ለፀጉር እድገት የተገላቢጦሽ ዘዴ በእውነቱ ይሠራል?

ይዘት

• ጥናቱ ምን ይላል
• ደህና ነውን?
• የተገላቢጦሽ ዘዴን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ጤናማ ፀጉርን መጠበቅ
• ተይዞ መውሰድ

ፀጉርዎን ለማሳደግ መንገዶችን ፈልገው በመስመር ላይ ከነበሩ ፣ የተገላቢጦሽ ዘዴውን የማግኘት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ የተገላቢጦሽ ዘዴ ፀጉርዎን በወር አንድ ተጨማሪ ኢንች ወይም ሁለት እንዲያሳድጉ ይረዳዎታል ተብሏል ፡፡

ዘዴው ደጋፊዎች ራስዎን ወደ ላይ ማንጠልጠል የራስ ቅሉ ላይ የደም ፍሰትን እንደሚጨምር ያምናሉ ፣ የፀጉርን እድገት ያነቃቃል ፡፡ አንዳንድ ዘዴዎች የጆሮ ማዳመጫ ፣ የእጅ ማንጠልጠያ ወይም የተገላቢጦሽ ጠረጴዛን መጠቀም እንኳን ይጠቁማሉ ፡፡

እውነታው ግን የፀጉርን እድገት ለማሳደግ የተገላቢጦሽ ዘዴ ችሎታን የሚያረጋግጥ ወይም የሚያስተባብል ጥናት አልተደረገም ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ዘዴዎች ከመገለባበጡ በፊትም ሆነ ወቅት የራስ ቅልዎን በጣም አስፈላጊ በሆነ ዘይት ለማሸት ይመክራሉ ፡፡ እና የራስ ቆዳ ማሸት የፀጉርን እድገት ሊያነቃቃ የሚችል ማስረጃ አለ። በተጨማሪም የተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶች የፀጉርን እድገት እንደሚያሳድጉ ታይተዋል ፡፡

ለፀጉር እድገት ተቃራኒ ዘዴ እና ምርምሩ ምን እንደሚል የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ጥናቱ ምን ይላል

ለፀጉር እድገት የተገላቢጦሽ ዘዴ የበይነመረብ ክስተት ይመስላል ፡፡ ሆኖም ግን በፀጉር እድገት ላይ በተገላቢጦሽ ውጤት ላይ ምንም ዓይነት ምርምር የሚገኝ አይመስልም ፡፡

ያም ማለት ዘዴው ከራስ ቆዳ ማሸት ጋር ሲደመር ሙሉ በሙሉ ዋጋ የለውም ፡፡ የራስ ቆዳ ማሸት በአንዳንድ ሰዎች ላይ የፀጉር ውፍረት እንዲጨምር ሊያደርግ እንደሚችል አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ ፡፡ ትንሽ ፣ የተገኘ መደበኛ የራስ ቆዳ ማሸት ጤናማ በሆኑ ወንዶች ላይ የፀጉር ውፍረት እንዲጨምር አድርጓል ፡፡

በቅርብ እና በትልቁ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ ከ 11 እስከ 20 ደቂቃ ያህል ጭንቅላታቸውን ካሻሹት 327 ተሳታፊዎች መካከል በግምት ለ 6 ወራት 68.9 በመቶ የሚሆኑት በፀጉር መርገፍ እና እንደገና በማደግ ላይ መረጋጋታቸውን ገልጸዋል ፡፡ ውጤቶቹ በሁሉም ዕድሜ እና ፆታ ተመሳሳይ ነበሩ ፣ ግን ከተወሰኑ የማቅጠኛ አካባቢዎች ይልቅ አጠቃላይ የፀጉር መርገፍ ያላቸው በጥቂቱ መሻሻል አሳይተዋል ፡፡

አንዳንድ ድርጣቢያዎች የተገላቢጦሽ ዘዴን በሚጠቀሙበት ጊዜ እንደ ፔፔርሚንት ዘይት ወይም እንደ ላቫቫር ዘይት በመሳሰሉ በተቀላቀለ አስፈላጊ ዘይት ራስን ማሸት ይጠቁማሉ ፡፡ ሁለቱም እና በእንስሳት ጥናቶች ውስጥ የፀጉር እድገት እንዲነቃቁ ተደርገዋል ፡፡

የራስ ቅሎችን ከመተግበሩ በፊት አስፈላጊ ዘይቶች እንደ ተሸካሚ ዘይት ወይም የጆጆባ ዘይት ባሉ በአጓጓ oil ዘይት መቀልበስ አለባቸው ፡፡ ለፀጉር ሌሎች በርካታ አስፈላጊ ዘይቶች የሮቤሜሪ ዘይት እና የአርዘ ሊባኖስ ዘይት ጨምሮ ለፀጉር እድገት ተስፋን አሳይተዋል ፡፡

ደህና ነውን?

ለፀጉር እድገት የተገላቢጦሽ ዘዴ አልተጠናም ስለሆነም ምንም የደህንነት መመሪያዎች የሉም ፡፡ ፀጉርዎን ለመገልበጥ ጭንቅላትን በእግሮችዎ መካከል ማንጠልጠል ምንም ጉዳት የማያስከትል ቢሆንም ተገልብጦ ማንጠልጠል ሰውነትዎን ይነካል ፡፡ አደጋዎቹ በጤንነትዎ እና በማናቸውም መሰረታዊ ሁኔታዎች ላይ ይወሰናሉ ፡፡ ጭንቅላትዎን ለምን ያህል ጊዜ እንደሰቀሉ እንዲሁ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ ተገልብጦ ሲሰቀል የደም ግፊትዎ ይጨምራል እናም የልብ ምት ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡ ይህንን ቦታ መያዝ እንዲሁ በወገብዎ እና በአንገትዎ ላይ ጫና ያስከትላል ፣ ማዞርንም ያስከትላል ፡፡

ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም ካለዎት የተገላቢጦሽ ዘዴው አይመከርም

• የደም ግፊት
• የልብ ህመም
• ሽክርክሪት
• የጆሮ በሽታ
• የተቆራረጠ ሬቲና
• የጀርባ ህመም ወይም የአከርካሪ ጉዳት

የተገላቢጦሽ ዘዴን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የተገላቢጦሽ ዘዴን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እነሆ። ዘይት መጠቀም እንደአማራጭ ነው ፣ ግን አንዳንድ ዘይቶች የፀጉርን እድገት እንደሚያነቃቁ ስለታዩ ፣ እነሱ ማካተት ዋጋቸው ሊሆን ይችላል ፡፡

በመጀመሪያ ፣ በጣም አስፈላጊ በሆነ ዘይት የራስ ቅል መታሸት አማካኝነት የፀጉር ሀረጎችዎን ያነቃቁ-

1. እንደ አርጋን ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት ባሉ የመረጡት ዘይት የመረጡት አስፈላጊ ዘይት ከሶስት እስከ አምስት ጠብታዎች ይቀንሱ ፡፡
2. ዘይቱን በንጹህ ፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፣ ጭንቅላቱ ላይ በማተኮር ከዚያ እስከ ጫፎቹ ድረስ ይንሸራሸሩ ፡፡
3. ክብ እንቅስቃሴን በመጠቀም እና ከ 4 እስከ 5 ደቂቃዎች በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ በማቀያየር የራስዎን ጭንቅላት በጣቶችዎ ላይ በቀስታ ማሸት ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የራስ ቅልዎ ላይ የሚፈስሰውን ደም ለመጨመር ጭንቅላቱን ወደ ላይ ይንጠለጠሉ-

1. በጉልበቶችዎ ተለያይተው ወንበር ላይ ይቀመጡ እና ጭንቅላትዎን ከልብዎ በታች ይንጠለጠሉ ፡፡
2. ሁሉንም ፀጉርዎን ወደ ፊት ለመገልበጥ እጆችዎን ይጠቀሙ ፣ ስለሆነም ወደ ላይ ተንጠልጥሏል።
3. ይህንን ቦታ ለ 4 ደቂቃዎች ይያዙ ፡፡ ማዞር ፣ ደካማ ወይም ሌላ ማመቻቸት መሰማት ከጀመሩ አይቀጥሉ ፡፡
4. የጭንቅላት መጨናነቅ ወይም ማዞር ለማስወገድ ራስዎን በቀስታ ከፍ በማድረግ ይቀመጡ።
5. ሁሉንም ዘይቶች ለማስወገድ ፀጉርዎን በደንብ ይታጠቡ ፡፡
6. በየወሩ ለአንድ ሳምንት በየቀኑ ይድገሙ ፡፡

ጤናማ ፀጉርን መጠበቅ

ፀጉርን በፍጥነት ለማሳደግ ከፈለጉ ጤናማ የራስ ቅል እና ፀጉር ማቆየት መሰባበርን ለመቀነስ እና ፀጉር የተሟላ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።

ጤናማ ፣ ጠንካራ ፀጉርን ለመጠበቅ

• እንደ ስብ ፣ ባቄላ እና እንቁላል ያሉ ፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡
• እንደ ሳልሞን ፣ ተልባ እና ዎልነስ ያሉ ምግቦችን በመመገብ ተጨማሪ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድዎን ይጨምሩ ፡፡
• እንደ ቅጠላ ቅጠል ያሉ እንደ ዚንክ ባሉ ከፍተኛ ምግብ ወይም ተጨማሪ ምግብ ተጨማሪ ዚንክ ያግኙ ፡፡
• ሻምፖዎችን እና ከባድ ኬሚካሎችን የያዙ የፀጉር ምርቶችን ያስወግዱ ፡፡
• እንደ ሙቅ ውሃ ፣ ጠፍጣፋ ብረት እና ከፍተኛ ሙቀት ማድረቅ ያሉ ፀጉራችሁን ለከፍተኛ ሙቀት እንዳያጋልጡ ፡፡
• ስለ ማንኛውም ከመጠን በላይ የፀጉር መርገፍ ለሐኪምዎ ይመልከቱ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ለፀጉር እድገት በተገላቢጦሽ ዘዴ ላይ ምንም ጥናት የለም ፡፡ ሆኖም ፣ መሠረታዊ የጤና ሁኔታ ከሌለዎት ወይም ነፍሰ ጡር ካልሆኑ በስተቀር እሱን ለመሞከር መጎዳት የለበትም ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ሊጠቁሙዎት ለፀጉር እድገት የታዘዙ ወይም ሌሎች አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ።

የራስዎን ጭንቅላት በተወሰኑ ዘይቶች ማሸት የፀጉርዎን ጤና እና ውፍረት ለማሻሻል ሊረዳ የሚችል ማስረጃ አለ ፡፡ የአሮማቴራፒ ማሸት እንዲሁ በጣም ዘና የሚያደርግ ሊሆን ይችላል።

የተገላቢጦሽ ዘዴውን ለመሞከር የሚሞክሩ ከሆነ ማዞር ወይም ምቾት የማይሰማዎት ሆኖ ከተሰማዎት ማቆምዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

አዲስ ወይም ከፍተኛ የፀጉር መርገፍ ካጋጠመዎት ለሐኪም ወይም ለጤና አጠባበቅ አቅራቢ ለማነጋገር አያመንቱ ፡፡ እንደ የሆርሞን ሚዛን ያሉ ማንኛውንም መሰረታዊ የህክምና ጉዳዮችን ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡