ስልጠናዎን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ለመውሰድ ምርጥ የሩጫ ሰዓቶች

ይዘት

• ለጀማሪዎች ምርጥ የሩጫ ሰዓት - Garmin Forerunner 45
• ከሙዚቃ ጋር ምርጥ - Garmin Vivoactive Music 3
• ምርጥ ርካሽ አማራጭ፡ Fitbit Charge 3
• ምርጥ ከፍተኛ-መጨረሻ ሩጫ ሰዓት-Garmin Fenix ​​6 Sapphire
• ለመሮጥ ምርጥ ስማርት ሰዓት፡ አፕል ች 5 ኒኬ ተከታታይ
• ምርጥ የጂፒኤስ ሩጫ ሰዓት Garmin Forerunner 945
• ምርጥ ዲጂታል: Timex Ironman Watch
• ለረጅም ርቀት ምርጥ - ሱውንቶ 9 ባሮ
• ግምገማ ለ

ለሩጫ አዲስም ሆኑ ልምድ ያለው አርበኛ ፣ በጥሩ ሩጫ ሰዓት ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ በስልጠናዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

የጂፒኤስ ሰዓቶች ለበርካታ ዓመታት ሲቆዩ ፣ የቅርብ ጊዜ ስሪቶች መሮጥ የበለጠ አስደሳች እና ውጤታማ የሚያደርጉ ዝመናዎች አሏቸው። ለምሳሌ አዲስ የሙዚቃ ችሎታዎች ፣ ሯጮች ስልክ መያዝ ሳያስፈልጋቸው ሙዚቃን ከሰዓታቸው በቀጥታ እንዲያወርዱ እና እንዲያዳምጡ ያስችላቸዋል። (ተዛማጅ - የሁሉም ጊዜ ምርጥ የሩጫ ምክሮች)

ከጂፒኤስ እና ከሙዚቃ ተግባራት በተጨማሪ ፣ አብዛኛዎቹ የሩጫ ሰዓቶች አሁን የልብ ምት ተቆጣጣሪዎች ፣ ግላዊነት የተላበሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ የእንቅስቃሴ መከታተያ እና አካልን እና አፈፃፀምን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ የሚያግዝዎት ሌላ ጥልቅ የሥልጠና መረጃ አላቸው። የኃላፊነት ማስተባበያ - እነዚህ ግንዛቤዎች አጋዥ ቢሆኑም ፣ መጀመሪያ ሰውነትዎን ማዳመጥ እና የስልጠና መረጃን እንደ ተጨማሪ መረጃ መጠቀሙ ሁል ጊዜ ጥሩ ነው። በቁጥሮች ላይ በጣም ያተኮረ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት ውሂብ ማግኘት በመጨረሻ ጠቃሚ ሳይሆን ጎጂ ሊሆን ይችላል።

አንዳንድ የሩጫ ሰዓቶች እንደ የአካል ብቃት መከታተያ በእጥፍ ይጨምራሉ፣ ይህ ማለት ባለብዙ-ስፖርት ችሎታዎች አሏቸው። ይህ እንደ ብስክሌት፣ ዮጋ፣ ወይም HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የመሳሰሉ የተለመዱ ተግባራትን የሚያካትት ሆኖ ሳለ፣ አንዳንድ አማራጮች በውሃ ውስጥ ሊለበሱ የሚችሉ የመዋኛ ቦታዎችን ለመከታተል፣ ሌሎች ደግሞ ለተጨማሪ ምቾት እንቅስቃሴዎችን በራስ-ሰር ይገነዘባሉ። (ተዛማጅ -ለግልዎ ምርጥ የአካል ብቃት መከታተያ)

የሩጫ ሰዓት መምረጥን በተመለከተ ፣ ተራ ሯጭ ጂፒኤስ ከሆኑ እና የልብ ምት መቆጣጠሪያ ተግባራት በቂ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህ ሁለት ባህሪዎች ብቻ ፍጥነትዎን ፣ ርቀትን ፣ የልብ ምት ቀጠናዎን እና ክፍፍሉን ሊነግሩዎት ይችላሉ - እና ወደ ዘመናዊ ስልክዎ ወይም ሌላ መሣሪያዎ ሲሰቀሉ ፣ የእርስዎን ሩጫ መንገድ ያሳዩ። በዋጋ ሲወጡ ሰዓቶች ተጨማሪ ባህሪያትን ይሰጣሉ። የሚቀጥለው የሰአታት እርከኖች ጥልቀት ያለው የስልጠና መረጃ እና የባለብዙ-ስፖርት ክትትል ይኖራቸዋል -እነዚህ በስልጠናቸው ላይ ዝርዝር መረጃ ለሚፈልጉ ለትሪአትሌቶች ወይም ለከባድ ሯጮች በጣም ጥሩ ናቸው።

ከዚያ ከላይ የተጠቀሱትን ባህሪዎች እና ሌሎችንም የያዙ ዋና ሰዓቶች ይመጣሉ። እነዚህ ከፍተኛ ዋጋ ያላቸው የሩጫ ሰዓቶች በጂፒኤስ ተግባራት በኩል ዝርዝር ካርታዎችን (እና ሌላው ቀርቶ የጎልፍ ኮርሶችን እንኳን) ማውረድ ይችላሉ። እንዲሁም የላቀ የሥልጠና መረጃን ያጠቃልላሉ-እንደ እርጥበት መከታተያዎች እና የአፈጻጸም መለኪያዎች እና አንዳንድ ከባድ የባትሪ ዕድሜ። (የተዛመደ፡ ለእያንዳንዱ የሥልጠና ዓይነት ምርጥ ምርጥ የነጻ አሂድ መተግበሪያዎች)

ውሳኔው በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, ግን እንደ እድል ሆኖ, በተለያዩ የዋጋ ክልሎች ውስጥ ብዙ የሩጫ ሰዓት አማራጮች አሉ. ለጀማሪዎች ርካሽ ምርጫን ፣ የበለጠ ልምድ ላላቸው ወይም ለርቀት ሯጮች ከፍተኛ የቴክኖሎጂ አማራጭን ፣ ወይም ከብዙ ስፖርት ባህሪዎች ጋር ብልጥ ሰዓትን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ እዚህ ለፍላጎቶችዎ ተገቢውን ብቃት ለማግኘት ምንም ችግር አይኖርብዎትም።ለእያንዳንዱ በጀት እና የሯጭ አይነት አማራጮች ያሉት በገበያ ላይ ያሉ ምርጥ የሩጫ ሰዓቶች ከዚህ በታች አሉ።

ለጀማሪዎች ምርጥ የሩጫ ሰዓት - Garmin Forerunner 45

ለመሮጥ አዲስ ከሆንክ ወይም በቀላሉ በበጀት ውስጥ ለመቆየት የምትሞክር ከሆነ Garmin Forerunner 45 በጣም ጥሩ ሰዓት ነው። እሱ የልብ ምት መቆጣጠሪያ (ከቀድሞው የዚህ ሰዓት ስሪት የእንኳን ደህና መጡ እድገት) እና በየቀኑ በሚመችዎት ሊለብሱት በሚችሉት ለስላሳ እና ቀላል ክብደት ጥቅል ውስጥ አስደናቂ የ 7 ቀን የባትሪ ዕድሜ አለው። እና ይህ እንደ ተመጣጣኝ የሩጫ ሰዓት ተደርጎ ቢቆጠርም ፣ አሁንም የ Garmin ከፍተኛ-የመስመር ላይ ጂፒኤስ መከታተያ አለው። ከስማርትፎንዎ ጋር በማገናኘት እርስዎም የስልክ ማሳወቂያዎችን ማየት እና ግቦችዎ ላይ ለመድረስ እንዲረዳዎት የ Garmin ነፃ የአሰልጣኝነት ስርዓትን የሚያካትት ተጓዳኝ የ Garmin Connect መተግበሪያን ማግኘት ይችላሉ።

ግዛው: Garmin Forerunner 45 ፣ 150 ዶላር ፣ $200, Amazon.com

ከሙዚቃ ጋር ምርጥ - Garmin Vivoactive Music 3

በባንክዎ መጠን ይህ የእጅ ሰዓት ከዝርዝሩ ቀዳሚ ነው። ከጋርሚን ሌላ የጥራት ምርጫ ፣ እሱ ከዚህ በላይ የቅድመ ፈለክ 45 ችሎታዎች ሁሉ አሉት ፣ ግን ደግሞ እስከ 500 ዘፈኖችን በቀጥታ በሰዓቱ ላይ እንዲያወርዱ እና አብሮገነብ የደህንነት ባህሪ አለው-ሁሉም በ $ 50 ብቻ። (ተዛማጅ: - 170+ Epic Workout ዘፈኖች የእርስዎን አጫዋች ዝርዝር ለማጣጣም)

የደህንነት መሳሪያው በተለይ ፈጠራ ነው; የእጅ ሰዓትዎ ከስማርትፎንዎ ጋር እስከተጣመረ ድረስ ሰዓቱ ሶስት ጊዜ መንቀጥቀጥ እስኪሰማዎት ድረስ የጎን ቁልፍን ተጭነው መያዝ ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ፣ ​​ለተጫኑት የድንገተኛ አደጋ እውቂያዎችዎ መልእክት እና የአሁኑ ቦታዎን ይልካል። እንደዚህ አይነት የደህንነት ባህሪያት ብዙ ጊዜ በቸልታ ቢታዩም በተለይ ከቤት ውጭ ብቻቸውን መሮጥ ለሚወዱ በጣም ጠቃሚ ነው - በጭራሽ በጣም መጠንቀቅ አይችሉም። (ተዛማጅ - ሴቶች ሲሮጡ ደህንነት እንዲሰማቸው የሚያደርጉት)

ግዛው: ጋርሚን ቪቮአክቲቭ ሙዚቃ 3 ፣ 219 ዶላር ፣ amazon.com

ምርጥ ርካሽ አማራጭ፡ Fitbit Charge 3

ይህ በቴክኒክ የአካል ብቃት መከታተያ ቢሆንም፣ እንደ ሩጫ ሰዓት ብዙ ተመሳሳይ ባህሪያቶች አሉት እና በጣም ጥሩ የበጀት ተስማሚ አማራጭ ነው። የ Fitbit ሞዴሎች አሁንም እንደ ደረጃዎች፣ የልብ ምት እና የእንቅስቃሴ ክትትል ባሉ አንዳንድ የስልጠና ገጽታዎች ላይ ያተኩራሉ፣ እና እሱ በጣም ትንሽ በሆነ ጥቅል ውስጥ ነው የሚመጣው - በጅምላ የሩጫ ሰዓት እይታ ውስጥ ላልሆኑ ተስማሚ። በተጨማሪም፣ የ7-ቀን የባትሪ ዕድሜን የሚኮራ ሲሆን ከስማርትፎንዎ ጋር እስካልተገናኘ ድረስ ፍጥነትን እና ርቀትን መከታተል ይችላል።

ግዛው: Fitbit Charge 3 ፣ 98 ዶላር ፣ $150, Amazon.com

ምርጥ ከፍተኛ-መጨረሻ ሩጫ ሰዓት-Garmin Fenix ​​6 Sapphire

የ Garmin's Fenix ​​ተከታታይ በጣም ጥሩው ምርጥ ነው። ለከፍተኛ ጥራት አማራጭ የበለጠ ለመክፈል ፈቃደኛ ከሆኑ ፣ ይህ በዋነኝነት ከፍተኛ-ደረጃ ስማርት ሰዓት ከጂፒኤስ ሰዓት ጋር ያጣምራል። የ 9 ቀን የባትሪ ዕድሜ ያለው እና ለሩጫ ብቻ ሳይሆን ለሌሎች የስፖርት ዓይነቶች እና የአካል እንቅስቃሴም ጥልቅ የሥልጠና መረጃ ይሰጥዎታል። እንዲሁም በተራ በተራ አቅጣጫዎች አስቀድሞ የተወሰነውን መንገድ እንዲከተሉ ወይም በመነሻ ነጥብዎ እና በሚፈለገው ርቀት ላይ በመመርኮዝ ለእርስዎ የሚያደርሰውን የጉዞ ጉዞ መስመርን ለመከተል የሚያስችል አስደናቂ አብሮገነብ የጂፒኤስ ካርታ ስርዓት አለው።

አንዳንዶች ለጣዕማቸው ትንሽ በጣም ከባድ እንደሆነ አድርገው ሊቆጥሩት ይችላሉ ፣ ግን ዘላቂው ግንባታ እና ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ባህሪዎች ከመዋቢያነት የበለጠ ናቸው። አንድ ገምጋሚ ​​እንዲህ ብሏል፡- “ይህ ሰዓት በአካል ብቃት ላይ ያለኝን አቀራረብ እና ጉጉት በእጅጉ ቀይሮታል። እኔ በጣም እመክራለሁ። ስለ መጠኑ አሳስቦኝ ነበር ነገር ግን ወደ ትልቁ ስሪት በመሄዳችሁ በፍጹም አትቆጩ። ተጨማሪ የባትሪ ዕድሜ እና ተነባቢነት ዋጋ አላቸው።

ግዛው: ጋርሚን ፌኒክስ 6 ሰንፔር ፣ 650 ዶላር ፣ $800, Amazon.com

ለመሮጥ ምርጥ ስማርት ሰዓት፡ አፕል ች 5 ኒኬ ተከታታይ

የሩጫ ሰዓት የመልበስን ሀሳብ ሁሉም ሰው አይወድም ስለዚህ ሩጫዎን የመከታተል ችሎታ ባለው ስማርት ሰዓት መሄድ ጥሩ አማራጭ ነው። ለምሳሌ ፣ የ Apple Watch Series 5 ከሁለቱም ዓለማት ምርጡን ይሰጥዎታል። እንደ ዓይነተኛ ስማርት ሰዓት ከመስራቱ በተጨማሪ ልዩ የሚያደርጉትን የሩጫ-ተኮር ባህሪያትን መጠቀም ይችላሉ።

እነዚህ እርስዎን ለመከታተል እና ለመነሳሳት በኒኬ ክለብ መተግበሪያ በኩል በድምጽ የሚመራ ሩጫዎች፣ ብቻቸውን ሲሮጡም እንኳ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ትክክለኛ ጂፒኤስ ያካትታሉ። አንድ ሸማች “በሩጫ ላይ እያሉ ሙዚቃን መቆጣጠር የሚችሉበት መንገድ ጥሩ ነው” ሲል ጽ wroteል። እንደ የውጪ ሩጫ ወይም ብስክሌት እና የክብደት ስልጠና ላሉ ነገሮች የሚያሳየው ስታቲስቲክስ በጣም ጥሩ ነው። (ተዛማጅ: አሁን ለማውረድ ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች)

ግዛው: Apple Watch Series 5 ፣ 384 ዶላር ፣ amazon.com

ምርጥ የጂፒኤስ ሩጫ ሰዓት Garmin Forerunner 945

ይህ ለስላሴ አትሌቶች ወይም ለከባድ ሯጮች የብዝሃ-ስፖርት ችሎታ ያለው ታላቅ የጂፒኤስ የሩጫ ሰዓት ነው ከስልጠና ጋር የሚያሟሉ። ለብስክሌት እና ለመዋኛ ከሩጫ ጋር አስተማማኝ፣ በራስ-የሚታወቅ ክትትል አለው፣ እና እንደ የአፈጻጸም ሁኔታ፣ የስልጠና ሁኔታ፣ VO2 max እና የስልጠና ውጤት ያሉ ጠቃሚ የስልጠና ግንዛቤዎችን ይሰጣል። ማገገምዎን ለመከታተል እና ለሰውነትዎ የሚያስፈልገውን መስጠቱን ለማረጋገጥ እንኳን ሊረዳዎ ይችላል። ከ2-ሳምንት የባትሪ ህይወት በተጨማሪ ምርጡ ባህሪ ከእጅዎ አንጓ ጋር የሚስማማ እና በቀላሉ ለመንቀሳቀስ የሚፈቅድ የተለጠጠ ባንድ ነው፣ ይልቁንም ከሩጫ ሰዓቶች ጋር ከሚመጡት ጠንካራ የጎማ ባንዶች። አንድ ገምጋሚ ​​ይህን "የሚገርም መሳሪያ" ብለው የጠሩት እና "የሚታሰብውን ሁሉ እንዲከታተሉ ያስችላቸዋል" ብለዋል።

ግዛው: ጋርሚን ቀዳሚ 945፣ $550፣ $600, Amazon.com

ምርጥ ዲጂታል: Timex Ironman Watch

አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ጂፒኤስ ሰዓት ከበጀት ውጭ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ነቅለው ማውጣት ያስፈልግዎታል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ይህ መለያየትዎን የሚከታተል እና ለዓመታት የሚቆይ አስተማማኝ ዲጂታል ሰዓት ነው - እኔ ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ጀምሮ እኔ በግሌ የዚህ ሰዓት ባለቤት ነኝ ፣ እና አሁንም እየጠነከረ ይሄዳል። የርቀት ጉዞዎን መከታተል ባይችልም፣ ለቁጥሮች ብቻ ሳይሆን በቀላሉ ስለምትወደው መሰኪያውን ነቅሎ ለማሄድ ጥሩ መንገድ ነው።

በየቀኑ ለመልበስ እና ውሃ የማይገባበት ክብደቱ ቀላል ነው ፣ ስለሆነም ለመዋኛ ስፖርቶች እንኳን መልበስ ይችላሉ። በጣም ጥሩው ክፍል ፣ ግን? 47 ዶላር ብቻ ይመልሳል። (ተዛማጅ - የበለጠ ፈጣን የሚያደርጉዎት የጊዜያዊ ሩጫ ስፖርቶች)

ግዛው: Timex Ironman፣ $47፣ $55, Amazon.com

ለረጅም ርቀት ምርጥ - ሱውንቶ 9 ባሮ

ለርቀት ሯጮች በጣም ጥሩው አማራጭ ፣ ይህ የሩጫ ሰዓት በአልትራ ሞድ እስከ 120 ሰዓታት የሚቆይ በእውነት አስደናቂ የባትሪ ዕድሜ አለው። እና የጂፒኤስ መከታተያ በባትሪው ላይ ጉዳት ሊያደርስ ስለሚችል፣ ይህ አዋቂ ሰዓት በባትሪው ላይ ከባድ ፍሳሽ ሳያስቀምጥ የመከታተያ ትክክለኛነትን ለማሻሻል የጂፒኤስ እና የእንቅስቃሴ ዳሳሽ መረጃን ይጠቀማል። ከዚህም በላይ ዝቅተኛ መስራት ከጀመረ ያስጠነቅቀዎታል እና ወደ ኃይል ቆጣቢ ሁነታው መቀየርን ይጠቁማል. ለከባድ እና ረጅሙ - ጀብዱዎችዎ ዘላቂ መሆኑን ለማረጋገጥ ሰዓቱ እንዲሁ ተፈትኗል። (ተዛማጅ-ምርጥ የረጅም ርቀት ሩጫ ጫማዎች)

ግዛው: ሱውንቶ 9 ፣ 340 ዶላር ፣ $500, Amazon.com

ግምገማ ለ