ኒኮቲን ለካንሰር መንስኤ ነውን?

ይዘት

• ኒኮቲን ካንሰርን ያስከትላል?
• ትምባሆ የሳንባ ካንሰርን እንዴት ያስከትላል?
• ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
• 1. ማጨስን ለማቆም ወስኑ
• 2. ለማቆም አንድ ቀን ይወስኑ
• 3. እቅድ ያውጡ
• 4. እገዛን ያግኙ
• በመጨረሻ

የኒኮቲን አጠቃላይ እይታ

ብዙ ሰዎች ኒኮቲን ከካንሰር ጋር በተለይም ከሳንባ ካንሰር ጋር ያገናኛሉ ፡፡ ኒኮቲን ጥሬ የትንባሆ ቅጠሎች ውስጥ ከብዙ ኬሚካሎች አንዱ ነው ፡፡ ሲጋራ ፣ ሲጋራ እና ማጨስ ከሚያመነጩት የምርት ሂደቶች ይተርፋል ፡፡ በሁሉም የትንባሆ ዓይነቶች ሱስ የሚያስይዘው ንጥረ ነገር ነው ፡፡

ተመራማሪዎቹ ኒኮቲን ለካንሰር እድገት ምን ያህል አስተዋፅዖ እንዳለው እየተመለከቱ ነው ፡፡ ኒኮቲን ካንሰርን ያስከትላል ብሎ መናገሩ በጣም ቀደም ብሎ ሊሆን ቢችልም ፣ ኬሚካሉ ትንባሆ ባልሆኑ ዓይነቶች ውስጥ እንደ ኢ-ሲጋራ እና እንደ ኒኮቲን-ምትክ መጠገኛ ያሉ እርምጃዎችን ይወስዳል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በኒኮቲን እና በካንሰር መካከል ያለው ግንኙነት በተለምዶ ከሚታሰበው በላይ የተወሳሰበ መሆኑን እያወቁ ነው ፡፡

ኒኮቲን ካንሰርን ያስከትላል?

ኒኮቲን ዲፖሚን ወደ ሰውነት ነርቭ ሥርዓት በሚለቀው ኬሚካዊ መተላለፊያ በኩል ውጤቱን ይሠራል ፡፡ ለኒኮቲን በተደጋጋሚ መጋለጥ የጥገኝነት እና የመመለስ ምላሽ ያዘጋጃል ፡፡ ይህ ምላሽ የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም ለማቆም ለሞከረ ማንኛውም ሰው ያውቃል። ከጊዜ ወደ ጊዜ የሳይንስ ሊቃውንት ከሱሱ ሱሰኝነት ባሻገር የኒኮቲን ኃይሎችን እያሳዩ ነው ፡፡ ኒኮቲን ካንሰርን የሚያስከትሉ በርካታ ውጤቶች እንዳሉት ይጠቁማሉ

• በትንሽ መጠን ኒኮቲን የሕዋስ እድገትን ያፋጥናል ፡፡ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ለሴሎች መርዛማ ነው ፡፡
• ኒኮቲን መርገጫ-ኤፒተልያል-ሜሰኒካል ሽግግር (EMT) የተባለ ሂደት ይጀምራል። ወደ አደገኛ ሕዋስ እድገት በሚወስደው መንገድ ላይ EMT አስፈላጊ እርምጃዎች አንዱ ነው ፡፡
• ኒኮቲን ዕጢውን የሚያጠፋውን CHK2 ይቀንሳል ፡፡ ይህ ኒኮቲን ካንሰርን ከሚከላከለው የሰውነት ተፈጥሯዊ መከላከያ አንዱን እንዲያሸንፍ ያስችለው ይሆናል ፡፡
• ኒኮቲን የአዳዲስ ሕዋሶችን እድገት ባልተለመደ ሁኔታ ሊያፋጥን ይችላል። ይህ በጡት ፣ በኮሎን እና በሳንባ ውስጥ ባሉ የእጢ ሕዋሳት ውስጥ ታይቷል ፡፡
• ኒኮቲን የካንሰር ሕክምናን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ትምባሆ የሳንባ ካንሰርን እንዴት ያስከትላል?

የሳይንስ ሊቃውንት በካንሰር መካከል በተለይም በሳንባ ካንሰር እና በትምባሆ መካከል ግንኙነቱ በትክክል እንዴት እንደነበረ ከማወቁ ከረጅም ጊዜ በፊት አዩ ፡፡ ዛሬ የትምባሆ ጭስ ቢያንስ 70 ካንሰር-ነክ ኬሚካሎችን የሚያካትት መሆኑ ታውቋል ፡፡ ለእነዚህ ኬሚካሎች የረጅም ጊዜ ተጋላጭነት ወደ ካንሰር የሚወስዱትን የሕዋሳት ለውጥ ያመጣል ተብሎ ይታሰባል ፡፡

ታር ከሲጋራ ውስጥ ኬሚካሎች ሙሉ በሙሉ ሳይቃጠሉ ሳንባዎ ውስጥ የሚቀረው ቅሪት ነው ፡፡ በቅጥራን ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች በሳንባዎች ላይ ባዮሎጂያዊ እና አካላዊ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ ይህ ጉዳት ዕጢዎችን ሊያበረታታ እና ለሳንባዎች በትክክል መስፋፋት እና መሰብሰብ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ከሚከተሉት ልምዶች ውስጥ አንዱ ለእርስዎ የሚመለከት ከሆነ የኒኮቲን ሱሰኛ ሊሆን ይችላል-

• ከእንቅልፍዎ በኋላ በመጀመሪያዎቹ አምስት ደቂቃዎች ውስጥ ያጨሳሉ
• እንደ መተንፈሻ ትራክት ኢንፌክሽኖች ያሉ ህመሞች ቢኖሩም ያጨሳሉ
• ለማጨስ በሌሊት ይነቃሉ
• የማቋረጥ ምልክቶችን ለመቀነስ ያጨሳሉ
• በቀን ከአንድ ጥቅል ሲጋራ በላይ ያጨሳሉ

ሲጋራ ማጨስን ለማቆም ሲወስኑ የተሳተፈው የሰውነትዎ የመጀመሪያ ክፍል ራስዎ ነው ፡፡ የአሜሪካ ካንሰር ማኅበር ትንባሆ ለማቆም የሚወስደው መንገድ የሚጀምረው ሥራውን በአእምሮ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ነው ፡፡

1. ማጨስን ለማቆም ወስኑ

ማጨስን ለማቆም መወሰን ሆን ተብሎ እና ኃይለኛ እርምጃ ነው። ለማቆም የሚፈልጉትን ምክንያቶች ይጻፉ ፡፡ ዝርዝሮችን ይሙሉ። ለምሳሌ ፣ የሚጠብቋቸውን የጤና ጥቅሞች ወይም የወጪ ቁጠባዎች ይግለጹ ፡፡ ቁርጥ ውሳኔዎ እየተዳከመ ከሄደ ማጽደቂያዎቹ ይረዳሉ ፡፡

2. ለማቆም አንድ ቀን ይወስኑ

ህይወትን እንደማያጨስ ለመጀመር በሚቀጥለው ወር ውስጥ አንድ ቀን ይምረጡ። ማጨስን መተው ትልቅ ጉዳይ ነው ፣ እናም በዚያ መንገድ ሊያዙት ይገባል ፡፡ ለመዘጋጀት ጊዜ ይስጡ ፣ ግን ሀሳብዎን ለመቀየር የሚፈተኑ ስለሆኑ እስካሁን ድረስ አስቀድመው አያቅዱ ፡፡ ስለ ሥራ ማቆም ቀን ለጓደኛዎ ይንገሩ።

3. እቅድ ያውጡ

ለመምረጥ ብዙ የማቆም ስልቶች አሉዎት ፡፡ የኒኮቲን ምትክ ቴራፒ (ኤንአርአይ) ፣ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ፣ የቀዘቀዘ ቱርክን ማቆም ፣ ወይም ሂፕኖሲስ ወይም ሌሎች አማራጭ ሕክምናዎችን ያስቡ ፡፡

ታዋቂ የሐኪም ማዘዣ ማጨስ መድኃኒቶች ብሮፕሮፒን እና ቫሪኒክሊን (ቻንቲክስ) ን ያካትታሉ። ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

4. እገዛን ያግኙ

የምክር አገልግሎትን ፣ የድጋፍ ቡድኖችን ፣ የስልክ ማቋረጥ መስመሮችን እና የራስ አገዝ ሥነ-ጽሑፎችን ይጠቀሙ ፡፡ ማጨስን ለማቆም በሚያደርጉት ጥረት ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ድርጣቢያዎች እዚህ አሉ-

• Smokefree.gov
• የአሜሪካ የሳንባ ማህበር-ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
• የአሜሪካ የካንሰር ማህበረሰብ-ማጨስን ማቆም-ለፍላጎቶች እና ለከባድ ሁኔታዎች እገዛ

በመጨረሻ

በኒኮቲን አጠቃቀም እና በጤና ማቋረጥ ለማቆም ውጤታማ በሆኑ መንገዶች ላይ ምርምር ይቀጥላል ፡፡

ሳይንቲስቶች ኒኮቲን በካንሰር ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ማጥናታቸውን የቀጠሉ ቢሆንም ፣ ትንባሆ ካንሰር-ነክ ንጥረነገሮች የታወቁ ናቸው ፡፡ የእርስዎ ምርጥ ውርርድ ካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ሁሉንም የትምባሆ ምርቶችን ማቆም ነው ፡፡ ቀድሞውኑ ካንሰር ካለብዎ ማጨስን ማቆም ሕክምናዎ የበለጠ ውጤታማ እንዲሆን ሊረዳ ይችላል ፡፡