በዘመኔ ጊዜ ቀላል ጭንቅላት ለምን ይሰማኛል?

ይዘት

• ምክንያቶች
• ፕሮስታጋንዲንንስ
• ክራሞች
• ቅድመ-የወር አበባ dysphoric disorder (PMDD)
• የደም ማነስ ችግር
• ከጊዜ ጋር የተዛመደ ማይግሬን
• ድርቀት
• ሃይፖግላይኬሚያ
• መርዛማ አስደንጋጭ ሲንድሮም
• ሌሎች ምልክቶች
• ከወር አበባዎ በፊት እና በኋላ
• ሕክምናዎች
• ፕሮስታጋንዲንንስ
• PMDD
• የደም ማነስ ችግር
• ከጊዜ ጋር የተዛመደ ማይግሬን
• ድርቀት
• ሃይፖግላይኬሚያ
• መርዛማ አስደንጋጭ ሲንድሮም
• የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

የወር አበባዎ ከጭንቀት እስከ ድካም ብዙ የማይመቹ ምልክቶችን ይዞ ሊመጣ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ቀላል ራስ እንዲመስሉ ሊያደርግ ይችላል።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በወር አበባዎ ወቅት ትንሽ የብርሃን ጭንቅላት መሰማት የተለመደ ነው ፣ ግን የመነሻ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ለዚህ ምልክቱ ሦስቱ ታላላቅ ምክንያቶች-

• የደም ማነስ የደም ማነስ
• ከጭንቀት ህመም
• ፕሮስታጋንዲንንስ ተብሎ የሚጠራ የሆርሞኖች ተግባር

እነዚህን ምክንያቶች በበለጠ እንመረምራለን እና በወር አበባዎ ወቅት የብርሃን ጭንቅላትን እንዴት እንደሚይዙ እናሳውቅዎታለን ፡፡

ምክንያቶች

በወር አበባዎ ወቅት ጭንቅላት እንዲሰማዎት ሊያደርጉ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

ፕሮስታጋንዲንንስ

ፕሮስታጋንዲንቶች የወር አበባ ዑደትዎን ጨምሮ ብዙ የሰውነት አሠራሮችን ለማስተካከል የሚረዱ ሆርሞኖች ናቸው ፡፡ ሆኖም በወር አበባዎ ወቅት ከመጠን በላይ ፕሮሰጋንዲን ማምረት ይቻላል ፡፡

ከመጠን በላይ ፕሮስጋንዲንኖች የሆድ ቁርጠትዎ ከተለመደው በላይ የከፋ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በማህፀንዎ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎችን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ፕሮስጋላንዳኖች በተጨማሪ በሰውነትዎ ውስጥ የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ ፣ ይህም ራስ ምታትን ያስከትላል እና ቀላል ጭንቅላት ያደርጉዎታል ፡፡

ክራሞች

መኮማተር የማሕፀንዎን ሽፋን የመፍጠር ስሜት ሲሆን ይህም በወር አበባዎ ወቅት የሚከሰተውን የማህጸን ሽፋን ለማፍሰስ ይረዳል ፡፡ ከትንሽ እስከ ከባድ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

ክራፕስ የወር አበባ ዑደት መደበኛ ክፍል ነው ፣ ግን ከባድ ቁርጠት እንደ ‹endometriosis› ያለ መሰረታዊ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ከከባድ ቁርጠት ፣ በተለይም ከከባድ ህመም የሚመጣ ህመም በወር አበባዎ ወቅት የብርሃን ጭንቅላት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ቅድመ-የወር አበባ dysphoric disorder (PMDD)

PMDD ከባድ የዕለት ተዕለት ኑሮን ለማወክ የሚያስችሉ ምልክቶች ከባድ በሚሆኑበት ከባድ የ PMS ዓይነት ነው ፡፡ የወር አበባዎን ካገኙ በኋላ ብዙውን ጊዜ እስከ ጥቂት ቀናት ድረስ የሚቆይ ሲሆን የብርሃን ጭንቅላትን ያስከትላል ፡፡

የ PMDD መንስኤ አይታወቅም ፣ ግን ለሆርሞን ለውጦች ያልተለመደ ምላሽ ሊሆን ይችላል። PMDD ካለባቸው ብዙዎች ህክምና ይፈልጋሉ ፡፡

የደም ማነስ ችግር

የደም ማነስ በሰውነትዎ ውስጥ ኦክስጅንን ለመሸከም የሚያስችል በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች የሌሉበት ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ ብርሃን-ጭንቅላት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

በጣም የተለመደ የደም ማነስ ዓይነት የሆነው የብረት እጥረት የደም ማነስ በከባድ ጊዜዎች ሊመጣ ይችላል ፡፡ የብረት እጥረት የደም ማነስ ካለብዎ በወር አበባዎ ወቅት የብረት ማሟያዎችን መውሰድ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

ከጊዜ ጋር የተዛመደ ማይግሬን

ከጊዜ ጋር ተያያዥነት ያለው ማይግሬን ማይግሬን ካላቸው ሴቶች መካከል በግምት 60 በመቶ የሚሆኑትን ይነካል ፡፡ እነሱ የሚከሰቱት በሚለዋወጠው የኢስትሮጅንስ መጠን ነው ፣ እና ከወር አበባዎ በፊት ፣ ወቅት ወይም በኋላ በትክክል ሊከሰቱ ይችላሉ።

እንደ ሌሎቹ የማይግሬን ዓይነቶች ፣ ከጊዜ ጋር የተዛመደ ማይግሬን ቀላል-ጭንቅላት እንዲሰማዎት ሊያደርጉዎ የሚችሉ አንድ-ጎድጎድ ያሉ ጥቃቶችን ያስከትላል ፡፡

ድርቀት

ሆርሞኖች በሽንትዎ መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፣ እና በወር አበባዎ ዙሪያ የሚለዋወጡት መለዋወጥ ለድርቀት የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ ብርሃን-ጭንቅላት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

ሃይፖግላይኬሚያ

የእርስዎ ሆርሞኖች በደምዎ የስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በተለምዶ ከወር አበባዎ በፊት እና በሚነሳበት ጊዜ የሚለዋወጥ ሆርሞኖች ለአንዳንድ ሰዎች hypoglycemia ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ኢስትሮጂን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርግ ኢንሱሊን የበለጠ እንዲነካዎ ሊያደርግ ስለሚችል ነው ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የስኳር በሽታ ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ ለደም ግፊት መቀነስ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

መርዛማ አስደንጋጭ ሲንድሮም

መርዛማ አስደንጋጭ በሽታ (ቲ.ኤስ.ኤስ) ያልተለመደ ነገር ግን በጣም ከባድ በሽታ ነው ፡፡ የተወሰኑ ከመጠን በላይ አምጭ ታምፖኖች ከመደብሮች ውስጥ ከተወገዱበት ጊዜ ጋር ሲነፃፀር በጣም አልፎ አልፎ ታይቷል ፣ ግን ታምፖን ለረጅም ጊዜ ከለቀቁ አሁንም ሊከሰት ይችላል ፡፡

የብርሃን ጭንቅላት የቲ.ኤስ.ኤስ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

• ከፍተኛ ትኩሳት
• በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
• የዓይን እብጠት
• የምግብ መፍጨት ጉዳዮች

ሌሎች ምልክቶች

የብርሃን ጭንቅላት ሁልጊዜ በራሱ አይከሰትም ፡፡ በእሱ ላይ ሊያጋጥሟቸው የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች እነሆ ፣ እና ምን ዓይነት ሁኔታን ሊያመለክቱ ይችላሉ-

• ህመም. ይህ በጭንቀት ወይም በማይግሬን ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

• ከወር አበባዎ በፊት እና በኋላ

  ከወር አበባዎ በፊት ወይም በኋላ ወዲያውኑ የብርሃን ጭንቅላት በአጠቃላይ ለጭንቀት ምክንያት አይደለም ፡፡ የወር አበባዎ ከመድረሱ በፊት የብርሃን ራስ ምታት በቅድመ የወር አበባ በሽታ (ፒኤምኤስ) ወይም በፒኤም ዲD ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

  ከወር አበባዎ በኋላ ከከባድ የደም መፍሰስ በኋላ ሰውነትዎ የበለጠ ቀይ የደም ሴሎችን ማድረጉን ስለሚቀጥል አሁንም የደም ማነስ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ የወር አበባዎን በማግኘት በድካም ምክንያትም ሊመጣ ይችላል ፡፡

  ሆኖም የመብራት ስሜት ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡

  ሕክምናዎች

  በወር አበባዎ ወቅት ለብርሃን ጭንቅላት የሚደረግ ሕክምና በምን ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሊሆኑ የሚችሉ ህክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

  ፕሮስታጋንዲንንስ

  የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) የፕሮስጋንላንድ ውጤቶችን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ቁርጠት ዋና ጉዳይዎ ከሆነ ልክ እንደጀመሩ ibuprofen ወይም ሌላ NSAID ን ይውሰዱ ፡፡

  እንዲሁም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም ማሞቂያ ንጣፍ መጠቀም ወይም ህመምን ለመቀነስ አካባቢውን በቀስታ ማሸት ይችላሉ ፡፡ ህመምን ለመከላከል ፣ በዑደትዎ ሁሉ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ እንዲሁም የወር አበባ ሲወስዱ ካፌይን ፣ አልኮሆል እና ሲጋራ ማጨስን ያስወግዱ ፡፡

  PMDD

  PMDD የወሊድ መቆጣጠሪያን ወይም ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ጨምሮ በአኗኗር ለውጥ ወይም በመድኃኒት ሕክምናን ይፈልጋል ፡፡ በወር ለሁለት ሳምንታት ያህል ፣ ከወር አበባዎ በፊት እና ወቅት ወይም ሁል ጊዜም ቢሆን ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

  የደም ማነስ ችግር

  የደም ማነስ ችግር ካለብዎ ሐኪምዎ የብረት ማዕድናትን እንዲመክር ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ እንዲሁም እንደ ስፒናች ወይም ቀይ ሥጋ ያሉ በብረት የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ ፡፡ ከባድ ጊዜዎ እንደ ፋይብሮይድስ ያለ መሠረታዊ ምክንያት ካለው ሌላ ሕክምና ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡

  ከጊዜ ጋር የተዛመደ ማይግሬን

  ከወር አበባ ጋር ለተዛመደ ማይግሬን የሚደረግ ሕክምና ከሌሎች ማይግሬን ዓይነቶች ሕክምና ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ሲጀመር NSAIDs ወይም ካለዎት በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ ፡፡

  ከባድ ወይም ብዙ ጊዜ የማይግሬን ጥቃቶች ካለብዎ ሐኪምዎ የመከላከያ ህክምናን ሊመክር ይችላል ፡፡ እንቁላል በማዘግየት እና የወር አበባዎን በማግኘት መካከል መራጭ ሴሮቶኒን መልሶ የማገገም አጋቾች (ኤስኤስአርአይስ) የሚባሉ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን መውሰድ ማይግሬንንም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

  ድርቀት

  እንደገና ለማቀላቀል ውሃ ወይም የስፖርት መጠጥ ይጠጡ። የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት በአንድ ጊዜ በትንሽ መጠን መጠጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡ የተወሰኑ መጠጦችን ያስወግዱ: -

  • ቡና
  • ሻይ
  • ሶዳ
  • አልኮል

  በጣም ከተሟጠጠ የሕክምና እርዳታ ሊያስፈልግዎት ይችላል ፡፡

  ሃይፖግላይኬሚያ

  እንደ ፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ከረሜላ ያለ ስብ እና ፕሮቲን ያለ ፈጣን እርምጃ ካርቦን ይበሉ ወይም ይጠጡ ፡፡ ልክ እንደተሻሻሉ ወዲያውኑ የደምዎን የስኳር መጠን ለማረጋጋት የሚረዳ በጣም ጠቃሚ ምግብ ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡

  መርዛማ አስደንጋጭ ሲንድሮም

  ቲ.ኤስ.ኤስ ህክምናን የሚፈልግ ከባድ ህመም ነው ፡፡ የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ካለብዎ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

  የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

  ለብርሃን ጭንቅላት በጣም ጥሩው የቤት ውስጥ መፍትሄ ራሱ ስሜቱ እስኪያልፍ ድረስ መተኛት ነው ፡፡ ለአንዳንድ መሠረታዊ ምክንያቶች የቤት ውስጥ ሕክምናዎችም አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • እንደ NSAIDs ያሉ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ያለመቆጣጠሪያ መውሰድ
  • ለቁጣዎች ማሞቂያ ንጣፍ ወይም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በመጠቀም
  • እንደ ካፌይን እና የአልኮሆል መጠን መቀነስ እና ጤናማ ምግቦችን መመገብ ያሉ የአመጋገብ እና የአኗኗር ለውጦች
  • በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን ማረጋገጥ

  ሐኪም መቼ እንደሚታይ

  በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በወር አበባዎ ወቅት የራስ ምታትነት መደበኛ እና ጊዜያዊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ ደግሞ በጣም የከፋ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ካለዎት ዶክተርዎን ይመልከቱ

  • በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ለመግባት ከባድ የሆኑ ክራሞች
  • በጣም ከባድ ወቅት ፣ በየሰዓቱ ፓድ ወይም ታምፖን መለወጥ ያስፈልግዎታል
  • ከሰባት ቀናት በላይ የሚቆይ ጊዜ
  • በዑደትዎ ላይ የማይታወቁ ለውጦች
  • የከባድ ድርቀት ምልክቶች ፣ ጨምሮ
    • ግራ መጋባት
    • ፈጣን የልብ ምት
    • delirium
    • ፈጣን መተንፈስ
    • ራስን መሳት
  • የከፍተኛ hypoglycemia ምልክቶች ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ
    • ያልተለመደ ባህሪ
    • ደብዛዛ እይታ
    • ግራ መጋባት
    • መናድ
    • የንቃተ ህሊና ማጣት
  • የመርዛማ አስደንጋጭ ምልክቶች ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ
    • ከፍተኛ ትኩሳት
    • ከባድ ራስ ምታት
    • በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
    • የዓይን እብጠት
    • ማቅለሽለሽ
    • ማስታወክ
    • የውሃ ተቅማጥ
    • በፀሐይ ላይ የሚቃጠል እንደ ሽፍታ በተለይም በዘንባባዎ እና በእግርዎ ጫማ ላይ

  የመጨረሻው መስመር

  በወር አበባዎ ወቅት እንደ ራስ ምታት የሚሰማዎት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ብዙዎች መደበኛ እና ጊዜያዊ ቢሆኑም የመነሻ ጉዳይ ምልክት ሊሆንም ይችላል ፡፡

  የመብራት ስሜትዎ ከባድ ወይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ሐኪምዎን ማየት ያስፈልግዎታል።