መጠጦች ከስፕሪቲክ አርትራይተስ ጋር ለማጥባት ወይም ለመዝለል-ቡና ፣ አልኮሆል እና ሌሎችም

ይዘት

• ለመጠጣት ደህና የሆኑ መጠጦች
• ሻይ
• ውሃ
• ቡና
• ለመዝለል ወይም ለመገደብ መጠጦች
• አልኮል
• የወተት ተዋጽኦ
• የስኳር መጠጦች
• ውሰድ

ፒዮራቲክ አርትራይተስ (ፒ.ኤስ.ኤ) በተለምዶ በሰውነት ውስጥ ትላልቅ መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም ህመም እና የእሳት ማጥፊያ ምልክቶች ያስከትላል ፡፡ የበሽታውን ቅድመ ምርመራ እና ህክምና ምልክቶቹን ለመቆጣጠር እና የወደፊቱን የጋራ ጉዳት ለመከላከል ቁልፍ ናቸው ፡፡

ፒ.ኤስ.ኤ ካለዎት ከእርስዎ ሁኔታ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም እና እብጠት ለመቀነስ የሚረዳዎ ፍለጋ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ ሐኪምዎ ከታዘዘው ሕክምና በተጨማሪ ምልክቶችዎን ለማቃለል የሚረዱ የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤዎችን ማገናዘብ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ለ ‹PsA› የተለየ ምግብ የለም ፣ ነገር ግን በሰውነትዎ ውስጥ የሚያስቀምጡትን ነገሮች ከግምት ውስጥ ማስገባት ቀስቅሴዎችን ለመማር እና የእሳት ማጥፊያን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡

የሚከተለው ፒ.ኤስ.ኤ ለሆኑ ሰዎች ደህንነታቸው የተጠበቁ መጠጦች እንዲሁም ሊገድቧቸው ወይም ሊያስወግዷቸው የሚገቡ ናቸው ፡፡

ለመጠጣት ደህና የሆኑ መጠጦች

ሻይ

አብዛኛዎቹ ሻይ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የሰውነት መቆጣት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ኦክሳይድ ውጥረቶች ጋር እንዲዋጋ የሚረዱ ውህዶች ናቸው ፡፡ ሻይ በምግብዎ ውስጥ መጨመር በፒ.ኤስ.ኤ ሥር የሰደደ እብጠት ምክንያት የሚከሰቱ መገጣጠሚያዎችዎ ላይ የተወሰነ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ውሃ

ውሃ የሰውነትዎን የማፅዳት ዘዴዎችን የሚያመቻች እና በምላሹም አንዳንድ እብጠቶችን ለማስታገስ የሚያስችል ስርዓትዎን እንዲጠጣ ይረዳል። በደንብ በሚታጠብበት ጊዜ መገጣጠሚያዎችዎ የተሻለ ቅባት አላቸው ፡፡

ከምግብ በፊት ውሃ መጠጣትም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ከመብላትዎ በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ ከጠጡ በፍጥነት ሊሞሉ እና ትንሽ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ መገጣጠሚያዎ ላይ በተለይም በእግርዎ ላይ አነስተኛ ጫና ስለሚፈጥር PsA ካለብዎት ጤናማ ክብደት መያዙ አስፈላጊ ነው ፡፡

ቡና

እንደ ሻይ ሁሉ ቡና ፀረ-ኦክሲደንቶችን ይ containsል ፡፡ ሆኖም ቡና ደግሞ PsA ላላቸው ሰዎች የፀረ-ብግነት ውጤትን እንደሚያቀርብ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም ፡፡

በተጨማሪም ቡና እንደ ግለሰቡ የሚደግፍ ወይም ፀረ-ብግነት ውጤቶች ሊኖረው እንደሚችል ያሳያል ፡፡ ቡና PsA ን ሊጎዳ ወይም ሊረዳዎ እንደሚችል ለማወቅ ለጥቂት ሳምንታት ከአመጋገብዎ ውስጥ ለማስወገድ ያስቡበት ፡፡ ከዚያ እንደገና መጠጣት ይጀምሩ እና በምልክቶችዎ ላይ ምንም ለውጦች ካሉ ይመልከቱ።

ለመዝለል ወይም ለመገደብ መጠጦች

አልኮል

አልኮል በክብደት መጨመር እና የጉበት በሽታ የመያዝ ዕድልን እና ሌሎች ሁኔታዎችን ጨምሮ በጤናዎ ላይ በርካታ አሉታዊ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል ፡፡

በ PsA ላይ በአልኮል ላይ ስላለው ተጽዕኖ ብዙ ምርምር ባይኖርም ፣ በአሜሪካ ውስጥ ካሉ ሴቶች መካከል አንዷ ከመጠን በላይ የመጠጥ ሱስ የመያዝ ሁኔታውን ከፍ እንዳደረገ ተገነዘበች ፡፡

የአልኮሆል መጠጥም እንዲሁ የፒስዮስ (PsO) ሕክምናን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እንደ ‹methotrexate› ን ከመሳሰሉ PsA ጋር ለማከም ጥቅም ላይ ከሚውሉት መድኃኒቶች ጋርም በአሉታዊ መልኩ ሊገናኝ ይችላል ፡፡

ፒ.ኤስ.ኤ ካለዎት ምናልባት አልኮልን መከልከል ወይም የሚጠጡትን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ የተሻለ ነው ፡፡

የወተት ተዋጽኦ

የወተት ምርት የእርስዎን ፒ.ኤስ.ኤን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ አንዳንዶች እንደሚጠቁሙት የወተት ተዋጽኦን ጨምሮ አንዳንድ ምግቦችን ማስወገድ በተወሰኑ ግለሰቦች ላይ የ PsA ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ ሆኖም ግን አሁንም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የስኳር መጠጦች

ፒ.ኤስ.ኤ ያሉ ሰዎች በስኳር ውስጥ የሚገኙትን መጠጦች ማስወገድ አለባቸው ፡፡ ይህ ማለት ለስላሳ መጠጦች ፣ ጭማቂዎች ፣ የኢነርጂ መጠጦች ፣ የተቀላቀሉ የቡና መጠጦች እና ሌሎች ስኳሮች የተጨመሩባቸው መጠጦች ናቸው ፡፡

ከፍተኛ የስኳር መጠን መጨመር ለበሽታ መጨመር እና ክብደት ለመጨመር አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም የ PsA ምልክቶችን ያባብሳል ፡፡ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ላለማድረግ ብዙ ስኳር ወይም የተጨመረ ስኳር የያዙ መጠጦችን መከልከል የተሻለ ነው ፡፡

ውሰድ

የ PsA ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና ውስብስቦችን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ በሐኪምዎ የታዘዘ መድሃኒት ነው ፡፡ እንዲሁም በምግብዎ ላይ ለምሳሌ በሚጠጡት መጠጦች ላይ ለውጦችን ለማድረግ ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል።

ለፓስአ ምርጥ መጠጦች አረንጓዴ ሻይ ፣ ቡና እና ተራ ውሃ ይገኙበታል ፡፡