በኒው ዮርክ ፋሽን ሳምንት ውስጥ ሞዴል ኖኤል ቤሪ አሁንም በአካል ብቃት ውስጥ እንዴት እንደሚገጥም

ይዘት

• ግምገማ ለ

ኖኤል ቤሪ በባንዲየር ጥበብ አነሳሽነት ንቁ ልብስ ስብስብ ዘመቻ ላይ ስትታይ ዓይናችንን ለመጀመሪያ ጊዜ ስቧል። በ Instagram ላይ ያለውን የሚያምር የፎርድ ሞዴል ከተከተለ በኋላ ፣ እሷ ተስማሚ ሞዴል ብቻ ሳትሆን ደርሰናል ። እሷ ከስድስት ማይሎች በኋላ የራስ ፎቶ ላይ አስደናቂ ለመምሰል የምትችል ሯጭ ነች እና ለሚያምር የአካይ ሳህን ያለንን አድናቆት ታካፍላለች። ነገር ግን እየመጣ ስላለው ሞዴል የበለጠ ለማወቅ ፈልገን ነበር, እሱም በስፖርታዊ እንቅስቃሴ ልብሶች ውስጥ ልክ እንደ እሷ በከፍተኛ ፋሽን መልክ በበረንዳው ላይ ጥሩ ይመስላል. (በዚህ ሳምንት በራቸል ዞዪ ትርኢት ውስጥ ስትራመድ ገድለዋታል።) ስለዚህ በኒውዮርክ ፋሽን ሳምንት መሀል፣ ከየትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስቱዲዮዎች እስከ ምን እንደሚወዷቸው በሚጠይቁ ፈጣን ዙር ጥያቄዎች የእለት ከእለት ህይወቷን ቃኘን። እሷ ሁል ጊዜ በጂም ቦርሳዋ ውስጥ ያለውን ትበላለች። (በመቀጠል ፣ ከቪክቶሪያ ምስጢራዊ መላእክት አንዳንድ ፊpoፖዎችን ይመልከቱ!)

ከእንቅል after ከተነሳች በኋላ የምታደርገው የመጀመሪያው ነገር- "ምናልባት ብዙ ሰዎች ከሚያደርጉት ጋር ይመሳሰላል ... ስልኬን ይፈትሹ!"

በተለመደው ቀን የምትበላው ሁሉ ፣ ቁርስ ከጣፋጭነት ጋር - "ቀኑን በእንቁላሎች እጀምራለሁ, ከዚያም ስፒናች ወይም አቮካዶ እና አንዳንድ አረንጓዴ ሻይ. ለምሳ, ብዙ አትክልቶችን ወይም አንዳንድ ዓይነት መጠቅለያዎችን የያዘ ጥሩ ሰላጣ ማዘጋጀት እፈልጋለሁ. ለምግብ መክሰስ, ኪንድ ባር ይኖረኛል. ወይም እኔ የምወደው አንዳንድ ሀሙስ የቀዘቀዘ እርጎ ይኑርዎት-እርስዎ ሊደሰቱበት እና በጣም መጥፎ ስሜት ሊሰማዎት የማይችል ነገር ነው።

ያለ እሷ መኖር የማትችለው ጤናማ ያልሆነ እርካታ: -የፈረንሳይ ጥብስ እና ከረሜላ! ሁለቱንም በጣም ነው የምወዳቸው።"

የእሷ የተለመደ ሳምንታዊ የአካል ብቃት መርሃ ግብር፡- "ከአምስት እስከ ሰባት ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እሞክራለሁ፣ ምንም እንኳን የተወሰነ ዮጋ ወይም የ30 ደቂቃ ሩጫ ቢሆንም። በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል እናም ቀኑን ሙሉ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከጀመርኩ ጤናን ያገናዘቡ ውሳኔዎችን እንደምወስድ ይሰማኛል። የምወዳቸው ስቱዲዮዎች SLT (ሕይወትን የሚቀይር ነው)፣ ባሪስ ቡትካምፕ እና እስትንፋስ ናቸው።

የእሷ ፈጣን-ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ-ብዙ ጊዜ በማይኖረኝ ወይም በምጓዝበት ጊዜ ፣ ​​በስልኬ ላይ የ 15 ደቂቃ ሙሉ ሰውነት ያለው የፒላቴስ ቪዲዮ ከዩቲዩብ ላይ አደርጋለሁ! ይህንን ለማድረግ ወደ ጂምናዚየም እንኳን መሄድ የለብዎትም-እኔ ሳሎን ውስጥ ቤት ውስጥ አደርገዋለሁ። እኔ በረዥም ቀን መጨረሻ ላይ ማድረግ በእውነት የተረጋጋ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። ”(መዝሙድ - እነዚህን ፈጣን Pilaላጦስ በደቂቃዎች ውስጥ ለሞቃት አብስ ይንቀሳቀሳል።)

ለትልቅ የራስ ፎቶ ምስጢሯ፡- "ሁሉም ስለ ማብራት እና ማዕዘኖችዎን ማወቅ ነው!"

ለፋሽን ሳምንት እንዴት እንደምትዘጋጅ፡"ከስራ ጋር የተያያዘ ማንኛውንም አስፈላጊ ነገር እየመራሁ፣ አሀዝዬ እንከን የለሽ ቅርጽ ያለው መሆን እንዳለበት ባውቅ፣ ስኳር እና ካርቦሃይድሬትን ቆርጬያለሁ። በጣም ንፁህ የሆነ ነገር እበላለሁ፣ ከቅባት ፕሮቲኖች፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች በስተቀር። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንፃር ካርዲዮዬን እጨምራለሁ - ከ30 እስከ 45 ደቂቃ ከሚፈጀው ሩጫ ይልቅ ከአንድ ሰአት እስከ አንድ ሰአት ተኩል እሄዳለሁ።

በ NYFW ጊዜ ጉልበቷን እንዴት እንደምትይዝ፡- “ውሃ ማጠጣት እና ጤናማ እና ብዙ ጊዜ መብላትዎን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ይመስለኛል። እና በእርግጥ ፣ በቀድሞው ምሽት ጥሩ የሌሊት እረፍት ማግኘት ያስፈልግዎታል።

የምትወዳቸው አነሳሽ ጥቅሶች- "'የምትሠሩበት ምርጥ ፕሮጀክት እርስዎ ነዎት' እና 'በላዩ ላይ በመቀመጥ የሚፈልጉትን አህያ አያገኙም'! (ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ለማነሳሳት የበለጠ አነቃቂ የአካል ብቃት ማንትራዎችን ይመልከቱ!)

ስለ አትሌቲክስ ሀሳቦ :- "ሙሉውን የአትሌቲክስ እንቅስቃሴን በፍጹም እወዳለሁ! በጣም ቆንጆ እና ምቹ ነው, እና በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ውስጥ ንቁ ልብሶችን ከለበሱ, የመጀመሪያ እቅድዎ ባይሆንም እንኳ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመሄድ የበለጠ ይነሳሳሉ ብዬ አስባለሁ."

በጂም ቦርሳዋ ውስጥ ሁል ጊዜ ምን አለ -በምሠራበት ጊዜ ሜካፕ መልበስ አልወድም። ስለዚህ ሁል ጊዜ ማጽጃ አለኝ-እኔ ዶክተር ሙራድን የማፅጃ ማጽጃን እጠቀማለሁ ፣ ለቆዳዬ አስገራሚ ነው! እኔ ደግሞ ሁል ጊዜ ዶክተር ጃርት ሴራሚዲን ክሬም አለኝ - በእኔ አስተያየት ይህ ከመቼውም ጊዜ የላቀ እርጥበት ነው። እና ሁል ጊዜ የቢትስ የጆሮ ማዳመጫዎቼ እና ኪንድ ባር አሉኝ - የምወደው የቅድመ-ጂም ጣዕም የፍራፍሬ እና የለውዝ ስብስብ ነው፣ ነገር ግን የኦቾሎኒ ቅቤ ጥቁር ቸኮሌት ደጋፊ ነኝ። እና ለድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ሁልጊዜ የእኔ ትኩስ የስኳር ከንፈር ሕክምና አለኝ; ከንፈሮችዎን ለስላሳ እና ጤናማ ያደርገዋል - ያለሱ መኖር የማልችለው ብቸኛው የውበት ምርት ነው!"

በቀኑ መገባደጃ ላይ እንዴት እንደምትተነፍስ-"ጥሩ ረዥም ሻወር እና አንዳንድ ጥሩ ሙዚቃ! ”

ግምገማ ለ