና እንደ ደረቅ ቅጠሎችን ጨምሮ በበርካታ ዓይነቶች ይመጣል ፡፡

ውስን በሆነ የሰው ምርምር ምክንያት የመጠን ምክሮችን ለመስጠት በቂ መረጃ የለም ፡፡ አብዛኛዎቹ የአናሙ ማሟያ ስያሜዎች በቀን ከ 400-1,250 ሚ.ግ. መካከል መጠኖችን ይመክራሉ ፣ እነዚህ ምክሮች ደህና ወይም ውጤታማ ቢሆኑም ባይታወቅም ፡፡

በተጨማሪም ፣ በአሁኑ ወቅት በደህንነቱ እና የጎንዮሽ ጉዳቱ ላይ የሰዎች ጥናት ውስን ነው ፡፡

በርካታ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአጭር ጊዜ አናሙ አጠቃቀም ዝቅተኛ መርዛማነት አለው ፡፡ ሆኖም በከፍተኛ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙ እንደ ድብታ ፣ መረጋጋት ፣ ግራ መጋባት ፣ መንቀጥቀጥ ፣ የተሳሳተ ቅንጅት ፣ መናድ እና ሌሎችም ከመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተያይ hasል ፡፡

በእነዚህ ህዝቦች ውስጥ ደህንነቱን የሚደግፍ በቂ ጥናት ስለሌለ አናሙ ለፀነሱ ወይም ጡት ለሚያጠቡ ልጆች ወይም ሴቶች አይመከርም ፡፡

በተጨማሪም እንደ አናሙ ያሉ የምግብ ማሟያዎች ለደህንነት ያልተፈተኑ እና በአብዛኛው ቁጥጥር ያልተደረገባቸው በመሆናቸው በመለያው ላይ ከተጠቀሰው በላይ የተለያዩ መጠኖችን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡

ከዚህም በላይ አናሙምን ከመድኃኒት ጎን ለጎን የመውሰድን ደህንነት በተመለከተ በቂ መረጃ የለም ፡፡ ተፈጥሯዊ የደም ቅባታማ አነስተኛ መጠን ያለው ኮማሪን ይ containsል ፣ ስለሆነም ደም ከሚያስቀንሱ መድኃኒቶችና ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ለልብ ሁኔታ መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል ፡፡

እንደማንኛውም የአመጋገብ ማሟያ አናሙምን ከመውሰዳችን በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡

በአናሙ ላይ የሰው ምርምር እጥረት በመኖሩ ፣ የመጠን ምክሮችን ለመስጠት ወይም በሰው ልጆች ውስጥ ደህንነቱን ለማረጋገጥ በቂ መረጃ የለም ፡፡

የመጨረሻው መስመር

አናሙ ከተለያዩ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ የዕፅዋት መድኃኒት ነው ፡፡

የሙከራ-ቱቦ እና የእንስሳት ጥናቶች ከተሻሻለ የአእምሮ ተግባር እና በሽታ የመከላከል አቅም ፣ የበሽታ መጠን መቀነስ ፣ ህመም እና ጭንቀት እንዲሁም ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ፀረ-ካንሰር እና ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች ጋር ያዛምዱትታል ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ሊኖረው ስለሚችለው የጤና ጥቅም ወይም የጎንዮሽ ጉዳት የሰው ልጅ ጥናቶች በጣም ጥቂት ናቸው ፡፡ ይህ የመጠን ምክሮችን ለመስጠት እና ደህንነቱን ለማረጋገጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል።