ይህ ዱባ ፕሮቲን ለስላሳ ለ PSL ልማድዎ ጤናማ መለዋወጥ ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከ10 አመት በፊት ስታርባክ የዱባ ቅመም ማኪያቶ ከጀመረ ወዲህ አለም ተመሳሳይ አልነበረም። የቡና ግዙፉ እያንዳንዱ ሰው ለበለጠ ተመልሶ እንዲመጣ #መሠረታዊ በሆነው አዝማሚያ (በግብይት መደብሮች ውስጥ ለመሸጥ መጠጡን በጠርሙስ አሽገው ማለቴ ነው) አዲስ እና አስደናቂ መንገዶችን ማግኘቱን ቀጥሏል። ስለዚህ ለታዋቂው የውድቀት ዋና ዋና አባዜ ካለህ ልንወቅስህ አንችልም። ነገር ግን አንዳንድ ተጨማሪ ካሎሪዎችን እና ስኳርን የሚያድንዎት በቀላሉ ሊለወጥ የሚችል ስዋፕ ከፈለጉ ፣ የጃምባ ጭማቂ ፍጹም መፍትሄ ሊኖረው ይችላል።

በሴፕቴምበር 7፣ ለስላሳ ኩባንያ ለቡና ቤት መጠጥ ጤናማ አማራጭ የሚያቀርብ አዲስ የዱባ ፕሮቲን ማለስለስ ይጀምራል። በአልሞንድ ወተት፣ በዱባ ቅመም፣ በቀረፋ፣ በቺያ ዘሮች እና በ whey ፕሮቲን ውህድ የተሰራው መጠጡ ናፍቆትን የዱባ ኬክ ጣዕም ከትልቅ የጤና ማሻሻያ ጋር ያዋህዳል። በውስጡ 23 ግራም ፕሮቲን እና 5 ግራም ፋይበር ረዘም ላለ ጊዜ የመርካት ስሜት እንዲሰማዎት እና በእለቱ ለመውሰድ ዝግጁ ይሆናሉ።

ግን እንጨቃጨቅ ሁሉም ቁጥሮች ፣ እናድርግ? ከግራንዴ (16 አውንስ) ፒኤስኤል ጋር ሲነጻጸር 2% ወተት እና ጅራፍ ክሬም - 380 ካሎሪ እና 50 ግራም ስኳር ያለው - የዱባው ፕሮቲን ለስላሳ 100 ያነሰ ካሎሪ ይኖረዋል። ሆኖም ግን, አሁንም ከባድ 29 ግራም ስኳር ይሸከማል. በቀን 25 ግራም አካባቢ ለሚያንዣብቡ ሴቶች አጠቃላይ የስኳር መጠን ላይ በይፋ መመሪያዎች ፣ ይህ አሁንም በአንድ መጠጥ ወይም በምግብ ምትክ ከሚፈልጉት በላይ ነው። ስብን በተመለከተ፣ ያ የፒኤስኤል ሰአታት በ14 ግራም ስብ ውስጥ ሲገቡ ለስላሳው ደግሞ በ4.5 ግራም በጣም ያነሰ ነው። (የተዛመደ፡ ጥሩ ስኳር እና መጥፎ ስኳር፡ የበለጠ ስኳር አዋቂ ሁን)

በአጠቃላይ፣ የዱባ ፕሮቲን ለስላሳ ምግብ በጽዋው ውስጥ ተጨማሪ ምግብ ይሰጣል፣ ነገር ግን ሁልጊዜ ካሎሪዎችዎን ከማኘክ ይልቅ ማሽቆልቆሉን ማስታወስ አለብዎት-ንፁህ፣ ሙሉ ምግቦች ሰውነትዎን በጭራሽ አይተዉም።

አሁንም የፓምፑን ቅመም ማስተካከል ይፈልጋሉ? ለጤናማ PSL ወይም ለነዚህ 15 የዱባ ቅመም ምግቦች (እና መጠጦች!) እነዚህን አምስት የStarbucks ጠላፊዎች ይሞክሩ ስለመብላት ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

ግምገማ ለ