አማካይ የማራቶን ጊዜ ስንት ነው?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሯner ሞሊ ሴይድ የመጀመሪያዋን ማራቶን በመሮጥ ለ 2020 ቶኪዮ ኦሎምፒክ ብቁ ሆናለች መቼም! በአትላንታ በኦሎምፒክ ሙከራዎች የማራቶን ርቀቱን በ 2 ሰዓት ከ 27 ደቂቃ ከ 31 ሰከንድ አጠናቀቀች ፣ ይህ ማለት በአማካይ የ 5 38 ደቂቃ ፍጥነትን አገኘች ማለት ነው። የጋራ የመንጋጋ ጠብታ ይኑርዎት። (ተጨማሪ በዚህ ላይ - ይህ ሯጭ የመጀመሪያውን ማራቶን ካጠናቀቀች በኋላ ለኦሎምፒክ ብቁ ሆናለች *መቼም *)

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው የሴይድ ጊዜ ለማራቶን ድንግል ቆንጆ ያልተለመደ ነው። በኦሎምፒክ ላይ ቦታን ለመጠበቅ ፣ ሴይድ (ሯጭ የሆነው ሯጭ) ለአንድ ሙሉ ማራቶን በአማካይ ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ማጠናቀቅ ነበረበት። በማራቶን ለኦሎምፒክ ፈተናዎች ያለፈችው ከዚህ ቀደም በማለፍ ነው። ግማሽ በ 1 10:27 የማራቶን ጊዜ ፣ ​​ከዚያ በኦሎምፒክ ከሶስቱ ቦታዎች አንዱን በሙከራዎች ሁለተኛ በማጠናቀቅ አገኘ። አዎ ፣ አንድ ሰው ኮርሱን እንኳን ሮጧል ፈጣን አሁንም።

ያ በእብደት ፈጣን ከሆነ ፣ እሱ ነው።

ሩኔፔት እና የዓለም አትሌቲክስ (ቀደም ሲል የዓለም አቀፉ የአትሌቲክስ ፌዴሬሽኖች ማህበር) የተሰበሰበው መረጃ እንደሚያመለክተው አማካዩ የመዝናኛ ሴት ማራቶን ሯጭ ሴይድል በፈተናዎች ለመጨረስ ከወሰደበት ጊዜ በእጥፍ ይጠናቀቃል። RunRepeat በ1986 እና 2018 መካከል ከአለም ዙሪያ ከ 107 ሚሊዮን በላይ የውድድር ውጤቶች ባስመዘገበው የሩጫ መረጃ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ሪፖርት አድርጓል። ቁጥሩን ላለመቀያየር ከታዋቂ አትሌቶች ማንኛውንም ውጤት በመተው የመዝናኛ ሯጮችን ብቻ አካቷል። . ውጤቶቹ? እ.ኤ.አ. በ 2018 በዓለም ዙሪያ አማካይ የማራቶን ጊዜ 4:32:29 ነበር። ያንን የበለጠ ለማፍረስ ፣ እ.ኤ.አ. በ 2018 አማካይ የወንዶች የማራቶን ጊዜ 4:52:18 እና በዚያው ዓመት የሴቶች ማራቶን ሰዓት 4:48:45 ነበር።

በሆነ መንገድ ፣ እነዚያ አስፈሪ አኃዞች ቢኖሩም ፣ በሪፖርቱ መሠረት ሯጮች በጭራሽ አልነበሩም ዘገምተኛ. የመስመር ግራፍ እንደሚያሳየው አማካይ የማራቶን ጊዜ ከ 1986 ጀምሮ 3:52:35 ነበር። (ተያያዥ፡ በ10 የተለያዩ ሀገራት በሴትነቴ የሩጫ ውድድርን የተማርኩት)

ብዙ ሰዎች በምን ያህል ፍጥነት እንደሚሮጡ የበለጠ ማይክሮ ለማየት ከፈለጉ፣ ሪፖርቱ እንዲሁ አማካይ ፍጥነትን ወይም የተወሰነ ማይል ለማሮጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጅ አነጻጽሯል። ለአንድ ሙሉ ማራቶን አማካይ የወንዶች ፍጥነት በኪሎሜትር 6:43 (10 ማይል በግምት 10:48) እና አማካይ የሴቶች ፍጥነት 7:26 (11:57 በአንድ ማይል) ነበር። ፈጣን!

ለንፅፅር ፣ እንደ ስትራቫ የ 2018 ዓመት ስፖርት ውስጥ ፣ በ 2018 መተግበሪያውን የሚጠቀሙ ሯጮች አማካይ የማይል ፍጥነት 9:48 ነበር ፣ የሴቶች 10:40 አማካይ እና የወንዶች አማካይ 9:15 ነበር። እነዚያ ግኝቶች በጀማሪ ወደ ላቁ ሯጮች የተሰቀሉትን ሁሉንም የቆይታ ጊዜ ሂደቶች ግምት ውስጥ ያስገባሉ።

ከ 5 ኪሎ ፣ ከ 10 ኪ.ሜ እና ከግማሽ ማራቶን ስታትስቲክስን ያካተተ የ RunRepeat የሩጫ ሁኔታ ከአማካይ የማጠናቀቂያ ጊዜዎች በላይ አንዳንድ አስደሳች ግንዛቤዎችን ይሰጣል። እ.ኤ.አ. በ 2018 በታሪክ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ከወንዶች ሯጮች የበለጠ ሴት ነበሩ - በትክክል 50.24 ሯጮች። (ተዛማጅ፡ የ12-ሳምንት የማራቶን ስልጠና መርሃ ግብር ለመካከለኛ ሯጮች)

ሌላ ትኩረት የሚስብ ዜና - ሕዝቦች ለዘር ውድድሮች እንዲመዘገቡ የሚያደርጉበት ምክንያቶች እየተለወጡ ሊሆኑ ይችላሉ። መሪ ተመራማሪው ጄንስ ጃኮብ አንደርሰን ግኝቶቹን ባጠቃለለ ልጥፍ ውስጥ የማጠናቀቂያ ጊዜዎች እየቀነሱ መሄዳቸውን ፣ ወደ ውድድሮች ለመጓዝ የሚጓዙ ሰዎች መጨመራቸውን እና ጥቂት ሰዎች ወሳኝ በሆኑ የልደት ቀኖች ላይ ሩጫዎችን እያካሄዱ መሆኑን ጠቅሰዋል። እነዚህ ምክንያቶች አንድ ላይ ሆነው ለውድድር/ስኬት ከመሮጥ ወደ ልምዱ ለመሮጥ ሽግግርን ሊያመለክቱ ይችላሉ ሲሉ አንደርሰን ጽፈዋል። (የተዛመደ፡ በመጨረሻ PRs እና ሜዳሊያዎችን ማሳደድ አቆምኩ—እና እንደገና መሮጥ መውደድን ተማርኩ)

ማራቶንን መሮጥ (ሄክ፣ ለአንድ ብቻ ማሰልጠን!) ምንም ያህል አማካይ የማራቶን ጊዜ ቢለካም አስደናቂ ነው። አማካይ የማራቶን ሯጭ በ 4 32:29 ላይ ሊጨርስ ይችላል ፣ ግን አማካይ ሰው በጭራሽ 26.2 ማይልን እንኳን ለመታገል በጭራሽ አይልም - በሚቀጥለው ጊዜ በስማርት ሰዓትዎ ላይ ባሉ ቁጥሮች ቅር እንደተሰኘዎት ያስታውሱ።

ግምገማ ለ