የካጃ ጥቅሞች
ደራሲ ደራሲ:
Roger Morrison
የፍጥረት ቀን:
20 መስከረም 2021
የዘመናችን ቀን:
15 ህዳር 2024
ይዘት
ካጃ ሳይንሳዊ ስም ያለው ካጃዛይራ ፍሬ ነው ስፖንዲያስ ሞምቢን፣ ካጃ-ሚሪም ፣ ካጃዚንሃ ፣ ታፔርባ ፣ ታፓራባ ፣ ታፔራባ ፣ ታፒሪባ ፣ አምቦሎ ወይም አምባር ተብሎ ይጠራል።
ካጃ በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውለው ጭማቂ ፣ የአበባ ማር ፣ አይስክሬም ፣ ጄሊ ፣ ወይኖች ወይም አረቄዎች ሲሆን አሲዳማ ፍሬ በመሆኑ በተፈጥሮው መብላቱ የተለመደ አይደለም ፡፡ በካጃ እና በኡምቡ መካከል መሻገሪያ የሚወጣው የካጃ-ኡምቡ ዝርያ ከሰሜን ምስራቅ ብራዚል በዋነኛነት በ pulp ፣ በጁስ እና በአይስ ክሬም መልክ ጥቅም ላይ የሚውል ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው ፡፡
የካጃ ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ሊሆኑ ይችላሉ
- ክብደትን ለመቀነስ ይረዱ ፣ ምክንያቱም ጥቂት ካሎሪዎች ስላሉት;
- ቫይታሚን ኤ በመያዝ የቆዳ እና የአይን ጤናን ያሻሽሉ;
- የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን በማግኘት የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ይዋጉ ፡፡
በተጨማሪም የሆድ ድርቀትን በተለይም በሰሜን ምስራቅ ብራዚል በቀላሉ የሚገኝ እና በቃጫዎች የበለፀጉ የተለያዩ የካያ-ማንጎ ዓይነቶችን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
የካጃ የአመጋገብ መረጃ
አካላት | ብዛት በ 100 ግራም ካጃ ውስጥ |
ኃይል | 46 ካሎሪዎች |
ፕሮቲኖች | 0.80 ግ |
ቅባቶች | 0.2 ግ |
ካርቦሃይድሬት | 11.6 ግ |
ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) | 64 ማ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 1 | 50 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 2 | 40 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ቢ 3 | 0.26 ሚ.ግ. |
ቫይታሚን ሲ | 35.9 ሚ.ግ. |
ካልሲየም | 56 ሚ.ግ. |
ፎስፎር | 67 ሚ.ግ. |
ብረት | 0.3 ሚ.ግ. |
ካጃ ዓመቱን በሙሉ ሊገኝ የሚችል ሲሆን ምርቱ በደቡባዊ ባሂያ እና በሰሜን ምስራቅ ብራዚል ከፍተኛ ነው ፡፡