ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 7 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሚያዚያ 2025
Anonim
የቺካጎ ማራቶን ለማካሄድ ዮርዳኖስ ሃሳይ ፈጣን አሜሪካዊት ሴት ሆነች - የአኗኗር ዘይቤ
የቺካጎ ማራቶን ለማካሄድ ዮርዳኖስ ሃሳይ ፈጣን አሜሪካዊት ሴት ሆነች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ከሰባት ወራት በፊት ጆርዶን ሃሳይ በቦስተን ለመጀመሪያ ጊዜ ማራቶን በመሮጥ ሶስተኛ ደረጃን አጠናቃለች። የ26 ዓመቷ ወጣት በሳምንቱ መጨረሻ በ2017 የአሜሪካ ባንክ ቺካጎ ማራቶን ላይ ተመሳሳይ ስኬት ለማግኘት ተስፋ አድርጋ ነበር - እና በውጤቷ ደስተኛ መሆኗን በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም።

2:20:57 በሆነ ሰዓት ሃሳይ እንደገና ሦስተኛ በመውጣት የቺካጎውን ውድድር ለመጨረስ ፈጣኗ አሜሪካዊት ሴት ሆነች። እ.ኤ.አ. ከመጀመሪያው የማራቶን ሩጫዬ ገና ሰባት ወር ገደማ ሆኖታል ስለዚህ ለወደፊቱ በእውነት በጣም ደስተኞች ነን። (ማራቶን ለመሮጥ ያስባሉ? ማወቅ ያለብዎት አምስት ነገሮች እዚህ አሉ።)

ሳሙኤልሰን በጎን በኩል ለሃሳዬ ከሚደሰቱ ከበርካታ የቺካጎ ማራቶን አልማዎች አንዱ ነበር። (ተዛማጅ - እርስዎ እንዳያደርጉት በመጀመሪያው ማራቶኔ 26.2 ስህተቶች)

በቺካጎ ማራቶን ሪከርድ በማስመዝገብ ላይ፣ ሃሳይ የሁለት ደቂቃ የፒአር ውድድር ነበራት ይህም በታሪክ ሁለተኛዋ ፈጣን አሜሪካዊ ማራቶን እንድትሆን ረድታለች። ዲና ካስቶር አሁንም በ 2006 ከለንደን ማራቶን 2 19:36 ላይ አሜሪካዊው በፈጣን የማራቶን ሩጫ ሪከርዱን ይይዛል።


የማራቶን አሸናፊዋ ጥሩነሽ ዲባባ ከኢትዮጵያ ተወዳድራ ውድድሩን በ 2 18:31 ከኬንያ ከብሪጊድ ኮስጌ በ 2 ደቂቃ ከ 20 ሰከንድ በመግባት ሁለተኛ ደረጃን በመያዝ ውድድሩን አጠናቃለች። በጉጉት እየተጠባበቀች ዲባባ በእንግሊዝ ሯጭ ፓውላ ራድክሊፍ 2 15 25 ላይ ያስመዘገበችውን የዓለም ክብረወሰን በመስበር ላይ ነው።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ

7 ቱ ምርጥ ዝቅተኛ-ካርብ ፣ ኬቶ-ተስማሚ የፕሮቲን ዱቄቶች

7 ቱ ምርጥ ዝቅተኛ-ካርብ ፣ ኬቶ-ተስማሚ የፕሮቲን ዱቄቶች

ከክብደት መቀነስ እስከ የተሻለ የደም ስኳር ቁጥጥር እስከ ጤናማ እርጅና ድረስ የፕሮቲን ጥቅሞች በሚገባ ተረጋግጠዋል ፡፡ምናልባት በአመጋገብዎ ውስጥ የፕሮቲን ፍላጎቶችዎን ማሟላት ቢችሉም ፣ የፕሮቲን ዱቄቶች ምግብዎን ለመጨመር ምቹ እና ቀላል መንገድን ያቀርባሉ ፡፡ ዝቅተኛ-ካርቦን ወይም ኬቲጂካዊ አመጋገቦችን የሚከተ...
የዐይን መነፅር ማራዘሚያዎች-ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ምንድናቸው?

የዐይን መነፅር ማራዘሚያዎች-ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ምንድናቸው?

የዐይን መነፅር ማራዘሚያዎች የዐይን ሽፋኖች ያለ ማስካራ የተሰሩ እንዲሆኑ የግማሽ ፐርሰንት መፍትሔ ናቸው ፡፡ በተፈቀደለት እና በሰለጠነ ባለሙያ በትክክል ሲተገበር ፣ የአይን ዐይን ማራዘሚያዎች ተፈጥሯዊ ሽፍታዎችን መልክ ለማሳደግ አስተማማኝ መንገድ ናቸው ፡፡ በተሳሳተ መንገድ ሲተገበሩ ወይም ከተሳሳተ ማጣበቂያ ጋር...