ብሔራዊ የጸሎት ቀን - የመጸለይ የጤና ጥቅሞች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዛሬ ብሔራዊ ቀን ወይም ጸሎት ነው እና ምንም ዓይነት የሃይማኖት ትስስር ቢኖርዎት (ካለ) ፣ ለጸሎት ብዙ ጥቅሞች እንዳሉ ምንም ጥርጥር የለውም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ባለፉት ዓመታት ተመራማሪዎች የፀሎት በሰውነት ላይ የሚያሳድሩትን ተፅእኖ አጥንተው አንዳንድ አስደናቂ አስደናቂ ውጤቶችን አግኝተዋል። ለማንኛው ወይም ለፀሎትዎ ቢጸልዩ ለአምስቱ ዋና ዋና መንገዶች ጸሎትን ወይም በመንፈሳዊ መገናኘት ጤናዎን ሊረዳዎት ይችላል!

3 የጸሎት የጤና ጥቅሞች

1. ስሜትን መቆጣጠር. በመጽሔቱ ውስጥ በ 2010 ጥናት መሠረት ማህበራዊ ሳይኮሎጂ ሩብ ዓመትጸሎት ህመምን፣ ሀዘንን፣ ጉዳትን እና ቁጣን ጨምሮ የስሜት ህመምን ለመቆጣጠር እና በጤና ሁኔታ ለመግለጽ ይረዳል።

2. የአስም ምልክቶችን ይቀንሱ። ባለፈው ወር በሲንሲናቲ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው አስም ያለባቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ታዳጊዎች መንፈሳዊ ችግሮችን እንደ ጸሎት ወይም መዝናናትን በማይጠቀሙበት ጊዜ የከፋ ምልክቶች ይታዩባቸዋል።

3. ጠበኝነትን ይቀንሱ። በ ውስጥ የተጠቀሱ ተከታታይ ጥናቶች ስብዕና እና ማህበራዊ ሳይኮሎጂ Bulletin ከኦሃዮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ ከማያውቁት ሰው በሚሰነዝሩ አስተያየቶች የሚበሳጩ ሰዎች ብዙም ሳይቆይ ከመለያው በኋላ ለሌላ ሰው ከጸለዩ ብዙም ቁጣ እና ጠብ አጫሪነትን ያሳያሉ። በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ሰው በትራፊክ ውስጥ ሲያቋርጥዎት ያስቡ!

እንዲሁም አዘውትረው የሚጸልዩ ሰዎች ዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ ራስ ምታት ፣ የጭንቀት መቀነስ እና የልብ ድካም መቀነስ ተገኝተዋል!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ