ሰው ሰራሽ ጉልበትዎን መረዳት

ይዘት

• ሰው ሰራሽ ጉልበት ምንድነው?
• በአዲሱ ጉልበትዎ ለመኖር መማር
• ከጉልበትዎ ላይ ጠቅ ማድረግ እና ድምፆች
• የተለያዩ ስሜቶች
• በጉልበቱ ዙሪያ ሙቀት
• ደካማ ወይም የታመመ የእግር ጡንቻዎች
• መቧጠጥ
• ጥንካሬ
• የክብደት መጨመር
• ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
• ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ

ሰው ሰራሽ ጉልበት ምንድነው?

ሰው ሰራሽ ጉልበት ብዙውን ጊዜ እንደ አጠቃላይ የጉልበት ምትክ ተብሎ የሚጠራው ከብረት የተሠራ አወቃቀር እና በአርትራይተስ ከፍተኛ ጉዳት የደረሰበትን ጉልበትን የሚተካ ልዩ ዓይነት ፕላስቲክ ነው ፡፡

የጉልበት መገጣጠሚያዎ በአርትራይተስ በጣም ከተጎዳ እና ህመሙ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ የአጥንት ህክምና ባለሙያ አጠቃላይ የጉልበት መተካት ሊመክር ይችላል ፡፡

በጤናማ የጉልበት መገጣጠሚያ ላይ የአጥንቶቹን ጫፎች የሚያሰልፍ ቅርጫት አጥንቶች አንድ ላይ እንዳይጣበቁ በመከላከል እርስ በእርሳቸው በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል ፡፡

አርትራይተስ በዚህ የ cartilage ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና ከጊዜ በኋላ ሊጠፋ ይችላል ፣ አጥንቶች እርስ በእርስ እንዲተያዩ ያስችላቸዋል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ህመም ፣ እብጠት እና ጥንካሬ ያስከትላል።

በጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ወቅት የተበላሸው የ cartilage እና አነስተኛ መጠን ያለው አጥንት ተወግዶ በብረት እና በልዩ ዓይነት ፕላስቲክ ይተካል ፡፡ ፕላስቲክ የ cartilage ተግባሩን ለመተካት እና መገጣጠሚያው በነፃነት እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል ፡፡

በአዲሱ ጉልበትዎ ለመኖር መማር

አጠቃላይ የጉልበት መተካት መኖሩ ቀዶ ጥገናውን ለሚያካሂዱ ሰዎች ከ 90 በመቶ በላይ ለሚሆኑት የሕመም ማስታገሻ ይሰጣል ፡፡

ከአዲሱ ጉልበት ጋር ለመላመድ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ስለሆነም በማገገም ወቅት ምን መደበኛ እንደሆነ እና ሰው ሰራሽ ጉልበት መኖሩ ከቀዶ ጥገናው በኋላ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

አዲሱ ጉልበትዎ ከባለቤቱ መመሪያ ጋር አይመጣም ፣ ነገር ግን ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳዮችን ማወቅ እና ለእነሱ መዘጋጀት ከቀዶ ጥገናው በኋላ የኑሮዎን ጥራት ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ከጉልበትዎ ላይ ጠቅ ማድረግ እና ድምፆች

ሰው ሠራሽ ጉልበትዎ በተለይም ብቅ ብለው ሲራዘሙ እና ሲያራዝሙ አንዳንድ ብቅ ማለት ፣ ጠቅ ማድረግ ወይም ማደብዘዝ ድምፆችን ማሰማት ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ መደበኛ ነው ፣ ስለሆነም መደናገጥ የለብዎትም።

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ጥቅም ላይ የዋለውን (ፕሮስቴሽን) ጨምሮ በርካታ ምክንያቶች የእነዚህን ድምፆች ወይም ስሜቶች ዕድል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡

መሣሪያው ስለሚያሰማቸው ድምፆች የሚያሳስብዎ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የተለያዩ ስሜቶች

ከጉልበት ምትክ በኋላ በጉልበትዎ ዙሪያ አዳዲስ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ማየቱ የተለመደ ነው ፡፡ በጉልበቱ ውጫዊ ክፍል ላይ የቆዳ የመደንዘዝ ስሜት ሊኖርብዎት እና በመክተቻው ዙሪያ “ፒኖች እና መርፌዎች” ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እብጠቱ በተከበበው ዙሪያ ባለው ቆዳ ላይም ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ይህ የተለመደ ነው እና ብዙ ጊዜ ችግርን አያመለክትም ፡፡

ስለ ማናቸውም አዲስ ስሜቶች የሚያሳስብዎት ከሆነ ለተጨማሪ መረጃ ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ለመነጋገር አያመንቱ ፡፡

በጉልበቱ ዙሪያ ሙቀት

በአዲሱ ጉልበትዎ ውስጥ የተወሰነ እብጠት እና ሙቀት ማየቱ የተለመደ ነው። አንዳንዶች ይህንን “የሙቀት” ስሜት አድርገው ይገልጹታል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በበርካታ ወሮች ውስጥ ይረሳል።

አንዳንድ ሰዎች ከዓመታት በኋላ መለስተኛ ሙቀት እንደተሰማቸው ይናገራሉ ፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፡፡ አይሲንግ ይህንን ስሜት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ደካማ ወይም የታመመ የእግር ጡንቻዎች

ብዙ ሰዎች ከቀዶ ጥገናው በኋላ እግሮቻቸው ላይ ህመም እና ድክመት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ያስታውሱ ፣ ጡንቻዎችዎ እና መገጣጠሚያዎችዎ ለማጠናከር ጊዜ ይፈልጋሉ!

የ 2018 ጥናት እንደሚያሳየው አራት እግር እና የጡንቻ ጡንቻዎች በተለመደው የመልሶ ማቋቋም እንቅስቃሴዎች ሙሉ ጥንካሬያቸውን አያገኙም ስለሆነም እነዚህን ጡንቻዎች ለማጠናከር ስለሚረዱ መንገዶች ከአካል ቴራፒስትዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ጋር መጣበቅ አዲሱን መገጣጠሚያዎን ከመጀመሪያው ጉልበታቸው ጋር በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ካለው ጎልማሳ ጋር ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡

መቧጠጥ

ከቀዶ ጥገናው በኋላ አንዳንድ ድብደባዎች መደበኛ ናቸው ፡፡ በተለምዶ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋል ፡፡

በታችኛው እግር ላይ የደም መርጋት እንዳይከሰት ለመከላከል የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ከቀዶ ጥገናው በኋላ የደም ማጥፊያ ቀጫጭን ሊያዝዝ ይችላል ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች የመቁሰል እና የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራሉ ፡፡

የማያቋርጥ ድብደባን ይከታተሉ እና ካልሄደ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ከጠቅላላው የጉልበት ምትክ በኋላ ከቁስል ፣ ህመም እና እብጠት ምን እንደሚጠብቁ የበለጠ ይረዱ።

ጥንካሬ

ከጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና በኋላ ለስላሳ እና መካከለኛ ጥንካሬ ያልተለመደ አይደለም። የአካላዊ ቴራፒስትዎን ምክሮች በንቃት መከታተል እና በጥብቅ መከተልዎን ከቀዶ ጥገናው በኋላ ጥሩውን ውጤት እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

በጉልበትዎ ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ የሚገድብ በጣም የከፋ ወይም የከፋ ጥንካሬ እና ቁስለት ካጋጠምዎ ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት።

የክብደት መጨመር

ሰዎች ከጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና በኋላ ክብደት የመጨመር ከፍተኛ ዕድል አላቸው ፡፡ እንደ ሀ ከሆነ 30 በመቶ የሚሆኑት ሰዎች የጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው ከ 5 ዓመት በኋላ 5 በመቶ ወይም ከዚያ በላይ የሰውነት ክብደታቸውን አግኝተዋል ፡፡

በንቃት በመቆየት እና ጤናማ አመጋገብን በማክበር ይህንን አደጋ ለመቀነስ ይችላሉ ፡፡ አጠቃላይ ስፖርትን እና እንቅስቃሴዎችን አጠቃላይ የጉልበት መተካት ተከትሎ ከሌሎች የተሻሉ ናቸው ፡፡ እዚህ ተጨማሪ ያንብቡ።

ተጨማሪ ፓውዶች በአዲሱ ጉልበትዎ ላይ አላስፈላጊ ጫና ስለሚፈጥሩ የጋራ ምትክ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ክብደትን ላለመውሰድ መሞከሩ አስፈላጊ ነው።

ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ከጠቅላላው የጉልበት ተተኪዎች መካከል በግምት 82 በመቶው በ 25 ዓመታት ውስጥ አሁንም እየሠሩ እና በጥሩ ሁኔታ እየሠሩ መሆናቸውን አሳይቷል ፡፡

ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ

ጉልበትዎ ስለሚሠራበት መንገድ የሚያሳስብዎት ከሆነ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ለጉልበት መተካት ጤና እና ረጅም ዕድሜ ወሳኝ ነው።

ለጥያቄዎችዎ መልስ ማግኘቱ የመጽናኛ ደረጃዎን እና አጠቃላይ እርካታዎን ይጨምራል።