ለእርግዝና የስኳር በሽታ አመጋገብ

ይዘት

• የደም ውስጥ ግሉኮስ መቼ እንደሚለካ
• ለእርግዝና የስኳር በሽታ የአመጋገብ ምናሌ

ለእርግዝና የስኳር ህመም የሚሰጠው ምግብ ከተለመደው የስኳር በሽታ አመጋገብ ጋር ተመሳሳይ ሲሆን ስኳር እና ነጭ ዱቄትን የያዙ ምግቦችን ማለትም ጣፋጮች ፣ ዳቦዎች ፣ ኬኮች ፣ መክሰስ እና ፓስታ ያሉ ምግቦችን ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡

ሆኖም በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶች ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር የፅንሱ እድገትን የሚጎዳ እና ያለጊዜው መወለድን ፣ ቅድመ-ኤክላምፕሲያ እና በህፃኑ ላይ የልብ ህመምን የመሳሰሉ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡

ለእርግዝና የስኳር በሽታ በምግብ ውስጥ መወገድ ያለባቸው ምግቦች እንደ ኬክ ፣ አይስክሬም ፣ ጣፋጮች ፣ መክሰስ ፣ ፒዛ ፣ ኬኮች እና ነጭ ቂጣዎች ባሉ ጥንቅር ውስጥ ስኳር እና ነጭ ዱቄት ያላቸው ናቸው ፡፡

በተጨማሪም የበቆሎ ዱቄት የሚባለውን የበቆሎ ዱቄት እንዲሁም የበቆሎ ዱቄት በመባል የሚታወቁትን ምግቦች እንዲሁም እንደ ሞላሰስ ፣ የበቆሎ ሽሮፕ እና የግሉኮስ ሽሮፕ ያሉ ተጨማሪ ነገሮችን ከስኳር ጋር የሚመሳሰሉ ምርቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም እንደ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ካም እና ቦሎኛ እንዲሁም እንደ ቡና ፣ ለስላሳ መጠጦች ፣ በኢንዱስትሪ የበለፀጉ ጭማቂዎች እና ሻይ የተጨመረ ስኳር ያሉ ስኳር የያዙ መጠጦች ያሉ የተቀነባበሩ ስጋዎችን ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡

የደም ውስጥ ግሉኮስ መቼ እንደሚለካ

በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ ወቅት የደም ግሉኮስ ከችግሩ ጋር ተያይዞ በሚመጣው የኢንዶክኖሎጂ ባለሙያ ጥያቄ መሠረት ሊለካ ይገባል ፡፡ በአጠቃላይ የደም ግሉኮስ በፍጥነት ከእንቅልፍዎ ሲነቃ እና እንደ ምሳ እና እራት ያሉ ዋና ምግብ ከተመገቡ በኋላ ሊለካ ይገባል ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ በደንብ በሚቆጣጠርበት ጊዜ ሐኪሙ የደም ግሉኮስን በአማራጭ ቀናት ብቻ እንዲለካ ሊጠይቅ ይችላል ፣ ግን የስኳር በሽታ በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜዎችን መለካት ይመከራል ፡፡

ለእርግዝና የስኳር በሽታ የአመጋገብ ምናሌ

የሚከተለው ሰንጠረዥ የእርግዝና ግግርን ለመቆጣጠር ለ 3 ቀናት ምናሌን ያሳያል-

ነፍሰ ጡሯ በ glycemia እሴቶች እና በምግብ ምርጫዎች መሠረት ለእርግዝና የስኳር በሽታ የሚሰጠው ምግብ በግለሰብ ደረጃ መመደብ አለበት እንዲሁም በምግብ ባለሙያው የታዘዘ እና ክትትል የሚደረግበት መሆን አለበት ፡፡

የእርግዝና የስኳር በሽታ ቢከሰት ተገቢ አመጋገብን ለማረጋገጥ ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ከሥነ-ምግብ ባለሙያችን የተሰጡ ምክሮችን ይመልከቱ-