ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 7 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 27 ሰኔ 2025
Anonim
የቺካጎ ማራቶን ለማካሄድ ዮርዳኖስ ሃሳይ ፈጣን አሜሪካዊት ሴት ሆነች - የአኗኗር ዘይቤ
የቺካጎ ማራቶን ለማካሄድ ዮርዳኖስ ሃሳይ ፈጣን አሜሪካዊት ሴት ሆነች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ከሰባት ወራት በፊት ጆርዶን ሃሳይ በቦስተን ለመጀመሪያ ጊዜ ማራቶን በመሮጥ ሶስተኛ ደረጃን አጠናቃለች። የ26 ዓመቷ ወጣት በሳምንቱ መጨረሻ በ2017 የአሜሪካ ባንክ ቺካጎ ማራቶን ላይ ተመሳሳይ ስኬት ለማግኘት ተስፋ አድርጋ ነበር - እና በውጤቷ ደስተኛ መሆኗን በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም።

2:20:57 በሆነ ሰዓት ሃሳይ እንደገና ሦስተኛ በመውጣት የቺካጎውን ውድድር ለመጨረስ ፈጣኗ አሜሪካዊት ሴት ሆነች። እ.ኤ.አ. ከመጀመሪያው የማራቶን ሩጫዬ ገና ሰባት ወር ገደማ ሆኖታል ስለዚህ ለወደፊቱ በእውነት በጣም ደስተኞች ነን። (ማራቶን ለመሮጥ ያስባሉ? ማወቅ ያለብዎት አምስት ነገሮች እዚህ አሉ።)

ሳሙኤልሰን በጎን በኩል ለሃሳዬ ከሚደሰቱ ከበርካታ የቺካጎ ማራቶን አልማዎች አንዱ ነበር። (ተዛማጅ - እርስዎ እንዳያደርጉት በመጀመሪያው ማራቶኔ 26.2 ስህተቶች)

በቺካጎ ማራቶን ሪከርድ በማስመዝገብ ላይ፣ ሃሳይ የሁለት ደቂቃ የፒአር ውድድር ነበራት ይህም በታሪክ ሁለተኛዋ ፈጣን አሜሪካዊ ማራቶን እንድትሆን ረድታለች። ዲና ካስቶር አሁንም በ 2006 ከለንደን ማራቶን 2 19:36 ላይ አሜሪካዊው በፈጣን የማራቶን ሩጫ ሪከርዱን ይይዛል።


የማራቶን አሸናፊዋ ጥሩነሽ ዲባባ ከኢትዮጵያ ተወዳድራ ውድድሩን በ 2 18:31 ከኬንያ ከብሪጊድ ኮስጌ በ 2 ደቂቃ ከ 20 ሰከንድ በመግባት ሁለተኛ ደረጃን በመያዝ ውድድሩን አጠናቃለች። በጉጉት እየተጠባበቀች ዲባባ በእንግሊዝ ሯጭ ፓውላ ራድክሊፍ 2 15 25 ላይ ያስመዘገበችውን የዓለም ክብረወሰን በመስበር ላይ ነው።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ይመከራል

የውጪ ድምጾችን በጣም እወዳለሁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀሚስ በጣም ተተካ የእኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እግሮች

የውጪ ድምጾችን በጣም እወዳለሁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀሚስ በጣም ተተካ የእኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እግሮች

አይ ፣ በእውነቱ ፣ ይህ ያስፈልግዎታል የጤንነት ምርቶችን ያሳያል የእኛ አርታኢዎች እና ባለሞያዎች ስለ በጣም ጥልቅ ስሜት ስለሚሰማቸው በመሠረቱ ሕይወትዎን በሆነ መንገድ የተሻለ እንደሚያደርግ ዋስትና ሊሰጡ ይችላሉ። እራስዎን እራስዎን ከጠየቁ ፣ “ይህ አሪፍ ይመስላል ፣ ግን በእርግጥ ~ እፈልገዋለሁ ~?” መልሱ ይ...
የእግርን ህመም (ወይም የከፋ) ለመከላከል 2 ቀላል ልምምዶች

የእግርን ህመም (ወይም የከፋ) ለመከላከል 2 ቀላል ልምምዶች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያቅዱ ምናልባት ሁሉንም ዋና ዋና ጡንቻዎችዎን ስለ መምታት ያስቡ ይሆናል። ነገር ግን አንድ እጅግ በጣም ወሳኝ ቡድንን ችላ እያልክ ሊሆን ይችላል፡ በእግርህ ውስጥ ያሉት ትናንሽ ጡንቻዎች እንዴት እንደሚሰራ የሚቆጣጠሩት። እና ቢራመዱ ፣ ቢሮጡ ወይም ቢዋኙ ፣ እነዚያ ጡንቻዎች በትክክል እንዲ...