ትልልቅ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ ዋና ዋናዎቹ 8 መንገዶች

ይዘት

• 1. የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችዎን ይገምግሙ
• 2. ፊትዎን ያፅዱ
• 3. በ AHAs ወይም በቢ.ኤስ.ኤስ ያርቁ
• 4. ለተመጣጠነ እርጥበት እርጥበት
• 5. የሸክላ ጭምብል ይጠቀሙ
• 6. በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ
• 7. ከመዋቢያዎች ጋር አይተኛ
• 8. እርጥበት ይኑርዎት
• የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያዎን ይመልከቱ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ምን ማድረግ ይችላሉ

ቀዳዳዎች በቆዳ ውስጥ ዘይቶች እና ላብ የሚለቀቁ ትናንሽ ክፍት ቦታዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ደግሞ ከፀጉርዎ አምፖሎች ጋር የተገናኙ ናቸው።

ቀዳዳዎችዎ ተለቅቀው የሚታዩ ከሆነ ፣ ምናልባት በ

• ብጉር
• የቅባት ቆዳ እንዲፈጠር የሚያደርገውን የሰበን ምርት ጨምሯል
• የፀሐይ ጉዳት
• noncomedogenic መዋቢያ

ምንም እንኳን የርስዎን ቀዳዳዎች መጠን መለወጥ ባይችሉም የቤት ውስጥ ቴክኒኮች መልካቸውን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንዴት እንደሆነ እነሆ።

1. የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችዎን ይገምግሙ

በመደበኛነት የሚጠቀሙባቸውን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ለመቀየር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ የሆነ ቅባት እና ብጉርን ለማፅዳት የታቀዱ ማንኛቸውም ምርቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ በራስዎ ላይ ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡ የአጭር ጊዜ አጠቃቀም ጥሩ ነው ፣ ግን በእርግጥ በረጅም ጊዜ አጠቃቀም ቆዳዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ።

እነዚህ ምርቶች የቆዳዎን የላይኛው ሽፋኖች ለማስወገድ እንደ ሳላይሊክ አልስ አሲድ ባሉ ንቁ ንጥረ ነገሮች ላይ ይተማመናሉ ፡፡ ይህ የማድረቅ ውጤት ያስገኛል ፣ ቀዳዳዎችዎ ትንሽ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል ፡፡ ነገር ግን ቆዳዎ በጣም ቢደርቅ ፣ የሰባ እጢዎ የጠፋውን እርጥበት ለመሙላት የሰበን ምርትን ይጨምራል ፡፡ ይህ ወደ ቅባታማ ቆዳ ይመለሳል።

ይህንን ለማስቀረት የሚከተሉትን ምርቶች በአንድ ጊዜ ለሁለት ሳምንታት ብቻ ይጠቀሙባቸው ፡፡

• ጠማማዎች
• የፊት ገጽ ማጽጃዎችን በጥልቀት ማጽዳት
• ዘይት ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎች

እንዲሁም ፣ ሁሉም ምርቶችዎ የማይበሰብሱ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ያ ማለት እነሱ በውሃ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ኮሞዶኒክስ ወይም ዘይት ላይ የተመሠረተ ምርቶች በተለይ የቆዳ ቆዳ ካለብዎት የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በጣም ብዙ ዘይት ወደ ትላልቅ ቀዳዳዎች ሊወስድ ይችላል ፡፡ ተጨማሪ ምክሮችን ይፈልጋሉ? የቆዳ እንክብካቤ አሰራርን ለመፍጠር የጀማሪ መመሪያ ይኸውልዎት ፡፡

2. ፊትዎን ያፅዱ

በጣም ጥሩዎቹ የፅዳት ዓይነቶች ቆዳዎን ሙሉ በሙሉ እርጥበትን ሳያወጡ ከመጠን በላይ ቆሻሻ እና ዘይት ያስወግዳሉ ፡፡ በቅባት ቆዳ ላይ ለሚዛመዱ ትላልቅ ቀዳዳዎች ፣ ጄል ላይ የተመሠረተ ማጽጃ ይፈልጉ ፡፡ ከተለመደው እስከ ደረቅ ቆዳ በክሬም ማጽጃዎች ሊጠቅም ይችላል ፡፡

ምንም ዓይነት የቆዳ ዓይነት ቢኖርዎትም ሳሙና ወይም የማጣሪያ ወኪሎችን የያዙ ማጽጃዎችን ያስወግዱ ፡፡ እነዚህ ቀዳዳዎቹን የበለጠ ትልቅ ያደርጉላቸዋል ፡፡

ከሚከተሉት ማጽጃዎች መካከል አንዳንዶቹ ለመሞከር የሚያስፈልጉ ናቸው-

• ሴታፊል
• Dermalogica ልዩ የማፅዳት ጄል
• ዶ / ር ብራንትስ ፖረሰ ከዚህ በኋላ ንፁህ አይደሉም

ማስታወሻ: በኢንተርኔት ላይ ስለ ሴታፊል አልካላይንነት በርካታ የይገባኛል ጥያቄዎች አሉ ፣ ግን ችግሮችን ያስከትላል ብሎ የሚያረጋግጥ ሳይንሳዊ ጥናት የለም ፡፡ የ “Cetaphil” ፒኤች (ፒኤች) በጣም ዝቅተኛ በሆነ የአልካላይን ጫፍ ላይ ሲሆን ከተለመደው የቆዳ ክልል (ከ 4.5 እስከ 6.2) ቅርብ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ ሌሎች ሳሙናዎች ከዚህ የበለጠ አልካላይን ናቸው ፡፡

ነገር ግን በጣም የተሻሉ ማጽጃዎች እንኳን በትክክል ጥቅም ላይ ካልዋሉ ምንም አይጠቅሙዎትም ፡፡ እርግጠኛ ይሁኑ

1. ፊትዎን በሙቅ ውሃ እርጥብ ያድርጉ (ሞቃት አይደለም ፣ አይቀዘቅዝም)።
2. ማጽጃውን በመላው ፊትዎ እና በአንገትዎ ዙሪያ ቢያንስ ከ 30 እስከ 60 ሰከንድ ባለው ክበቦች ውስጥ ማሸት ፡፡
3. በደንብ ይታጠቡ እና ቆዳዎን በደረቁ ያርቁ። (ማሻሸት የለም!)

ቆዳዎን ሚዛናዊ ለማድረግ እና ቀዳዳዎትን በጥሩ ጤንነት ላይ ለማቆየት በየቀኑ ጠዋት እና ማታ ይህንን ሂደት ይድገሙት ፡፡

3. በ AHAs ወይም በቢ.ኤስ.ኤስ ያርቁ

የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ በሳምንት ከአንድ እስከ ሁለት ጊዜ ብቻ እንዲራገፍ ይመክራል ፡፡ ማራገፍ ቆዳዎን ከመጠን በላይ ሳይነቅሉ ቀዳዳዎን ሊያደናቅፉ የሚችሉትን ከመጠን በላይ ንጣፎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የብጉር መበታተን ካለብዎ ብጉርዎን ላለማበሳጨት የማስወገጃ ክፍለ ጊዜዎን ይዝለሉ ፡፡

ከቻሉ አልፋ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች (ኤኤስኤ) ወይም ቤታ ሃይድሮክሳይድ አሲዶች (ቢኤኤስኤስ) ካሉባቸው አውጪዎች ይምረጡ ፡፡ ቢኤችኤችዎች እንዲሁ ሳሊሊክሊክ አሲዶች በመባል ይታወቃሉ እናም ለአስፕሪን አለርጂክ ከሆኑ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡ ምንም እንኳን ሁለቱም ንጥረ ነገሮች የሚያጠፋቸውን ጥቅሞች ከፍ ሊያደርጉ ቢችሉም ፣ ቢኤችአዎች እንዲሁ ብጉርን ለማከም ወደ ቀዳዳዎቹ ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ ታዋቂ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• Dermalogica ገራም ክሬም Exfoliant
• ሙራድ AHA / BHA Exfoliating Cleanser
• የጡት + ፋብ ግላይኮሊክ መጠገን ማሻሸት

4. ለተመጣጠነ እርጥበት እርጥበት

ቆዳ ያላቸው ቆዳ ያላቸው ሰዎች ከሚሰሯቸው በጣም የተለመዱ ስህተቶች መካከል አንዱ ፊታቸው ላይ ተጨማሪ ዘይት ይጨምርልኛል በሚል ፍርሃት በእርጥበት ማዘዣ ላይ መውጣት ነው ፡፡ እርጥበታማ ምርቶች በእውነቱ ተፈጥሯዊ የሰባዎ ቆዳዎ ወደ ጥልቅ የቆዳዎ ሽፋኖች ውስጥ እንዲገባ ይረዳል ፡፡ ይህ የቅባት መልክን ከመቀነስ በተጨማሪ ቆዳን በብቃት ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ ያለሱ ቆዳዎ የበለጠ ዘይት እንኳን ሊያመርት ይችላል ፡፡

ወደ ትልልቅ ቀዳዳዎች ሲመጣ ቁልፉ ቀለል ያለ ፣ ውሃ ላይ የተመሠረተ እርጥበት አዘል መምረጥ ነው ፡፡ የሚከተሉትን አማራጮች ተመልከቱ

• Dermalogica ንቁ እርጥበት
• ሙራድ ማመጣጠን እርጥበት
• Proactiv አረንጓዴ ሻይ እርጥበት
• ኦላይ ሳቲን ጨርስ እርጥበታማ

5. የሸክላ ጭምብል ይጠቀሙ

የሸክላ ጭምብሎች ትንሽ እንዲመስሉ ለማድረግ ዘይትዎን ፣ ቆሻሻውን እና የሞተውን ቆዳዎን በጥልቀት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳዎታል። እነዚህን በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለቱን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ባፈጠጡባቸው ተመሳሳይ ቀናት ላይ ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ የሸክላ ጭምብልን ማራቅ እና መጠቀሙ በቆዳዎ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል እና የመበሳጨት አደጋዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

የሚከተሉትን የሸክላ ጭምብሎች ይመልከቱ-

• Dermalogica Sebum ማፅዳት ማስክ
• Garnier Skin የአክቲቭ ንፁህ እና ቀዳዳ ማጣሪያ የሸክላ ማጽጃ ማስክ
• ሙራድ ፖረር ኤክስትራክተር ሮማን ማስክ

6. በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ

የፀሐይ መከላከያ ለሁሉም ሰው የግድ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ቅባታማ ቆዳ እንዲይዝዎት አይፍቀዱ። በፀሐይ ላይ የሚደርሰው ጉዳት የረጅም ጊዜ የካንሰር እና የቆዳ መሸብሸብ አደጋዎን እንዲጨምር ከማድረጉም በላይ ቆዳዎን ሊያደርቅ እና ቀዳዳዎንም ትልቅ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ቢያንስ በ 30 ደቂቃ SPF ያለው ምርት ይጠቀሙ ፡፡ እንዲሁም በውስጣቸው SPF ን የያዙ እርጥበታማዎችን እና መሠረቶችን መምረጥ ይችላሉ። የሚከተሉትን ይሞክሩ:

• Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30
• Dermalogica ዘይት ነፃ ማቲ ብሮድስ ስፔክትረም SPF 30
• ሙራድ የፊት መከላከያ SPF 50

7. ከመዋቢያዎች ጋር አይተኛ

ከመዋቢያዎ ጋር ተኝቶ መውደቅ ለቆዳዎ ጎጂ ነው ፡፡ ሌሊቱን ሲተው መዋቢያዎች ከቀን ከቀረ ከቆሻሻ ፣ ከዘይት እና ባክቴሪያዎች ጋር ተደባልቀው ቀዳዳዎትን ሊያደፉ ይችላሉ ፡፡ ይህ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ በሚቀጥለው ቀን የበለጠ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል ፡፡

ለዚያም ነው ምንም ያህል ቢደክሙም ወይም ቢዘገዩም ሜካፕዎን በሌሊት ማጠብ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ለተጨማሪ ጥቅም ፣ እንደ ‹Dermalogica› PreCleanse ን ከማፅዳትዎ በፊት ሜካፕ የማስወገድ ምርትንም መጠቀም ይችላሉ ፡፡

8. እርጥበት ይኑርዎት

ጥሩ ፣ ያረጀው ውሃ ትክክለኛ ምርቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ ቀዳዳዎን እና አጠቃላይ የቆዳ ጤንነትን ሊጠቅም ይችላል ፡፡ በተለይም ውሃ የሚረዳው በ

• ቆዳዎን በውስጥዎ ማጠጣት
• ከጉድጓዶችዎ ውስጥ መርዛማ ነገሮችን በማስወገድ ላይ
• አጠቃላይ ገጽታዎን ማሻሻል

ጥሩ የሕግ ጣት በየቀኑ ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ ወይም ሌሎች ፈሳሾችን ማለም ነው ፡፡ ተራው ውሃ ጥንካሬዎ ካልሆነ በሎሚ ፣ በኩምበር ወይም በቤሪ ፍሬዎች ጣዕም ለመጨመር ይሞክሩ ፡፡

የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያዎን ይመልከቱ

በአኗኗርዎ እና በአኗኗርዎ ላይ የተደረጉ ለውጦች በተስፋፉ ቀዳዳዎችዎ ላይ ተጽዕኖ የማያሳድሩ ከሆነ የባለሙያ ሕክምናዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያዎ እንደ microneedling እና laser ሕክምና ያሉ ሰፋ ያሉ ቀዳዳዎችን ለማገዝ የተወሰኑ አካሄዶችን ሊመክሩ ይችላሉ ፡፡

ከባድ የቆዳ ህመም ለትላልቅ ቀዳዳዎችዎ አስተዋፅዖ የሚያደርግ ከሆነ የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያዎ ቆዳዎን ለማፅዳት የሚረዱ አንቲባዮቲኮችን ወይም ሬቲኖይዶችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ማናቸውንም ምላሾች ለማስወገድ ከባለሙያዎቹ ጋር በመተባበር በሐኪም ቤት የሚታከሙ የብጉር ሕክምናዎችን ስለመጠቀም ለሐኪምዎ መጠየቅዎን ያረጋግጡ ፡፡