ደራሲ ደራሲ: Helen Garcia
የፍጥረት ቀን: 13 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 7 ነሐሴ 2025
Anonim
ለማያደርጉት ነገር ጄን Widerstrom ለምን ይመስልዎታል ብለው ያስባሉ - የአኗኗር ዘይቤ
ለማያደርጉት ነገር ጄን Widerstrom ለምን ይመስልዎታል ብለው ያስባሉ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በፍላጎቴ በተሞላው የአኗኗር ዘይቤ እራሴን እኮራለሁ፣ ግን እውነታው ግን፣ ብዙ ቀናት፣ በአውቶፒሎት ነው የምሰራው። ሁላችንም እናደርጋለን። ነገር ግን ያንን ግንዛቤ በቀንዎ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ያለው ትንሽ ለውጥ ለማድረግ ወደ እድል መቀየር ይችላሉ. አዳምጡኝ-አንድ ጊዜ አዲስ የጉርምስና ፣ የላሲ የውስጥ ሱሪ ስጦታ ነበር-የእኔ የተለመደ መሄድ አይደለም። ሁልጊዜ እምቢ ባልኩበት ጊዜ አዎን ማለት ለነገሮች የበለጠ ክፍት እንድሆን አድርጎኛል። ፈጽሞ ሞክሬ የማላውቀውን የዮጋ ክፍል ወሰድኩ። ከአሜሪካኖቼ ይልቅ የፍራፍሬ ሻይ ነበረኝ።

የገረመኝ ሁለቱንም ወደድኩ። አሁን ይሞክሩት። አንድ ሀሳብ፡ በሚቀጥለው የአካል ብቃት ክፍልዎ ውስጥ የፊት ረድፉን ይምረጡ (እዚህ፡ ለምን እንደሚያስፈልግ ማብራሪያ)፣ ከዚያ አስተሳሰብዎን ሲቀይር ይመልከቱ።

ወደ ፈተናው ትወጣለህ

እርስዎ ፊት እና መሃል ሲሆኑ የተጠያቂነት ደረጃ አለ። አስተማሪው እና ከጀርባዎ ያሉ ሌሎች ሰዎች እየተመለከቱ ሊሆኑ እንደሚችሉ ማወቅ የበለጠ ጠንክረህ ትሰራለህ ማለት ነው ቃል እገባልሀለሁ። በተጨማሪም፣ የእርስዎ ጥረት ሌላ ሰው እንዲያደርግ ሊያነሳሳው ይችላል።


ስዋገርህን ታገኛለህ

ከዚያ ወጥተህ ስትወጣ ደስተኛ ትሆናለህ እና የበለጠ በራስ መተማመን ትሆናለህ - በቀሪው ቀንህ ያንን ጉልበት እንድትጠቀምበት እፈልጋለሁ። የሥራ ስብሰባዎን ይሰብሩ። ጓደኞቻቸውን ለመጠጥ በኋላ ይሰብስቡ። የሚገቡበትን ማንኛውንም ክፍል ይስሩ። (እነዚህን ሌሎች በራስ የመተማመን ማበረታቻዎችን ይሞክሩ።)

የበለጠ ጀብደኛ ትሆናለህ

እንደ እኔ፣ አንተም ከልምድ ወጥተህ ተመሳሳይ ነገሮችን ታበስላለህ። ይቀጥሉ, ትንሽ ይሞክሩ. (ከዕለታዊ ቡናዎ ሌላ አማራጭስ?) አዲስ ጣዕም ምላጭዎን ሊያሰፋ እና የቆዩ ተወዳጆችን እንደገና ለመፍጠር ሀሳቦችን ይሰጥዎታል። እርስዎ ሊሞክሩት የሚችሉት በጣም ብዙ እዚያ እንዳለ ያያሉ-እና እርስዎም የበለጠ ማብሰል ይችላሉ!

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ትኩስ ልጥፎች

ንዑስ ክሊኒክ ሃይፖታይሮይዲዝም ምንድን ነው?

ንዑስ ክሊኒክ ሃይፖታይሮይዲዝም ምንድን ነው?

ንዑስ ክሊኒክ ሃይፖታይሮይዲዝም ቀደምት ፣ መለስተኛ የሂፖታይሮይዲዝም ዓይነት ነው ፣ ይህ ሁኔታ ሰውነት በቂ የታይሮይድ ሆርሞኖችን የማያመነጭበት ሁኔታ ነው ፡፡ከፒቱቲሪን ግራንት ፊት ለፊት ታይሮይድ የሚያነቃቃ የሆርሞን መጠን ብቻ ከመደበኛው ትንሽ ከፍ ያለ ስለሆነ ንዑስ ክሊኒክ ተብሎ ይጠራል ፡፡ በታይሮይድ ዕጢ የ...
የ ZMA ማሟያዎች ጥቅሞች ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የመድኃኒት መጠን

የ ZMA ማሟያዎች ጥቅሞች ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና የመድኃኒት መጠን

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ዚኤምኤ ወይም ዚንክ ማግኒዥየም አስፓሬት በአትሌቶች ፣ በሰውነት ግንባታ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች ዘንድ ተወዳጅ ማሟያ ነው ፡፡...