ብጉር 10 ዋና ዋና ምክንያቶች እና እንዴት መታከም

ይዘት

• 1. ጉርምስና
• 2. የተሳሳተ የቆዳ ጽዳት
• 3. መዋቢያዎችን አያስወግዱ
• 4. በጣም ቅባት ያላቸውን ምርቶች ይጠቀሙ
• 5. የአንዳንድ ምግቦች ፍጆታ
• 6. የሆርሞን በሽታ መያዝ
• 7. ለመድኃኒቶች ምላሽ መስጠት
• 8. ከመጠን በላይ ፀሐይ
• 9. የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ
• 10. እርግዝና
• ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

የቆዳ በሽታ የቆዳ በሽታ እጢ እንዲዘጋ የሚያደርግ በሽታ ሲሆን ብጉር የሆኑትን ብግነት እና ሽፍታዎችን ይፈጥራል ፡፡ ይህ የሚከሰተው በበርካታ ምክንያቶች ውህደት ነው ፣ ይህም በቆዳ ውስጥ ከመጠን በላይ ዘይት ማምረት ፣ ባክቴሪያዎችን ማከማቸት ፣ የሰውነት መቆጣት ዝንባሌ ፣ የሆርሞን መዛባት እና የሞቱ ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን የመሰብሰብ ዝንባሌን ያካትታል ፡፡

ብጉር እንዳይታዩ ለመከላከል ቆዳውን በንጽህና መጠበቁ አስፈላጊ ነው ፣ ከመጠን በላይ ዘይት እና የሞቱ ሴሎችን የሚያስወግዱ ምርቶችን ይጠቀሙ ፣ በተጨማሪም በአጠቃላይ እህል እና በኦሜጋ የበለፀጉ ምግቦች ላይ በመመርኮዝ የቆዳ መቆጣትን የሚቀንስ ጤናማ አመጋገብ ከመኖሩ በተጨማሪ ፡ ሳልሞን እና ሰርዲን.

የብጉር መልክን የሚያመቻቹ የቆዳ ለውጦች እንደ መነሻ ምክንያቶች ናቸው ፡፡

1. ጉርምስና

በጉርምስና ወቅት በተለይም ከ 12 እስከ 18 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ብጉር መፈጠር በጣም የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደ ቴስትሮንሮን ያሉ በሰውነት ውስጥ androgenic ሆርሞኖችን የማምረት እድገታቸው እየጨመረ ነው ፣ ቅባታማነት.

ሆኖም ብጉር በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊታይ ይችላል ፣ እና ከ 30 ዓመት ዕድሜ በኋላ በሴቶች ላይ መታየቱ ያልተለመደ ነው ዘግይቶ ብጉር ይባላል ፣ ይህም በቆዳ ውስጥ በሚወጣው የሰባም ወይም ኬራቲን መጠን ለውጥ ወይም በከፍተኛ ክምችት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ባክቴሪያ ለምሳሌ ፣ ለምሳሌ ፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: - የቆዳውን አይነት ለመገምገም እና የቆዳ ላይ ጤናን ለማሻሻል እና የብጉር ምርትን ሊቀንሱ የሚችሉ እንደ ሎሽን ወይም ክሬሞች ያሉ መድኃኒቶችን ለማዘዝ ከዳተኛ ህክምና ባለሙያው ጋር መማከር ያስፈልጋል ፡፡

2. የተሳሳተ የቆዳ ጽዳት

በደንብ ያልጸዳ ቆዳ ቀዳዳዎችን የሚዘጋ እና የጥቁር ጭንቅላት መፈጠር እና ብጉር እድገትን የሚያመቻች የዘይት ክምችት ሊኖረው ይችላል ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: - በሚነሳበት ጊዜ እና በተለይም በሚተኛበት ጊዜ ቀኑን ሙሉ በቆዳው ላይ ከመጠን በላይ ቆሻሻን ለማስወገድ ፊቱ ቢያንስ 2 ጊዜ መታጠብ አለበት ፡፡ በጣም ዘይት ያለው ቆዳ በቀን እስከ 3 እስከ 4 ጊዜ ሊታጠብ ይችላል ፡፡ በተሻለ ሁኔታ ፣ ለቆዳ ዓይነት የተወሰኑ ምርቶች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያው ከገመገሙ በኋላ ያተኮሩ ፡፡

3. መዋቢያዎችን አያስወግዱ

በቆዳው ላይ መከማቸት የቆዳ ቀዳዳ መዘጋትንም የሚያመጣ ከመሆኑም በላይ ጥቁር ጭንቅላት እና ብጉር እንዲፈጠር የሚያደርግ በመሆኑ በተለይም በዘይት ላይ ተመስርተው የሚመረቱ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች ሜካፕን በተቻለ ፍጥነት መወገድ አለበት ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻልለቆዳ ብጉር ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች በቅባት ቆዳ ላይ የተመሠረተ ልዩ ሜካፕ እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ ውሃ ላይ የተመሠረተ ፣ ሆኖም ተስማሚው ሁልጊዜ ሜካፕን በመዋቢያ አማካኝነት ሁሉንም ሜካፕ ከማስወገድ በተጨማሪ ቆዳውን በተቻለ መጠን ተፈጥሯዊ ለማድረግ መሞከር ነው ፡፡ ቤት ሲመለሱ ፡፡

4. በጣም ቅባት ያላቸውን ምርቶች ይጠቀሙ

ለእያንዳንዱ የቆዳ ቆዳ ተስማሚ ያልሆነ የፀሐይ መከላከያ ወይም በጣም ዘይት ወይም ቅባታማ እርጥበት ቅባቶችን መጠቀሙ የጥቁር ጭንቅላት እና ብጉር መፈጠርን ይጨምራል ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: - “የቆዳ-ነክ ያልሆኑ” ተብለው የሚጠሩትን የቆዳ አይነት የተወሰኑ ምርቶችን ለመምረጥ ሁል ጊዜ መሞከር አለበት ፣ ምክንያቱም እነሱ የቆዳ ቀዳዳዎችን የመዝጋት አነስተኛ አዝማሚያ የሚያመጡ ናቸው።

5. የአንዳንድ ምግቦች ፍጆታ

እንደ ወተት ፣ ጣፋጮች ፣ ካርቦሃይድሬቶች እና የተጠበሱ ምግቦች ለቆዳ ቆጣቢ ምግቦችን መመገብ የሆርሞን ምርትን ስለሚቀይሩ እና የቆዳ መቆጣት እና የጥቁር ጭንቅላት እና ብጉር መልክን የሚያነቃቁ በመሆናቸው የብጉር እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: በካርቦሃይድሬት ፣ በስብ የበለፀገ ምግብን ያስወግዱ እና ፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች ስላሏቸው በፍራፍሬ ፣ በአትክልቶች ፣ በኦሜጋ -3 እና በውሃ የበለፀገ አመጋገብ ላይ ማተኮር ይመርጣሉ ፡፡

6. የሆርሞን በሽታ መያዝ

ፖሊሲሲክ ኦቫሪ ሲንድሮም በቆዳ ላይ የዘይት ምርትን በመጨመር ለብጉር ማምረቻ ተጋላጭ እንዲሆን የሚያደርጉ የወንድ ሆርሞኖች ኦሮጅንስን የሚጨምር በሽታ ነው ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል-የዚህ ሲንድሮም ሕክምና ሊደረግ የሚችለው የእርግዝና መከላከያዎችን ወይም ሆርሞኖችን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ ሌሎች ሰዎችን በመጠቀም ነው ፡፡ የ polycystic ovary syndrome እንዴት እንደሚለይ እና እንደሚታከም የበለጠ ይወቁ።

7. ለመድኃኒቶች ምላሽ መስጠት

የተወሰኑ መድሃኒቶች ብጉር ከመፍጠር ጋር የቆዳ መቆጣት ምላሾችን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እና የተለመደው ምሳሌ ኮርቲሲቶይዶይስ እና ፀረ-ኢንፌርሜሽን አጠቃቀም ነው ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: በሚቻልበት ጊዜ መድሃኒቱን የመቀየር እድሉ ከሐኪሙ ጋር ይነጋገሩ ፣ ሆኖም መድሃኒቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ ብጉርን ለመቀነስ የሚረዱ እርምጃዎችን መውሰድ ይቻላል ፣ ለምሳሌ እንደ ሬቲኖይክ አሲድ ያሉ የብጉር መፈጠርን የሚቀንሱ ቅባቶችን ወይም ቅባቶችን ይጠቀማሉ ፡፡ ለምሳሌ ፡

8. ከመጠን በላይ ፀሐይ

የአልትራቫዮሌት ጨረር የቆዳ መቆጣትን እና የዘይት ምርትን የሚያፋጥን በመሆኑ ብጉር እንዲፈጠር ስለሚያደርግ እራስዎን ከመጠን በላይ ፀሐይ መጋለጥ ብጉር ሊፈጥር ይችላል ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻልከ 10 ሰዓት በፊት ወይም ከምሽቱ 4 ሰዓት በኋላ ባነሰ የዩ.አይ.ቪ ጨረር ጊዜያትን በመምረጥ ራስዎን ለፀሐይ ከመጋለጥ ይቆጠቡ ፡፡ በተመጣጣኝ የፀሐይ መከላከያ አማካኝነት ሁል ጊዜ እራስዎን ከመጠበቅ በተጨማሪ ፡፡

9. የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ

እነዚህ ሰዎች የመከላከል አቅማቸው ከፍተኛ የመሆን እና የቆዳ ላይ ቁስል የመፍጠር አዝማሚያ ያላቸው በመሆኑ ብጉር እንዲፈጠር ከሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ በተለይ ከመጠን በላይ ወይም በጣም ትልቅ ብጉር ባሉባቸው ላይ ነው ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻልሕክምናው የሚከናወነው በቆዳ ህክምና ባለሙያው በታዘዘው በወቅታዊ ምርቶች ሲሆን በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንደ II ኛ ክፍል ወይም በአይ ቪ ብጉር ውስጥ ለምሳሌ በጡባዊ ተኮዎች ውስጥ እንደ አንቲባዮቲክስ ወይም አይሶሬቲኖይን ያሉ መድኃኒቶችን መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ .

10. እርግዝና

ነፍሰ ጡር መሆኗ ፕሮጄስትሮን በመጨመሩ ምክንያት በአንዳንድ ሴቶች ላይ ብቻ የሚከሰት ብጉር እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ቅባትን ይጨምራል ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: - በቀን ሁለት ጊዜ ቆዳውን በትንሽ ወይም በቀላል ሳሙና ለማጠብ እንዲመረጥ ይመከራል እና ፊቱን ካጠበ እና ካደረቀ በኋላ ሁሌም ቶኒክ ሎሽን ይተግብሩ ፡፡ በዚህ ወቅት በክኒኖች ፣ በአሲዶች ወይም በውበት ሂደቶች የሚደረግ ሕክምና መወገድ አለበት ፡፡ በእርግዝና ወቅት ብጉር ካለብዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ይወቁ።

አከርካሪው ውጫዊም ሆነ ውስጣዊ ሊሆን ይችላል ፣ እና ይህ የሚሆነው የሴባክ ግግር መዘጋት ከቆዳ መውጣት የሚችልበትን መንገድ ስላላገኘ በኪስ ውስጥ ታፍኖ በጣም አሳማሚ ሊሆን ይችላል ፣ ሆኖም ግን ህክምናው አንድ ነው ፡ የተለያዩ የብጉር ዓይነቶች እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው በተሻለ ይረዱ።

ብዙ ጊዜ ብጉር ካለብዎ እና ከባድ ኢንፌክሽን ካልተያዙ በስተቀር ብጉር ለጤና አደጋዎች አይሰጥም ፡፡ሆኖም ፣ ብጉር ከመጠን በላይ ካልታከመ በፊቱ እና በአካል ላይ የሰዎችን ስሜት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጠባሳዎችን እና ነጥቦችን ያስከትላል ፣ ለድብርትም ጭምር አደጋ ያስከትላል ፡፡

ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የብጉርን ገጽታ ለማስወገድ ፣ እንደ:

• ከአልኮልና ከካርቦን መጠጦች በተጨማሪ ጣፋጮች እና የተጠበሱ ምግቦች መፈጨትን የሚያበላሹ እና ቆዳውን የሚያበላሹ በመሆናቸው ያስወግዱ;
• እንደ ሳልሞን ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያሉ ኦሜጋ 3 ፣ ዚንክ እና ፀረ-ኦክሳይድኖች የበለፀገ ምግብ ይኑሩ ምክንያቱም የቆዳ መቆጣትን ለመቀነስ የሚረዱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፤
• በቀን ሁለት ጊዜ ጠዋት እና ማታ በቀን ሁለት ጊዜ ለቆዳ ቆዳ ተስማሚ በሆኑ የመዋቢያ ምርቶች ቆዳውን ያፅዱ እና በአሲየል ሳላይሊክ አልስክ ሳሙና ጥሩ አማራጭ ናቸው ፤
• ብረት የፀሐይ መከላከያ ዘይት ነፃ መዋቢያውን ከመተግበሩ በፊት ለፊት ፣ ምንም እንኳን ቀደም ሲል የተወሰነ የመከላከያ ንጥረ ነገር ቢኖረውም ፣ ቆዳውን ከፀሀይ ጎጂ ውጤቶች ለመከላከል ፡፡
• የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ በሳምንት አንድ ጊዜ ቀለል ያለ ማራዘሚያ ያድርጉ ፡፡

ይህንን ችግር ለማስወገድ ለሚያስችል አመጋገብ ከሥነ-ምግብ ባለሙያው ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ-

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

ብጉርን ማስወገድ በማይቻልበት ጊዜ እንደ ሬቲን አሲድ ፣ ሳላይሊክ አልስ ፣ አዳፓሌን ወይም ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ያሉ ቁስሎች እንዳይፈጠሩ የሚከላከሉ የቆዳ ማጽጃ ቅባቶችን ወይም ክሬሞችን በመሳሰሉ ወቅታዊ ምርቶችን በመጠቀም ሕክምናው በተሻለ ሁኔታ መከናወን አለበት ፡ በዳሪክ ህክምና ባለሙያው ፣ በመዋሃድ ፋርማሲዎች ሊገዛ ወይም ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡

ሌሎች አማራጮች ፣ የበለጠ ለመቋቋም ወይም ለከባድ ብጉር ፣ እንደ ቴትራክሲሊን ወይም ኤሪትሮሜሲን ያሉ አንቲባዮቲኮችን መጠቀም ፣ ወይም በመጨረሻው ሁኔታ ፣ ሮአኩታን በመባል የሚታወቀው ኢሶትሬቲኖይን መጠቀም ፣ ምክንያቱም መቆጣጠሪያውን የበለጠ የመቆጣጠር አቅም አላቸው ፡፡ ብጉር መፈጠር. እነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ስጋት በመሆናቸው በቆዳ ህክምና ባለሙያው መሪነት ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አስፈላጊ ነው ፡፡

የመድኃኒቶችን አጠቃቀም ለማስቀረት የብጉር አካባቢን ለመቀነስ እና ለማቃለል በጣም ጠቃሚ የሆኑ የሬዲዮ ሞገድ ቴክኒኮች ፣ የፎቶ ቴራፒ በልዩ መብራቶች ፣ በሌዘር እና በጥራጥሬ ብርሃንም አሉ ፡፡ ስለ ብጉር ስለ ሕክምና አማራጮች ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያግኙ ፡፡