ጥንቃቄ የተሞላበት ደቂቃ፡ ካለፈው ግንኙነት የመተማመን ጉዳዮችን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?

ይዘት

• ግምገማ ለ

በግንኙነት ውስጥ ከተቃጠለ በኋላ የበለጠ ጠንቃቃ መሆን ከተለመደው ውጭ አይደለም ፣ ነገር ግን የመጨረሻው ግንኙነትዎ እንደዚህ ያለ ሽክርክሪት ከጣለዎት እንደ ቋሚ ጠባሳ-እርስዎ እንደገና ማመን አይችሉም-ከዚያ ለአንዳንዶች ጊዜው ነው ራስን ማገናዘብ እና ምክር.

ለመፈወስ ጊዜ ይውሰዱ፣ በጥንቃቄ ታሪክ ይጻፉ እና የመጨረሻውን ግንኙነትዎን ይረዱ ስለዚህም ከእሱ ወደ ቀጣዩ ሻንጣ እንዳይሸከሙ።

1. የተቆረጠውን ንፁህ ያድርጉት። ዘመናዊው ማህበራዊ ሚዲያ በፍቅር ታሪክ ውስጥ ከማንኛውም ጊዜ ማገገም ፈጽሞ የተለየ ያደርገዋል። የመተማመን ችግሮችዎ ዘላቂ ግንኙነት፣ ከዳር እስከ ዳር፣ ሙሉ ለሙሉ መፍትሄ የማይቻል መስሎ ስለሚታይ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን የአመቱ ምርጥ የድመት ቪዲዮዎችን ያመልጥዎታል ማለት ቢሆንም፣ በማይቻል ሁኔታ ወደ ላይ እስካልሆኑ ድረስ ፌስቡክን ይዝጉ ወይም ይገድቡ።

2. መተማመንን ይረዱ. አንዳንድ ጊዜ በዘፈቀደ ባህሪያት ላይ ተመስርተን ለሰዎች እንወድቃለን፡ በፕራግ በቻርልስ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት ቡናማ-ዓይን ያላቸው ወንዶች የበለጠ እምነት የሚጣልባቸው እንደሆኑ ይሰማቸዋል. በጣም የሚያስቅ ፣ በ 2010 በስኮትላንድ የቅዱስ አንድሪውስ ዩኒቨርሲቲ ምላሽ ሰጪዎች ጠባብ ወንድ ፊቶችን ለማመን ከፍተኛ አድሏዊነት እንዳላቸው አገኘ። በፍጥነት አይንቀሳቀሱ ፣ ግን አንድ ሰው ለማመን ምክንያት ከሰጠዎት-እሱ ይከተላል ፣ እሱ የሚፈልገውን ያደርጋል ፣ እናም ይደግፍዎታል-ያለፈውን ጉዳት ከመመለስ ይልቅ በቃሉ ይውሰዱት።

3. ሁለት ጊዜ ተመሳሳይ ስህተት አትሥሩ። ብዙውን ጊዜ ሴቶች እሱን ለመግደል ወይም “ለመለወጥ” በመሞከር አንድ ዓይነት ሰው ይመርጣሉ (በሥነ -ልቦና ውስጥ ይህ “ተደጋጋሚ ማስገደድ” ይባላል)። ይህ ምንም ጥቅማጥቅሞች ሳይኖር የሙሉ ጊዜ ሥራ ሊሆን ይችላል. የማጭበርበር ታሪክ ያለው ሰው እምነትህን ከሰበረ፣ እና ሌላ ሰው በሚቅበዘበዝ አይን ከሚታወቅ ወንድ ጋር የፍቅር ግንኙነት ከጀመርክ...ይህ ወዴት እንደሚሄድ ታውቃለህ።

4. ዑደትዎን ይወቁ። የመምረጥ ነፃነት እንዳለዎት ለማሰብ ቢፈልጉም የወር አበባዎ ዑደት እና እንደ ቴስቶስትሮን ያሉ በስርዓተዎ ውስጥ ያሉ ሆርሞኖች በግንኙነትዎ የውሳኔ አሰጣጥ ሂደት ውስጥ ትልቅ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ። ትኩረት የሚስበው አንድ ጊዜ ብርድ ልብስ "ማህበራዊ ትስስር" ሆርሞን ነው ተብሎ የሚታሰበው ኦክሲቶሲን የበለጠ ውስብስብ መሆኑ ነው። ቀሪ የመተማመን ችግርን በተመለከተ ኦክሲቶሲን ጥፋተኛ ሊሆን ይችላል - ጥሩም ሆነ መጥፎ ትውስታዎችን ያጠናክራል። ከትናንት ጀምሮ ስለ ግንኙነቶች (ወይም ጥሩ ጊዜዎች ለመተዋወቅ) አሉታዊ ሀሳቦችን ለማምጣት ከአዲስ ሰው ጋር መጣላት ቀላል እስከሆነ ድረስ በቦታው ይቆዩ። ሀሳቦችን - ጥሩ እና መጥፎ - ወደ አዲስ ፍቅር እንዲገቡ መፍቀድ ድርጊቶችዎን እና እምነቶችዎን ሊያዛባ ይችላል።

5. ጥበቃዎን ለሁለት ዙር ይጠብቁ. ከተመሳሳይ ሰው ጋር እንደገና እየሞከርክ ከሆነ፣ በኦንታርዮ በሚገኘው የቤዛይነር ዩኒቨርሲቲ ኮሌጅ የተደረገ አዲስ ጥናት እንደሚያስደስትህ ታገኛለህ እምነት ትዝታህን ሊያዛባ ይችላል፣ ይህም የፍቅር አጋር ያለፈውን በደል መጀመሪያ ላይ ከነበረው ያነሰ ጉዳት አድርገን እንድንመለከት አድርጎናል። እሱን "እንደገና ማመን" ከቻሉ. ነገር ግን በባልደረባቸው ላይ እምብዛም እምነት ለሌላቸው ፣ የፍቅረኛ መዘግየት ትዝታዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻሉ ይሄዳሉ።

ግምገማ ለ