ክብደት ለመቀነስ የአኩሪ አተር ዱቄት

ይዘት

• ክብደትን ለመቀነስ የአኩሪ አተር ዱቄትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ክብደት ለመቀነስ የአኩሪ አተር ዱቄት እንዴት እንደሚሰራ

የአኩሪ አተር ዱቄት ቃጫዎችን እና ፕሮቲኖችን የማግኘት ፍላጎትን ስለሚቀንስ እና ስብጥር ውስጥ አንቶኪያንያንን የሚባሉ ንጥረ ነገሮችን በመያዝ ስብን ለማቃጠል ስለሚያስችል ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ጥቁር አኩሪ አተር ዱቄትን በመጠቀም ክብደትን ለመቀነስ ለ 3 ወር ያህል የምግብ ፍላጎትዎን ለመቀነስ ከምግብ በፊት 2 የሾርባ ማንኪያ መብላት አለብዎ ፡፡ ከእንግዲህ መብላት የለብዎትም ምክንያቱም አኩሪ አተር ኢስትሮጅንስ የተባለውን ሆርሞኖችን የሚኮረኩሩ እና የሆርሞኖችን ምርት የሚቆጣጠር ንጥረ ነገር ስላለው ፡፡

ጥቁር አኩሪ አተር ዱቄት በጤና ምግብ መደብር ውስጥ ሊገዛ ይችላል እና 200 ግራም ዋጋ በ 10 እና 12 ሬልሎች ሊለያይ ይችላል ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ የአኩሪ አተር ዱቄትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ክብደት ለመቀነስ 2 የሾርባ ማንኪያ ጥቁር አኩሪ አተር ዱቄት በቀን 2 ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡

ጥቁር አኩሪ አተር ዱቄት ጭማቂዎች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ሰላጣዎች ፣ ወጦች ፣ ሾርባዎች ፣ ወጦች ፣ ፓስታዎች ፣ ወጦች ፣ ፒሳዎች ፣ ኬኮች ወይም ኬኮች ውስጥ ሊጨመር ይችላል እና ገለልተኛ ጣዕም ስላለው የምግብ ጣዕሙን አይለውጠውም ፡፡

ክብደት ለመቀነስ የአኩሪ አተር ዱቄት እንዴት እንደሚሰራ

ጥቁር አኩሪ አተር ዱቄት ለማዘጋጀት በጣም ቀላል እና በቤት ውስጥም እንኳን ሊሠራ ይችላል ፡፡

ግብዓቶች

• ​200 ግራም ጥቁር አኩሪ አተር

የዝግጅት ሁኔታ

ጥቁር የአኩሪ አተርን ባቄላ በሙቀት ምድጃ ውስጥ መካከለኛ ጥልቀት በሌለው መጋገሪያ ላይ ያስቀምጡ እና ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉ ፡፡ ዱቄት እስኪሆን ድረስ እንዲቀላቀል እና በብሌንደር ውስጥ እንዲፈጭ ይፍቀዱ ፡፡

ጥቁር አኩሪ አተር ዱቄት በጥብቅ በተዘጋ የመስታወት ማሰሪያ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፣ ይህም በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል።

ክብደታቸውን ስለሚቀንሱ ዱቄቶች የበለጠ ለመረዳት የሚከተሉትን ይመልከቱ: -

• ክብደት ለመቀነስ ዱቄት
• ቶፉ ካንሰርን ይከላከላል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል