ደረቅ ቆዳ-የተለመዱ ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. የተሳሳተ ሳሙና መጠቀም
• 2. ከ 2 ሊትር በታች ውሃ መውሰድ
• 3. በሙቅ ውሃ መታጠብ
• 4. የመዋኛ ወይም የውሃ ኤሮቢክስን ይለማመዱ
• 5. ሰው ሠራሽ የጨርቅ ልብሶችን ይልበሱ
• 6. የስኳር በሽታ ፣ ፓይሳይስ ወይም ሃይፖታይሮይዲዝም
• 7. አንዳንድ መድሃኒቶችን መጠቀም
• 8. እርጅና
• ቆዳዎን በትክክል ለማራስ እንዴት እንደሚቻል

ደረቅ ቆዳ በአንጻራዊነት የተለመደ ችግር ነው ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በጣም ቀዝቃዛ ወይም ሞቃታማ አካባቢን ለረጅም ጊዜ በመጋለጡ ምክንያት የሚነሳ ሲሆን ይህም ቆዳውን በማሟጠጥ እና ደረቅ እንዲሆን ያስችለዋል ፡፡

ሆኖም ፣ ቆዳዎን እንዲደርቅ የሚያደርጉ ሌሎች ሁኔታዎችም አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ከማንኛውም የጤና ችግር ጋር የተዛመዱ አይደሉም ፣ ግን ሌሎች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ቆዳው ባልታጠበ ቁጥር ፣ ቀኑን ሙሉ ማለስለሻ ማመልከት እና የመጠጥ ውሃ ያሉ በጣም ቀላል በሆኑ እንክብካቤዎችም ቢሆን ሀኪም ማማከር አስፈላጊ ነው የቆዳ ህክምና ባለሙያው ፡

ለደረቅ እና ለተጨማሪ ደረቅ ቆዳ በቤት ውስጥ የሚረጭ (moisturizer) እንዴት እንደሚሰራ እነሆ ፡፡

1. የተሳሳተ ሳሙና መጠቀም

የማይመቹ ሳሙናዎችን መጠቀም በተለይም በቆዳ በሽታ ህክምና ያልተፈተሹ የቆዳውን ከፍተኛ ማድረቅ ሊያስከትል ስለሚችል እንዲደርቅና እንዲላጥ ያደርገዋል ፡፡ ይህ በተለይ በሳሙናው ፒኤች ምክንያት ነው ፣ ይህም የቆዳውን ተፈጥሯዊ ፒኤች ሚዛን ሊያዛባ ይችላል ፡፡

በጥሩ ሁኔታ ፣ የሳሙና ፒኤች በትንሹ አሲዳማ መሆን አለበት ፣ ማለትም ፣ በፒኤች ዙሪያ 5. ይህ ቆዳ ይበልጥ አሲድ የሆነ አካባቢን እንደሚጠብቅ ፣ ጤናማ ሆኖ የሚቆይ እና ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትሉ ከሚችሉ የተለያዩ ረቂቅ ተሕዋስያን ነፃ መሆኑን ያረጋግጣል ፡፡

በተጨማሪም ብዙ ሳሙናዎች የውሃ ትነትን ለመከላከል የሚረዳውን ሁሉንም የቆዳ ቅባትን ያስወግዳሉ ፣ ስለሆነም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ከሆነ ለቆዳ ድርቀት እና ለድርቅ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

2. ከ 2 ሊትር በታች ውሃ መውሰድ

ይህ መጠን እንደ እያንዳንዱ ሰው አካል ፣ ክብደት እና እንደየሚኖሩበት አካባቢ የሚለያይ በመሆኑ ለሁሉም ሰው ተስማሚ የውሃ መጠን የለም ፡፡ ይሁን እንጂ አንዳንድ ምክሮች እንደሚያመለክቱት አንድ አዋቂ ሰው በተገቢው ውሃ ውስጥ ለመቆየት በቀን 2 ሊትር ያህል ውሃ መጠጣት አለበት ፡፡

ይህ የውሃ መጠን ባልደረሰበት ጊዜ የመድረቅ ምልክቶችን ከሚያሳዩ የመጀመሪያ አካላት አንዱ ቆዳው በተለይም ለአከባቢው ተጋላጭ በሆኑ አካባቢዎች ለምሳሌ እንደ ከንፈር ፣ እጅ ወይም ፊት ናቸው ፡፡ በየቀኑ መጠጣት ያለብዎትን የውሃ መጠን እንዴት እንደሚሰላ ይመልከቱ ፡፡

3. በሙቅ ውሃ መታጠብ

ሙቅ ውሃ በቂ እርጥበት ለማቆየት ኃላፊነት ካለው ቆዳን ላይ ዘይት ማውጣት ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ውሃው የበለጠ ሞቃታማ እና ገላዎን ለመታጠብ ብዙ ጊዜ የሚወስድዎት ጊዜ ቆዳዎ ውሃ የማጣት እና የማድረቅ እድሉ ሰፊ ይሆናል ፡፡

ተስማሚው የውሃ ብክነትን ለመቀነስ ሁል ጊዜ ፈጣን ገላ መታጠብ እና ለብ ባለ ውሃ መጠቀም ነው ፣ በጣም ሞቃት አይደለም ፡፡

4. የመዋኛ ወይም የውሃ ኤሮቢክስን ይለማመዱ

ለምሳሌ እንደ መዋኛ ወይም የውሃ ኤሮቢክስ ያሉ ከክሎሪን ጋር በተደጋጋሚ የቆዳ ንክኪ የሚጠይቁ ስፖርቶችም ወደ ቆዳ መድረቅ ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱም በውሃ ውስጥ የሚገኙት ኬሚካሎች ምንም እንኳን ለጤና ደህንነታቸው የተጠበቀ ቢሆንም ከጊዜ በኋላ ቆዳውን ሊያጠቁ ስለሚችሉ ደረቅ ያደርጋቸዋል ፡፡

ስለሆነም በመዋኛ ገንዳ ውስጥ ከገቡ በኋላ ለብ ባለ ውሃ ገላዎን መታጠብ እና ቆዳውን በራሱ ፒኤች በሳሙና በማጠብ ፣ ከመጠን በላይ ክሎሪን በማስወገድ እና ቆዳን ማድረቁ እንዳይቀጥል ይመከራል ፡፡

5. ሰው ሠራሽ የጨርቅ ልብሶችን ይልበሱ

ለአለባበስ ተስማሚ የሆነ ጨርቅ እንደ ጥጥ ፣ ሱፍ ወይም የበፍታ አይነት ተፈጥሯዊ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም ቆዳው እንዲተነፍስ እና ቆዳውን ለማድረቅ የሚያበቃ የአለርጂ መከሰት ይከላከላል ፡፡ ሆኖም ብዙ ልብሶች የሚሠሩት እንደ ፖሊስተር ፣ አሲሊሊክ ወይም ኤልስታን ባሉ ሰው ሠራሽ ጨርቆች ትላልቅ መቶዎች ነው ፣ ይህም ቆዳውን ለመተንፈስ አስቸጋሪ እና የበለጠ ደረቅ እንዲሆን ያደርገዋል ፡፡

6. የስኳር በሽታ ፣ ፓይሳይስ ወይም ሃይፖታይሮይዲዝም

አንዳንድ በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመዱ በሽታዎች ቆዳን የመነካካት እና የበለጠ ደረቅ የማድረግ ከፍተኛ ዝንባሌ አላቸው ፡፡ በጣም ከተደጋገሙ ምሳሌዎች መካከል የተወሰኑት የስኳር በሽታ ፣ የፒስ በሽታ ወይም ሃይፖታይሮይዲዝም ይገኙበታል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ቆዳን እርጥበት ማድረጉ ብዙውን ጊዜ በቂ አይደለም ፣ የእያንዳንዱን በሽታ ተገቢ ህክምና መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡

ምንም እንኳን ፓይለሲስን ለመለየት ቀላል ቢሆንም ፣ በሚላጥ ቆዳ ላይ ቀይ መጠገኛዎች በመታየታቸው የስኳር በሽታ እና ሃይፖታይሮይዲዝም ለመመርመር የበለጠ ከባድ ይሆናል ፡፡ የስኳር በሽታ ካለብዎ ወይም ሃይፖታይሮይዲዝም ካለብዎ እንዴት እንደሚታወቅ እነሆ ፡፡

7. አንዳንድ መድሃኒቶችን መጠቀም

ከፍተኛ አቅም ያላቸው መድኃኒቶች ድርቀትን የሚያስከትሉ እና ወደ ከፍተኛ የቆዳ ድርቀት የሚዳርጉ እንደ ፉሮሴሚድ ወይም ሃይድሮክሎሮትያዛይድ ያሉ የውሃ አካላት ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ እንዲወገዱ ስለሚያደርጉ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህ ፈሳሾች እንዳይከማቹ ለመከላከል አስፈላጊዎች ቢሆኑም እነዚህ መድሃኒቶች ያለ ዶክተር ምክክር ወይም ከተጠቆመው በላይ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ምክንያቱም እንደ ድርቀት ያሉ የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ፡፡

ወደ ድርቀት እና ወደ ደረቅ ቆዳ ሊያመሩ የሚችሉ ሌሎች መድኃኒቶች ደግሞ እስታቲን ፣ የአለርጂ መድኃኒቶችንና ሌሎች ለደም ግፊት የሚረዱ መድኃኒቶችን ይጨምራሉ ፡፡

8. እርጅና

ለደረቅ ፣ ለሞቃት እና ለቅዝቃዛ አከባቢ ከመጋለጥ በተጨማሪ ሌላ በጣም የተለመደ ምክንያት እርጅና ነው ፡፡ ምክንያቱም ፣ ከመለጠጥ በተጨማሪ ፣ ቆዳው በአመታት ውስጥ በተለይም እርጥበታማ እና የውሃ ቅበላን የመሰለ የመሰሉ ህይወትን እና ተገቢውን እንክብካቤ ሳያደርግ በጣም የተጋለጠ ከሆነ ባለፉት አመታትም እርጥበት ያጣል ፡፡

በተፈጥሮ የዕድሜ ድርቀት በጣም የተጎዱት ቦታዎች አብዛኛውን ጊዜ ፊት ፣ እጆች ፣ ክርኖች እና ጉልበቶች ናቸው ፣ ግን ደረቅ ቆዳ በማንኛውም ቦታ ሊታይ ይችላል ፡፡

ቆዳዎን በትክክል ለማራስ እንዴት እንደሚቻል

ደረቅ ቆዳን ለማራስ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች-

• ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ ሳሙና ይጠቀሙ ፡፡ ሳሙናውን በመላ ሰውነት ላይ ማመልከት አስፈላጊ አይደለም ፣ ተስማሚው በጠበቀ አካባቢ እና በብብት ላይ ብቻ መተግበር ነው ፡፡
• ከ 5 ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ፈጣን ገላዎን ይታጠቡ እና በሞቀ ውሃ ያ ማለት ፣ ቀዝቃዛም ሆነ ሙቅ አይደለም ፣
• ገላውን ከታጠበ በኋላ እስከ 3 ደቂቃ ድረስ በመላው ሰውነት ላይ ቆዳን ለማድረቅ እርጥበት ማጥፊያ ይተግብሩ;
• በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ሻይ;
• ልብሶችን ከጥጥ ጨርቆች ጋር ይልበሱ;
• በሕክምና መመሪያ ስር ብቻ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ ፣ እና ማንኛውም በሽታ ካለበት በትክክል ይያዙት;
• እንደ እጆች ፣ እግሮች ፣ ክርኖች እና ጉልበቶች ላሉት ክልሎች የተወሰኑ ክሬሞችን ይጠቀሙ ፡፡

እርጅና ለደረቅ ወይም ለቆዳ ተፈጥሯዊ ምክንያቶች አንዱ መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፣ እናም በዚህ ምክንያት ምንም የተለየ ህክምና የለም ፣ በትክክል ለማጠጣት እና ጥሩ የውሃ መጠጥን ለማቆየት ብቻ ይጠቁማል ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ለጤናማ ቆዳ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ-