የአፕል ካራ ኮምጣጤ እስከ 11 ድረስ የሚኖርባቸው መንገዶች

ይዘት

• 1. ረቂቅ ምግብን መፍጨት ችግር? በሰላጣዎ አለባበስ ውስጥ ኤሲቪን ይጠቀሙ
• ሞክረው
• 2. የምግብ ፍላጎትዎን ለመግታት ይፈልጋሉ? በየቀኑ ACV ቶኒክ ያድርጉ
• ይሞክሩት ፣ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ
• 3. የተፈጥሮ ኃይል ይፈልጋሉ? በኤኤምቪ ውስጥ የተቀላቀለ ሻይ በኤኤም ውስጥ ይጠጡ
• የጠዋትዎን መጠጥ ያጠጡ
• 4. የጉሮሮ ህመም? ኤሲቪ እና ማርን በሚያረጋጋ ውህድ ውስጥ ይቀላቅሉ
• ለመሞከር 3 መንገዶች
• 5. የኢንሱሊን መጠንን ማስተዳደር? ኤሲቪን በውሃ እና በምግብ ወይም በመመገቢያ ይጠጡ
• 6. ስለ ኮሌስትሮል ይጨነቃል? ይህንን የ ACV የእንቁላል ሰላጣ አሰራር ይሞክሩ
• በአቮካዶ የእንቁላል ሰላጣ ውስጥ ለማዮ ንዑስ ACV
• 7. የመከላከያ እርዳታ? ኤሲቪን ከሌሎች የፀረ-ነቀርሳ ምግቦች ጋር ያጣምሩ
• ሌሎች ካንሰርን ከሚከላከሉ ምግቦች ጋር ይሞክሩት
• 8. ራስ ምታት? ከኤሲቪ ውጭ መጭመቂያ ይስሩ
• ሞክረው
• 9. በ ACV ፀጉር ፈሳሽ አማካኝነት ፀጉርን ያበዙ
• ይሞክሩት (በጥንቃቄ)
• 10. የኤሲቪ መርጨት በመርጨት ደደቦችን ያስወግዱ
• ሞክረው
• 11. በኤሲቪ አማካኝነት የብጉር ማከሚያ ያድርጉ
• ሞክረው
• በኤሲቪ በጭራሽ የማይሰሩ 4 ነገሮች
• በጭራሽ ይህንን አያድርጉ
• 1. ቀጥ ብለው ይምቱት
• 2. ብዙውን በመጀመር ይጀምሩ
• 3. በቀጥታ በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ
• የማጣበቂያ ሙከራን ሁልጊዜ ይሞክሩ
• 4. ከሌሎች ከሚያበሳጩ ወቅታዊ ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉት
• ኤሲቪን በማወደስ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

በተጨማሪም ፣ በኤሲቪ ባቡር ላይ ሙሉ ፍጥነት ከመዝለልዎ በፊት ለማስታወስ አራት ጥንቃቄዎች ፡፡

ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚሳደቡባቸው የ buzzy Wellness ንጥረነገሮች አፕል cider ኮምጣጤ (ኤሲቪ) አንዱ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለምን አያስደንቅም።

ይህ ማለት በቤት ውስጥ የሚደረጉ መድኃኒቶች ቅዱስ ቃላትን ይመስላል - ለምሳሌ በጥይት መተኮሱ ኃይልን ከፍ ለማድረግ ፣ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡በመሰረታዊነት ኤሲቪ አላስፈላጊ ስብራት በማጽዳት የፀጉሩን አንፀባራቂ እንዲሁም የቆዳዎን ሸካራነት እና ቃና ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡

እንደ የሎሚ ጭማቂ ወይም የወይራ ዘይት ካሉ ሌሎች ለእርስዎ ጥሩ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር የተቀላቀለ ኤሲቪ ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጠንካራ ማበረታቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ በኤሲቪ ጤናዎን ለማሳደግ 11 ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

1. ረቂቅ ምግብን መፍጨት ችግር? በሰላጣዎ አለባበስ ውስጥ ኤሲቪን ይጠቀሙ

“አንድ አንድ ምግብ” በሚል ርዕስ በጣም ተወዳጅ ፀሐፊ የሆኑት ኤምኤንኤች በበኩላቸው ኤሲቪ በምግብ መፍጨት ጉዳዮች ላይ ሊረዳ የሚችልባቸው ጥቂት ምክንያቶች አሉ ፡፡

የመጀመሪያው ለኤሲቪ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ምስጋና ይግባው ፣ እንደ ተቅማጥ ባሉ ባክቴሪያዎች ሊከሰቱ ለሚችሉ የተለመዱ የአንጀት ችግሮች ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንደ እርሾ ምግብ ፣ ኤሲቪ በተጨማሪም አጠቃላይ ጤናማ መፈጨትን ለማስተካከል የሚረዱ ፕሮቲዮቲክስ ይ containsል ፡፡

ሞክረው

• ኤሲቪን ከፖም ኬሪ እና ከዲያጆን ሰናፍጭ ጋር በማቀጣጠል ላይ በድስት ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡
• ለመደባለቅ የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ከሚወዱት አትክልቶች ጋር አንድ ላይ ይጣሉት።

ባቲነህ “በኤሲቪ ላይ የተመሠረተ አለባበስ ከአትክልቶች ጋር ማጣመር በአትክልቶቹ ውስጥ ያለው ፋይበርም ሆነ በኤሲቪ ውስጥ ያሉ ፕሮቲዮቲክስ የምግብ መፍጨት ጤንነትን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል ለምግብ መፍጨትዎ ሁለት እጥፍ ግዴታ ነው” ብለዋል ፡፡

2. የምግብ ፍላጎትዎን ለመግታት ይፈልጋሉ? በየቀኑ ACV ቶኒክ ያድርጉ

አንዳንድ ጊዜ የአመጋገብ ልምዶችን እንደገና ለማስመሰል በጣም ከባድው ክፍል ገደብ ነው ፡፡ ባታይነህ እንደሚለው ኤሲቪን መጠጣት “ትንሽ ለመብላት እና ክብደት ለመቀነስ ሲሞክር በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል” ብለዋል ፡፡ እርሷ እሷ ACV የምግብ ፍላጎትን የሚቆጣጠሩ የአንጎል አካባቢዎችን ሊያጠፋ ይችላል ፣ ይህም ከጊዜ በኋላ የሚበሉ ካሎሪዎችን ያስከትላል ፡፡

ይሞክሩት ፣ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ

• ዙር አንድ በ 500 ሚሊሆል ውሃ ውስጥ 15 ሚሊሊየርስ ACV ን ፈጭተው በየቀኑ ለ 12 ሳምንታት በየቀኑ ይጠጡ ፡፡
• ዙር ሁለት 30 ሚሊ ሊትር ኤሲቪን በ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ቀቅለው በየቀኑ ለ 12 ሳምንታት ይጠጡ ፡፡

ኤ.ሲ.ቪ በተጨማሪም በልዩ ንጥረ-ነገር ምስጋና ይግባውና በስብ ክምችት ላይ ሊረዳ ይችላል-አሴቲክ አሲድ ፡፡ ውስጥ, ይህ አሲድ ለመርዳት ታይቷል.

ከእንስሳ ጥናቶች እንደዚህ ካሉ አዎንታዊ ውጤቶች በኋላ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን 122 ሰዎች ተመልክቶ በየቀኑ ሆምጣጤ መመጠኑ ከመጠን በላይ ውፍረትን እንደሚቀንስ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

3. የተፈጥሮ ኃይል ይፈልጋሉ? በኤኤምቪ ውስጥ የተቀላቀለ ሻይ በኤኤም ውስጥ ይጠጡ

ቡና እየዘለሉ? ለባታይነህ ከኤሲቪ ጋር ሻይ ከሌላ ካሎሪ ጋር ከባድ ለሆኑ ካፌይን ያላቸው መጠጦች እንደ ማኪያቶ እና ሶዳ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡

አሴቲክ አሲድ ከስብ ክምችት በተጨማሪ በአይጦች ውስጥ ያሉ ጡንቻዎች በሃይል ሀብቶች ላይ እንዴት እንደሚሞሉ አጠናክሮላቸዋል ፡፡ ለሰው ልጆች በተመሳሳይ እንዲሠራ የተጠቆመ ነው ፡፡

የጠዋትዎን መጠጥ ያጠጡ

• ባታይነህ 2 የሾርባ ማንኪያ ACV ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ቀረፋ እና አንድ የከበሬ በርበሬ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ማዋሃድ ይጠቁማል ፡፡ “በዚህ ላይ መመልከቱ የኃይል ማበረታቻ በሚፈልጉበት ጊዜ ጠዋት ላይ ከባድ መጠጦች ወይም መክሰስ እንዳያገኙ ያደርግዎታል” ትላለች ፡፡

የሎሚ ጭማቂ ብዙ የአመጋገብ ጥቅሞች አሉት ፣ ግን ሎሞችን ከክብደት መቀነስ ጋር የሚያገናኝ ልዩ ምርምር አናሳ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ በየቀኑ ወደ አራት አውንስ የሎሚ መጠጥ መጠጣት ለኩላሊት ጠጠር መከላከል ይረዳል ተብሏል ፡፡ ለካየን በርበሬ እና ቀረፋ ፣ ሁለቱም ተፈጭቶዎን ከፍ ለማድረግ እና እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ የሕክምና ውጤቶችን የሚሰጡ ንጥረ ነገሮች አሏቸው ፡፡

ምንም እንኳን ይህ መጠጥ ለዋና ንፁህ አመጋገብ በጣም የቀረበ ቢመስልም ፣ እኛ እንደ ምትክ ምግብ ወይንም ለማራገፍ በመሞከር ይህን እንዲጠጡ በእርግጠኝነት አንመክርም ፡፡ ከምግብ ጎን ወይም እንደ ጠዋት ቶኒክ መጠጣት ጥሩ ነው ፡፡

4. የጉሮሮ ህመም? ኤሲቪ እና ማርን በሚያረጋጋ ውህድ ውስጥ ይቀላቅሉ

በፀረ-ባክቴሪያ እና በፀረ-ቫይረስ ባህሪዎች ኤሲቪ በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

በተጠቀሰው ሁሉ ፣ ማር እና ኤሲቪ ሻይ ሙሉ በሙሉ የጉሮሮ ህመምን ያስወግዳሉ ለሚለው ጥያቄ የሚደግፍ ብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች የሉም ፡፡ ፅንሰ-ሀሳቡ ኤሲቪ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ይሠራል ፣ ማር ደግሞ ጉሮሮን በመሸፈን እና በማስታገስ ሳል ማፈን ይችላል ፡፡

ለመሞከር 3 መንገዶች

• በአንድ ትልቅ ኩባያ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ ACV ከ 2 የሾርባ ማንኪያ ማር ጋር ለጉሮሮ ቶኒክ ይቀላቅሉ ፡፡
• የበለጠ ጣፋጭ ነገር ለማግኘት ከ 1 እስከ 2 የሻይ ማንኪያ ACV ፣ ማር እና የኮኮናት ዘይት ጋር ዝንጅብል ሻይ ይሞክሩ ፡፡
• ከ 20 እስከ 30 ሰከንድ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ከ 1 እስከ 2 የሻይ ማንኪያ ACV ሞቅ ባለ የጨው ውሃ ይንከሩ ፡፡ አይውጡ.

የጉሮሮ ህመምዎ ለቀናት ከቀጠለ ሐኪም ማየት አለብዎት ፡፡ የባክቴሪያ በሽታ ከሆነ አንቲባዮቲኮችን ማዘዝ ይችላሉ ፡፡

5. የኢንሱሊን መጠንን ማስተዳደር? ኤሲቪን በውሃ እና በምግብ ወይም በመመገቢያ ይጠጡ

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ኤሲቪን ማካተት ሁኔታውን ለመቆጣጠር ጠቃሚ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡ ባታይነህ “… አሲቲክ አሲድ የተወሳሰቡ ካርቦሃይድሬትን በደም ፍሰት ውስጥ ወደ ስኳር የመቀየር ፍጥነት ይቀንስለታል ተብሎ ይታሰባል” ብለዋል ፡፡ “ይህ የስኳር መጠን ከደም ፍሰት እንዲወገድ ተጨማሪ ጊዜ ይሰጣል ፣ ይህም ሰውነት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በቋሚነት እንዲይዝ እና የሾሉ ጫፎችን እንዲገድብ ያስችለዋል።”

ይህንን ሙሉ በሙሉ ለመደገፍ በጣም ብዙ ምርምር የለም ፣ ግን ከ 11 ተሳታፊዎች ጋር አንድ የ 2007 ጥናት እንዳመለከተው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች 2 የሾርባ ማንኪያ ACV ን ከመኝታ ሰዓት አይብ መክሰስ ጋር የወሰዱት በጣም ዝቅተኛ በሆነ የደም ስኳር መጠን ነቅተዋል ፡፡

6. ስለ ኮሌስትሮል ይጨነቃል? ይህንን የ ACV የእንቁላል ሰላጣ አሰራር ይሞክሩ

ባተነህ “ፖም እና ሆምጣጤ በኤሲቪ መልክ አብረው ይሰራሉ ​​እና በተፈጥሮ ትሪግሊሪሳይድ እና የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በ 2012 በተደረገ ጥናት ኤሲቪ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል መጠን ላላቸው ሰዎች ትራይግሊሪሳይድ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይችል ይሆናል ፡፡

ዋናው ምክንያት በአፕል-ኮምጣጤ ኮምጣጤ ውስጥ ያለው አሴቲክ አሲድ ዝቅተኛ-ዝቅተኛ-ደረጃ (LDL) ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ውጤታማ የሚያደርገው ነው ፡፡ ”

ምንም እንኳን እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፉ ማስረጃዎች ብዙውን ጊዜ ተጨባጭ ናቸው ፣ ኤሲቪን ከሌሎች የልብ-ጤናማ አማራጮች ጋር በማጣመር ሊረዳ ይችላል! ኮሌስትሮልዎን እና ትራይግላይሰሪን በቁጥጥር ስር ማዋል ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ለመቀነስ አንዱ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ፡፡

በአቮካዶ የእንቁላል ሰላጣ ውስጥ ለማዮ ንዑስ ACV

• ይህ የአቮካዶ የእንቁላል ሰላጣ ቅብብሎሽ ለልብ ጤነኛ የተመጣጠነ ምግብ አገልግሎት ለማግኘት ትልቅ አጋጣሚ ነው ፡፡ ማዮኔዝ እንደ አስገዳጅ ንጥረ ነገር ፋንታ አቮካዶዎችን ለክሬምነት እና ኤሲቪን ለጠጣር ይጠቀሙ ፡፡ ከኤሲቪ ጋር የተቀላቀለው የአቮካዶው ይዘት የእንቁላልን ሰላጣ በጣም ጣፋጭ የሚያደርገውን ያንን ክሬም ወጥነት ለማግኘት ይረዳል!

ልክ በዚህ ዓመት አንድ ጥናት መጠነኛ የእንቁላል መጠቀሙ በእውነቱ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም አቮካዶዎች ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ለመቀነስ የሚረዱ ጤናማ ቅባቶችን በመያዙም ይታወቃሉ ፡፡

7. የመከላከያ እርዳታ? ኤሲቪን ከሌሎች የፀረ-ነቀርሳ ምግቦች ጋር ያጣምሩ

ኤሲቪ ደምዎን አልካላይን ለማድረግ ሊረዳ ይችላል የሚል ፅንሰ-ሀሳብ አለ ፣ ይህ ፡፡ ሆኖም ሰውነትዎ በተለምዶ ቆንጆ ሚዛናዊ የፒኤች መጠን ማቆየት ስለሚችል ከካንሰር በሽታ ሙሉ ጋሻ አይደለም ፡፡

ኤሲቪን እንደ ብቸኛ የህክምና መንገድዎ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይልቁንም እንደ ጉልበት ላሉት ሌሎች ጥቅሞቹ በእሱ ይመኩ ፡፡ የተለያዩ የወይን ኮምጣጤ የካንሰር ሴሎችን ሊገድሉ እንደሚችሉ የሚያሳዩ ጥቂት ጥናቶች በአብዛኛው የእንስሳት ጥናቶች ናቸው ፡፡

ሌሎች ካንሰርን ከሚከላከሉ ምግቦች ጋር ይሞክሩት

• ብሮኮሊ. ይህንን የብሮኮሊ ሰላጣ በሲዲ ማልበስ ይሞክሩ። ብሮኮሊ ሰልፎራፋንን ይ ,ል ፣ ይህም መጠኑን እና ቁጥሩን ለመቀነስ እንዲሁም የመግደል ሁኔታን ያሳያል ፡፡
• የወይራ ዘይት. ይህንን የኤሲቪ ቪናጅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ የወይራ ዘይትም ከካንሰር መከላከል ጋር ተያይ hasል ፡፡ ከፍ ያለ የወይራ ዘይት የሚወስዱ ሰዎች ዝቅተኛ ደረጃን ከሚወስዱት ጋር ሲነፃፀሩ የምግብ መፍጫ ወይም የጡት ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ መሆኑን አሳይቷል ፡፡
• ለውዝ በባህር ጨው እና በኤሲቪ የለውዝ ላይ መክሰስ ፡፡ ነት ለካንሰር-ነክ ሞት እና ከቀለም አንጀት ፣ ከጣፊያ እና ከ endometrium ካንሰር ለሁለቱም ከቀነሰ አደጋ ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡

8. ራስ ምታት? ከኤሲቪ ውጭ መጭመቂያ ይስሩ

ከጉሮሮ ህመም ጥቅም ጋር ተመሳሳይነት ያለው ኤሲቪ ራስ ምታትን የመቀነስ ችሎታ በአብዛኛው ተረት ነው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ዘዴ ለሁሉም ሰው የማይሠራ ቢሆንም ፣ ራስ ምታት ካጋጠመዎት ከ ACV ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ-

• የምግብ መፍጨት ጉዳዮች
• የደም ስኳር ካስማዎች
• የፖታስየም እጥረት

ኤ.ሲ.ቪን መመገብ ይረዳል ብቻ ሳይሆን ፣ ቀዝቃዛ ጭምቅ ማድረጉ ራስ ምታትን ያስታግሳል ፡፡

ሞክረው

• በግምባሩ ላይ ከመተግበሩ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች በቀዝቃዛ ኤ.ሲ.ቪ ውስጥ የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ ያጠቡ ፡፡
• ለተጨማሪ ማበረታቻ እንደ ሮዝ ዘይት ሁሉ ህመምን የሚያስታግስ አስፈላጊ ዘይት ሁለት ጠብታዎችን ይጨምሩ ፡፡

9. በ ACV ፀጉር ፈሳሽ አማካኝነት ፀጉርን ያበዙ

የኤሲኤቪ በጣም ለገበያ ከቀረቡት የውበት ጥቅሞች መካከል የፀጉር ብሩህነትን የመጨመር ችሎታ ነው ፡፡ ባቲነህ “ኤሲቪ ለጊዜው የቆዳ መቆንጠጫውን ጠፍጣፋ በማድረግ ብሩህነትን ለማሳደግ እንደ ፀጉር ማጠብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል” ብለዋል ፡፡ አሴቲክ ፒኤች የፀጉር መቆንጠጫውን ሊዘጋ ይችላል ፣ ይህም በበኩሉ ብስጩነትን ይከላከላል እና አንፀባራቂ ለስላሳነትን ያበረታታል።

ይሞክሩት (በጥንቃቄ)

• ኤሲቪን በውሃ ይቅለሉት እና ድብልቁን በእጆችዎ ውስጥ ይረጩ ፡፡
• ድብልቁን በእርጥብ ፀጉር ያካሂዱ ፡፡
• እስከ አምስት ደቂቃ ድረስ እንዲቀመጥ ያድርጉ እና ከዚያ ውሃውን ያጠቡ ፡፡
• የ ‹DIY› መስመሩን ለማስቀረት ፣ የፀጉር አያያዝ ብራንድ Dphue ከሴፎራ በ 15 ዶላር ሊያገኙት የሚችሉት በጣም የራሳቸው የአፕል ኪደር ኮምጣጤ ፀጉር ማጠብ ነው ፡፡

በጥንቃቄ ይጠቀሙ: ባታይነህ እንዳመለከተው ኤሲቪን በሳምንት ከሶስት ጊዜ በላይ እንደ ማጠብ መጠቀም የለብዎትም ወይም ጸጉርዎን ማድረቅ ሊጀምር ይችላል ፡፡ የኤሲቪ ፒኤች በጣም የተለየ ስለሆነ ፣ ፀጉርዎን እንዲሰባብር እና አሰልቺ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።

10. የኤሲቪ መርጨት በመርጨት ደደቦችን ያስወግዱ

የ ‹dandruff› እርሾ የመያዝ ውጤት ከሆነ ኤሲቪ ፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች ስላለው ተመጣጣኝ የቤት ውስጥ መድኃኒት ሊሆን ይችላል ፡፡ በኤሲቪ ውስጥ ያለው አሲድ ፈንገስ ለማደግ እና ለማሰራጨት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ሞክረው

• ሻምoo ከታጠበ በኋላ ጭንቅላትዎ ላይ ለመበተን በእኩል ክፍሎች ኤሲቪ እና ውሃ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡
• ከመታጠብዎ በፊት ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይተዉት ፡፡
• ይህንን በሳምንት ሁለት ጊዜ ያህል ያድርጉት እና አላስፈላጊ በሆኑ ነጭ ፍሌኮች ላይ ከፍተኛ መቀነስን ያስተውላሉ ፡፡
• ብስጭት ከተከሰተ ወዲያውኑ ያቋርጡ.

ድብርትዎ በደረቅ ጭንቅላት ምክንያት የሚመጣ ከሆነ ይህንን አይሞክሩ. የኤሲቪ ማጠብ የራስ ቅልዎን የበለጠ ሊያደርቅ እና የቆዳውን ብስጭት ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

11. በኤሲቪ አማካኝነት የብጉር ማከሚያ ያድርጉ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ኤሲቪ በአሲቲክ አሲድ ምስጋና ይግባውና ፀረ-ባክቴሪያ ጥቅሞች አሉት ፡፡ በተጨማሪም ፣ አነስተኛ መጠን ያለው ሲትሪክ ፣ ላቲክ እና ሱኪኒክ አሲድ አለው ፡፡ እነዚህ ፀረ-ባክቴሪያ አሲዶች ለመግደል ፒ acnes, ስብራት የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎች.

በባክቴሪያ-ገዳይ አሲዶች አናት ላይ ባታይነህ አንዳንድ የ ‹ACV› ጠቋሚ ባህሪዎች ብጉርን ለመዋጋት እንደሚረዱ ጠቁሟል ፡፡ እሷ ግን “ይህ በሳይንሳዊ መንገድ አልተረጋገጠም” በማለት አስጠነቀቀች ፡፡

ኤሲቪ ሁሉንም ትክክለኛ ባህሪዎች የያዘ ቢሆንም ፣ በዚህ ንጥረ ነገር ላይ እንደ ወቅታዊ ህክምና ቀጥተኛ ጥናት አልተደረገም ፡፡ ምንም እንኳን አሲዶች ጥሩ ነገር ሊሆኑ ቢችሉም በጣም ብዙ ቆዳዎን ሊያበሳጭ ይችላል ፣ እና በአንዳንድ ሰዎች ላይ የኬሚካል ማቃጠል ያስከትላል ፡፡ ማንኛውንም የቤት ውስጥ መድሃኒት ከመሞከርዎ በፊት የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ያነጋግሩ - አንዳንዶቹ ከእርዳታ የበለጠ ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡

እንደ ‹ACV› ያለ ተፈጥሮአዊ ሕክምናን ለመሞከር የሚፈልጉ ከሆነ በቀጥታ በቆዳዎ ላይ ከመተግበሩ በፊት ንጥረ ነገሩን ለማሟጠጥ ያስታውሱ ፡፡

ሞክረው

• ለመጀመር አንድ ክፍል ኤሲቪ እና ሶስት ክፍሎችን ውሃ ይቀላቅሉ ፡፡ ምን ያህል ውሃ እንደሚጠቀሙ ቆዳዎ ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆነ ይወሰናል ፡፡
• ከመጠቀምዎ በፊት ድብልቁን በጠርሙስ ውስጥ ይያዙ እና ይንቀጠቀጡ ፡፡ በጥጥ ንጣፍ ፊትዎን ይተግብሩ።
• ከ 5 እስከ 20 ሰከንድ እንዲቀመጥ ያድርጉት ፣ ከዚያ በውሃ ይታጠቡ ፡፡
• እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ እንደመሆኑ ከውሃ ይልቅ አረንጓዴ ሻይ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሆኖም የባክቴሪያ እድገትን ለማስወገድ ይህንን ድብልቅ ከሁለት ቀናት በኋላ መጣል ይፈልጋሉ ፡፡

በኤሲቪ በጭራሽ የማይሰሩ 4 ነገሮች

በጭራሽ ይህንን አያድርጉ

1. ሳይቀልጡት ይጠጡ ፡፡
2. በተቻለዎት መጠን በመጀመር ይጀምሩ ፡፡
3. በቀጥታ በተለይም በቆዳዎ ላይ በቀጥታ ይተግብሩ ፡፡
4. ከሌሎች ጠንካራ, የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ።

1. ቀጥ ብለው ይምቱት

ኤሲቪን በምግብዎ ውስጥ ምንም ያህል ቢጨምሩ በጭራሽ በጭራሽ ቀጥታ እንደማይጠጡ ያረጋግጡ ፡፡ እንዲህ ማድረጉ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ባተነህ “በጣም አሲዳማ ነው ፣ በእርግጥ በጥርስ ሳሙናዎ ፣ በጉሮሮዎ ወይም በሆድዎ ሽፋን ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል” ብለዋል ፡፡ ሁል ጊዜ ሁል ጊዜም ያቀልሉት ፡፡ ” በባታይነህ መሠረት ከጠጡት በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴ በእያንዳንዱ ክፍል ኤሲቪ ውስጥ 10 ክፍሎችን ውሃ ወይም ሻይ እየቀላቀለ ነው ፡፡

2. ብዙውን በመጀመር ይጀምሩ

ኤሲኤቪን ወደ ዕለታዊ የመጠጥ አወሳሰድዎ ሲያስተዋውቁ በዝግታ እና በቋሚነት መጀመር ይፈልጋሉ ፡፡ ባታይነህ “ሰውነትህ እንዴት እንደሚሠራው ተመልከት” ይላል ፡፡ በደንብ ከታገሱት በመጨረሻም እስከ አንድ የሾርባ ማንኪያ መሥራት ይችላሉ ፡፡ ”

የተበሳጨ ሆድ ወይም የሚቃጠል ስሜት ካጋጠመዎት ወደኋላ እንድመለስ ትላለች ፡፡ እርስዎ ነርቮች ወይም እርግጠኛ ካልሆኑ በጭራሽ ወደ ተግባርዎ ከማስተዋወቅዎ በፊት ሀኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

3. በቀጥታ በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ

ኤሲቪን በርዕሰ ጉዳይ የሚጠቀሙ ከሆነ ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ። በመጀመሪያ በጭራሽ በቀጥታ በቆዳዎ ላይ ማስቀመጥ የለብዎትም። እሱ ኃይለኛ ንጥረ ነገር ነው ስለሆነም እንደ ቶነር ሲጠቀሙ ወይም ሲያጥቡ ሁል ጊዜ በተወሰነ ውሃ ማሟጠጥ አለብዎት ፡፡

የማጣበቂያ ሙከራን ሁልጊዜ ይሞክሩ

• አንዴ ጥሩ እና ታጋሽ ሚዛን ለመፍጠር ኤሲቪን ካደፈሩ በኋላ ቆዳዎ እንደ ብጉር ህክምና እንኳን መቋቋም ቢችል እንኳን መጠገኛ ሙከራ ያድርጉ ፡፡
• ባተነህ “ቆዳዎ እንዴት እንደሚሰራ ለማየት በጠቅላላ ፊትዎ ላይ ከመተግበሩ በፊት በክንድዎ ላይ የፓቼ ሙከራ ያድርጉ” በማለት ይመክራል ፡፡

4. ከሌሎች ከሚያበሳጩ ወቅታዊ ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉት

ቆዳ ቆዳ ያላቸው ሰዎች በኤሲቪ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ አሴቲክ አሲድ እና ጠጣር ባህሪዎች ብቻ ቆዳዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ፣ አይ-አይ ለ ሁሉም የቆዳ ዓይነቶች እንደ ሳላይሊክ አልስ አሲድ ወይም ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ካሉ ሌሎች ከባድ የአካባቢያዊ ንጥረ ነገሮች ጋር መቀላቀል ነው ፡፡ እርስዎ ካጋጠሙዎት መጥፎ ፣ የሚያበሳጭ ምላሽ የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ኤሲቪን በማወደስ

ወደ ተአምር ከመሄድ ይልቅ ኤሲቪን እንደ ትንሽ ማበረታቻ ማሰብ በጣም አስተማማኝ ነው ፡፡ በትንሽ መጠን ፣ በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ በከፍተኛ መጠን አደገኛ እና ለጤንነትዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቆዳዎን እንኳን ያበሳጫል ወይም የጥርስዎን ሽፋን ይሽራል ፡፡

ግን በብዙ ጥቅሞች ብዙ ሰዎች ለህመማቸው ወደ ኤሲቪ መዞራቸው አያስገርምም ፣ ግን በመጀመሪያ እውነታዎችን ማስቀመጡም እንዲሁ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ከሚመከረው በላይ ምግብዎን የመጨመር ፍላጎት ካለዎት ወደ ፊት ሙሉ ፍጥነት ከመሄድዎ በፊት ከባለሙያ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ ኤሲቪ ቅዱስ የቅዱስ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር መሆኑ የሚታወቅበት ምክንያት አለ - ውጤቶቹን ለመሰማት ትንሽ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡

ኤሚሊ ሬክስቴስ ኒው ዮርክ ከተማን መሠረት ያደረገ ውበት እና የአኗኗር ዘይቤ ጸሐፊ ስትሆን ታላላቅ ፣ ራኬድ እና ራስን ጨምሮ ለብዙ ጽሑፎች የምትጽፍ ናት ፡፡ እሷ በኮምፒውተሯ ላይ እየፃፈች ካልሆነ ምናልባት የህዝብ ፊልም ሲመለከት ፣ በርገር ስትበላ ወይም የኒው ሲ ሲ ታሪክ መጽሐፍ ስታነብ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ ፡፡ ሥራዋን የበለጠ ይመልከቱ የእርሷ ድር ጣቢያ, ወይም እሷን ተከተል ትዊተር.