ለ 9 ወር ሕፃናት የህፃናት ምግብ አዘገጃጀት

ይዘት

• የፒች እና የሙዝ የሕፃን ምግብ
• አቮካዶ እና ፓፓያ የሕፃን ምግብ
• ዶሮ ከሩዝ እና ካሮት ጋር
• ዓሳ ከስኳር ድንች እና ከዛኩኪኒ ጋር

ከ 9 ወር እድሜው ጀምሮ ህፃኑ ሁሉንም ምግቦች በደንብ ማላበስ ወይም በወንፊት ውስጥ ማለፍ ሳያስፈልገው የተፈጨ ምግብን ፣ እንደ ሥጋ ሥጋ ፣ የተከተፈ ዶሮ እና በደንብ የበሰለ ሩዝ ለመብላት መሞከር መጀመር አለበት ፡፡

በዚህ ደረጃ ላይ የጠርሙሱን አጠቃቀም መቀነስ እና ማንኪያ እና ኩባያ መመገብን ማበረታታት አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ህፃኑ የማኘክ ጡንቻዎችን ያጠናክራል እና ለመመገብ ሰነፍ አይሆንም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ጥርሶቹ ማደግ የሚጀምሩበት ጊዜ ነው እናም ህፃኑ በቀን ውስጥ በተወሰኑ ጊዜያት ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆኑ የተለመደ ነው ፡፡ በ 9 ወሮች ውስጥ ስለ ህጻኑ እድገት የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

ለዚህ የሕይወት ደረጃ ለምግብ አዘገጃጀት ከዚህ በታች ይመልከቱ ፡፡

የፒች እና የሙዝ የሕፃን ምግብ

እንጆቹን ይላጡት ፣ ድንጋዩን ያስወግዱ እና በመደባለቅ ውስጥ ያለውን ዱቄቱን ይምቱት ፡፡ የፒች ጭማቂን በህፃኑ ምግብ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ግማሹን ሙዝ ውስጡን ያፍጩ እና በጠዋት ወይም ከሰዓት በኋላ መክሰስ ለህፃኑ ከመስጠትዎ በፊት ሁሉንም ነገር በማቀላቀል 1 የጣፋጭ ማንኪያ የህፃን ዱቄት ወተት ወይንም የተጠቀለለ አጃ ይጨምሩ ፡፡

አቮካዶ እና ፓፓያ የሕፃን ምግብ

በሕፃኑ ምግብ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ የአቮካዶ እና 1 የፓፓያ ቁርጥራጭ ጡት በማጥባት ለምሳ ወይም እራት እንደ ጣፋጭ ምግብ ያቅርቡ ፡፡ ህፃኑ ከምግቡ ተፈጥሯዊ ጣዕም ጋር መለማመድ ስላለበት ስኳር በህፃኑ ምግብ ላይ መጨመር እንደሌለበት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ዶሮ ከሩዝ እና ካሮት ጋር

ይህ ምግብ ለህፃኑ ለምሳ ወይም ለእራት ሊቀርብ ይችላል ፣ ግን በምግብ ዝግጅት ወቅት ጨው መጨመር የለበትም ፡፡

ግብዓቶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ የተቆረጠ ዶሮ
• ከ 2 እስከ 3 የሾርባ ማንኪያ ሩዝ
• ½ ትንሽ የተቀቀለ ካሮት
• Kale የተከተፈ ካላ
• 1 የሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት
• ፓስሌ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ለመቅመስ

የዝግጅት ሁኔታ

በድስት ውስጥ የተከተፈውን ዶሮ ቀቅለው ለማብሰል ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ዶሮው ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ ሩዝ እና የተቀቀለውን ካሮት ለማብሰል ይጨምሩ እና ሁሉም ነገር በደንብ ሲበስል ከእሳት ላይ ያውጡ ፡፡ በዚሁ መጥበሻ ውስጥ የተከተፈውን ካላ ለ 5 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡

ከማቅረብዎ በፊት የዶሮውን ኩብ ከሩዝ መለየት እና መቧጠጥ ወይም ለህፃኑ ከማቅረባችሁ በፊት መቆራረጥ አለብዎት እና የእያንዳንዱን ጣዕም መማር እንዲችል የተለያዩ ምግቦችን በሳህኑ ላይ በመተው ፡፡

ዓሳ ከስኳር ድንች እና ከዛኩኪኒ ጋር

ይህ ምግብ ለምሳ ወይም ለእራት ከመስታወት ያልበሰለ የፍራፍሬ ጭማቂ ወይንም ከተቆረጠ ፍራፍሬ ጋር ለጣፋጭነት ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ግብዓቶች

• 50 ግራም የተፈጨ ዓሳ
• በትላልቅ ኩቦች ውስጥ 1 ትንሽ ጣፋጭ ድንች
• Zuc ትናንሽ ዛኩኪኒ
• 2 የሻይ ማንኪያዎች የተከተፈ ሽንኩርት
• 1 የሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት
• ቀይ ሽንኩርት ፣ ሽለላ እና ነጭ ሽንኩርት ለመቅመስ

የዝግጅት ሁኔታ

በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ዘይቱን ያሞቁ እና በፍጥነት ሽንኩርት እና ዓሳውን ይቅሉት ፡፡ ጣፋጭ ድንች ፣ ዛኩኪኒ እና ቅመማ ቅመም ይጨምሩ ፣ 2 ብርጭቆ ውሃ ይጨምሩ እና ይሸፍኑ ፡፡ ንጥረ ነገሮቹ በጣም ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ እንዲበስል ያድርጉት ፡፡ ከማገልገልዎ በፊት ዛኩኪኒውን መቁረጥ ፣ ጣፋጭ ድንቹን መፍጨት እና ዓሳውን መቦጨቅ ፣ ምንም አጥንት እንደማይቀር ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡ እንዲሁም መጨረሻ ላይ አንድ የወይራ ዘይት ድፍረትን ማከል ይችላሉ። እንዲሁም 10 ወር ለሆኑ ህፃናት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡

የአለርጂዎችን እና የበሽታዎችን ተጋላጭነት ለመቀነስ ልጅዎ 3 ዓመት እስኪሞላው ድረስ እንዲመገብ ምን አይሰጥም የሚለውን ይመልከቱ ፡፡