ፍሰትዎን ይወቁ: ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ጊዜያት እንዴት እንደሚለወጡ

ይዘት

• የወቅቱን ጣዖት ማፍሰስ
• በወጣትነት ዕድሜም ቢሆን ህመምን በቁም ነገር ይያዙ
• በአሥራዎቹ ዕድሜ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች-ብዙውን ጊዜ የተዝረከረኩ ናቸው ፣ ግን ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም
• 20 ዎቹ-ወደ ጎድጎድ ውስጥ መግባት
• የወሲብ ወቅት-መኖር ወይም አለመኖር
• ምልክቶች የበለጠ ትርጉም ሊኖራቸው በሚችልበት ጊዜ
• 30 ዎቹ-የተደባለቀ ሻንጣ ፣ ግን የተቀደሰ ነው
• ለእርግዝና ወሬ የሚሆን ጊዜ
• የፔርሜኖሴስ
• 40 ዎቹ-ግምታዊ ጨዋታን በመጫወት ላይ
• 50 ዎቹ-ማረጥን ያመጣሉ

የወቅቱን ጣዖት ማፍሰስ

ለዚያ ትንሽ ትንሽ እንቆቅልሽ ይኸውልህ-ኮርትኒ ኮክስ በብሔራዊ ቴሌቪዥን ላይ አንድ ክፍለ ጊዜን የጠራ የመጀመሪያው ሰው ነበር ፡፡ ዓመቱ? 1985 እ.ኤ.አ.

ምንም እንኳን ከ 80 ዎቹ በፊት የወር አበባ ጣዖት አንድ ነገር ነበር ፡፡ በአንድ ወቅት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚቻል እና እንደማይቻል የሚናገሩ ብዙ ማህበራዊ ፣ ባህላዊ እና ሃይማኖታዊ ልምዶች አሉ ፡፡ እና የፖፕ ባህል በእኩል ደግነት የጎደለው ነበር ፡፡

ደግነቱ ነገሮች በዝግታ እየተያዙ ናቸው ፣ ግን ብዙ አሁንም የሚፈልጉት ይቀራሉ። ይህንን የጊዜ ጣዖት ለመጣል አንዱ መንገድ በቀላሉ ስለሱ ማውራት ነው - ምን እንደሆነ ይደውሉ ፡፡

እሱ “አክስቴ ፍሎ ሊጎበኝ ይመጣል” ፣ “የወሩ ጊዜ” ወይም “የሻርክ ሳምንት” አይደለም። አንድ ክፍለ ጊዜ ነው።

ደም እና ህመም እና አንዳንድ ጊዜ እፎይታ ወይም ሀዘን አለ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሁሉም በተመሳሳይ ጊዜ ነው። (እና ሌላ ነገር-እነሱ የሴቶች ንፅህና ምርቶች አይደሉም ፣ እነሱ የወር አበባ ምርቶች ናቸው ፡፡)

የወር አበባ መምጣት በሚለው ላይ ዝቅተኛውን ነገር ለማግኘት - ከማህፀን ጋር ወደ ሀኪም እና ብዙ ሰዎች ደረስን - ከጉርምስና አንስቶ እስከ ማረጥ እና በመካከላቸው ያለው ነገር ሁሉ ፡፡

በወጣትነት ዕድሜም ቢሆን ህመምን በቁም ነገር ይያዙ

ከመጀመራችን በፊት ምናልባት በማህፀን ውስጥ ያለን ብዙዎቻችን ህመማችን በቁም ነገር አልተወሰደም ይሆናል ፡፡ ምናልባት እርስዎ የተማሩት ምናልባት ጊዜያት እንዴት እንደነበሩ ነው ፡፡ ግን ህመምዎ አስፈላጊ ነው ፡፡

በወር አበባዎ ወቅት ወይም በሚከተሉት ጊዜያት ከሚከተሉት ውስጥ ካጋጠሙዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ለመፈለግ አያመንቱ-

• በወገብ አካባቢ ህመም
• የሚያሰቃዩ ጊዜያት
• በታችኛው የጀርባ ህመም
• በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመም
• ረጅም ጊዜያት
• ከባድ ጊዜያት

እነዚህ ምልክቶች ምናልባት የወር አበባ መታወክን ያመለክታሉ ፡፡

ብዙ የተለመዱ የወር አበባ መታወክ እንደ ዕድሜዎ 20 ወይም 30 ዎቹ ውስጥ በሕይወትዎ በኋላ በምርመራ ይያዛሉ ፡፡ ግን ያ ማለት በእውነቱ በዚያን ጊዜ መከሰት ጀመሩ ማለት አይደለም - አንድ ሐኪም ሲያረጋግጥ ብቻ ነው ፡፡

ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን እርዳታ ለማግኘት አያመንቱ ፡፡ ህክምና ይገባዎታል ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች-ብዙውን ጊዜ የተዝረከረኩ ናቸው ፣ ግን ምንም የሚያሳፍር ነገር የለም

በአማካይ በአሜሪካ ውስጥ ያሉ ሰዎች የመጀመሪያ የወር አበባቸውን የሚያገኙት በአጠገባቸው ነው ፡፡ ግን ያ አማካይ ብቻ ነው። እርስዎ ጥቂት ዓመታት ቢበልጡ ወይም ከዚያ በታች ከሆኑ ያ እንዲሁ የተለመደ ነው።

የወር አበባዎን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያገኙ ዕድሜዎ እንደ ዘረመልዎ ፣ የሰውነትዎ ብዛት (BMI) ፣ በሚበሏቸው ምግቦች ፣ ምን ያህል የአካል እንቅስቃሴ እንደሚያገኙ እና በሚኖሩበት አካባቢ ላይም ይወሰናል ፡፡

በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ዓመታት ውስጥ የወር አበባዎ ያልተለመደ እና የማይገመት መሆኑ የተለመደ ነው ፡፡ ያለ ምንም ፍንጭ ለወራት ሊሄዱ እና ከዚያ ቡም ፣ ቀይ የናያጋራ allsallsቴ።

በ ‹ዬል› ት / ቤት የ OB-GYN እና የስነ ተዋልዶ ሳይንስ ፕሮፌሰር የሆኑት ሜሪ ጄን ሚንኪን ፣ “የወንዶች መጀመሪያ ፣ የወር አበባ ማረጥን በጣም የሚያንፀባርቅ ነው ምክንያቱም በመጀመሪያ እና በመጨረሻ እኛ እንቁላል አንወስድም” ብለዋል ፡፡ የመድኃኒት ሕክምና.

የወር አበባ ዑደታችን በሆርሞኖቻችን የሚተዳደር ነው ፡፡ የአንድ ወቅት አካላዊ ልምምዶች - የደም መፍሰስ ፣ ቁርጠት ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ ለስላሳ ጡቶች - ሁሉም ሰውነታችን በማንኛውም ጊዜ ወደ ሚለቀቀው ሆርሞኖች መጠን ይወርዳል ፡፡ በተለይም ሁለት ሆርሞኖች ዑደታችንን ይደነግጋሉ ፡፡

ሚንኪን “ኤስትሮጅንስ የማህፀን ሽፋን እድገትን የሚያነቃቃ ሲሆን ፕሮጄስትሮን ደግሞ እድገቱን ይቆጣጠራል” ብለዋል ፡፡ ኦቭዩሽን ሳንወስድ የፕሮጀስትሮን ተቆጣጣሪ ቁጥጥር የለንም ፡፡ ስለዚህ እነዚህን የዊሊ-ኒሊ ጊዜዎች ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ይመጣሉ ፣ አይመጡም ፡፡ ከዚያ ከባድ ፣ የማያቋርጥ የደም መፍሰስ ሊኖር ይችላል ፡፡ ”

ካቲያ ናጅድ ዕድሜዋን ለመጀመሪያ ጊዜ ያገኘችው ከሁለት ዓመት በፊት በ 15 ዓመቷ ነበር መጀመሪያ ላይ በአንጻራዊ ሁኔታ ያልተለመደ ቢሆንም ሙሉ በሙሉ መደበኛ ቢሆንም ዑደት አገኘች ፡፡

ናጅድ “የወር አበባዬ መጀመሪያ ላይ በጣም ቀላል ነበር እና ለአንድ ሳምንት ተኩል ያህል ቆየ” ይላል። “እኔ በወር ሁለት ጊዜ ያህል ጊዜም ነበረኝ ፣ ለዚህም ነው ክኒኑን ለማስተካከል የወሰንኩት ፡፡”

መጀመሪያ ላይ በወር አበባዎ ወቅት ዓይናፋር ፣ ግራ መጋባት እና ሌላው ቀርቶ ብስጭት መሰማት የተለመደ ነው ፡፡ ይህም አጠቃላይ ትርጉም ይሰጣል ፡፡ በጣም የቅርብ የሰውነት ክፍልን የሚያካትት አዲስ ፣ ብዙውን ጊዜ የተዝረከረከ ተሞክሮ ነው ፡፡

እኔ በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መፍሰሴን በጣም እፈራ ነበር (የወር አበባዬን እንኳን አልጀመርኩም ነበር ፣ ግን መጀመር እና ከዚያ ማፍሰስ እችል ነበር) ለማጣራት እንደ እያንዳንዱ ግማሽ ሰዓት ወደ መጸዳጃ ቤት እሄድ ነበር ፡፡ ኤሪን ትሮብሪጅ. በእንደዚህ ዓይነት ነገሮች ለዓመታት ተጨንቄ ነበር ፡፡ ”

እያደገች ያለችው ሙስሊም ሀና ሰይድ በወር አበባ ላይ በነበረችበት ወቅት በረመዳን ውስጥ መፀለይ ወይም መፆም አልተፈቀደም ነበር ፡፡ በተለይም ከሌሎች የሃይማኖት ሰዎች ጋር በነበረችበት ወቅት ይህ ምቾት እንዳጣት እንዳደረጋት ትናገራለች ፡፡ ግን ከአባቷ በተደረገላት ድጋፍ ምስጋና ይግባውና እሷን በጣም ብዙ መገለልን በውስጧ አላደረገችም ፡፡

“አባቴ የወር አበባዬን መያዙን ያወቀ የመጀመሪያ ሰው ነበር እና ፓድ ገዝቶኛል” ትላለች ፡፡ ስለዚህ ሁል ጊዜ የምናገረው በተለይ ከወንዶች ጋር የምናገረው ነገር ነበር ፡፡

በተመሳሳይ ናጅድ በወር አበባዋ ላይ አሉታዊ ስሜት የማይሰማት እንደ አንዱ የቤተሰቧን ድጋፍ ትጠቅሳለች ፡፡

“ሁለት ታላላቅ እህቶች አሉኝ ስለሆነም ከመጀመሬ በፊት ስለ ጉዳዩ መስማቴ ነበር” ትላለች ፡፡ "እያንዳንዷ ሴት ያላት ነገር ነው ፣ ስለሆነም ምንም የሚያሳፍር ነገር አይደለም።"

20 ዎቹ-ወደ ጎድጎድ ውስጥ መግባት

ስለዚህ ፣ ወቅቶች መጀመሪያ ላይ በሁሉም ቦታ ላይ ናቸው ፡፡ ግን በትንሽ ተጨማሪ ጊዜስ?

የእርስዎ 20 ዎቹ የእርስዎ የመራባት ጊዜ ነው ፡፡ ይህ ልጅዎ ለመውለድ ሰውነትዎ በጣም የተዘጋጀበት ጊዜ ነው ፡፡ ለአብዛኞቹ ሰዎች ይህ ማለት የእነሱ ዑደት በጣም መደበኛ ይሆናል ማለት ነው ፡፡

“አንድ ሰው በወር አበባ ዕድሜ ላይ እያለፈ ትንሽ እየበሰለ ሲሄድ እንቁላል ማደግ ይጀምራል ፡፡ ያልተለመደ ነገር እንዳይከሰት በመከልከል እንቁላል ማውጣት ሲጀምሩ መደበኛ ወርሃዊ ዑደቶች ይኖሩዎታል ”ይላል ሚንኪን ፡፡

ግን በ 20 ዎቹ ውስጥ ከሆኑ ይህንን አስተሳሰብ እያነበቡ ሊሆኑ ይችላሉ-“በምንም መንገድ ቶሎ ልጆች አልወልድም!” እውነታው-ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ልጅ መውለድ ፡፡

ለዚህም ነው በ 20 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች የወሊድ መቆጣጠሪያን መጠቀማቸውን ወይም በእሱ ላይ መድረሱን የቀጠሉት ፡፡ ቢሲ ከዚህ በፊት በሁሉም ቦታ ቢሆን ኖሮ ዑደትዎን የበለጠ መቆጣጠር ይችላል። ሆኖም ትክክለኛውን የቢሲ አይነት ለማግኘት ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡

ግን እንደ የእርግዝና መከላከያ እና ሰው ዓይነት ከ BC በፊት ጀምሮ ሁሉንም ዓይነት ለውጦች ሊፈጥሩ ይችላሉ - አንድ ሰው ለመለወጥ አንዳንድ አሉታዊ ፡፡

የ 28 ዓመቷ አሌታ ፒርስ ለአምስት ዓመታት የወሊድ መቆጣጠሪያን የመዳብ IUD ን ተጠቅማለች ፡፡ የመዳብ IUD ከያዝኩ በኋላ [የወር አበባዬ] በጣም ከባድ ሆነብኝ ፡፡ ከዚህ በፊት በሆርሞኖች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች (ኑቫሪንግ ፣ ክኒን) ላይ በነበርኩበት ጊዜ በጣም ቀላል እና ምልክታዊ ያልሆነ ነበር ፡፡ ”

የወሲብ ወቅት-መኖር ወይም አለመኖር

በ 20 እና 29 መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ አዋቂነትን ለመለየት አስፈላጊ ጊዜ ሊሆን ይችላል - ምን ዓይነት ወሲብ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማው ጨምሮ ፡፡ ለብዙዎች ይህ ስለ የወሲብ ስሜት ምን እንደሚሰማቸው መወሰን ያካትታል ፡፡

የ 28 ዓመቷ ኤሊዛ ሚሊዮ “አሁን ከነበረኝ የወቅት የወሲብ ግንኙነት የበለጠ ተመችቶኛል” ስትል ተናግራለች ፡፡ “ብዙውን ጊዜ በዑደቱ መጀመሪያ ላይ በጣም እበራለሁ ፡፡ ሆኖም በጣም ከባድ በሆነው በሁለት ቀናት ዑደትዬ ላይ ሳለሁ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸሜ በጣም አናሳ ነው ፣ ምክንያቱም በጣም እስብ እና ጠባብ ስለሆንኩ ማድረግ የፈለግኩት በሱፍ ሱሪ ውስጥ አይስ ክሬምን መብላት ብቻ ነው ፡፡ በትክክል ወሲባዊ አይደለም። ”

ለ 27 ዓመቷ ኒኮል ldልደን የወሲብ ግንኙነት ከዚህ በፊት ትቶ መሄድ ጥሩ ነው ፡፡

“የወሲብ ወቅት ብዙ ጊዜ የምሳተፍበት ጉዳይ አይደለም ፡፡ እኔ በልጅነቴ ብዙ ጊዜ ነበረኝ ፣ አሁን ግን ሻወር ካልወሰድኩ በስተቀር በጣም የተዘበራረቀ ይመስላል ”ትላለች ፡፡

ምንም እንኳን ካልፈለጉ የወር አበባ ጊዜ ወሲብን ማስወገድ የለብዎትም። ደህንነቱ የተጠበቀ ነው - አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ብጥብጥ። ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎትን ያድርጉ ፡፡

ምልክቶች የበለጠ ትርጉም ሊኖራቸው በሚችልበት ጊዜ

20 ዎቹ ብዙውን ጊዜ ብዙ ሰዎች ምልክቶቻቸው የወር አበባ ሁኔታ ምልክት ሊሆን እንደሚችል የበለጠ ሲገነዘቡ አስርት ዓመታት ናቸው-

• የ polycystic ovary syndrome (PCOS)
• endometriosis
• ፋይብሮይድስ
• የቅድመ ወራጅ በሽታ ወይም PMDD
• ያልተለመዱ የደም መፍሰስ ዑደቶች
• ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት (dysmenorrhea)

አሁንም ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ፣ በጣም ከባድ ፍሰት ፣ ረጅም ጊዜያት ወይም ሌላ ማንኛውም ነገር አስቂኝ ወይም በአጠቃላይ ጠፍቷል ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ይፈልጉ።

30 ዎቹ-የተደባለቀ ሻንጣ ፣ ግን የተቀደሰ ነው

ወደ የወር አበባዎ ሲመጣ የእርስዎ 30 ዎቹ ምናልባት ድብልቅ ቦርሳ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአስር ዓመቱ መጀመሪያ ላይ ምናልባት በመደበኛነት ኦቭዩዌይ ሊሆኑ ይችላሉ እናም የወር አበባዎ በ 20 ዎቹ ውስጥ እንደነበረው ያህል እንደሚሆን ሊጠብቁ ይችላሉ ፡፡

ለአንዳንዶች ይህ ህመም ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡ እና ብዙው ፡፡

የ 31 ዓመቷ ማሪሳ ፎርሞሳ “መውጋቴን ፣ በታችኛው ጀርባዬ እና ኦቫሪዬ ላይ ህመም መሰቃየትን ፣ በቀጣዮቹ ቀናት ለስላሳ ጡቶች እና እንቅልፍ ማጣት እና ከፍተኛ የስሜት ሞገዶች የባርኔጣውን ጠብታ እንድጮህ ያደርጉኛል” ብለዋል ፡፡

ግን በወር አበባዋ ወቅት ያመጣችው አካላዊ ምቾት ባይኖርም ፎርሞሳ ከወርሃዊ ዑደትዋ ጋር በስሜታዊነት እንደተያያዘች ይሰማታል ፡፡

“ባለፉት ዓመታት በወር አበባዬ ላይ በጣም ትምክተኛ እና ተከላካይ ሆኛለሁ” ትላለች። ለእኔ የተቀደሰ ነው ማለት ይቻላል ፡፡ እኔ ከምድር ፣ ከዘመናት ፣ ከህይወት እና ከሞት ክብ ዙሮች እና ዑደቶች ጋር ያገናኘኛል ብዬ አምናለሁ። ስለዚህ የሚቀጥለውን ሰው ያህል በውስጣሴ ያስቀመጥኳቸው የወቅቶች ባህላዊ አስጸያፊ እና ውርደት እኔን ያሳዝነኛል ፡፡ ”

ለእርግዝና ወሬ የሚሆን ጊዜ

ሰውነታችን በ 20 ዎቹ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆች ዝግጁ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ያ ማለት እኛ ሌሎቻችን ነን ማለት አይደለም ፡፡ በእርግጥ ፣ በአሜሪካ ውስጥ ለሲሲ ሴቶች የመራባት መጠን እ.ኤ.አ. በ 2016 እ.ኤ.አ.

እርግዝና በሰውነት ላይ አንድ ቁጥር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ለውጦቹ ስፍር ቁጥር የሌላቸው እና ለእያንዳንዱ ሰው በጣም የተለያዩ ናቸው። ግን አንድ ነገር እርግጠኛ ነው-በእርግዝና ወቅት ማንም የወር አበባ አያገኝም ፡፡ (ምንም እንኳን አንዳንድ ነጠብጣብ ሊኖር ይችላል) ፡፡

በቀጥታ ከወለዱ በኋላ ባሉት ወሮች ውስጥ የወር አበባዎን ወዲያውኑ ማግኘት ይችላሉ ፣ ወይም ለመመለስ ወራት ሊወስድ ይችላል ፡፡

ሚንኪን የአንድ ሰው ጊዜ መመለሻ በአብዛኛው የተመካው ጡት በማጥባት ፣ በቅመማ ቅመም ማሟያ ወይንም ቀመር በመጠቀም ብቻ እንደሆነ ያስረዳል ፡፡

ሚንኪን “ጡት በማጥባት ጊዜ ፕሮላክትቲን የተባለ ብዙ ሆርሞን እየፈጠሩ ነው” ብለዋል ፡፡ “ፕሮላክትቲን የኢስትሮጅንን አወቃቀር የሚያደናቅፍ እና እርጉዝ እንዳትሆን ያደርግሃል ፡፡”

የ 31 ዓመቷ አሊሰን ማርቲን መውለዷ በተፈጥሮዋ ከባድ ፍሰትዋ የእንኳን ደህና መጣች እረፍት ነበር ፡፡ የወር አበባዋ ሲመለስ ግን ከበቀል ጋር ተመለሰ ፡፡

ጡት በማጥባት “ያለ የወር አበባ ያለክብር ስድስት ወር ነበሩ” ትላለች ፡፡ “አሁን ግን የሌሊት መፍሰሴ በጣም ከባድ ስለሆነ አንዳንድ ጊዜ የደም ንጣፎችን ለመከላከል ፎጣ ላይ ተኝቻለሁ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ዑደት ለሁለት ምሽቶች ብቻ ነው ፣ እናም በቅርብ ጊዜ በዓለም ላይ የሚታወቁትን እጅግ በጣም ግዙፍ የአህያ ንጣፎችን አገኘሁ ፡፡ ይህንን ችግር ፈትቶታል! ”

የፔርሜኖሴስ

ለአንዳንዶቹ ፣ እስከ 30 ዎቹ አጋማሽ እስከ መጨረሻው ድረስ ወደ አዲስ-አዲስ ጉዞ መነሻ ነው-perimenopause።

ማረጥ እስከሚያስከትለው ከ 8 እስከ 10 ዓመታት ተብሎ የተተረጎመው ፣ የፔሮሜሶሴስ መጠን በሰውነትዎ ውስጥ አነስተኛ ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን የሚያመነጭ ውጤት ነው ፡፡

ሚንኪን “በመጨረሻም አንድ ሰው ፕሮጄስትሮንን ሳያደርጉ ወይም የማህፀን ውስጠኛውን ሽፋን ሳያድጉ ኢስትሮጅንን በሚያደርጉበት ጊዜ ወደ ፔሚሞፓፓስ ይደርሳል ፡፡ ስለዚህ እንደገና እነዚህ እብዶች የደም መፍሰስ ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ ”

በ 30 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የጾታ ብልትን መጀመር በጣም የተለመደ ቢሆንም ብዙ ሰዎች በእውነቱ በ 40 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ወደ ውፍረት ውስጥ ይገባሉ ፡፡

እና እንደማንኛውም ጊዜ ፣ ​​ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ወይም የሆነ ነገር ትክክል የማይሆን ​​ሆኖ ከተገኘ ከሰነድ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

40 ዎቹ-ግምታዊ ጨዋታን በመጫወት ላይ

ምናልባት ጥቂት ጥንድ ያልተለመዱ ሴቶች ሳይጠፉ ከ 40 ዎቹ አያመልጡም ምክንያቱም ከመጀመሪያው ጊዜዎ በኋላ ከነበሩት ዓመታት ጋር ተመሳሳይነት ያለው perimenopause ማለት በዘፈቀደ እና ባልተጠበቀ የደም መፍሰስ ነው ፡፡

አማንዳ ቤከር ለአብዛኛው የጎልማሳ ዕድሜዋ ከወር አበባዋ ምን እንደሚጠብቃት ታውቅ ነበር ፡፡ ለአራት ቀናት ያህል ደም ፈሰሰች ፣ የመጀመሪያው በጣም ከባድ እና የሚከተሉት ሶስት ቀስ በቀስ እየተንከባለሉ ነበር ፡፡ ከዚያ በ 45 ዓመቷ የወር አበባዋን አመለጠች ፡፡

ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በየቀኑ ተደምስሻለሁ ፣ ወይም በአጋጣሚ የማይገመት የደም ፍሰትን ፣ አንድ የተወሰነ ዓይነት በቋሚ የደም መፍሰሻ ሆኛለሁ ፡፡ በዚህ ሳምንት [ከፍተኛ] ደም መፋሰስ እና ትልቅ መጠን ያላቸው የዘንባባ መጠን ያላቸው ክሮች ነበሩ ”ይላሉ ቤከር ፡፡

ምንም እንኳን 40 ዎቹ ለ perienopause የተለመዱ ጊዜዎች ቢሆኑም ሚንኪን ያልተለመዱ ጊዜያት ብቻ አንድ ሰው እያጋጠመው መሆኑን በእርግጠኝነት ለመናገር በቂ አይደሉም ፡፡

የጾታ ብልት እንደሆንክ ከጠረጠርክ እንደ ሌሎች ያሉ ተጓዳኝ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ተጠንቀቅ ፡፡

• ከተለመደው የበለጠ ደረቅ የሆነ ብልት
• ትኩስ ብልጭታዎች
• ብርድ ብርድ ማለት እና የሌሊት ላብ
• የመተኛት ችግር
• ሙድነት እና ስሜታዊ ውጣ ውረዶች
• የክብደት መጨመር
• ቀጭን ፀጉር እና ደረቅ ቆዳ
• የጡት ሙላትን ማጣት

የፅንሱ መቋረጥ ሲጀምሩ የግድ ዶክተርዎን መጥራት አያስፈልግዎትም ፣ ግን አስፈላጊ ከሆነ መድኃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። የተለመዱ ጎብኝዎች - ብዙውን ጊዜ ከእንቅስቃሴው በላይ ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ በትክክል መመገብ ፣ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት - ምልክቶችን ለማሻሻል ብዙ ነገሮችን ሊያከናውን ይችላል ፡፡

50 ዎቹ-ማረጥን ያመጣሉ

ብዙ ባለሙያዎች አንድ ሰው ለ 12 ተከታታይ ወራት የወር አበባ በማይኖርበት ጊዜ ማረጥ እንዳለበት በይፋ ይስማማሉ ፡፡ በአሜሪካ ይህ በአማካይ በ 51 ዓመቱ ይከሰታል ፡፡

ብዙ ሰዎች ወደ ኦቭዩሽን መጨረሻ ሲቃረቡ በ 50 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የፔሚሞፓስ ምልክቶቻቸው እንዲቀልሉ ይጠብቃሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ቀደም ብለው ወይም ብዙ ቆይተው ማረጥን ያጠናቅቃሉ።

የ 64 ዓመቷ አይሊን ራውሊን በ 50 ዓመቷ ማረጥን ተያያዘች ፡፡ ምንም እንኳን ከእንግዲህ ወርሃዊ የወር አበባ ባታገኝም አሁንም ድረስ የሆርሞን ውዝዋዜን ታገኛለች ፡፡

ራውልን “ከማረጥ በፊት በመካከለኛ ዑደት ላይ ብስጭት ይሰማኝ ስለነበረ የጭንቀት አለመቆጣጠር ይሰማኝ ነበር” ብሏል። “አሁን እኔ አሁንም በየወሩ ያንን የደስታ ጊዜ አስተውያለሁ ፣ እና አንድ ፓድ መልበስ አለብኝ ፡፡”

ሚንኪን አንድ ሰው ኦቫሪ እስካለ ድረስ አንዳንድ የሆርሞን እንቅስቃሴዎችን ማየት ይቻላል ይላል ፡፡ ምንም እንኳን ከ 60 ዓመት በላይ ለሆኑት አብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ በጭራሽ ብዙ እንቅስቃሴ አይኖርም ፡፡

ማረጥን ማለፍ በሆርሞኖች መወዛወዝ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ሮለር ሊሆን ይችላል ፡፡ ማረጥ ያለባቸውን ሰዎች ባህላዊ ውክልናዎች ለማግኘት ይቸገራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ልንነጋገርበት የማንገባው ርዕሰ ጉዳይ ይመስላል ፡፡

ያንን እንለውጠው ፡፡

በቅርቡ ቪዮላ ዴቪስ ማረጥን ሲያብራራ እንዳደረገው ከእውነተኛ እና ከእውነተኛ ማንነታችን የበለጠ ምንም ማድረግ የለብንም ፡፡ (ጂሚ ኪምሜል ስለ ማረጥ ትርጓሜ ሊጠይቃት እንደነበረ ሌላ ታሪክ ነው ፡፡)

ስለ ፍሰትዎ ማውራት ቢኖርዎትም ባይኖርዎትም ራስዎን ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡

ዝንጅብል ቮይኪክ በታላላቅ ጋዜጣ ረዳት አርታኢ ነው ፡፡ በመካከለኛዋ ላይ የበለጠ ስራዋን ይከተሉ ወይም በትዊተር ላይ ይከተሏት።