ጨዋታ መጫወት በሕይወትዎ ውስጥ ለማሸነፍ የሚረዳዎት እንዴት ነው

ይዘት

• የአእምሮ ጥንካሬ ታገኛላችሁ.
• አዳዲስ ክህሎቶችን በተከታታይ ይቆጣጠራሉ።
• እርስዎ የወደፊቱ ላይ ያተኩራሉ።
• ግምገማ ለ

የአሜሪካን ክፍት ከተመለከቱ በኋላ ቴኒስ ስለመውሰድ ያስባሉ? አድርገው! ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ ጎልፍ፣ ቴኒስ ወይም እግር ኳስ ያሉ ስፖርቶችን መጫወት ሴቶች በህይወታቸው ስኬታማ እንዲሆኑ ለመርዳት ትልቅ መንገድ ነው።

በኤርነስት እና ያንግ ጥናት መሠረት ዋና ሥራ አስኪያጆችን ጨምሮ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ሴት ሥራ አስፈፃሚዎች ዘጠና በመቶ በውድድር ስፖርት ተሳትፈዋል። ጥቅሞቹ የሚጀምሩት ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ ነው-ከሴቶች ስፖርት ፋውንዴሽን የተደረገው ምርምር ስፖርቶችን የሚጫወቱ ልጃገረዶች ከማይገቡት ይልቅ ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት እንዳላቸው ደርሷል።

እንደ አንኒካ ሶሬንታም ያሉ ሴት አትሌቶች በሁሉም ዕድሜ ካሉ ሴቶች እና ልጃገረዶች ጋር ማጋራት የሚወዱት መልእክት ነው። ከታላላቅ የሴቶች ጎልፍ ተጫዋቾች አንዱ እንደሆነ የሚታሰበው እና አሁን በአኒኒ ፋውንዴሽን በኩል ለወጣት ሴት ተወዳዳሪዎች በጎልፍ ውስጥ እድሎችን ለመስጠት እየሰራ ያለው ጎልፍ ስለ ገጸ -ባህሪ ብዙ ያስተምርዎታል እንዲሁም ለሕይወት ያዘጋጅዎታል። “ስፖርት የተጫወቱ ሴቶች የቡድን ሥራ ምን እንደሆነ ያውቃሉ። ጠንክሮ መሥራት ምን እንደሆነ ያውቃሉ። ቁርጠኝነት ምን እንደሆነ ያውቃሉ። (ተዛማጅ -ካትሪን አክከርማን ሴት አትሌቶችን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ወደ ትኩረት ሊወስድ ነው)

እንደ የዩኤስ ኦፕን እና የሴቶች እግር ኳስ ያሉ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው የስፖርት ዝግጅቶች ነጥቡን ወደ ቤት ለማሽከርከር ይረዳሉ። እንዲሁም በኤፕሪል 2018 በጎልፍ ዓለም ውስጥ ታሪካዊው የመጀመሪያው ነው-የመጀመርያው አውጉስታ ብሔራዊ የሴቶች አማተር ፣ በዓለም ዙሪያ ያሉ ሴት ተጫዋቾችን በታዋቂው የማስተርስ ኮርስ ላይ የሚወዳደሩትን እንደ ሮሌክስ ፣ የጎልፍ የረጅም ጊዜ አጋር እና ከ 1999 ጀምሮ የማስተርስ ዓለም አቀፍ አጋር በመሆን ይደግፋቸዋል። እንደ አውጉስታ ናሽናል ያለ ክለብ በአንድ ወቅት ሴቶችን እንዳይቀላቀሉ የከለከለው ክለብ ዞር ብሎ በአደባባዮቹ ላይ እንዲወዳደሩ ሲቀበላቸው ሁሉም ያስተውላል።

ከሌሎች የጎልፍ አፈ ታሪኮች እና የሮሌክስ ምስክር ናንሲ ሎፔዝ እና ሎሬና ኦቾአ ጋር በመሆን የኦጋስታን የሴቶች አማተር ለመጀመር የተነሱት ሶረንስታም "እንዲህ ያሉት ውድድሮች ወጣት ልጃገረዶች በጨዋታው ውስጥ እንዲቆዩ ያግዛሉ" ብሏል። እና ያ በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም ንግዶች ለአመራር ቦታዎች በሚቀጥሩበት ጊዜ ስፖርቶችን የተጫወቱ እጩዎችን ይፈልጋሉ። እነዚህ ሴቶች እንዴት እንደሚፈጽሙ እና አንድ ነገር ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው እንደሚወስዱ ያውቃሉ።

ከራስ መተማመን እና ራስን መወሰን በተጨማሪ ስፖርቶች ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልጉዎትን ሌሎች ቁልፍ ባሕርያትን ያስተምሩዎታል ፣ የሶሬንታም ማስታወሻዎች። እሷ በጣም አስፈላጊ ካገኘቻቸው ሦስቱ እነሆ-

የአእምሮ ጥንካሬ ታገኛላችሁ.

ሶረንታም “በእውነቱ በአእምሮ ጠንካራ መሆን በጎልፍ ውስጥ ሁል ጊዜ የሚሰሩት ነገር ነው” ብለዋል። "ይህ ማለት መጥፎ ጥይቶችን እንዴት እንደሚረሳ መማር, መቀጠል እና ጥሩ ጥይቶችን መሳል ማለት ነው. በጎልፍ ኮርስ ላይ፣ 14 ክለቦች እንዲኖሯት ተፈቅዶልሃል። ሁሌም የአዕምሮ ጥንካሬ 15ኛው ክለቤ እንደሆነ ይሰማኝ ነበር። (ቀጣይ አንብብ፡ ከፕሮ Runner Kara Goucher የአእምሮ ጥንካሬን ለመገንባት የሚረዱ ምክሮች)

አዳዲስ ክህሎቶችን በተከታታይ ይቆጣጠራሉ።

ሶረንስታም “በልጅነቴ ብዙ ስፖርቶችን እጫወት ነበር። በቴኒስ ውስጥ ለስምንት ዓመታት ተወዳድሬ ነበር ፣ ከዚያ ቁልቁል የበረዶ መንሸራተቻ አደረግሁ። ግን እኔ እንደማስበው ወደ ጎልፍ የሳበኝ ነገር አስቸጋሪ ነበር። የጨዋታው የተለያዩ ገፅታዎች አሉ - መንዳት ወይም ማስቀመጥ ብቻ ሳይሆን ሁሉንም በማጣመር ነው። እና ከዚያ በሌላ የጎልፍ መጫወቻ ሜዳ ላይ ይጫወታሉ፣ እና ከዚያ እንደገና ማስተካከል አለብዎት። (ተዛማጅ፡ ለምን አዲስ የጀብዱ ስፖርትን ቢያስፈራዎትም መሞከር አለብዎት)

እርስዎ የወደፊቱ ላይ ያተኩራሉ።

“ወደ ፊት ማየት እወዳለሁ። አንዳንድ ጊዜ ራሴን ይዤ ‘ስለዚህ ድራይቭ ለምን ታስባለህ? ሄዷል። ስለ እሱ ምንም ማድረግ አይችሉም። በሚቀጥለው ነገር ላይ እናተኩር።' እና ያ አመለካከት በህይወት ውስጥ ብዙ ረድቶኛል። ትምህርቱ፡- በነገሮች ላይ አታስብ፣ ወደፊት ሂድ።

ግምገማ ለ